1164 ответов в этой теме

[Железякин]

Имхо. Даже если принять что роста нет, а есть только прибавка качества, то это по любому прогресс.
Этож вообще самая сыпучая часть подготовки.

[Игорек!]

Короче, скажу так.

Блядский Куй(((((

Качок в очередной раз оказался качком(((((


Зря я поверил этому коллажу((((

Я пересмотрел фотки.

И у меня вопрос.

Зачем сравнивать одну из худших фоток ( именно в плане фото, ведь в тот день есть фото с формой лучше на порядок)))
С немного отмасштабированной)) фоткой, более качественной и выгодной визуально?

Нахуя этот цирк?

Я не буду спорить, что Юрик добавил массы за этот год. Это видно.
но коллаж левый.

Если сравнить пиковую форму тогда и сейчас, то видно, что Юрик тогда был даже более ободранный, чем сейчас.
Сейчас, конечно, мясней))

Видно сразу, что время не терял. Весь год занимался реальным мясным билдингом на рекомпозе и преднакопе.

Видуха такая же, только отмасштабированная))))))

[Kaчок]

Зачем сравнивать одну из худших фоток ( именно в плане фото, ведь в тот день есть фото с формой лучше на порядок)))

Я лишь сравнил предложенную Димиком фото с идентичной по позе и положению из последних. 

Предложи другое фото, сравнению возможно будет другим, а еще лучше покажи как надо.

С немного отмасштабированной)) фоткой, более качественной и выгодной визуально?

Ну да сравниваем с новым, более качественным и выгодным визуально.

[Kaчок]

Видуха такая же, только отмасштабированная))))))

[Kaчок]

Вот с последнего видео нашел похожий раскурс...

Миниатюры

• 

[Domus]

Ну здесь вообще без вариантов
Всем бы так "не прогрессировать"
Это вам, выражаясь вашим языком, не "двоечки" на форуме прописывать 8)

[M. Kvakin]

Ну здесь вообще без вариантов
Всем бы так "не прогрессировать"
Это вам, выражаясь вашим языком, не "двоечки" на форуме прописывать 8)

Это просто зависть...

[Domus]

Зависть она как русский бунт - бессмысленна и беспощадна )

[M. Kvakin]

Просто когда не у Саши трафик, он бомбит.

[Domus]

я более чем уверен, что Саше трафик до одного места..

 

Юра, если считаешь нужным - маяки, я наши рассуждалки снесу, чтоб не загромождать тему

[Diabloawm]

я более чем уверен, что Саше трафик до одного места..

Юра, если считаешь нужным - маяки, я наши рассуждалки снесу, чтоб не загромождать тему

не, пусть будет само собой!

за любые виды флуда в своей теме, кроме прямых переходов на личности собеседников )

[Arik]

Дима,а ты от обьемки бонусы ловишь за счет перехода с сокращенки? Циклировать планируешь? Жим сильно просел?

К Диабло вопросов пока нет

[Domus]

Дима,а ты от обьемки бонусы ловишь за счет перехода с сокращенки?

Изначально да

сейчас, пока претЬ - сижу на объемных схемах

 

Циклировать планируешь?

Периодизировать (слово то какое ) скорей - конечно

я вообще на зиму что то по мотивам ВИТа хочу запустить

 

Жим сильно просел?

Без понятия так как последний раз жал лежа в июне 2015 года на сокращенке

215 пожал, а 220 чуть не словил зубами - после этого просто жать боюсь

если судить по жиму стоя - то не то что не просел, а наоборот подрос (если сравнивать результат в одном собственном весе)

[Железякин]

Domus,ЖУХал?

[Domus]

не а

я даже больше скажу

до марта месяца грудные вообще прицельно не качал - сколько можно??? )))

[Железякин]

До?

[Domus]

В смысле до
С 2009 по 2015 практически всегда

[OldBoy]

Вот с последнего видео нашел похожий раскурс...

Задняя дельта нереальная...

[Diabloawm]

по питанию кстати вот, нашел удобный урл на майфитнесспал:

http://www.myfitness...diary/fitdiablo

за вест сентябрь можно например выбрать и посмотреть все на одной страничке

90-95% еды в обычные 3000ккал дни было потрекано

 

в рефид днях не все - часто ел не дома

[Diabloawm]

вчера нарефидил на 6100ккал

[Игорек!]

А какое кардио практикуешь? Хотьба или что-то поинтенсивней?

[Diabloawm]

А какое кардио практикуешь? Хотьба или что-то поинтенсивней?

 

с утра натощак в районе 30 минут 6км/ч на дорожке

перед сном минут 40-45 - так же 6-6.2км/ч

 

средний пульс в районе 120 получается , если смотреть по показаниям эппл вотч . 

[mambetus]

замотивировали последние страницы стать таким же "ободранным немясным непрогрессирующим дрищём", как автор темы ))
да и нас многое связывает: 1) я тоже всё пробовал-перепробовал, кроме объёмки (но глядя в дневник - я к ней планомерно движусь уже 2 года - постоянное увеличение объёма тренинга, без съхем и подсчетов только) и 2) на НГ еду в тай ))) мне сам бог велел 4 месяца отпахать по объёмке чтобы сразить Кату-Ной хотя бы на треть приблизительными формами )

Домус и Диабло своими примерами прям переманивают на сторону объемки своими успехами. Во всяком случае хотя бы попробовать.
С едой и фармой вопросов нет, а "как начать" объёмку? что почитать? как считать тоннаж или что там? есть мануал?
я тему видел (объемный тренинг) даже несколько раз пробовал читать но от обилия непонятных мне сокращений и слов забрасывал.

[Diabloawm]

ща до дому доеду и распишу как я начинал

[Игорек!]

с утра натощак в районе 30 минут 6км/ч на дорожке

перед сном минут 40-45 - так же 6-6.2км/ч

 

средний пульс в районе 120 получается , если смотреть по показаниям эппл вотч . 

 

Я только бегом могу до 120 разогнать пульс.  Хотьба до сотки максимум поднимает. 

 

начать" объёмку? что почитать? как считать тоннаж или что там? есть мануал? я тему видел (объемный тренинг) даже несколько раз пробовал читать но от обилия непонятных мне сокращений и слов забрасывал.

 

Напиши Иванычу в тему. Там ребята отзывчивые. Помогут втянуться. Да и сам Иваныч не обделяет вниманием начинающих)

[merQ]

Если ходить и волноваться о пульсе, то пульс поднимется 

[Diabloawm]

не фартануло мне чуток неделю назад инфильтрат словил в правом квадрицепсе , до сих пор нога опухшая , хожу с трудом - кардио по пизде пошло ) тренировки не пропускал .

 

у доктора уже был 2 раза , 

ультразвук - абсцесса пока нет, количество белых кровяных телец в полтора раза выше нормы - инфекция есть , 3 раза прокапал антибиотик внутривенно, еще 3 на очереди ) + ибупрофен и крем на основе эсцина . +3кг воды налило за последние 3 дня , с 82к до 85кг прост махом 

 

димексид , фурацилин - нигде найти не смог , жопа какая-то тут с лекарствами - хотел компресс делать .

 

писать не хотел особо , но отчитаться думаю нужно - стероиды эт плохо , пнятненька?

 

ну пох, главное чтоб абсцесса не было, shit happens 

Сообщение изменено: Diabloawm (15 сентября 2016 - 04:31)

[nozio]

не фартануло мне чуток неделю назад инфильтрат словил в правом квадрицепсе , до сих пор нога опухшая , хожу с трудом - кардио по пизде пошло ) тренировки не пропускал .

 

у доктора уже был 2 раза , 

ультразвук - абсцесса пока нет, количество белых кровяных телец в полтора раза выше нормы - инфекция есть , 3 раза прокапал антибиотик внутривенно, еще 3 на очереди ) + ибупрофен и крем на основе эсцина . +3кг воды налило за последние 3 дня , с 82к до 85кг прост махом 

 

димексид , фурацилин - нигде найти не смог , жопа какая-то тут с лекарствами - хотел компресс делать .

 

писать не хотел особо , но отчитаться думаю нужно - стероиды эт плохо , пнятненька?

 

ну пох, главное чтоб абсцесса не было, shit happens 

 

а как ты относишься к гигиене перед инъекцией?

как думаешь, где-то проебал или суть в препарате?

кстати, не винстрол ли был это? 

[Diabloawm]

а как ты относишься к гигиене перед инъекцией?

как думаешь, где-то проебал или суть в препарате?

кстати, не винстрол ли был это? 

 

набираю одной иглой , ставлю другой 

протираю все крышечки спиртом , ногу сантиметров 40 в радиусе на всякий случай ) пальцы тоже .

 

в сусте какая-то поебень плавала - это я уже недавно разглядел, мож какая-то взвесь левая или хз чо там . по идее в масле бактерии выжить не должны же , 

хрен знает откуда попало оно в общем

[nozio]

набираю одной иглой , ставлю другой 

протираю все крышечки спиртом , ногу сантиметров 40 в радиусе на всякий случай ) пальцы тоже .

 

в сусте какая-то поебень плавала - это я уже недавно разглядел, мож какая-то взвесь левая или хз чо там . по идее в масле бактерии выжить не должны же , 

хрен знает откуда попало оно в общем

кристализировалось может... мдэ

выздоравливай!