1604 ответов в этой теме

[Stas R]

Володь, а правда, что если просто пробежать марафон без учёта времени, то это автоматом 3-й взрослый по ЛА?

Да по старой классификации, по новой не помню)

Что это за старая классификация?     

10км 38,40 на третий взрослый. Забиваем данные и получаем 2,58!!!

3-ий взрослый Карл!

[sergei-777]

Что это за старая классификация?     
10км 38,40 на третий взрослый. Забиваем данные и получаем 2,58!!!
3-ий взрослый Карл!
3-ийвзрослый.JPG

Речь сугубо о марафонской дистанции... раньше было - финишировал в марафоне, автоматом 3-й взр.

[Stas R]

Речь сугубо о марафонской дистанции... раньше было - финишировал в марафоне, автоматом 3-й взр.

Пруф?

[sergei-777]

Пруф?

Ты Володе не веришь?)

[Stas R]

Мне рассказывали , что в Европе вообще нет разрядов по ЛА. Писдят наверно)))

[sergei-777]

Мне рассказывали , что в Европе вообще нет разрядов по ЛА. Писдят наверно)))

Правду говорят... разрядные нормативы - советское ноу-хау!

[Креатор]

Хотел час побегать, но стемнело и на 40 минутах прекратил.
И все потому что 2 в Кремле решили отменить перевод часов .
Если пасмурная погода, то в 20 часов вечера уже темно.
Зато полчетвертого утра светло.
Было бы летнее время , как раньше и как во всем мире темнело бы в 21 час и позже.
Бля, зло берет час дня летом украли.
Бегать например после работы, уже неудобно.

Сообщение изменено: Pandora (07 мая 2020 - 10:46)

[renepjd]

Хорошо, что не перевели время - люблю по утрам побегать. Потом еще и на море можно успеть сходить. Так бы поздно рассветало, не успевал бы до работы

Сообщение изменено: renepjd (07 мая 2020 - 08:58)

[Креатор]

Хорошо, что не перевели время - люблю по утрам побегать. Потом еще и на море можно успеть сходить. Так бы поздно рассветало, не успевал бы до работы

Да ладно.

У меня полчетвертого если не в 3 утра уже светло.

А у тебя когда светло сейчас становится?

[renepjd]

Да ладно.

У меня полчетвертого если не в 3 утра уже светло.

А у тебя когда светло сейчас становится?

Ващет в России летнее время постоянно. Это на зимнее не переходим. Так что сейчас так бы все и было, даже если бы часы переводили

Очередная лажа оппозиции. Лишь бы чет ляпнуть

[Креатор]

Хорошо, что не перевели время - люблю по утрам побегать. Потом еще и на море можно успеть сходить. Так бы поздно рассветало, не успевал бы до работы

А так ты с оккупированного Крыма.

Так у вас время чужое.

Время вам поставили московское, а должно быть киевское.

Но все равно 5 утра светло, а был бы перевод часов было бы светло в 6 утра, даже в Ялте.

Ты что раньше 6 утра на пробежку выходишь?

Сообщение изменено: Креатор (07 мая 2020 - 09:24)

[Креатор]

Ващет в России летнее время постоянно. Это на зимнее не переходим. Так что сейчас так бы все и было, даже если бы часы переводили

Очередная лажа оппозиции. Лишь бы чет ляпнуть

Мдя.

Чужие вы ватные перебежчики и для Украины и для России.

Во времени путаетесь.Сейчас постоянное зимнее время.

[renepjd]

Во времени путаетесь.Сейчас постоянное зимнее время.

Сорян. Внатуре запутался

[Креатор]

Сорян. Внатуре запутался

Да это ерунда. 

Ты в  другом запутался, но это в политоте.

 

А со временем вообще обидно.

Это в Крыму лето каждый год, а у нас бывает часто от лета одно название, и единственное что в такое холодное лето радует так это длинный день.

А как установили постоянное зимнее время, то в холодное лето вообще ничего хорошего, ни тепла ни длинного дня.

 

А темнеет сейчас в Ялте во сколько?

 

Посмотрел,  также как у нас примерно.

Ялта западнее чем московский пояс и получается у вас теперь  КАК БЫ постоянное летнее время.

А вот Россия от отмены перевода часов испытывает большие неудобства.

[Stas R]

Разменял очередную шестую  10-ку км.  Завтра по плану 15 (10+5) . Вес  86,5 кг стоит как вкопанный утром минус, вечером плюс. Калории потребления никогда не считал . Из знакомых бегунов никто этого не делает и все худые, никого выше 10-15%. Печаль однако, на мне не работает(

10,21км , в среднем темпе 5:31/км. Время в движении 56:25. 

[renepjd]

Завтра по плану 15 (10+5)

Давай 75, как у Ром

[Stas R]

Давай 75, как у Ром

Так я его призывом вдохновился)

[renepjd]

Так я его призывом вдохновился)

Как вы эти кроссы марафоны бегаете? Я вообще ненавижу. Мне нравится спринт. Там и нагрузка чувствуется и дыхалка, пульс. Если 10 по 100 с перекурами, например

[Stas R]

Как вы эти кроссы марафоны бегаете? Я вообще ненавижу. Мне нравится спринт. Там и нагрузка чувствуется и дыхалка, пульс. Если 10 по 100 с перекурами, например

Я так понял сегодня, что нифига не бегаю, перемещаюсь на местности. Посмотри у Рома в теме кто бегает и форма кстати топовая!

[Креатор]

Кто длинные дистанции бегает, ведь никто не спорит что отмена перевода часов ухудшила условия для бега?

Вечером темнеет на час раньше, а утром светло в 3-4 утра

Сообщение изменено: Креатор (08 мая 2020 - 06:08)

[renepjd]

Креатор,ты вместо того, что бы как обычно ныть, попробуй с утра побегать. Уверен - понравится. А если работа сидячая - усидчивость повысится, что хорошо для производительности сидячего труда. Да и раньше лечь - раньше встать для бодрячка лучше, как я заметил

[Креатор]

Креатор,ты вместо того, что бы как обычно ныть, попробуй с утра побегать. Уверен - понравится. А если работа сидячая - усидчивость повысится, что хорошо для производительности сидячего труда. Да и раньше лечь - раньше встать для бодрячка лучше, как я заметил

Если утром пробежишь больше 7км , усталость появляется, даже не усталость, бодрости нет.

А бегать по 2-3 км мне мало, у меня вся жизнь борьба с жиром

[renepjd]

у меня вся жизнь борьба с жиром

В твоем жире тоже Путин виноват? С голодухи жиреешь?

[Виктор С]

Если утром пробежишь больше 7км , усталость появляется, даже не усталость, бодрости нет.

Не знаю актуальных тенденций в беговом тренинге физкультурников, но ранее читал у Купера, что 3-5 км за тренировку достаточно любому, кто не планирует бегать марафоны.

А бегать по 2-3 км мне мало, у меня вся жизнь борьба с жиром

С жиром борешься через бег?

Оптимизацией питания не интересуешься?

Печально.

[Stas R]

Завершил ежедневные 10км забеги сегодняшним забегом в 15 км. В сумме набрал 75 км. С Днём Победы!!! 

15 км в среднем темпе 5:50, время в движении 1:27:39 . 

[Мастадонт]

Если утром пробежишь больше 7км , усталость появляется, даже не усталость, бодрости нет.
А бегать по 2-3 км мне мало, у меня вся жизнь борьба с жиром

Бегать для жиротопа это трата времени. Бегать нужно либо для подготовки либо в удовольствие.

[Виктор С]

Stas R, 6 пар кроссовок все твои? Какие модели? Почему бегаешь в кепке, холодно или какой-то прикол?

[Stas R]

Stas R, 6 пар кроссовок все твои? Какие модели? Почему бегаешь в кепке, холодно или какой-то прикол?

Все найки, брал всегда в сокольниках, были хорошие предложения). У меня 4 пары рабочих, у сына столько же. Никакого обоснования этому нет, но тренировочные иметь желательно не меньше двух. имхо.

[renepjd]

Завершил ежедневные 10км забеги сегодняшним забегом в 15 км. В сумме набрал 75 км. С Днём Победы!!! 

15 км в среднем темпе 5:50, время в движении 1:27:39 . 

9мая#.jpeg

9мая.jpeg

9мая##.jpeg

Вообще что ли не пьешь? 

[Креатор]

Бегаю и для жиротопа и довольно часто в удовольствие, если погода хорошая.

Оптимизация питания это конечно здорово.

Но через энное количество лет овсянка и творог поднадает и пожрать тоже побольше хочется.

И кофе с бутербродом с маслом тоже малопобедимая зависимость.

Марафоны тоже бегаю.

4 раза бегал, 3-54 лучшее время.

Лет 7 бегаю, начинало тогда давление подниматься таблетки даже пил, после как  бегать начал (и сброса немалого количества жира)  давление пришло в норму

Если бегаешь длинные дистанции то 10 км и более как-то чувствуешь себя лучше, ощушение неутомимости и ахрененной работоспосбности , и что ты можешь сделать то что многие не могут, ну например пробежать несколько десятков км или подняться быстро на 7й этаж и даже пульс особо не изменится.

А если еще железяки поднимаешь , которые большинство поднять не могут и иногда в перчатках подерешься, так ваще ощущение что супермен