30961 ответов в этой теме

[Олег К]

Znatok Ne,

Я думаю, что там просто набор качковских штампов (высокое потребление белка "на массе" и ограничение углеводов)+ подмена предмета обсуждения (разговор шёл про поступление калорий, а не субъективное ощущение сытости и аппетите при той или иной диете)

[MikeKazakov]

Есть такое мнение практикующего тренера, прошу обитателей ветки высказаться по существу

Абсолютно правильное мнение.

ему уже не поможешь

У него, Толя, всё в порядке. Ты лучше о себе побеспокойся.

[d-rago-n]

Точно также падает аппетит и при естественном сжигании жира, когда высвобожденной энергии с избытком.

Мне интересно, что такое "Естественное сжигание жира" =)))

[TII]

Разве не очевидно, что при потреблении сбалансированной пищи легче управлять аппетитом??? Что в этом такого особенного?

[Олег К]

Мне интересно, что такое "Естественное сжигание жира" =)))

Внутренний рекомпост с переходом в 5-е измерение? 

[Олег К]

Разве не очевидно, что при потреблении сбалансированной пищи легче управлять аппетитом??? Что в этом такого особенного?

Очевидно. 

Но разве очевидно, что при этом надо потреблять 200 грамм белка 80-килограммовому физкультурнику, тренирующемуся 1 час в неделю?

[TII]

Но разве очевидно, что при этом надо потреблять 200 грамм белка 80-килограммовому физкультурнику, тренирующемуся 1 час в неделю?

 

 

а где там было про это в цитате написано?

[Олег К]

а где там было про это в цитате написано?

А прочитай всё по ссылке.

[TII]

А прочитай всё по ссылке.

 

в твоем посте нет ссылки, только цитата

[Олег К]

в твоем посте нет ссылки, только цитата

Точно 

Ссылка уже на этой странице

[rihad]

К слову о циркадных ритмах. Я ем обычно в первый раз в 11:00 и последний в 19:00, сплю в 23-24:00. У меня после последней еды аппетит просыпается только если за день ел недостаточно, поэтому последняя еда самая плотная. А утром желание поесть долго не появляется.

[astrolog]

Соответственно при нехватке белка организм сохраняет аппетит для того чтобы стимулировать его поступление, а вот излишки всего остального откладывает в виде жира.

 

собственно, природа так и заложила. пока какой нить неандерталец не забил своего мамонта и не наелся от пуза - корешки и фрукты ему до одного места были - хоть мешок съешь.

А вот при достаточном количестве белка или его превышении выше необходимого аппетит падает.

 

а тут по себе скажу, сколько бы углей не влупил за прием пищи - максимум через час голодный. а если мяса вкинул - 2-3 часа чуства голода нет вообще.

[Олег К]

собственно, природа так и заложила. пока какой нить неандерталец не забил своего мамонта и не наелся от пуза - корешки и фрукты ему до одного места были - хоть мешок съешь.

Неарденталец нам не брат, у нас с ними 500 тыс.лет назад генетические линии разошлись. И вот они как раз  много более хищники-кетозники.

а тут по себе скажу, сколько бы углей не влупил за прием пищи - максимум через час голодный. а если мяса вкинул - 2-3 часа чуства голода нет вообще.

Потому что мясо медленнее переваривается. Но вопрос был изначально в контексте равна ли калория калории.

[sergkomisar]

Расследование по витаминам

О том, что витамины жизненно важны, мы узнали еще в школе. Их отсутствие в пище вызывает авитаминозы — достаточно серьезную патологию с яркими характерными проявлениями. Из того же школьного курса мы узнали, что витамины могут быть и средством профилактики целого ряда заболеваний. Однако исследования последних лет показывают, что не всё так просто. Как и любое мощное биохимическое вещество, витамины могут быть не только лекарством, но и ядом. Разница, как это обычно и бывает в медицине, лишь в дозировке. Давайте попробуем разобраться и выяснить — что нужно принимать, где брать витамины и когда они могут стать опасными.

Дела минувших дней

Приятно осознавать, что ключевые исследования, приведшие к пониманию роли витаминов, были выполнены отечественными учеными. В 1880 году Н.И.Лунин в ходе экспериментальных работ установил, что в продуктах питания имеются неизвестные в то время вещества, крайне необходимые для жизни. Когда лабораторных мышей кормили цельным молоком, они хорошо росли и не болели. Но если в качестве пищи им давали смесь из основных компонентов молока — казеина, жира, лактозы, соли и воды — начинали болеть и достаточно быстро умирали.

Сам термин «витамины» (vita — жизнь, лат.) появился только в 1912 году. Долгое время эти биологически активные вещества оставались исключительно во врачебном ведении, однако с 60-х годов прошлого века началась настоящая витаминная революция. В наше время человек окружен массой самых разнообразных витаминных препаратов, причем они могут быть зарегистрированы и как лекарственные средства, и как пищевые добавки (dietary supplements по американской и европейской терминологии).

Химия и жизнь

В последнее время в рекламе всё чаще и чаще встречается упоминание о «живых» витаминах, которые якобы являются единственно эффективной их формой, в противовес «химическим», ненатуральным. На самом деле, это не более чем маркетинговый ход, несостоятельность которого опровергнет любой студент-химик. Вещества с одинаковой химической структурой обладают абсолютно одинаковыми химическими свойствами и активностью, независимо от способа их получения.

Другое дело, что в продуктах питания витамины представлены не сами по себе, а в сочетании с огромным количеством других биологически активных веществ. И в итоге это не всегда идет на пользу. Например, витамин B1 (тиамин) разрушается ферментом тиаминазой, которым особенно богата сырая рыба. Но в той же рыбе содержится большое количество витамина А (ретинол). В связи с чем у некоторых северных народов наблюдается парадоксальная реакция — дефицит витамина B1 на фоне некоторого избытка витамина А.

Еще одна особенность — при приеме препаратов, содержащих витамины А, D и E, необходимо помнить, что они жирорастворимы. То есть для их усвоения необходимо присутствие в пище жиров. Если принять таблетку поливитаминного комплекса на голодный желудок и запить ее стаканом воды или обезжиренного молока, жирорастворимые соединения могут банально не сработать.

А витамин С (аскорбиновая кислота) и некоторые витамины группы В друг с другом не уживаются. Установлено, что длительное применение больших доз аскорбинки приводит к ускоренному выведению из организма витаминов B12, B6, и B2. Впрочем, на истории с «ударными дозами» витамина С следует остановиться поподробнее.

Spoiler

Размер имеет значение

Фармацевтические компании и производители биологически активных добавок давно уже должны были заказать Зурабу Церетели памятник Лайнусу Полингу (Linus Pauling). Из чистого золота. В полный рост. Размером с монумент Петру I. Потому что лауреат двух Нобелевских премий, гениальный химик и ученый-энциклопедист в 60-х годах XX века открыл для них золотую жилу.

«Соответствующее количества витамина С предотвращает появление простуды», — заявил Полинг. При этом «соответствующей» он считал дозу, в сотни, а то и тысячи раз превосходящую рекомендованную суточную. Витамины вырвались из рук врачей и устремились поближе к потребителям — в супермаркеты, безрецептурные отделы аптек и прочие легкодоступные места.

У Полинга появились сотни последователей, которые развили его теорию и распространили ее не только на аскорбинку, но и на все витамины вообще. Началась эра «больших доз», которая не закончилась и по сей день, принося миллиардные прибыли производителям и продавцам самых разнообразных «витаминок».

Но гениальный ученый ошибся. Как говорится, «большому кораблю — большая торпеда», и Полинг построил всю свою теорию на изначально неправильном постулате. Самое интересное, что выяснили это в Институте… Лайнуса Полинга, который входит в состав университета штата Орегон и был создан специально для развития идей нобелевского лауреата.

Под руководством директора института, профессора Баальса Фрая собирались данные о сотнях исследований на тысячах добровольцев по всему миру. Вывод, к которому пришли ученые, шокировал их самих. Действительно, гипердозы аскорбиновой кислоты примерно на 20 процентов сокращают длительность простуды и несколько смягчают ее симптомы. Но только в том случае, если вы уже заболели. А вот научных доказательств профилактического действия «ударных» доз витамина С попросту не существует. Аскорбинка не является гарантией от простуды, хоть килограммами её ешь.

Впрочем, килограммами всё равно не получится — в результате исследований установлено, что длительный прием больших доз витамина С может привести к беспокойству, бессоннице, немотивированному ощущению жара, угнетению синтеза инсулина, неблагоприятному воздействию на почки, повышению артериального давления и свертываемости крови.

Больше — не значит лучше

Закономерности, характерные для больших доз витамина С, распространяются и на многие другие витамины. Особенно это касается «соседей» аскорбинки в чрезвычайно модной группе антиоксидантов, веществ, защищающих клетки от повреждающего воздействия свободных радикалов. Именно антиоксиданты и свободно-радикальная теория старения дали новый толчок угасшей было гонке витаминных вооружений. Ведь быть молодым и здоровым хочется как можно дольше.

Речь идет о витаминах А и Е. Оба этих витамина растворимы в жирах, а, значит, могут накапливаться в организме и влиять на состояние его органов и систем. Причем не всегда благоприятно. Доказательство тому достаточно громкий скандал с клиническими испытаниями бета-каротина, предшественника витамина А. Американские исследователи изучали влияние витаминных добавок с бета-каротином на онкологические риски у курильщиков. В частности, предполагалось, что рак легких у людей, защищенных бета-каротином, будет развиваться значительно реже.

После 8 лет наблюдения за 15 тысячами курильщиков, принимавших бета-каротин, исследование пришлось остановить. Результаты повергли ученых в шок: в экспериментальной группе частота рака не только не уменьшилась, она возросла на целых 18%! Через полтора года было остановлено другое аналогичное исследование, зафиксировавшее 28-процентный скачок новообразований в легких. До сих пор никто так и не смог объяснить, почему же так произошло. Но одно очевидно — курильщикам противопоказаны витаминно-минеральные комплексы с бета-каротином. Да и другим следует поостеречься, если доза этого вещества в препарате превышает рекомендуемую суточную.

Впрочем, это еще не все злоключения витамина А. Шведские ученые заинтересовались слишком большой частотой остеопороза среди населения страны. Изучив истории болезни более 66 тысяч женщин в возрасте старше 40 лет, исследователи пришли к выводу, что причина кроется в диете. Точнее, в большом содержании витамина А в традиционно скандинавских продуктах питания — жирных сортах рыбы (сельдь, сёмга), печени трески, а также в молоке (Швеция — единственная европейская страна, которая дополнительно обогащает обезжиренное молоко витамином А). И при этом шведы еще увлекаются и приёмом витаминных препаратов.

Всего 1,5 миллиграмма витамина А в сутки, согласно полученным данным, на 10% снижали плотность костной ткани и в 2 раза увеличивали риск перелома бедра. А ведь это всего лишь двукратное превышение рекомендованной суточной дозы. Позже результаты этого исследования были подтверждены и американскими учеными. Кроме того, выяснилось, что при избыточном поступлении в организм ретинола увеличивается потребность в витаминах С и В1, усиливаются симптомы дефицита витамина D, а иногда возникает и специфическое поражение печени. Беременным витамин А вообще противопоказан, так как он обладает тератогенным действием (вызывает различные врожденные дефекты).

Специалисты до сих пор не могут точно ответить — какая доза витамина А (выше рекомендованной) может считаться безопасной.

Ситуация с витамином Е немногим лучше. Известно, что злоупотребление этим веществом может приводить к повышению артериального давления.

Так что антиоксиданты — вещь, конечно, модная, но при неумеренном и бесконтрольном использовании не только бесполезная, но и опасная.

Таблетки для ленивых

Один из основных аргументов сторонников постоянного приема большого количества витаминов — девитаминизация современной пищи. Даже если человек питается сбалансировано и физически активен, ему всё равно не хватает микроэлементов. Связано это с тем, что действительно свежих продуктов в нашем рационе всё меньше и меньше, преобладают замороженные, консервированные, концентрированные и обработанные другими способами. Делается это во-первых, для увеличения срока хранения, а во-вторых, для уменьшения времени на приготовление.

В среднем, 9 месяцев в году европейцы употребляют в пищу овощи, выращенные в теплицах или после длительного хранения. Такие продукты имеют значительно более низкий уровень содержания витаминов по сравнению с овощами из открытого грунта.

После трех дней хранения продуктов в холодильнике теряется около 30% витамина С. При комнатной температуре, этот показатель составляет около 50%. А если почищенный картофель положить в воду, то аскорбинка из него уйдет за несколько часов.

При термической обработке продуктов теряется от 25% до 90-100% витаминов. Да и на свету витамины разрушаются. Кроме того, энерготраты современного человека значительно сократились, а потребность в витаминах, выработанная миллионами лет эволюции, осталась прежней.

Из всего этого делается вывод о необходимости постоянного приёма витаминно-минеральных комплексов, содержащих внушительные дозы активных веществ.

Всё это, конечно, верно, но лишь отчасти. Да, действительно, если питаться одним фаст-фудом, заработать гиповитаминоз не так сложно. И действительно придется медикаментозно восполнять витаминную недостаточность. Действительно, существуют сезонные колебания содержания витаминов в овощах и фруктах. Только не очень понятно, откуда взялась повышенная потребность в биологически активных веществах?

Во-первых, адаптационные возможности человеческого организма огромны. Снижение энерготрат автоматически снижает потребность в различных питательных веществах, в том числе и в микронутриентах. Конечно, если есть пирожные и сидеть перед телевизором, ничего хорошего не выйдет, но при сохранении физической активности возможно получение основного количества витаминов из пищи.

Во-вторых, многие производители продуктов дополнительно обогащают их питательными веществами, в том числе витаминами и минералами. Это касается, прежде всего, соков и самых различных молочных продуктов. Ради научного интереса автором была изучена упаковка первого попавшегося под руку фруктового сока. Если верить информации на этикетке, литр этого напитка покрывает 70% суточной потребности в витаминах Е, В1 и В6 и 60% суточной потребности в витамине С.

В-третьих, необычайная популярность диет, строго ограничивающих те или иные продукты и питательные вещества. В частности, это касается запретов на пищу животного происхождения. А, между тем, некоторые витамины группы В встречаются только в мясных или молочных продуктах, то же касается большого числа минералов.

Ну и в-четвертых, существует достаточно большая группа людей, которая достаточно длительное время обходится только теми витаминами и минералами, которые содержатся в пище. И только весной получает небольшую витаминную «подпитку». При этом энерготраты этой группы людей весьма и весьма ощутимы, но массовых а- или гиповитаминозов не наблюдается. Речь идет об армии. Армейский рацион приведет в ужас любую поклонницу диет, однако он в полной мере обеспечивает молодые и активные солдатские организмы всеми необходимыми питательными веществами. За этим в Вооруженных Силах следят медицинская и продовольственная службы. Причем следят, в том числе, и с использованием лабораторных методов, изучая качественный состав пищи.

Пить или не пить?

Большинство исследователей склонны считать, что все-таки витамины стоит принимать. Но с массой оговорок. Прежде всего, не следует превышать рекомендованные суточные дозы, особенно по жирорастворимым витаминам. Поэтому необходимо тщательно изучать состав витаминно-минеральных комплексов, приобретаемых в аптеке или супермаркете. Лучше всего проконсультироваться с врачом-диетологом, он поможет определить, какие именно вещества нужны вашему организму и в каком виде их необходимо вводить в рацион.

Правда, для выяснения витаминной обстановки врач будет больше ориентироваться на клинические проявления. Специализированные анализы в России пока что доступны только для научных лабораторий, широкого распространения они еще не получили.

А вот весенний профилактический курс можно проводить практически всем, за очень редким исключением.

Что именно принимать? За ответом на этот вопрос также следует обращаться к врачу, ведь «витаминки» — не безопасные конфеты, а мощное лекарство с побочными эффектами и противопоказаниями. Единственное, о чем, пожалуй, стоит упомянуть, это о постепенном отказе мировой медицины от монстрообразных препаратов с десятками ингредиентов на борту. В подавляющем большинстве случаев это просто бесполезное выбрасывание денег на ветер — компоненты реагируют между собой, ослабляя или нейтрализуя эффекты соседей по таблетке. Медики возвращаются к раздельному приему витаминов, или, как минимум, к препаратом с тщательно подобранным составом, разнесенным по разным капсулам. Также рекомендуется воздерживаться от витаминно-минеральных комплексов с частотой приема один раз в сутки. Считается, что поступление витаминов дробно в течение всего дня (как минимум — утро-обед-вечер) более эффективно удовлетворяет потребности организма.

Ну и, конечно же, всегда следует читать инструкции и следовать им. Если написано, что данный препарат нужно принимать во время еды, то это написали вовсе не для того, чтобы просто заполнить пустое место на бланке.

Врезка-резюме

1. Витамины действительно полезны. Их присутствие в пище по-прежнему является жизненной необходимостью.

2. Подавляющее количество витаминов должно поступать в организм во время завтрака, обеда и ужина. При этом чрезвычайно важна сбалансированность питания, обеспечивающая «поставки» всех групп витаминов.

3. Если в течение длительного периода наблюдается витаминная недостаточность, необходима корректировка рациона либо прием специальных препаратов. Определять недостаточность, вносить поправки в рацион и назначать лечение должен врач, лучше, если это будет врач-диетолог.

4. Чем больше ингредиентов намешано в витаминно-минеральном комплексе, тем больше вероятность, что одна или несколько из составляющих просто не сработают. Для того, чтобы витамины подействовали, необходимо учитывать их химическую природу — жирорастворимые вещества будут усваиваться только «в комплекте» с жирами.

5. Большие дозы витаминов (в несколько раз превышающие рекомендованные суточные нормы) при длительном приеме могут оказаться опасными для здоровья. Витамины — это лекарства, их нужно применять под наблюдением врача, а профилактику витаминной недостаточности проводить с использованием доз, близких к суточной потребности.

[d-rago-n]

Вещества с одинаковой химической структурой обладают абсолютно одинаковыми химическими свойствами и активностью, независимо от способа их получения.

Неужели, пространственное расположение молекулы не изменяется при синтезировании витаминов?

 

Например, тот же транс-жир или гидрогенизированный жир - это обычный насыщенный жир, только перекрученный в пространстве (trans конфигурация, вместо cis). Но свойства обычного насыщенного жира, значительно отличаются от транс-жира, в плане влияния на здоровье человека.

[sergkomisar]

тот же транс-жир

Транс жир это не что то искусственное, транс жиры есть и в природе, просто те технологии что применяются к тому же растительному маслу, дают большее их наличие в продукте.

Но если конкретный жир созданный искусственно имеет цис конфигурацию, то он ничем не будет отличаться от природного с такой же конфигурацией.

С витаминами то же самое.

Сообщение изменено: sergkomisar (11 января 2015 - 12:08)

[sergkomisar]

при синтезировании

Вот например статья о сравнении натурального продукта и не натурального.

Химия за жизнь

Однажды ко мне на прием пришли родители с девятимесячным малышом, в стуле которого обнаружилась кровь. Нет, это не медицинско-детективная история в духе доктора Хауса. Все оказалось очень просто: при расспросе выяснилось, что ребенку дали цельное коровье молоко. Казалось бы, что может быть естественнее обычного коровьего молока? Однако для современных младенцев это один из самых вредных продуктов.

Spoiler

В философии есть понятие «натуралистическая ошибка» (в западной терминологии есть более точное понятие — appeal to nature [апелляция к естественности], тогда как naturalistic fallacy — это несколько более сложное понятие, однако в русском языке оба термина переводятся как «натуралистическая ошибка»), суть которой заключается в отождествлении «натурального» с хорошим, а «ненатурального» с плохим лишь на основании существования или отсутствия его в природе. Эта ошибка, хорошо известная философам и ученым уже более 100 лет, к сожалению, весьма распространена в нашем обществе и даже активно используется как аргумент в многочисленных спорах о ГМО или медикаментозной терапии. Тем не менее избавить себя от нее не так уж сложно: для этого надо всего лишь немного задуматься.

Как никогда популярный сегодня миф о полезности «натурального» и вреде «искусственного» (в зависимости от категории продуктов в народе оно называется «синтетика» или «химия») мне приходится развенчивать по долгу службы. Я лечу детей и нередко назначаю им лекарства. (Нередко, а не всегда, потому что большинство обращений связано с ОРВИ и кишечными инфекциями, которые чаще всего медикаментозного лечения не требуют.) Если родитель подвержен натуралистической ошибке, то его естественное желание защитить ребенка от вреда приводит к неприятию большинства медикаментов, являющихся «химией».

Кроме того, натуралистическая ошибка проявляется в спорах о кормлении. Родителям (чаще даже — бабушкам) приготовленное дома на собственной плите кажется более здоровым, чем купленное в баночках. Однако здесь, скорее, имеет место недоверие к производителям, потому что заявленные на банке продукты — кабачок, кролик или груша, например, — тоже являются натуральными. Ненатуральным кажется промышленный способ производства. На самом деле, еда из банок большинства уважаемых марок, конечно же, безвреднее, потому что продукты для нее выращены на земле, где ничего, кроме продуктов для детского питания, не выращивалось, а при транспортировке не использовались никакие консерванты. Где же выращены овощи, которые мы покупаем на рынке, какие средства использовались для их роста, защиты от насекомых и хранения — этого мы не знаем, но подозрения самые серьезные.

Как же проще всего доказать, что натуралистическая ошибка — это ошибка? Инфекции и паразиты, стрихнин и кураре, опиум, алкоголь и никотин — самые что ни на есть природные вещи. Больше того, выпив за сутки 8 литров обычной, натуральной воды, человек гарантирует себе верную смерть. Воспаление, аллергия и лихорадка — естественные реакции организма. И даже сама смерть может быть единственно возможным естественным исходом, когда не вмешивается медицина. И чего здесь хорошего?

С другой стороны, именно ненатуральными, искусственно полученными средствами и вмешательством в естественный ход вещей мы часто приносим пользу. «Химический» парацетамол, одно из самых безопасных лекарств, снижает температуру, снимает боль, гасит воспаление. Антибактериальные препараты, изначально природные, а сейчас все чаще синтетические и полусинтетические, борются с инфекциями. Антигистаминные препараты со страшными названиями вроде «хлоропирамин» или «фексофенадин» позволяют аллергикам дышать весной и ходить в гости к друзьям-собачникам.

Видно, что стоит слегка задуматься, как натуралистическая ошибка оказывается разбита наголову. Однако подверженные этой ошибке люди часто сами путаются в своих пристрастиях. Например, любовью ко всему «натуральному» страдают антипрививочники и вегетарианцы. Между тем вакцины изначально имеют естественное происхождение (стоит напомнить, что само слово происходит от латинского названия коровы — vacca, — от которой была получена первая в истории вакцина), а есть мясо наши предки начали задолго до возникновения сельского хозяйства.

Не выдерживает критики и тезис о многокомпонентности или сложности «химических» препаратов, в отличие от более простых «натуральных». Большинство натуральных продуктов содержат множество сложносоставных веществ, достаточно посмотреть на химический состав обычного яблока. Синтетические вещества же, напротив, могут быть устроены весьма просто. Кроме того, простота — не залог полезности. Мышьяк и хлор устроены крайне просто, однако смертельно ядовиты.

Натуралистическая ошибка проникает во множество споров — о полезности ГМО, о естественном отборе, о здоровом питании — и всегда остается ошибкой. На основании наличия вещества в природе нельзя сделать никаких выводов о его пользе или вреде.

Родители бедного ребенка страшно удивились, услышав диагноз «аллергический гемоколит», но именно белок коровьего молока наряду с куриным белком и другими натуральными продуктами является одним из самых опасных для грудничков веществ. А перевод на «искусственную» адаптированную молочную смесь вылечил малыша.

[d-rago-n]

статья о сравнении натурального продукта и не натурального

Благодарю =)

[aid]

выпив за сутки 8 литров обычной, натуральной воды, человек гарантирует себе верную смерть

 

А это не преувеличение?

[Олег К]

А это не преувеличение?

Ну если в Африке из какой-нибудь лужи попить 

[zinid]

а тут по себе скажу, сколько бы углей не влупил за прием пищи - максимум через час голодный. а если мяса вкинул - 2-3 часа чуства голода нет вообще.

Это вообще говоря не означает, что нужен именно белок. Возможно просто тяга к вкусу мяса (тема известная для всяких веганов).

Другой пример - шоколад. Было исследование: давали шоколад, и тот же шоколад в равных количествах, но в капсулах. Во втором случае тяга к шоколаду не исчезала.

[sergkomisar]

А это не преувеличение?

Вода – основа жизни. Это знает каждый. Тем не менее, в воде можно не только утонуть – ею можно еще и отравиться, причем, абсолютно чистой, питьевой водой, если выпить слишком много. Если в организм поступило слишком много воды, возникает состояние гипергидратации, приводящее к нарушению вводно-солевого обмена, многочисленным расстройствам всех систем организма и к смерти. Чтобы добиться этого состояния нужно в течение суток выпить около 7 литров воды.
Водное отравление – это редкость, но все же иногда случается. Например, жертвами водного отравления становятся солдаты после изнурительных кроссов на жаре. Но бывают и курьезные случаи – так, английская школьница Ли Бетт в ноябре 1995 года, празднуя свое 18-летие, сначала приняла “Экстази”, а потом выпила 7 литров воды всего за полтора часа. Смерть наступила уже через 4 часа.

В июне 2002 года В американском городе Спрингвилль мать в наказание заставила свою 4-летнюю дочь выпить почти 4 литра воды. Ребенок погиб, а мать попала в тюрьму.

В январе 2007 года радиостанция KDND в городе Сакраменто (Калифорния) проводила удивительно глупый конкурс под названием Hold Your Wee for a Wii (Не мочись – получи игровую приставку). Одна из участниц этого конкурса – Дженнифер Стрэйндж, выпившая 7,5 л воды, умерла, так и не дойдя до финала. А победительница конкурса (Люси Дэвидсон) серьезно заболела. В результате против радиостанции родственники подали многомиллионные иски и выиграли их.

[Олег К]

Вода – основа жизни. Это знает каждый. Тем не менее, в воде можно не только утонуть – ею можно еще и отравиться, причем, абсолютно чистой, питьевой водой, если выпить слишком много. Если в организм поступило слишком много воды, возникает состояние гипергидратации, приводящее к нарушению вводно-солевого обмена, многочисленным расстройствам всех систем организма и к смерти. Чтобы добиться этого состояния нужно в течение суток выпить около 7 литров воды. Водное отравление – это редкость, но все же иногда случается. Например, жертвами водного отравления становятся солдаты после изнурительных кроссов на жаре. Но бывают и курьезные случаи – так, английская школьница Ли Бетт в ноябре 1995 года, празднуя свое 18-летие, сначала приняла “Экстази”, а потом выпила 7 литров воды всего за полтора часа. Смерть наступила уже через 4 часа. В июне 2002 года В американском городе Спрингвилль мать в наказание заставила свою 4-летнюю дочь выпить почти 4 литра воды. Ребенок погиб, а мать попала в тюрьму. В январе 2007 года радиостанция KDND в городе Сакраменто (Калифорния) проводила удивительно глупый конкурс под названием Hold Your Wee for a Wii (Не мочись – получи игровую приставку). Одна из участниц этого конкурса – Дженнифер Стрэйндж, выпившая 7,5 л воды, умерла, так и не дойдя до финала. А победительница конкурса (Люси Дэвидсон) серьезно заболела. В результате против радиостанции родственники подали многомиллионные иски и выиграли их.

Мораль-пейте пиво, будете здоровы   

[aid]

Ну за час-полтора ладно. Но за сутки...

Как-то возможно даже на этом форуме всплывало видео какого-то молодого бодибилдера, утверждавшего, что пьет по 10-12 литров в сутки.

Локтионов, кажется, писал, что пьет по 6 литров.

[Честер]

так деваха умерла от экстази, а не от воды ))

у меня знакомые за ночь втроем выпивали бочонок пива в 40 литров... и никто не умирал )

Сообщение изменено: Честер (11 января 2015 - 02:58)

[sergkomisar]

Дело не в количестве, а в самом факте.

Статья не об том какая доза смертельна, а об том, что не всё что натурально значит полезно.

[Честер]

кстати, если сожрать несколько кг картофеля, то тоже ласты склеишь

порядка 5 кг кажется )

[Олег К]

у меня знакомые за ночь втроем выпивали бочонок пива в 40 литров... и никто не умирал )

Я сам когда-то в молодости 8 литров пива за вечер оглоушил,ничего живой остался)))

ну а 3-5 литров на рыло в студенческих вечеренках- это вообще как бы норма. Кто студентом был, тот подтвердит 

[zinid]

кстати, если сожрать несколько кг картофеля, то тоже ласты склеишь

Из-за соланина? Это ж паслён по идее.

[Честер]

Олег, ну 3 вообще нормальная доза! Прист с розовыми кастетами до велопрогулки разминается таким литражом ))