10561 ответов в этой теме

[ryabuji]

Вы мне кто-нибудь объясните, зачем ему упёрлись силовые?
ДедСтар, Паша, какие там у тебя силовые прибавились от метана соло? Был жим 120, стал 130? Ты же вес так и не можешь толком набрать? А всё туда же, силовые.

[Death Star]

Вы мне кто-нибудь объясните, зачем ему упёрлись силовые?
ДедСтар, Паша, какие там у тебя силовые прибавились от метана соло? Был жим 120, стал 130? Ты же вес так и не можешь толком набрать? А всё туда же, силовые.

Какая разница какие силовые? Факт увеличения есть и все тут.  Или надо жать 200 чтобы посмотреть работает метан или нет?

Да, вес не могу набрать. С курса все ушло за 3 месяца после последнего инжекта. Мало того, я потом сильно похудел, ща 72кг вешу  .

[Sakhalinets]

зачем ему упёрлись силовые?

НЕ уверен, что в верном направлении думаю, но для себя в новых силовых вижу возможность "объёмить" на массу с бОльшим весом... хз, короче... сам не могу сдвинуться с 80-81кг... пиздец какой-то...  ем около 4 тыс. к. /сутки. Белок - в районе 180-ти... По совету БОПа буду пытаться поднять до 5-ти тыс.

[Sakhalinets]

С курса все ушло за 3 месяца после последнего инжекта. Мало того, я потом сильно похудел, ща 72кг вешу

Такая же ерунда была полтора года назад... после этого понял, что с эфирами теста после 40-ка уже нельзя расставаться, если курсить вздумал

Сообщение изменено: Sakhalinets (15 июля 2017 - 12:30)

[Рубик]

2. Кломид однозначно лучше. Можно взять в аптеке, а можно индийский прикупить, выйдет в 3 раза дешевле.

Ещё пара вопросов по ПКТ:

1. Сколько Кломида и в течении какого времени принимать? 10 дней по 50 мг и 10 дней по 25 мг нормально?

2. Параллельно с Кломидом, на ПКТ, Анастрозол принимать можно? 

[Rus72]

Такая же ерунда была полтора года назад... после этого понял, что с эфирами теста после 40-ка уже нельзя расставаться, если курсить вздумал

У вас же в профиле написано : Опыт приема допинга отсутствует....

[Death Star]

Ещё пара вопросов по ПКТ:

1. Сколько Кломида и в течении какого времени принимать? 10 дней по 50 мг и 10 дней по 25 мг нормально?

2. Параллельно с Кломидом, на ПКТ, Анастрозол принимать можно? 

1. 15 дней по 50мг, 15 дней по 5мг.

2. Анастрозол принимается по результатам анализов. Наобум конечно можно, но не желательно.

 

НЕ уверен, что в верном направлении думаю, но для себя в новых силовых вижу возможность "объёмить" на массу с бОльшим весом... хз, короче... сам не могу сдвинуться с 80-81кг... пиздец какой-то...  ем около 4 тыс. к. /сутки. Белок - в районе 180-ти... По совету БОПа буду пытаться поднять до 5-ти тыс.

Ужас. Я сейчас кушаю 3 раза в день по калорий 600 и мне заебись. Уже не понимаю как я раньше в себя впихивал пищу по 5-6 раз.

[Sakhalinets]

Опыт приема допинга отсутствует....

да плевать, че там написано... тут у многих до хрена чего по-круче написано... что это меняет?

[Sakhalinets]

Я сейчас кушаю 3 раза в день по калорий 600 и мне заебись.

тут вопрос, что входит в понятие "заебись" и как это соотносится с желанием подрасти...)

[Rus72]

да плевать, че там написано... тут у многих до хрена чего по-круче написано... что это меняет?

Ничего не меняет. Просто я на форуме недавно и не знаю местные нюансы и обычаи.  Поэтому и переспросил.

Теперь буду знать, что в профиле может быть написано одно, а по делам - другое )

[Rus72]

Ужас. Я сейчас кушаю 3 раза в день по калорий 600 и мне заебись. Уже не понимаю как я раньше в себя впихивал пищу по 5-6 раз.

Думаю, что тут нет общего для всех совета.

Я раньше ел   три раза - но жрал до полного набивания брюха, и мой вес тела стоял на месте. И только когда перешел на пятиразовое питание (и не до отвала как это бывало раньше) - стал потихоньку стабильно набирать массу.

[Sakhalinets]

буду знать, что в профиле может быть написано одно, а по делам - другое )

данные в профиле нужны для корректного ответа н вопросы типа:

"Не растут силовые. Посоветуйте чёнить" или "Хочу захимичиться. Подскажите, че делать, ПКТ или сразу на вечку?"...

У потенциального советчика сразу вопрос возникает: Сколько лет? Какой опыт? Какие силовые сейчас?...

Если в личке нет этой информации, то в лучшем случае, ответ будет: "Заполните профиль". А у  кого настроение не очень, те тактично пошлют на куй...

Касаемо меня - я вопросы уже давно не задаю. а если задаю, то выдаю попутно всю необходимую для адекватного ответа информацию.

Сообщение изменено: Sakhalinets (15 июля 2017 - 03:07)

[Рубик]

У вас же в профиле написано : Опыт приема допинга отсутствует....

Меньше грамма в неделю - видимо, не считается) 

1. 15 дней по 50мг, 15 дней по 5мг.

5 или 25? 

[Sakhalinets]

Меньше грамма в неделю - видимо, не считается)

Не считаю нужным вносить поправки в профиль, потому что думаю, никому в куй не уперлась информация о  моем опыте...)

[пачварык]

Не считаю нужным вносить поправки в профиль, потому что думаю, никому в куй не уперлась информация о  моем опыте...)

А я вот потом верю,что такие внатураху)))заполняй и не вводи людей в заблуждение.

[Sakhalinets]

Какие такие?? 190/80?   Мой опыт - что был, что его небыло.. так шо не буду ничо заполнять! 

пусть думают, что внатураху)

Сообщение изменено: Sakhalinets (15 июля 2017 - 04:20)

[пачварык]

Тебе должно быть стыдно.

[Death Star]

тут вопрос, что входит в понятие "заебись" и как это соотносится с желанием подрасти...)

Заебись это когда не впихиваешь в себя еду насильно, а кушаешь по аппетиту и еда не отягощает твое брюхо. С желанием набрать, скорее всего, не стыкуется))

Думаю, что тут нет общего для всех совета.

Я раньше ел   три раза - но жрал до полного набивания брюха, и мой вес тела стоял на месте. И только когда перешел на пятиразовое питание (и не до отвала как это бывало раньше) - стал потихоньку стабильно набирать массу.

Так и я до отвала никогда не кушаю. Оказалось, что трехразовое питание норм для моего самочувствия. Я имею ввиду примерно такую порцию - 35-40г белка, 75г углей, порция овощей. На ночь стаканчик кефира с бананчиком.

 

Сегодня такой рацион был и будет:

С утра 30г протеина на воде выпил, пошел на море поплавал чуток, потом съел 2 целых яйца и 2 белка со 100г спагетти. Потом поехал в зал, покачал ноги, выпил 30г протеина на воде, прошелся по горам 8.5км. Сейчас сожру 200г курфиле со 100г макарон, вечером шашлыки с картошкой и пивом.

 

5 или 25? 

25, ошибся.

Сообщение изменено: Death Star (15 июля 2017 - 05:36)

[ryabuji]

сам не могу сдвинуться с 80-81кг... пиздец какой-то...  ем около 4 тыс. к. /сутки. Белок - в районе 180-ти... По совету БОПа буду пытаться поднять до 5-ти тыс.

 

Хороший правильный совет. Сколько у тебя внетренировочной активности даже подумать страшно, раз такой расход.

 

 

НЕ уверен, что в верном направлении думаю

 

Правильное направление - это когда чел умеет четко контролировать вес тела что на курсе, что вне его. С силовыми и "я ещё не жму 100х10, можно ли мне курсить?" это, соответственно, никак не связано.

Имхо, ясное дело.

[ryabuji]

 Или надо жать 200 чтобы посмотреть работает метан или нет?

 

Это идея Рубика, а не моя )

 

Я тебе к тому, что твои прибавки в силовых на соло-метане можно банальным изменением калорийности объяснить и регулярными тренировками ("химею надо выробатывадь!").

Да и сомневаюсь я сильно, что ты соло-метан заедал анастрозолом, Паша ))

Не? )

[Death Star]

Хороший правильный совет. Сколько у тебя внетренировочной активности даже подумать страшно, раз такой расход.

У меня был вес 78.5кг при 3300 калориях. Кроме трехразового посещения качалки никаких энергорасходов не было, тупо лежал и сидел в остальное время. Пробовал по 2 раза в неделю ходить в зал, эффекта не было. Если вообще не ходить в зал, то вес сразу падает)))

[ryabuji]

У меня был вес 78.5кг при 3300 калориях.

 

Это нормально. У тебя тогда была хорошая форма и низкий процент жира.

[Death Star]

Это идея Рубика, а не моя )

 

Я тебе к тому, что твои прибавки в силовых на соло-метане можно банальным изменением калорийности объяснить и регулярными тренировками ("химею надо выробатывадь!").

Да и сомневаюсь я сильно, что ты соло-метан заедал анастрозолом, Паша ))

Не? )

В калорийности ничего не менял, на тот момент я хавал 3500 калорий при весе 80кг. Вес месяца два не менялся и я решил метан попробовать, сразу поперло. Ничего не менял ни в тренинге, ни в питании, кроме добавления метана.

Анастрозол не ел и анализы не сдавал))) Но и набрал я на нем всего 4.5кг, особо не залило.

 

В последний раз не тесте сдавал анализы и контролировал Е2. Абсолютно одинаковый результат, что метан, что тесто. Точно также за первые 6 недель существенные прибавки были. Но на метане были быстрее немного.

[Death Star]

Это нормально. У тебя тогда была хорошая форма и низкий процент жира.

Нормально это как у Домуса. Столько же калорий, но вес 90+

[ryabuji]

Нормально это как у Домуса. Столько же калорий, но вес 90+

 

Домус по 6500 лопал последние несколько недель, при весе 95-98.

Паша, всем приходится непросто, поверь )

[ryabuji]

Но и набрал я на нем всего 4.5кг, особо не залило.

 

Стероиды увеличивают способности к синтезу и накоплению гликогена, причем очень существенно. Дальше, я думаю, можно не объяснять )

[Death Star]

Домус по 6500 лопал последние несколько недель, при весе 95-98.

Паша, всем приходится непросто, поверь )

До этого он кушал в 2 раза меньше.

 

Стероиды увеличивают способности к синтезу и накоплению гликогена, причем очень существенно. Дальше, я думаю, можно не объяснять )

А гликоген и саркоплазма к мышцам не относится что ли?

[ryabuji]

А гликоген и саркоплазма к мышцам не относится что ли?

 

Относятся, наверное. Я пока сам до конца не определился )  А вообще я к тому, что "не заливает" и "набрал 4,5 кг" на курсе соло-метан без анастрозола - плохо сочетается )

 

 

До этого он кушал в 2 раза меньше.

 

Захочешь набрать - будешь кушать во столько раз больше, во сколько нужно

[Death Star]

Относятся, наверное. Я пока сам до конца не определился )  А вообще я к тому, что "не заливает" и "набрал 4,5 кг" на курсе соло-метан без анастрозола - плохо сочетается )

Я в этот раз эстро держал в уздах - вес рос и рос, 7.5кг я набрал за 7 недель. Стало заметно, что подзалило. На метане был качественней без этих ваших анастрозолов))

Захочешь набрать - будешь кушать во столько раз больше, во сколько нужно

А стоит ли оно этого? Жрать в 2 раза больше чтобы дополнительно набрать 3кг? Я понимаю, если мужик здоровый в плане здоровья и ЖКТ у него отличное. А что это принесет таким дрыщам как я? Только перегрузку ЖКТ и отвращение к еде.

[ryabuji]

А стоит ли оно этого? Жрать в 2 раза больше чтобы дополнительно набрать 3кг?

 

5,36кг

Ну и без ААС, как утверждается.

Я думаю, что стОит.