103732 ответов в этой теме

[gasch12]

Зачем у тебя теплоизоляция на грифе?)

Для приседа, что бы гриф на шею не давил.

[gasch12]

норм ,скоро можно будет кушать два сырка ))

Ограничиться двумя сырками не так легко как кажется) Сегодня пробовал новопридуманную формулу боевого состояния, и до тренировки сработало, а после трени нифига, надо наверно придумывать специальную послетренировочную формулу.

[Anatolii]

Для приседа, что бы гриф на шею не давил.

Ты серьезно что ли?) Зачем ты его на шею-то кладешь? Травмироваться хочешь?  Клади на спину и не нужно никакой прокладки. 

[gasch12]

Ты серьезно что ли?) Зачем ты его на шею-то кладешь? Травмироваться хочешь?  Клади на спину и не нужно никакой прокладки. 

Тогда стойки нужны, что бы снимать со стоек сразу на спину, а я руками с пола закидываю и получается, что сразу на шею, и только потом на спину, только проблема с опусканием, пробовал подпрыгивать как тяжёлоатлеты, но чего то не особо выходит.

[Skobyelena]

Ты серьезно что ли?) Зачем ты его на шею-то кладешь? Травмироваться хочешь?  Клади на спину и не нужно никакой прокладки. 

Это чтоб шея не мёрзла, гриф-то железный.

[gasch12]

Это чтоб шея не мёрзла, гриф-то железный.

Гриф пластиковый, планирую железный в будущем купить, когда вес под сотку будет.

[Anatolii]

Тогда стойки нужны, что бы снимать со стоек сразу на спину, а я руками с пола закидываю и получается, что сразу на шею, и только потом на спину, только проблема с опусканием, пробовал подпрыгивать как тяжёлоатлеты, но чего то не особо выходит.

Так делай фронтальный присед. Как ты потом нормальный для приседа вес закидывать будешь?

[Skobyelena]

Гриф пластиковый, планирую железный в будущем купить, когда вес под сотку будет.

А что, такие бывают? Вот я колхозан несчастный.

[Skobyelena]

Так делай фронтальный присед. Как ты потом нормальный для приседа вес закидывать будешь?

На попа ставить будет сейчас модно так, на ютубе.

[Горец67]

А что, такие бывают? Вот я колхозан несчастный.

значит я тоже)))
Не разу не видел пластикого грифа (
Отстал от жизни.

[gasch12]

Так делай фронтальный присед. Как ты потом нормальный для приседа вес закидывать будешь?

Хороша идея, попробую.

[gasch12]

А что, такие бывают? Вот я колхозан несчастный.

https://www.sportmas...roduct/1192144/


Для дома самое то, не большой, места мало занимает, но много веса конечно на него не нагрузить.

[gasch12]

На попа ставить будет сейчас модно так, на ютубе.

Ссылку давай, буду учиться.

[Grillmaster]

Хороша идея, попробую.

Есть ещё лучше идея, но я тебе не скажу. Ты непослушный.

[gasch12]

Есть ещё лучше идея, но я тебе не скажу. Ты непослушный.

Тебе виднее, только теперь спать не смогу, буду думать какая это идея.

[Grillmaster]

Ты же теоретик, должен все упражнения знать)
Вот хорошее упро для дома. Да и для зала тоже. Хотя нет, для зала плохое. Там 200 кг не присядешь Я сам это упро дома через день гоняю, и в зале иногда для сугрева.

[gasch12]

Ты же теоретик, должен все упражнения знать)
Вот хорошее упро для дома. Да и для зала тоже. Хотя нет, для зала плохое. Там 200 кг не присядешь Я сам это упро дома через день гоняю, и в зале иногда для сугрева.

Крутое упражнение, тоже попробую, вообще мне главное спину правильно нагрузить, ноги это штука втростепенная, вообщем какое упражнение будет лучше для спины, то и буду делать в перспективе.

[swistl]

Крутое упражнение, тоже попробую, вообще мне главное спину правильно нагрузить, ноги это штука втростепенная, вообщем какое упражнение будет лучше для спины, то и буду делать в перспективе.

А зачем тебе именно спину нагружать?

[Grillmaster]

Крутое упражнение, тоже попробую, вообще мне главное спину правильно нагрузить, ноги это штука втростепенная, вообщем какое упражнение будет лучше для спины, то и буду делать в перспективе.

Так ты этим зэрхером и спину, и кор, и координацию, и ноги - всё качаешь 8)

[gasch12]

Так ты этим зэрхером и спину, и кор, и координацию, и ноги - всё качаешь 8)

Может быть, но пока самое лучшее упражнение для спины, для моего случая, это тяга штанги в наклоне, прицельно закачивается верх спины, у меня с этим проблема, приседания пока, подходящего не нашёл.

[gasch12]

А зачем тебе именно спину нагружать?

У меня боль в верхней части спины, между лопатками, вообще закачать спину это самая основная и главная цель, для занятий, видуха это уже изыски)

[Grillmaster]

[Pandora]

У меня боль в верхней части спины, между лопатками, вообще закачать спину это самая основная и главная цель, для занятий, видуха это уже изыски)

к врачу сходи. У тя может нерв защимлен, а ты собрался спину качать

[phaze]

значит я тоже)))
Не разу не видел пластикого грифа (
Отстал от жизни.

Это как у Дикуля)
Пластиковый гриф, резиновая женщина и так далее.

[phaze]

Есть ещё лучше идея, но я тебе не скажу. Ты непослушный.

Кето?)

[gasch12]

Эти упражнения пробовал, но немного не то, реально для меня работает только тяга в наклоне в том стиле который описан в этом видео, https://m.youtube.co...h?v=cB3ztFmAXnU ,с большим углом спины и тяга вдоль ног, как по полозам, тогда прорабатываются именно целевые для меня мышцы.

Сообщение изменено: gasch12 (07 декабря 2019 - 10:16)

[gasch12]

к врачу сходи. У тя может нерв защимлен, а ты собрался спину качать

Это не нерв, это старая травма, когда айкидо занимался.

[Grillmaster]

Кето?)

Предлагал уже. Не хочет((((

[Pandora]

Это не нерв, это старая травма, когда айкидо занимался.

что за травма?

[Pandora]

Эти упражнения пробовал, но немного не то, реально для меня работает только тяга в наклоне в том стиле который описан в этом видео, https://m.youtube.co...h?v=cB3ztFmAXnU ,с большим углом спины и тяга вдоль ног, как по полозам, тогда прорабатываются именно целевые для меня мышцы.

Т-тяга значит еще хорошо зайдет