Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Размышления бывалых новичков :-)

* * * * * 14 голосов

  • Please log in to reply
32399 ответов в этой теме

#931
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 972 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

я тут про ваше пари почитал, уже был уверен что Апостол, уже денег тебе отложил ))))). а по ходу , откладывать начинать надо тебе)))).
я уже готов 200 р. тоже вложить в случае твоего успеха. если нет, ты Апостолу еще 100 добавишь ))). ( мне не надо у меня рабочий безлим ))).

о чем спор?? хочу присоединиться ......)))

#932
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
От том что Женя до 1 апреля добавит 10 кг в брусьях - с 20 до 30 кг на 6 раз.

#933
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Какие результаты после цикла? Кинь ссылку на цикл, плиз.

какие? пожал на соревах 130, правда не в зачёт (новичокс... командов не слухает) времени мало было, где месяц-полтора... скинуть ссыль не могу, тк тренировал тренер по телефону и инету, 1 раз в зале встретились, перед соревами... главная фишка там была тренировки ММВ!


о чем спор?? хочу присоединиться ......)

так Жека обещал к 1 апреля на брусьях отжаться цельных, чистейших как слеза джагэтя, 6 разз... не поверишь с 30-кой! а я усомнилсо... таким нириальным результатам)... теперь спор... аж на целых 2000 рублёв! ))

#934
n1konov

n1konov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 140 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Женя не грамотно сделал, нужно было сначала дойти до 30кг, потом уже спорить :yes: (ну само собой не говоря об этом вам). Может быть он так и сделал?? :jump:

#935
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Не думаю

#936
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков
Не знал куда запихнуть вопрос, по этому пишу сюда.
Кто не будь имеет опыт в воспитании детей подрасткового возраста?
Я это к чему? Примерно с конца лета, начала осени в зале тренирую племянника 15 лет. Тренировки дважды в неделю по фулбади.
Но вопрос не в программе а в питании, верней вопрос звучит так: как повлиять на бандита, чтоб тот перестал лопать сникерсы и начал наберать суточный калораж за счет правильного питания?


#937
n1konov

n1konov

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 140 сообщений
  • Имя: Иван
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург
Milik, я когда темы о питании на форуме читал, потом месяц ходил с отвращением каким-то к сладкому и вообще ко всей не правильной пище. Может просто мотивировать его нужно как-то? хотя ты для него должен быть отличным примером, чтобы слушать тебя без всякой мотивации

#938
midiar

midiar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 864 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Казань
Domus,

хочу немного изменить свой двухдневный сплит, точнее один день.

Сейчас у меня так
1. Разогрев
2. Присед 5 подходов
3. Брусья с весом(либо жим гантелей если брусья заняты)
4. Квадрицепс
5. ПШНБ
6. Пресс

Хочу как-то в этот день поставить подтягивания - что можно убрать?

#939
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Milik, а чем тебе его сникерсы не нравятся. в 16 лет там все гореть должно как на солнце ))). что не съешь все на пользу ))).

а беседу, надо привезти, на пальцах показать что из чего появляется.
ты ж понимаешь, тут все зависит от человека, на одного одно , на др. др. подействует. кого чем зацепит... надо искать.
ну или из старых дедовских методом, оставить нужную статью(книжку) на видном месте.
или вообще действенный способ, пропсить незнакомого здорового дядьку, рассказать ему " страшный секрет больших билдеров" . чужих они в этом возрасте слушают больше чем своих . даже если все говорят об одном и том же.

#940
midiar

midiar

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 864 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Казань
Вообще мне кажется пресс бестолковое для меня упражнение - я делаю 3 подхода по 20 раз на лавке с 45 градусом уклоном. И все подходы даются если нелегко, то и сложного мало, он у меня нормально вроде развит, просто заплыл. Думаю может нафиг вообще его? Тренера просто говорят что за счет живота пресс хорошо кровь гоняет.

#941
Silovichok

Silovichok

    Гражданин СССР

  • Модератор
  • PipPipPipPipPipPip
  • 38 972 сообщений
  • Имя: Максим
  • Пол: Мужчина
  • Город: *

так Жека обещал к 1 апреля на брусьях отжаться цельных, чистейших как слеза джагэтя, 6 разз... не поверишь с 30-кой! а я усомнилсо... таким нириальным результатам)... теперь спор... аж на целых 2000 рублёв! ))

ставлю 100 р, что не отожмется .. переведу бабло на сотовый при моем проигрыше ....

#942
Milik

Milik

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 071 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Харьков

или вообще действенный способ, пропсить незнакомого здорового дядьку, рассказать ему " страшный секрет больших билдеров" . чужих они в этом возрасте слушают больше чем своих . даже если все говорят об одном и том же.

Вот это верно подмеченно :)

#943
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Тренера просто говорят что за счет живота пресс хорошо кровь гоняет.


прочитал 5 раз , смысла этой фразы не понял ))).

Вот это верно подмеченно

а то , все там были )))),

ставлю 100 р, что не отожмется .. переведу бабло на сотовый при моем проигрыше ....

ну нужен и обратный стимул. Жека - 100 р. куда то ( фонд помощи пандам Арктики например). а то у Жеки стимула не будет ))).

#944
ssg-70

ssg-70

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 619 сообщений

Milik, а чем тебе его сникерсы не нравятся. в 16 лет там все гореть должно как на солнце ))). что не съешь все на пользу ))).


Это правильно, но иногда сам, как прочту состав - пальмовое масло, которое не переваривается... По простой логие, его ща суют куда попало - везде, где должен содержаться молочный жир - вся молочка, выпечка и пр. Не радуют продукты.

Про вредное питание. Это уж от человека всё, это точно. К сожалению, сильно бестолковый сын у меня(главное огорчение - думать не пытается категорически), 18 летом будет, но зато железно - не пить-куриить, майонезы-кетчупы - гадость... Правда пока сладкое наворачивает, любил чипсы-сухарики -но оч сильно сбавил их, т.к. тож понимает, что дрянь.

Как растолковать? Мой задумался именно после обсуждений составов продуктов. Но обсуждали не раз и не два, но и не каждый день. Как-то неспециально, но бывало.

#945
Александр71

Александр71

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 650 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Апостол,
Миша я думаю вам с Женей надо обсудить амплитуду в брусьях,например выложить какое-нибудь видео
с отжиманиями,чтобы было ясно какое отжимание ты ждёшь.

#946
Босся

Босся

    Руки в карманы вниз глаза, да за зубы язык...

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 572 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: асТРАХань
А Жеке надо бутафорские блины из фанерки сделать, видос выложить и усё, герой победитель!))

#947
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье
Жеке , заниматься надо ( не фигней) , и выиграть как нефиг делать ))). без бутафории )

#948
Abibossy

Abibossy

    Щас я вам такое тут напишу...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 355 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Купил сегодня магнезию в брикете (на вид как кусок мыла), принес домой - она развалилась на мелкие кусочки от одного прикосновения :huh: . Так и должно быть?

#949
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

тот перестал лопать сникерсы

не лишай парня детства )

midiar,
ты уже в личку написал

#950
vikk

vikk

    могиканин

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 293 сообщений
  • Имя: как звать? - голосом)))
  • Пол: Мужчина
  • Город: Эстония
Abibossy, ничё страшного :) у меня тоже разваливалась..

#951
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Миша я думаю вам с Женей надо обсудить амплитуду в брусьях,например выложить какое-нибудь видео с отжиманиями,чтобы было ясно какое отжимание ты ждёшь.

да пусть хоть как нибудь отожмётся ;)

Так и должно быть?

да... в коробку высыпь его...

#952
Abibossy

Abibossy

    Щас я вам такое тут напишу...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 355 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Апостол,
Коробку я первым делом порвал)))

#953
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Так и должно быть?

рассохлась чтоли?

Коробку я первым делом порвал)))

у меня в баночке от ВСАА

#954
Abibossy

Abibossy

    Щас я вам такое тут напишу...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 355 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: -
Domus,
Наверное рассохлась... Я прям до нее дотронулся и она слоями вся начала отламываться.

Надо нейрокор пересыпать куда-нить, там как раз баночка мелкая)

Сообщение изменено: Abibossy (30 января 2012 - 11:01)


#955
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

у меня в баночке от ВСАА

Abibossy, вот, учись у старших)


Наверное рассохлась...

так смачивать надо!.. шоб как камень потом!

#956
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

нейрокор

ты крут )
как он тебе?

#957
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

ты крут )
как он тебе?

:lol2: химозники пля!!!... :D

#958
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

химозники пля!!!...

начинающие

#959
Abibossy

Abibossy

    Щас я вам такое тут напишу...

  • Участник форума
  • PipPip
  • 4 355 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

так смачивать надо!.. шоб как камень потом!

Предлагаешь намочить получившиеся обломки и слепить новый брикет? :jump:

как он тебе?

Меня прет только с 3х черпаков и то, если я в совершенно не боевом настроении. Колит все места на теле, на тренировку хочется лететь, аж некая паника возникает с мыслью "Господи, сделай так, чтобы я сейчас оказался в зале", думаешь, что разорвет если вот-вот не окажусь в зале. Но это только когда настроение плохое. Если все ок с настроем - просто колит тело и чешутся брови))) Пампа почти нет. С одного-двух черпаков меня вообще не цепляет. Брать больше не буду, в общем)

#960
Domus

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург

Меня прет только с 3х черпаков

нифига себе


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых