2136 ответов в этой теме

[St0rm]

Seilenos по идее чем дольше принимаешь, чем меньше заметен эффект.

Сидит на нем уже больше полугода по этой схеме, без перерывов в употреблении, текущий рабочий жим 180.

И со скольки он поднял жим на одном креатине? Для натурала 180 это дохрена

[Seilenos]

St0rm
Поспрашаю, как-то не поднимали тему динамики

Сообщение изменено: Seilenos (08 ноября 2009 - 11:18)

[EastMen]

Станозолол
а если брать от официальных представителей этой фирмы,то тоже велика доля подделки?)

[St0rm]

Недавно заметил на банке надпсиь - желательно выпивать 3.5л воды, чтобы избежать дегидратации. Кто-нибудь с этим зверем сталкивался или все по 3-4 литра воды хлещут?

[Станозолол]

EastMen
Я точно не знаю Но если ты полностью уверен, что не подделка - то возьми, попробуй Почитай тут, может что-то найдеш для себя полезное

[EastMen]

Станозолол
читал.там люди порой брали непонятно где,может в этом причина.....

[DIM-DIM]

EastMen а чё ты заморочился на Multipower, возми другую фирму и не думай. икспанд от Диматайз работает и криалкалайн от Скайфит тож, проверено на личном опыте.

[BELEGOND]

криалкалайн от Скайфит

вот его я непочувствовал вообще.

[Gadget_]

нечаянно не то клацнул.

Я сейчас пью вместе с Вапором моногидрат от Биотеч - чето вообще никак, немного выносливости на тренях появилось, насчет увеличения весов пока точно сказать не могу. Единственное че явно заметил так это то, что в туалет стал бегать раза в два чаще.

[Джон Доу]

криалкалайн от Скайфит

Тоже почуствовал данный креатин, а вот диматайзовский моногидрат никак, только в туалет как от мочегонного носился. Все индивидуально. Хочу сейчас взять Cubed от Sun, потом отпишусь по эффекту.

[EastMen]

DIM-DIM
да не заморочился)просто купить было удобно мне.....а как от ON креатин?наверняка и его пробовали...........

[DIM-DIM]

криалкалайн от Скайфит

вот его я непочувствовал вообще

Ну это подтверждает то что на всех разная форма креатина по разному действует.
4 дня назад купил эго корефану, так эго уже начало штырить. Силовые поднялись и еще говорит первые два дня заснуть не мог до 5 утра.
Но опять же повторюсь все зависит от индивидуальности восприятия креатина организмом.

[EURO]

Почитал страниц 15, больше не осилил пока что.
Несколько вопросов.
По возможности дайте ответ по пунктам.
1.Принимаю 5х4 в день ( с утра на голодный желудок/7:40, в промежутке 12:00-13:00 перед обедом, в 18:00-19:00 перед ужином, на ночь, перед сном в 22:00-23:00 )
Все приемы на голодный желудок, перед едой?
2. 5г креатина размешивать в 200мл виноградного сока, и медленно пить, или в гранулированную ложку насыпать 5г, скушать и запить?
3. Больше всего беспокоит!
a. После загрузочного цикла принимать в обычные дни 5г в 13:00-14:00, или это все равно в какой промежуток, главное на голодный желудок.
b. В тренировочные дни за 40 мин до тренировки 5г, сразу же после тренировке 5г креатина+аминки, т.е. 10г.

[Станозолол]

EURO
ответ на 1 воп.: Загрузку креатином лучше не делай - деньги на ветер. Принимай 5гр перед тренировкой или после. Если день отдыха - то в любое время (желательно на голод. желудок)
ответ на 2 воп.: Лучше наведи стаканчик теплой воды с сахаром, сыпни туда чайную ложку креатина - и быстрей выпивай. (т.к. креатин в воде не растворяеться и потом оседает на дне)
ответ на 3 воп. а): тоже самое, что и в первом вопросе.
б): можно и так как ты написал. Еще можно добавить аргинина,но это уже другая тема

Сообщение изменено: Станозолол (15 ноября 2009 - 09:29)

[EURO]

2 Станозолол
Я думаю мне лучше сделать загрузку, т.к. я не употребляю больше никаких добавок.

По времени за 40 мин, это нормально?
Или лучше сократить/увеличить время приема креатина до тренировки.

[Станозолол]

Я думаю мне лучше сделать загрузку, т.к. я не употребляю больше никаких добавок.

Дело конечно лично твое. Но от 25грамм креатина эффект такой-же как и от 5ти грамм. Про загрузку люди написали для того, чтобы увеличить выручку с продажи добавок ИМХО

40мин - нормально. Желудок у каждого свой... у некоторых и за пол часа усваиваеться, у некоторых за час

[EURO]

Желудок у каждого свой

А вот с этим проблемы есть.

25грамм креатина эффект такой-же как и от 5ти грамм.

Т.е. человеческий организм больше 5г за 1 прием не может уствоить?

[Станозолол]

Т.е. человеческий организм больше 5г за 1 прием не может уствоить?

Точно не знаю. Просто нет смысла употреблять более 5-ти грамм креатина в день. Лишний креатин превратиться в креатинин и выйдет с мочой

[Станозолол]

Тем более, судя что написано в профиле - вес 62 кг... Тебе 5-ти грамм хватит за глаза

[EURO]

2 Станозолол
Хорошо, учту все.
Спасибо за советы.

[DIM-DIM]

Уже не первый раз выкладываю этот архив,

 Про_креатин.rar    44,11К   59 Количество загрузок

[EURO]

Что можете сказать о связке creatine+glutamine?
При пропорциях 5г creatina+ 10г glutamine+150мл сока. Весь ли креатин усвоиться, не много ли глютамина?
До/после тренировке.

[T_R]

Привет!
Кто нибудь пробовал этот креатин? http://www.bodybuild...mh/concret.html

Это что новый вид какой-то?

[EURO]

2 Станозолол, сенсей
Можно послушать ваши комменты, по поводу связки креатин+глютамин.
В каком соотношении употреблять, отдельно ли, вместе.
Если нету сока дома, и не охото идти за ним, при 5г креатина+200мл воды, сколько добавить сахара (г)?

Сообщение изменено: EURO (29 ноября 2009 - 08:33)

[Станозолол]

2 Станозолол, сенсей

жжешь

Можно послушать ваши комменты, по поводу связки креатин+глютамин.

Я думаю глютамин лучше пить после тренировки. Восстановление получше должно стать (имхо)

Если нету сока дома, и не охото идти за ним, при 5г креатина+200мл воды, сколько добавить сахара (г)?

Я кладу 4-5 чайных ложек.

Сообщение изменено: Станозолол (29 ноября 2009 - 08:46)

[EURO]

2 Станозолол
Я купил BioTech-Creatine/100г, для пробы, первый раз буду его употреблять, вот столько вопросов и накопилось, на некоторые ты ответил ранее. Да и в магазине были только большие баночки, смысл переплачивать, когда во ФЛЕКСЕ можно намного дешевле заказать.

[funny777artemko]

а может ли от креатина повышаться давление?

[MagicDoctor]

народ купил кре алкалин от ультимейта(посоветовали), эффекта никакого не ощущаю, пью 2 таблетки утром и 2 до трени.до этого пил моногидрат-он на меня нифига не подействовал,только воды набрал и всё.что стоит от кре алкалина ожидать и правильно ли я его пью?спасибо

[aid]

а может ли от креатина повышаться давление?

В первый курс приема креатина была задержка воды и давление было повышено. Сейчас ни давления ни воды.

[ROS87]

Что можете сказать о связке creatine+glutamine?
При пропорциях 5г creatina+ 10г glutamine+150мл сока. Весь ли креатин усвоиться, не много ли глютамина?
До/после тренировке.

Креатин моногидрат перед треней пить бесполезно , он срабатывает, не сразу , тем более плохая идея пить перел треней сок.Глютамина хватит 5гр до и после.