1003 ответов в этой теме

[Татар]

У меня и так каждый день перебор по жирам выходит(( никак не урегулирую(

столовую ложку 10%-й, грамм 5 жира всего будет примерно

[Честер]

Сижу щас на заказанной с Гусевской кухне диете на 1000 ккал + 6-7 белков и 2 желтка.

 

нихера себе

сила воли

[Честер]

как так можно ухитряться разжираться людям, которые аля физкультурники-спацмены?) у меня вес круглый год  гуляет в коридоре 89- 92, обычно в районе 90 с копейками. это же элементарно контролировать, если не ставить цели нажрать как можно большо массы с говном, водой и салом.

ха, Брага, ты просто не умеешь есть!

[Мозголомная Брага]

Я последнее время, то, за которое набрал как раз, сильно больше.

А еще с бухашки пробивает на пожрать)
 

 

ваще не пробивает)

[Pandora]

нихера себе

сила воли

Ты хоть видел, что они на 100о ккал предлагают? Я б с голоду померла.

А Серж все ж мужчина...

Сообщение изменено: Pandora (19 июля 2017 - 01:27)

[Мозголомная Брага]

а какого размера эти лотки?

визуально вполне  тянет на дневную норму

Сообщение изменено: Мозголомная Брага (19 июля 2017 - 01:29)

[Pandora]

а какого размера эти лотки?

Не написано на сайте, но судя по размерам формочки для соуса и фрикаделек не слишком большие

[Pandora]

Давлетт, а замерь размеры формочек плиз) У тебя ж они точно с собой на работе)

[Честер]

Ты хоть видел, что они на 100о ккал предлагают? Я б с голоду померла.

 

да видел, я у скоромного в прошлом году (или позапрошлом) тоже заказывал несколько раз

на 1500 чтоли в день, или на 2000 .... не помню

 

вообще не понимаю, зачем Сергею сидеть на 1000 ккал, это дефицит - 60-70% от баланса, при таком похудении мышцы горят в первую очередь

[Честер]

ваще не пробивает)

Саша,ну ты просто извращенец какой -то )

телок то хоть ебешь по пьяни?)

[Мозголомная Брага]

Саша,ну ты просто извращенец какой -то )

телок то хоть ебешь по пьяни?)

 

только этим и спасаюсь
 

[Татар]

Я б с голоду умерла.

Ой, прям. Ко всему этому добавить кирпичик хлеба, банку мазика и баклашку пива. И нормально будет

[davlett]

нихера себе

сила воли

Ты знаешь, не могу сказать, что это сильно тяжело. Я с утра не ем давно. Потому поулчается по 250 (грубо) ккал 5 раз в день. Типа 10:30, 13, тренька, 16, 18:30, 21-22.

Голод вполне терпимый.

[davlett]

ваще не пробивает)

 

Это у кого как)
 

[davlett]

Ты хоть видел, что они на 100о ккал предлагают? Я б с голоду померла.

25804fdf36114b09f59004c9995e5ce9.jpg

А Серж все ж мужчина...

 

Ну типа того. + яйца.
 

[davlett]

да видел, я у скоромного в прошлом году (или позапрошлом) тоже заказывал несколько раз

на 1500 чтоли в день, или на 2000 .... не помню

 

вообще не понимаю, зачем Сергею сидеть на 1000 ккал, это дефицит - 60-70% от баланса, при таком похудении мышцы горят в первую очередь

 

+ яйца, алкоголь и возможность иногда закинуть на выходных побольше мяса. Лето же)
 

[Pandora]

Ой, прям. Ко всему этому добавить кирпичик хлеба, банку мазика и баклашку пива. И нормально будет

Меняю банку мазика на вторую баклашку пива)

[davlett]

Давлетт, а замерь размеры формочек плиз) У тебя ж они точно с собой на работе)

13,5х18

Миниатюры

• 

[Pandora]

13,5х18

Норм, думала меньше раза в полтора.

[davlett]

Норм, думала меньше раза в полтора.

Ну, внутре они меньше) Но, в целом, нормально.

Грубо говоря, туда влезет 2 грудки и чутка гречки. А если высокий лоток, когда с гарнирами, но и 4 грудки можно запихать.

[davlett]

Если они не наебывают в части БЖУКа, то все очень даже.

Ну и вкусно. Разнообразие какое-то.

[Честер]

+ яйца, алкоголь и возможность иногда закинуть на выходных побольше мяса. Лето же)

БСАА+креатин+глютамин добавляй в алкоголь

ведь мы же ЗОЖники!

[Татар]

Меняю банку мазика на вторую баклашку пива)

ссаться будешь от пива)

[Татар]

БСАА+креатин+глютамин добавляй в алкоголь
ведь мы же ЗОЖники!

В алкоголь говорят сахар надо добавлять

[davlett]

БСАА+креатин+глютамин добавляй в алкоголь

ведь мы же ЗОЖники!

 

Не. Я ж не химик какой. Только в натурашку. А то обколюсь протиином и все. Эхиком стану.
 

[davlett]

В алкоголь говорят сахар надо добавлять

 

Только если хочешь, чтобы с утра было хуже)
 

[Честер]

В алкоголь говорят сахар надо добавлять

 

на стол - бутылку водки и пачку сахара

за стол - трех рыцарей )

[Татар]

Только если хочешь, чтобы с утра было хуже)

Та не, говорят вкуснее просто

[Честер]

Та не, говорят вкуснее просто

а чо, мне херес сладкий нравится, и ягермайстер иногда душевно идет, он тоже сладковатый

[Татар]

на стол - бутылку водки и пачку сахара
за стол - трех рыцарей )

Пачку желтого сахара думаю норм будет)