9788 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Огорчаешь быдлянством.
Портвейн - это только Португалия.
Например:
Monge Тинта Баррока, Тинта Роридж, Турига Франка, Тинта Амарела. 5
Porto Alegre. Турига Франка, Тинта Роридж, 5
Fonseca Тинта Рориз, Турига Франка, Турига Насьональ, Тинта Као, 4,6

У нас таких сортов в деревнях 80-х даже близко не было)

[Виктор С]

У нас таких сортов в деревнях 80-х даже близко не было)

Не прибедняйся в своей Германии.

[montgomeri]

Портвейн - это только Португалия.

А ты гурман. Грилл,скорее всего предпочитает водку, а это уже другая история. Короче, я набрал около 40 бутылок нашего отечественного красного вина, и теперь, блин, балдею, когда захочу. Жаль тебя нет рядом, мы бы с тобой нашли понимание, тем более два бывших мента.

[Grillmaster]

Не прибедняйся в своей Германии.

В какoй, фпизду, германии? Я до 97-го жил в славном городе Семипалатинске

[Виктор С]

В какoй, фпизду, германии? Я до 97-го жил в славном городе Семипалатинске

Колись дальше, сейчас в каком отделе СВР работаешь, товарищ полковник?)

[Виктор С]

Если бы я приехал в Германию, то накупил бы джинсов "Гардюр", обуви "Сьюкс" и пива.

[montgomeri]

В какoй, фпизду, германии? Я до 97-го жил в славном городе Семипалатинске

Грилл, ты уж извини, какое это сейчас имеет отношение к твоей жизни в Германии?

[Grillmaster]

Колись дальше, сейчас в каком отделе СВР работаешь, товарищ полковник?)

Пятьдесятпять кило́метров от голландской границы. Более сказать не могу. ТАЙНА!

[Grillmaster]

Грилл, ты уж извини, какое это сейчас имеет отношение к твоей жизни в Германии?

Так Виктор, судя по его ответу на мой пост о предпочтениях в сортах портвейна, наверное думает, что я в 80-х пил Талас и Агдам, находясь в Германии)

[montgomeri]

Так Виктор, судя по его ответу на мой пост о предпочтениях в сортах портвейна, наверное думает, что я в 80-х пил Талас и Агдам, находясь в Германии)

Так ты уточняй тогда, что пил в других условиях.

[Grillmaster]

Если бы я приехал в Германию, то накупил бы джинсов "Гардюр", обуви "Сьюкс" и пива.

Ну его в жопу, это пиво. От него только одно ожирение.

[Grillmaster]

Так ты уточняй тогда, что пил в других условиях.

Я хуй знает, куда ещё точнее)

[Виктор С]

Ну его в жопу, это пиво. От него только одно ожирение.

Зажрался, собака.)

Пиво - это угли, митохондрии и выносливость. Даже ROM его хомячит.

[Grillmaster]

Зажрался, собака.)
Пиво - это угли, митохондрии и выносливость. Даже ROM его хомячит.

Я изигейнер. Мне пиво нельзя(((((

[montgomeri]

Зажрался, собака.)

Пиво - это угли, митохондрии и выносливость. Даже ROM его хомячит.

Вить, Грилл из другого измерения, как иммигранта я его понимаю.

[aaleksdd]

Решил совместить приятное с полезным и параллельно с похудением заняться русским жимом.

 

Через месяц мне исполнится 48. Как думаете, у меня есть шансы выполнить МС в КРЖ в   МРОО "Федерация русского жима?" 

[Skobyelena]

Решил совместить приятное с полезным и параллельно с похудением заняться русским жимом.

 

Через месяц мне исполнится 48. Как думаете, у меня есть шансы выполнить МС в КРЖ в   МРОО "Федерация русского жима?" 

конечно

[Виктор С]

Решил совместить приятное с полезным и параллельно с похудением заняться русским жимом.

 

Через месяц мне исполнится 48. Как думаете, у меня есть шансы выполнить МС в КРЖ в   МРОО "Федерация русского жима?" 

Не знаю. В 48 лет, независимо от веса, перспективы более широкие, чем в 67 лет.

Для начала нужно прикинуть стартовый уровень и сравнить с целью:

Для веса 150 кг:

МС - 55х180,

3 разряд - 55х76

Жим 5 минут, отдыхи на груди разрешены, но необязательны.

Для меня норматив МС РЖ ФРЖ недосягаем. При весе 85, я не успею 55х102 за 5 минут.

Хотя МС РЖ WRPF (55х73) и МС РЖ НАП(55х85) в открытой категории с ДК выполнил с запасом.

 

В РЖ есть более демократичные варианты МС в других федерациях для вк 140+:

WRPF: 55х96. Жим 10 минут без отдыхов на груди. 

НАП: 55х96. Жим без ограничения времени и без отдыхов на груди. Обратный хват запрещен.

 

РЖ - это не ПЛ или ББ, где играет роль генетика. Нужна только дисциплина: если переварил годовой объём, то обязательно получил результат, но расчетный уровень результата должен быть реалистичным.

РЖ критичен только к миокарду, но он демократичен к ПМ1 - хороший ПМ1 необязателен. Но желателен.

 

На своих первых соревнованиях в ФРЖ в 59 лет я еле-еле сумел 55х35. 3 разряд.

Сообщение изменено: Виктор С (19 ноября 2024 - 03:45)

[aaleksdd]

Не знаю. 

Для начала нужно прикинуть стартовый уровень и сравнить с целью:

Для веса 150 кг:

МС - 55х180,

3 разряд - 55х76

Жим 5 минут, отдыхи на груди разрешены, но необязательны.

Для меня норматив МС РЖ ФРЖ недосягаем. При весе 85, я не успею 55х102 за 5 минут.

Хотя МС РЖ WRPF (55х73) и МС РЖ НАП(55х85) в открытой категории с ДК выполнил с запасом.

 

В РЖ есть более демократичные варианты МС в других федерациях для вк 140+:

WRPF: 55х96. Жим 10 минут без отдыхов на груди. 

НАП: 55х96. Жим без ограничения времени и без отдыхов на груди. Обратный хват запрещен.

 

РЖ - это не ПЛ или ББ, где играет роль генетика. Нужна только дисциплина: если переварил годовой объём, то обязательно получил результат, но расчетный уровень результата должен быть реалистичным.

РЖ критичен только к миокарду, но он демократичен к ПМ1 - хороший ПМ1 необязателен. Но желателен.

Я хочу выступать в 100. В своем нормальном весе. Почти похудел с максимума 170 на 40 кг. осталось еще 30 . В федерации, в которой я хочу выступать мне нравятся, что они Чемпионаты мира, Евразии и т.п. часто проводят в  Доброграде, а он в 50 км от меня, или в Суздале - сто с небольшим км, но если там не смогу выполнить норматив, могу съездить и в другую федерацию, например, в Москву.

[Виктор С]

Я хочу выступать в 100. В своем нормальном весе. Почти похудел с максимума 170 на 40 кг. осталось еще 30 

Желаю успехов.

Но похудение влияет на результат и в многоповторе. Я даже на продвинутом уровне неоднократно снижал результат после снижения веса.

 

Нормативы ФРЖ: https://forum.steelf...entry1056843056

Для веса 100: МС 55х120, 3 разряд 55х46.

[aaleksdd]

Желаю успехов.

Но похудение влияет на результат и в многоповторе. Я даже на продвинутом уровне неоднократно снижал результат после снижения веса.

 

Нормативы ФРЖ: https://forum.steelf...entry1056843056

Для веса 100: МС 55х120, 3 разряд 55х46.

Спасибо! С 2024 года нормы немного увеличили

 

[Виктор С]

Спасибо! С 2024 года нормы немного увеличили

Спасибо, я отстал от жизни, т.к. сейчас не выступаю в ФРЖ.

[Олег К]

Я хочу выступать в 100. В своем нормальном весе. Почти похудел с максимума 170 на 40 кг. осталось еще 30 . В федерации, в которой я хочу выступать мне нравятся, что они Чемпионаты мира, Евразии и т.п. часто проводят в  Доброграде, а он в 50 км от меня, или в Суздале - сто с небольшим км, но если там не смогу выполнить норматив, могу съездить и в другую федерацию, например, в Москву.

При 100 с твоей комплекцией и ростом ты будешь дрищём. Я 100 вешу, на 10 см почти ниже тебя, и эктоморфным костяком.

[aaleksdd]

При 100 с твоей комплекцией и ростом ты будешь дрищём. Я 100 вешу, на 10 см почти ниже тебя, и эктоморфным костяком.

Хорошо, пусть будет 110, но это лишние 10 процентов повторений для норм и распределения мест.

[bmrg]

Хорошо, пусть будет 110, но это лишние 10 процентов повторений для норм и распределения мест.

Да, именно так. Для "лёгких" номинаций (55кг, 75кг) лучше иметь собственный вес не более 90-100кг, чтобы быть конкурентноспособным в плане значений КА.

[Skier]

Решил совместить приятное с полезным и параллельно с похудением заняться русским жимом.

 

Через месяц мне исполнится 48. Как думаете, у меня есть шансы выполнить МС в КРЖ в   МРОО "Федерация русского жима?" 

Со штангой 100 кг вероятность 0,2%

Со штангой 55 кг вероятность 3%)

[Grillmaster]

3 разряд 55х46.

Думаю, что у меня в кармане

 VID_20241119_145527.mp4    6,2Мб

[aaleksdd]

Думаю, что у меня в кармане
 

В моей федерации ноги на лавку когда жмешь штангу нельзя

[Grillmaster]

В моей федерации ноги на лавку когда жмешь штангу нельзя

Так с ногами на лавке типа сложнее-же. В смысле с ними жмёшь только тем, чем положено
Кстати это на диете без пены

Примерно тут

Сообщение изменено: Grillmaster (19 ноября 2024 - 05:24)

[Сергеев]

Со штангой 100 кг вероятность 0,2%

Со штангой 55 кг вероятность 3%)

Со штангой 100 кг вероятность 80%

Со штангой 55 кг вероятность 99%