о чем спор?? хочу присоединиться ......)))я тут про ваше пари почитал, уже был уверен что Апостол, уже денег тебе отложил ))))). а по ходу , откладывать начинать надо тебе)))).
я уже готов 200 р. тоже вложить в случае твоего успеха. если нет, ты Апостолу еще 100 добавишь ))). ( мне не надо у меня рабочий безлим ))).
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Размышления бывалых новичков :-)
Автор темы:
Железякин
, дек 12 2011 09:04
#931
Отправлено 30 января 2012 - 06:27

#933
Отправлено 30 января 2012 - 07:11

какие? пожал на соревах 130, правда не в зачёт (новичокс... командов не слухает) времени мало было, где месяц-полтора... скинуть ссыль не могу, тк тренировал тренер по телефону и инету, 1 раз в зале встретились, перед соревами... главная фишка там была тренировки ММВ!Какие результаты после цикла? Кинь ссылку на цикл, плиз.
так Жека обещал к 1 апреля на брусьях отжаться цельных, чистейших как слеза джагэтя, 6 разз... не поверишь с 30-кой! а я усомнилсо... таким нириальным результатам)... теперь спор... аж на целых 2000 рублёв! ))о чем спор?? хочу присоединиться ......)
#936
Отправлено 30 января 2012 - 08:18

Не знал куда запихнуть вопрос, по этому пишу сюда.
Кто не будь имеет опыт в воспитании детей подрасткового возраста?
Я это к чему? Примерно с конца лета, начала осени в зале тренирую племянника 15 лет. Тренировки дважды в неделю по фулбади.
Но вопрос не в программе а в питании, верней вопрос звучит так: как повлиять на бандита, чтоб тот перестал лопать сникерсы и начал наберать суточный калораж за счет правильного питания?
Кто не будь имеет опыт в воспитании детей подрасткового возраста?
Я это к чему? Примерно с конца лета, начала осени в зале тренирую племянника 15 лет. Тренировки дважды в неделю по фулбади.
Но вопрос не в программе а в питании, верней вопрос звучит так: как повлиять на бандита, чтоб тот перестал лопать сникерсы и начал наберать суточный калораж за счет правильного питания?
#937
Отправлено 30 января 2012 - 08:38

#938
Отправлено 30 января 2012 - 08:57

Domus,
хочу немного изменить свой двухдневный сплит, точнее один день.
Сейчас у меня так
1. Разогрев
2. Присед 5 подходов
3. Брусья с весом(либо жим гантелей если брусья заняты)
4. Квадрицепс
5. ПШНБ
6. Пресс
Хочу как-то в этот день поставить подтягивания - что можно убрать?
хочу немного изменить свой двухдневный сплит, точнее один день.
Сейчас у меня так
1. Разогрев
2. Присед 5 подходов
3. Брусья с весом(либо жим гантелей если брусья заняты)
4. Квадрицепс
5. ПШНБ
6. Пресс
Хочу как-то в этот день поставить подтягивания - что можно убрать?
#939
Отправлено 30 января 2012 - 08:57

Milik, а чем тебе его сникерсы не нравятся. в 16 лет там все гореть должно как на солнце ))). что не съешь все на пользу ))).
а беседу, надо привезти, на пальцах показать что из чего появляется.
ты ж понимаешь, тут все зависит от человека, на одного одно , на др. др. подействует. кого чем зацепит... надо искать.
ну или из старых дедовских методом, оставить нужную статью(книжку) на видном месте.
или вообще действенный способ, пропсить незнакомого здорового дядьку, рассказать ему " страшный секрет больших билдеров" . чужих они в этом возрасте слушают больше чем своих . даже если все говорят об одном и том же.
а беседу, надо привезти, на пальцах показать что из чего появляется.
ты ж понимаешь, тут все зависит от человека, на одного одно , на др. др. подействует. кого чем зацепит... надо искать.
ну или из старых дедовских методом, оставить нужную статью(книжку) на видном месте.
или вообще действенный способ, пропсить незнакомого здорового дядьку, рассказать ему " страшный секрет больших билдеров" . чужих они в этом возрасте слушают больше чем своих . даже если все говорят об одном и том же.
#940
Отправлено 30 января 2012 - 09:00

Вообще мне кажется пресс бестолковое для меня упражнение - я делаю 3 подхода по 20 раз на лавке с 45 градусом уклоном. И все подходы даются если нелегко, то и сложного мало, он у меня нормально вроде развит, просто заплыл. Думаю может нафиг вообще его? Тренера просто говорят что за счет живота пресс хорошо кровь гоняет.
#941
Отправлено 30 января 2012 - 09:09

ставлю 100 р, что не отожмется .. переведу бабло на сотовый при моем проигрыше ....так Жека обещал к 1 апреля на брусьях отжаться цельных, чистейших как слеза джагэтя, 6 разз... не поверишь с 30-кой! а я усомнилсо... таким нириальным результатам)... теперь спор... аж на целых 2000 рублёв! ))
#943
Отправлено 30 января 2012 - 09:19

Тренера просто говорят что за счет живота пресс хорошо кровь гоняет.
прочитал 5 раз , смысла этой фразы не понял ))).
а то , все там были )))),Вот это верно подмеченно
ну нужен и обратный стимул. Жека - 100 р. куда то ( фонд помощи пандам Арктики например). а то у Жеки стимула не будет ))).ставлю 100 р, что не отожмется .. переведу бабло на сотовый при моем проигрыше ....
#944
Отправлено 30 января 2012 - 09:50

Milik, а чем тебе его сникерсы не нравятся. в 16 лет там все гореть должно как на солнце ))). что не съешь все на пользу ))).
Это правильно, но иногда сам, как прочту состав - пальмовое масло, которое не переваривается... По простой логие, его ща суют куда попало - везде, где должен содержаться молочный жир - вся молочка, выпечка и пр. Не радуют продукты.
Про вредное питание. Это уж от человека всё, это точно. К сожалению, сильно бестолковый сын у меня(главное огорчение - думать не пытается категорически), 18 летом будет, но зато железно - не пить-куриить, майонезы-кетчупы - гадость... Правда пока сладкое наворачивает, любил чипсы-сухарики -но оч сильно сбавил их, т.к. тож понимает, что дрянь.
Как растолковать? Мой задумался именно после обсуждений составов продуктов. Но обсуждали не раз и не два, но и не каждый день. Как-то неспециально, но бывало.
#959
Отправлено 30 января 2012 - 11:07

Предлагаешь намочить получившиеся обломки и слепить новый брикет?так смачивать надо!.. шоб как камень потом!

Меня прет только с 3х черпаков и то, если я в совершенно не боевом настроении. Колит все места на теле, на тренировку хочется лететь, аж некая паника возникает с мыслью "Господи, сделай так, чтобы я сейчас оказался в зале", думаешь, что разорвет если вот-вот не окажусь в зале. Но это только когда настроение плохое. Если все ок с настроем - просто колит тело и чешутся брови))) Пампа почти нет. С одного-двух черпаков меня вообще не цепляет. Брать больше не буду, в общем)как он тебе?
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых