1079 ответов в этой теме

[Железякин]

говорят, что за главный приз биться будут, за стринги Мурана .... 

ни читай больше эту новостную ленту )) .  на публику работают. 

[Silovichok]

ни читай больше эту новостную ленту )) .  на публику работают. 

 

вот и я говорю, с чего это коты будут зарубаться в жиме стоя за стринги мурана )))

[Апостол]

вы чо здесь устроили?! опять чат? на пару часов нельзя оставить, уже жопами меряются((... я понимаю бы копьями, как и положено пещерным бруталам, устроили тут унисекс бл!(

[Silovichok]

вы чо здесь устроили?! опять чат? на пару часов нельзя оставить, уже жопами меряются((... я понимаю бы копьями, как и положено пещерным бруталам, устроили тут унисекс бл!(

 

то был отдых между подходами ...  8)

[Пуня]

Апостол, гнутыми туфлями их, безобразников!!!

[Железякин]

Миш, ну есть у нас бруталы, что не успев завладеть подделкой красного трико, решили еще и стрингами мурана поохотиться.  Прости их , если сможешь.

[Апостол]

видосы выкладывайте, флудеры! а то вечно, мы с Димой за всех отдуваемся)

[Silovichok]

Апостол, гнутыми туфлями их, безобразников!!!

 

ну началось .... нет, чтоб нас, пенсионеров подбодрить, так порываетесь ссаными тряпками стимулировать ) .... я вон вчера спину пробовал, не в полный сед, а только в полусед, но хорошо ... 180х5 хорошо пошло ...

[Silovichok]

видосы выкладывайте, флудеры! а то вечно, мы с Димой за всех отдуваемся)

 

какое видео, проказник ,хочешь увидеть?  

[Anatolii]

Будут видосы)

[Железякин]

мну пока низя. я еще даже 1,5 недели вводного тренинга не отработал. звиняйте.   через недельку постараюсь блеснуть  на вашем фоне хоть  раз на  10

[Апостол]

я вон вчера спину пробовал, не в полный сед, а только в полусед, но хорошо ... 180х5 хорошо пошло ...

рано Макс и полусед хуже полного седа, на нем чаще травмируются почему то, куда торопишься, жал бы себе по стариковски, кто гонит то?)

[Domus]

Миша ты заметь

котэ здесь больше всех флудит

а видео еще ни одного не выложил

[Железякин]

Миша ты заметь

котэ здесь больше всех флудит

а видео еще ни одного не выложил

смирись.

[Апостол]

Миша ты заметь котэ здесь больше всех флудит а видео еще ни одного не выложил

совесть в залоге у него, у питерских ростовщиков(

[Silovichok]

жал бы себе по стариковски, кто гонит то?)

 

вот жму ... перешел на 3-х разовый недельный жим ... в понедельник 110-3х10 ... сегодня 120-5х5 поделал ...

[Апостол]

Silovichok, Макс, ты скок уже не приседаешь и не тянешь? не считая рецидива на 180...

[Silovichok]

...

 

хочу сейчас как у Головинского графики построить чтоб наглядно был виден тренинг ... где завышал, а где недорабатывал .. 

[Silovichok]

Silovichok, Макс, ты скок уже не приседаешь и не тянешь? не считая рецидива на 180...

 

Миш, я всегда приседаю,  2 раза в неделю .... но с небольшими весами в пределах 70-110 кг на 5-9 повт ... с паузами, с задержками внизу .. выпрямление ног на тренажерах, нахождение с гантелями на возвышение ... бицепс бедра ... тягу стремаюсь делать ... до 160 доходил ...

Сообщение изменено: silovichok (24 августа 2016 - 10:24)

[Апостол]

я всегда приседаю,  2 раза в неделю

а тогда норм

[Silovichok]

а тогда норм

 

нее ... с наскока даже не рискнул бы ... 

[Domus]

совесть в залоге у него, у питерских ростовщиков(

Не
Понимаешь, некондицию в залог не берут

[Пуня]

Опять меркантильные душонки о своём...

 

Domus, Дима, следующая информация для прогноза:

50*3*3; 80*2*2; 90*2*2; 92,5*2*2; 95*2*2 (крайний подход - отказной) - в рамках одной тренировки. На какое число в 1пм ты поставил бы?

[Silovichok]

...

 

в октябре буду выступать б/э и  в софт экипе ... проба второго пункта зарубы ... а через две недели здесь ...  это будет как предвариловка ... 

Сообщение изменено: silovichok (31 августа 2016 - 01:19)

[occasionale]

[Пуня]

И не лень же... Я считать до 50 устаЮ, а тут жать 

[Domus]

Опять меркантильные душонки о своём...

Domus, Дима, следующая информация для прогноза:
50*3*3; 80*2*2; 90*2*2; 92,5*2*2; 95*2*2 (крайний подход - отказной) - в рамках одной тренировки. На какое число в 1пм ты поставил бы?

Если бы я замутил такую серию то 102,5 однозначно
Учитывая твою статистику
97,5-100

[Domus]

Круто!
В вк уже выложил?

[Domus]

И не лень же... Я считать до 50 устаЮ, а тут жать

Там уже после 20 ничего не хочется )

Я кстати так 35 обратно и пожал поэтому вторую попытку и не выкладывал

[occasionale]

Domus,неа.. я когда делал, думал, что лучший 45.. а, оказывается, уже 50

потом попробую еще раз... на 51 надо