54153 ответов в этой теме

[Druk]

а прыгающей на шесте нету случайна?

[Фельдфебель]

Михалы4

Михалы4:

Фига се!... shocking.gif

Каков прогресс в объёмах рук, если не секрет?

Михалыч, Нокс наверно тоже супермезоморф ?
Раз масса у него растет ?

Михалы4:

а, указал бы примерно расписание и характер нагрузок (на какую-нибудь группу мышц), чтоб нам тоже знать, как так раскачаться... rolleyes.gif

Гы-ы-ы-ы-ы ! Отжег !

Ответ прост, Михалыч, человек РЕГУЛЯРНО И ТЯЖЕЛО ЗАНИМАЕТСЯ !

[Михалы4]

Фельдфебель:

Михалыч, Нокс наверно тоже супермезоморф? Раз масса у него растет ?

А ты-то чему так обрадовался?... Это ж его прёт - а не тебя.

Ты через год занятий имел руку 40см, а спустя 14 лет - аж 42.5см.

Прогресс акуенный, не спорю. Методику не расскажешь?

Фельдфебель:

Ответ прост, Михалыч, человек РЕГУЛЯРНО И ТЯЖЕЛО ЗАНИМАЕТСЯ!

Да, точно.

Походу, и тебе тоже (как и мне, ага) было бы неплохо воспользоваться этим советом.

Ну что, начнем с понедельника?...

[nox]

Михалы4
Замеры не отмечают прироста. Думаю, за последнии 4е года только качества добавил, вот и кажется что больше чем на самом деле есть. Когда весил 89кг, тогда и руки были по 42см. Но и жира тогда было мама не горюй. Я их особо никогда и не качал, так для галочки.

Михалы4:

Да, указал бы примерно расписание и характер нагрузок (на какую-нибудь группу мышц), чтоб нам тоже знать, как так раскачаться...

Прикалываешься, да?)) Последний 1-1.5 года делал акцент на плечи и спину, все остальное только для того чтобы хоть что-то осталось. Ровно год занимался по Гончарову, потом траблы в личной жизни и до сих пор не могу вылезти.. поэтому и занимаюсь щас по сокращенным прогам через день.
olgeron
Правда, 59см!
Фельдфебель
Эктоморф.. хардгейнер.. дрищ и все остальные слова-синонимы.. все мое родное)


Процент жира приблизительно 16%. Довести до уровня 12% и получится 72-73кг при этом и руки еще подсохнут и ноги..)) Так шо 80кг для натурала с такой эктоморфностью как у меня скорее всего потолок, если не меньше))

[Фельдфебель]

Михалы4

Михалы4:

ы через год занятий имел руку 40см, а спустя 14 лет - аж 42.5см.

Прогресс акуенный, не спорю. Методику не расскажешь? blink.gif

А что тут расказывать ? Можешь в профиль мой посмотреть....
Там перерывчик в 7 лет..., его тож считаем ?
Походу только ты не в курсе, я писал неоднократно...

Ладно, спецом для тебя.

Михалыч, бросил я спорт в 96 г. по причине ухода в армейку после интитута...
В тройке собирал 240 (или 245)-170-247,5 в поясе и бинтах при весе 87-88 кг. Если интересна рука, то на тот момент была 43,5 где-то... Лучшая - году в 95 - 44,5.

Возобновил тренировки только в 2003 году, так... физкультура... 2 тренировки в неделю для поддержки формы, так сказать... Только тройка + подтягивания. Руки не какаю, отсюда и 42,5...
Так что если взяться качать целенаправленно, то на 44 можна выйти... Михалы4

Михалы4:

Цитата(Фельдфебель @ 10.7.2008, 13:53) *
Ответ прост, Михалыч, человек РЕГУЛЯРНО И ТЯЖЕЛО ЗАНИМАЕТСЯ!

Да, точно.

Походу, и тебе тоже (как и мне, ага) было бы неплохо воспользоваться этим советом.

Ну что, начнем с понедельника?... biggrin.gif

Согласен !
Тока у меня нет желания накачаться, Михалыч и мои 42 меня вполне устраивают...
Вот 160 выжать с паузой к Нов. годику бы....
Это дело было бы....


nox

nox:

Эктоморф.. хардгейнер.. дрищ и все остальные слова-синонимы.. все мое родное)

Михалыч тебе не поверит...
Эктоморт он один !

Сообщение изменено: Фельдфебель (10 июля 2008 - 01:49)

[olgeron]

nox

Quote

Правда, 59см!

А я думал, что у меня ноги тонкие ... , а раньше скока они были у тебя?

nox
А ты какой размер носишь одежды? Мне хорошо подходит низ 48, а вверх 50 ...

[nox]

olgeron Раньше я тоже много чего думал и в частности раскачаться до 100кг)) Время и реалии этого мира ставят все на место)) Были и 52см и даже 63)) 63 на 1й странице моей фототемы))

[olgeron]

nox
Ну на первой странице несколько жирноват...сейчас всяко лучше !!!

nox
Мне 86 кг более менее сало-мяса устроит за глаза ...

[Михалы4]

nox:

Когда весил 89кг, тогда и руки были по 42см. Но и жира тогда было мама не горюй.
Эктоморф.. хардгейнер.. дрищ и все остальные слова-синонимы.. все мое родное)

Да уж какой там эктоморф!...

Если ты набираешь жир - "но и жира тогда было - мама не горюй..." - то ты УЖЕ не эктоморф!

Эктоморф - это худой человек, абсолютно не склонный к набору веса. На Павла Волю посмотри.

Я, например, очень много лет вообще ни капли жира не мог набрать, хотя никогда ни в чем себя не ограничивал в смысле еды. Мог по полбарана на ночь каждый день съедать - и пофиг! Вот что значит - эктоморф.

Сейчас, правда, в кои-то веки набрал килограмма 2 жиру, мне кажется за счёт того, что уже с год обливаюсь по утрам ледяной водой - типа, в моржа превращаюсь. Жру как и раньше все подряд, но дальше этих двух кило - не жирею.

А ты - жирнейший битюг!

Мезоморф ты, а не эктоморф!

nox:

Последние год-полтора делал акцент на плечи и спину...

Ну вот об этом бы и рассказал, вкратце.

Фельдфебель:

Ну что, начнем с понедельника?...
Согласен !

[Фельдфебель]

Михалы4

Михалы4:

Цитата(Фельдфебель @ 10.7.2008, 14:48) *
Ну что, начнем с понедельника?... wink.gif
Согласен ! rolleyes.gif

biggrin.gif biggrin.gif biggrin.gif

Михалыч, только я не раз в 42 дня жать буду, а почаще, можна ?

[Вождь]

nox

Quote

Так шо 80кг для натурала с такой эктоморфностью как у меня скорее всего потолок, если не меньше))

ну, ты это....тоски то не нагоняй, чай не один с таким телосложением, надобно еще руку до 44х довести

[bafomest]

Нокс - кошка, Олгерон тож
По этому поводу я сочинил такую сагу: "Таинственный человек с сизой бородой спрашивает у кошки, как накачаться"

Сообщение изменено: bafomest (10 июля 2008 - 03:02)

[Фельдфебель]

Михалы4

Михалы4:

Эктоморф - это худой человек, абсолютно не склонный к набору веса. На Павла Волю посмотри.

Чистый эктоморф - редкость. В основном встречаются переходные типы. Причем и тип телосложения по жизни может меняться. Я встречал такие случаи.

Был знакомый - как Павел Воля как раз, тока ростом поменьше... Худой как глист. 170 рост и 46-47 кг. вес.
Не видел его лет 10. Увидел - окуел, что это он. больше 90 кг. сало-мясной туши... Причем постоянно бухает.
Кто б мне такое сказал - не поверил бы...



bafomest

bafomest:

"Таинственный человек с сизой бородой спрашивает у кошки, как накачаться"

А что наш "лектор" с сизой бородой ?

[Monoceps]

bafomest

bafomest:

Нокс - кошка, Олгерон тож

Мужик не может быть кошкой. Не знаю кто как, а я лев. Толстый ленивый и местами даже рыжий.


Фельдфебель

Фельдфебель:

Не видел его лет 10. Увидел - окуел, что это он. больше 90 кг. сало-мясной туши... Причем постоянно бухает.

Такой набор веса, а в его случае ожирение, это показатель того, что что-то со здоровьем не впорядке имхо.

[Фельдфебель]

Monoceps

Monoceps:

Такой набор веса, а в его случае ожирение, это показатель того, что что-то со здоровьем не впорядке имхо.

Не... там не ожирение по женскому типу... там по мужскому...
Говорит после армии как поперло...

[bafomest]

Невероятно, но сегодня я узнал, что зачислен в Академию Шоколада! Я отправляюсь за тайными знаниями, которые позволят мне одолеть Гарри Поттера в дуэли волшебников. Кроме того, намечается досрочный конец безуглеводной диете.

Сообщение изменено: bafomest (10 июля 2008 - 03:38)

[roninrey]

nox

Баланс - всё вроде в балансе. Добавил по объёмам - однозначно. В общем, что хочется сказать - добавить объёмы ты добавил. Но. Поскольку всё именно в балансе, и - боле того, - в правильных, хороших формах, то однозначно можно сказать, как тут говорят - "накачался". В самом хорошем, аутентичном (для культуризма) смысле. Хороший прогресс. Очень неплохой. Понятно, что такие объёмы многим форумчанам сделать - раз плюнуть. Но с таким балансом и такой формой - это уже "контргенетика", в смысле - твой труд. Приятно, мягко говоря, рад, в общем, за нас всех...
Из этой позиции, что у тебя на первом снимке, где двойник сзади, нужно умудриться мягко, без рывков, развести лопатки, стремясь одновременно опускать (как-бы!, если реально не получится, а оно и не получиться - реально), и одновременно, хотя можно и чуть после, доворачивать всю конструкцию - предплечья и плечи, руки, тобишь, немного назад.
А ширина спины, конусность широчайших - это не у всех профи имеет место. В этой именно позе. У моих соревновательных атлетов это приходит только с годами.

[Max_Bt]

bafomest

Quote

Кроме того, намечается досрочный конец безуглеводной диете.

Как так почему досрочный.. не бросай безуглеводку, что ж я один буду добиваться сепарации анерексии?

[Вождь]

Max_Bt

[Max_Bt]

индеец
Бляяяя.. Садист.. Я с кремом не люблю, лучше наполеончик, рыжик, медовик, со сладким чаем.. Интересно какой он на вкус, чай с сахором то?

[olgeron]

Max_Bt

Quote

Интересно какой он на вкус, чай с сахором то?

ДА в принципе такой же, тольок сладкий ...

[Терзатель плоти]

Михалыч железной рукой рубит всех претендентов на эталон эктоморфности. Нопасаран.
Мне СССРный старый мультик напомнил. «Посылка для самого слабого» называется.
Волк - «Ну, суки, кто здесь самый слабый?».
Хищники - «Ты, волк, беспды!»

[morrda]

Михалы4:

Я, например, очень много лет вообще ни капли жира не мог набрать, хотя никогда ни в чем себя не ограничивал в смысле еды. Мог по полбарана на ночь каждый день съедать - и пофиг! Вот что значит - эктоморф.

Сейчас, правда, в кои-то веки набрал килограмма 2 жиру, мне кажется за счёт того, что уже с год обливаюсь по утрам ледяной водой - типа, в моржа превращаюсь. Жру как и раньше все подряд, но дальше этих двух кило - не жирею.

а всё дело в том что жир начинает активно набираться только с мышечной массой у меня например жир тоже не откладывался лопал больше чем сейчас и на ночь тоже но как масса попёрла после 86 кг я заметил что уже поплыл а после 90 уже стало неприлично смотреть на себя хотя пресс и виден но это скорее природная особенность расположения жира ..... пресс у меня был всегда с детства хотя не качал никогда...я так думаю организму нужен мышечно жировой баланс больше мышц больше жира. Про себя могу сказать что был дистрофиком всегда в детстве все мы были худыми но я был худее худых запястье при росте 185 17 см мой обычный вес если обычно питаться и не качаться скатится до 70-72 кг

[olgeron]

Ептиль, вот он наш таинсвенный Терзатель плоти подоспел ...
михайлыч не враг, а наш "любимый" оппонент ... гы-гы.

[Вождь]

Max_Bt
Прости...

[morrda]

так что Михалыч наберёшь мышц тогда и поймёшь как тяжело бороться с жиром полбарана на ночь..... утром так и остануться в пузе и жопе

[bafomest]

Долго мы ждали того момента, когда легендарный Терзатель плоти покинет мрачные подземелья и скажет свое слово

[olgeron]

индеец
Да ладно прощать то, я пошел и купил себе кусочек тортика и уже слопал ...

У меня просто сила воля на высоте, заставил себя пойти в магазин и купить кусочек тортика ...

[Терзатель плоти]

Михалыч - молодец. Такая бодрость духа у человека. Вот же не пловцом, не билиардистом хочет быть, а качком. Вопреки всему и всем. Завидую ... Честно.


Сам я мотивации уже никакой не нахожу ...Вот подумаваю "тесто" повысить, имплантировать себе еще два ...НЕ, даже три яйца. ВСе равно я из танцев только в ладошки хлопать умею...

[Вождь]

Quote

имплантировать себе еще два ...НЕ, даже три яйца.

Кстати выход. И париться с уколами не надо, лучше тогда одно но большое брать, так сказать, на все деньги