Тебе кажется что лихо, если откроешь любой англоязычный сайт там будут рекомендации курсов для новичков с дозировками как у меня...
Мясо растёт по немного, меняется композиция тела, до курса весил 96, сейчас вешу 93 кг и ремень тяжело затянуть, собирался на море и стал влезать в шорты которые уже пару лет не мог натянуть, по футболкам наоборот все малы.
Маловато ем не хватает дисциплины, готовить некогда.....
Рад что все хорошо. Завидую тебе))) Жена еще не бегает от тебя?))