55 голосов
Бодипозитивен
С какого веса начинается внушительный вид в одежде?
Кому нужно внушать?
Бойцы до 80 кг международного уровня не могут похвастаться внушительностью в одежде.
И пресс - это вещь! Не для кого-то, а для себя.
До 30 лет пресс был, а потом потерялся. А на новый терпения не хватает и денег жалко.
Чисто субъективно имел в виду. По собственному восприятию.
Но это чисто на мой взгляд
Синий Кот
Ну у людей могут быть разные цели тренинга, ты об этом не думал? Предплечья можно тренировать и для развития силы хвата и для профилактики травм в единоборствах (видел у Смирнова например). Голени если не ошибаюсь при некоторых видах травм коленного сустава.
о чем я только не думал. Я не говорил про спец тренинг под определенный виды тренинга и реабилитационную работу . Но в целом большинству не требуется спецом качать предплечья, т.к. они довольно сильно задействованы практически во всех упражнениях где работают руки . Вот голень , чаще всего как раз требует доп работы, т.к. в жизни и тренинге задействована в очень ограниченной амплитуде и работе.
а вот с шеей я был бы очень осторожен , там есть все шансы больше навредить, чем получить пользы. Но если вам очень хочется и достаточно знаний , или это прям реально необходимо, то конечно качайте . кто ж против то ? )
Вить, ты как жимовик , должен и так знать, что ноги являются важной опортной точкой. и могу точно сказать , что бывают периоды, когда на жимах именно ноги колбасит больше всего ) . Да и Шейко, чаще всего писал уже для тех кто ушел из тройки в жим.Не знаю причин почему в программах Шейко для жимовиков есть приседания, но сам, не имея отношения к ПЛ и не приседая, жму ногами (хотя Олег в прошлом критиковал) не для массы/формы, а чтобы было. Чисто для равновесие МГ. Хотя понимаю, что телега – это только для дефективных (как я) или понторезов (как все остальные), и, по сравнению с приседаниями, телега 300х8 - ни о чем, а 340х3 – лишнее, только 250х10 – форева.
Аксакал
Вить, ты как жимовик , должен и так знать, что ноги являются важной опортной точкой. и могу точно сказать , что бывают периоды, когда на жимах именно ноги колбасит больше всего ) . Да и Шейко, чаще всего писал уже для тех кто ушел из тройки в жим.
Алексей, я не силовой жимовик, а как бы физкультурный, хотя ноги и в пятиминутках нужны.
Только пользоваться ими в жиме пока не научился. Поэтому качаю и учусь.
И мост за 5 минут расползается, поэтому всегда в подсобке блочные тяги.
Сообщение изменено: Виктор С (05 октября 2020 - 02:23)
Аксакал
У меня ноги на жиме 90%пм*3 как осиновый лист дрожали - слабенькие!
117х3? Всё дрожать будет. 
У всех свои узкие места. У меня на 30-50%ПМ ничего не дрожит - только выключается.
Прикольные ощущения когда сорвал на 20 см. и штанга остановилась - вверх уже не может, а вниз не хочет.
Штанга мертво стоит, нахально улыбается, но не отпускает.
Синий Кот
Алексей, я не силовой жимовик, а как бы физкультурный, хотя ноги и в пятиминутках нужны.
Только пользоваться ими в жиме пока не научился. Поэтому качаю и учусь.
И мост за 5 минут расползается, поэтому всегда в подсобке блочные тяги.
вы то , понятно, мостите не так . но упор то делаете. да и периоды силового у тебя тоже в жизни были. Так что опыт есть )
У меня ноги на жиме 90%пм*3 как осиновый лист дрожали - слабенькие!
ну так где то так и выходит, где слабо , там и дрожит )))) .
шибко сильных ног вроде и не нужно, но в тонусе их держать надо обязательно.
Аксакал
Сережа, однако ты хамил без страховки.
Анатолий "хвалил"?
В РЖ когда Заболотников на Элиту шел ему и 55 подавали.
Синий Кот
Сережа, однако ты хамил без страховки.
Анатолий "хвалил"?
В РЖ когда Заболотников на Элиту шел ему и 55 подавали.
нормально. там запас виден. страха веса нет. так что иногда можно и позволить себе такое ),
ты на ноги обратил внимание то ?
Аксакал
нормально. там запас виден. страха веса нет. так что иногда можно и позволить себе такое ),
ты на ноги обратил внимание то ?
Обратил и позавидовал. У меня от попыток такого моста без штанги левую латеральную сводит.
На жиме лежу как доска. Но не струганная, а с сучками.)
Гедонист - экстремал
Сережа, однако ты хамил без страховки.
Анатолий "хвалил"?
В РЖ когда Заболотников на Элиту шел ему и 55 подавали.
Хвалил. Анатолий в домашнем спортзале без страхующих и подающих до 150 дошел. Все что ты можешь пожать, ты можешь и скатить) А уж в фитнес-клубе, где с десяток чел могут тебя поддержать советами и съемкой видео, и говорить не о чем.
Гедонист - экстремал
Обратил и позавидовал. У меня от попыток такого моста без штанги левую латеральную сводит.
На жиме лежу как доска. Но не струганная, а с сучками.)
Наличие/отсутствие сучков не является фактом связанным с обработкой древесины резанием, а только лишь с видом и условиями произрастания дерева)
^_^
Да я прекрасно это понимаю. Но я долго ждал этого дня. Я не пил никакой алкоголь с лета, сидел на жесткой диете, бегал в лесу и жил в зале. Сейчас у меня минимальный вес за последние три года, при этом сегодня сделал проходку и пожал лучший результат. На радостях сделал ещё и всю подсобку и другие упры по проге, т.е полноценную треню. Я долго страдал, мучился, терпел издевательства друзей , но вот пришёл этот заранее намеченный день, когда можно расслабиться, поесть шашлычка, выпить винишка. Я был рад что первый добрый Анатолий развеял мои опасения, но затем пришёл Он - плохой, злой Анатолий, который хочет что бы я и дальше страдал.
После такого сам бог велел расслабить ЦНС по полной имхо !
Аксакал
Наличие/отсутствие сучков не является фактом связанным с обработкой древесины резанием, а только лишь с видом и условиями произрастания дерева)
Это ты интеллигентно переиначил: сколько бревно не обтёсывай, свойства дерева оно сохранит.
Можно и так сказать про некоторых.)
Не толерантен к пидора*ам
Сережа, однако ты хамил без страховки.
Анатолий "хвалил"?
В РЖ когда Заболотников на Элиту шел ему и 55 подавали.
Начиная с 3-го подхода с подстрахуем жал, последний повтор в 5-м не выжал.
А похвала от Толи так выглядит: "Привет, все отлично!" - но мне и этого просто овердохуя )))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
а как тогда многие бросают качалку позанимавшись несколько лет?Это потому что ты на карантине не сидел три месяца))
Завсегдатай
Представления не имею, как можно бросить охуенную видуху и то мироощущение, которое это даёт) если ходят, дрочат там, не меняясь внешне, то может и можно. Что такого? Ничего внешне не меняется же. А те, кто сделал форму, приятно что ли наблюдать за сливом?) мне не понятно)а как тогда многие бросают качалку позанимавшись несколько лет?
Пс я то уж точно не брошу)))Жизненная необходимость(с)))
0 пользователей, 15 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
