29771 ответов в этой теме

[Виктор С]

Неисправим)) 

Сейчас ещё Сергей подтянется..Третьим будешь?))

[Serhio Ulinado]

Сейчас ещё Сергей подтянется..Третьим будешь?))

Где наливают?

[Pandora]

Где наливают?

Что наливают? )

[Serhio Ulinado]

Хотелось бы узнать у ветеранов-железа-Какая ваша мотивация,которая движет вас после работы не на диванчик с телевизором,а в тренажерные залы?

Когда занимался сам по себе, частенько "задвигал" по разным поводам, порой по паре-тройке недель. То "день не мой", то спать охота, то болит где-то.

Но с августа, когда мои тренировки планирует Анатолий, не пропустил ни одной - желание не подводить другого человека даёт дополнительный стимул.

[Serhio Ulinado]

Что наливают? )

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Когда занимался сам по себе, частенько "задвигал" по разным поводам,

За 7 лет не задвигал ни разу, врачи задвигали, но ненадолго.

Упорно, методично шел и иду, но первые 4 года шёл не туда.

[Serhio Ulinado]

За 7 лет не задвигал ни разу, врачи задвигали, но ненадолго.

Упорно, методично шел и иду, но первые 4 года шёл не туда.

Я за два первых года стал похож на физкультурника, силовые выросли, несмотря на задвигоны. Чисто на "эффекте новичка". Ну а потом как ты, около 4 лет по "чайной ложке" прибавлял.

[Anatolii]

Сейчас ещё Сергей подтянется..Третьим будешь?))

Чей-то третьим? В договорняках не участвую. Кто первый, кто третий стол покажет!

[Serhio Ulinado]

Чей-то третьим? В договорняках не участвую. Кто первый, кто третий стол покажет!

В пятницу у меня будет очередной повод - 30 лет окончания обучения в Военмехе ! Буду держаться - на субботу планирую делать тяжелую становую.

[Виктор С]

. Ну а потом как ты, около 4 лет по "чайной ложке" прибавлял.

Если бы вначале нам попался бы Анатолий или мы ему.

Опять буду гундеть о приоритетах: в 52 надо было не о банках думать, а о росте силовых.

[Serhio Ulinado]

Если бы вначале нам попался бы Анатолий или мы ему.

Опять буду гундеть о приоритетах: в 52 надо было не о банках думать, а о росте силовых.

А я тебе отвечу анекдотом:

- Вы что будете, вино или водку?

- И пиво!

[Anatolii]

Опять буду гундеть о приоритетах: в 52 надо было не о банках думать, а о росте силовых.

А вот хз, Виктор, хз... Может это тебе суставы сохранило. 

[Serhio Ulinado]

А вот хз, Виктор, хз... Может это тебе суставы сохранило. 

И потом, я уже говорил, 4 года все равно не впустую прошли - укрепление связок, имхо, очень важный момент. У меня, помню, ограничением нагрузки на бицепс именно связки были - пока не привыкли болели изрядно.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (14 февраля 2017 - 02:30)

[Serhio Ulinado]

А вот хз, Виктор, хз... Может это тебе суставы сохранило. 

Да, вот у Пользователя с суставами что... Правда, и весА другие.

[Anatolii]

Да, вот у Пользователя с суставами что... Правда, и весА другие.

Дык и у меня плечи, основной жим раз в 2 недели( Я изначально на результат работал - а зря.

[Serhio Ulinado]

Дык и у меня плечи, основной жим раз в 2 недели( Я изначально на результат работал - а зря.

Кста о бинтах - на приседах с моими весами абсолютно никаких проблем с коленями не испытываю, "во избежание" нужны?

[калыван]

на приседах с моими весами абсолютно никаких проблем с коленями не испытываю, "во избежание" нужны?

Имхо: Если техника нормальная, веса не сумасшедшие, то не нужны! Адаптация нужна.

[Serhio Ulinado]

Имхо: Если техника нормальная, веса не сумасшедшие, то не нужны! Адаптация нужна.

Последняя тренировка 115*6, техника норм, вроде. Анатолий видео смотрел, буркнул "Все так".

Но суставы хочется чтобы еще послужили )))

[Anatolii]

Кста о бинтах - на приседах с моими весами абсолютно никаких проблем с коленями не испытываю, "во избежание" нужны?

Как профилактика и для формирования навыка пока медики, я тебе уже писал. Веса перевалят за 150 желательно уже мягкие, но профессиональные. Я больше 130 без бинтов не приседаю. Ты сам решай - колени твои) 

[Serhio Ulinado]

Веса перевалят за 150

У меня? )))

Тебе 130 - как мне килограмм 80-100 ...

[montgomeri]

У меня? )))

Тебе 130 - как мне килограмм 80-100 ...

Здоровые вы,как слоны.

[Serhio Ulinado]

Здоровые вы,как слоны.

Я не очень, но пыхчу в этом направлении )))

[montgomeri]

Я не очень, но пыхчу в этом направлении )))

Ничего,Анатолий доведёт тебя куда надо.

[Skobyelena]

Как профилактика и для формирования навыка пока медики, я тебе уже писал. Веса перевалят за 150 желательно уже мягкие, но профессиональные. Я больше 130 без бинтов не приседаю. Ты сам решай - колени твои) 

А что бинты колени берегут?

[Serhio Ulinado]

А что бинты колени берегут?

Про колени не скажу, но правую кисть на тяжелом жиме бинтую - берегу от рецидива гигромы. Пока ОК (тьфу 3 р.)

[Anatolii]

А что бинты колени берегут?

Да

[Skobyelena]

Да

Спорное утверждение.

[Anatolii]

Спорное утверждение.

Возможно, с вашей точки зрения, спорное. Меня теоретические обоснования, мнения спортсменов и собственные ощущения убедили в справедливости данного утверждения.

[Skobyelena]

Возможно, с вашей точки зрения, спорное. Меня теоретические обоснования, мнения спортсменов и собственные ощущения убедили в справедливости данного утверждения.

Если-бы это было действительно так, то я думаю, что за более чем столетнее существование ТА во всём мире,наверное-бы придумали какое-либо средство для сбережения коленей штангистов. А это огромное количество штангистов у которых приседания с весами имеет самое большое количество упражнений в тренинге и практически на каждой тренировке, и проблемы имеют с коленями единицы и как правило, эти проблемы приобретены по собственной глупости-дурости. И сам я приседаю почти полвека, из них больше сорока со штангой и если-б не собственная дурость, то и колено не болело-бы сейчас. В общем информации доказывающей обратное, выше крыши, причём не интернетной, как-то так. 

[Железякин]

Думаю , что бинты не панацея конечно, а так легкий ограничитель  .  

Например в жимах кисть бинтую по ощущениям.  Как кисти становится не комфортно , так и бинтую . И  не важно какой вес.    Усталость накапливается и требует либо тормознуть процесс , либо усилить элементы  ( по сути ограничить " лишнюю" подвижность).