103732 ответов в этой теме

[Виктор С]

 Вы подрочить без машины можете?) 

Есть такие машины?))

Фитнесландыши))

Ты кого одуванчиком обозвал? 

можно эффективно прокачать где угодно, без всякого инвентаря.

Многое можно прокачать где угодно и как угодно, но зачем отказываться от плодов прогресса?

[Grillmaster]

Есть такие машины?))

Доильный аппарат?

[Anatolii]

Есть такие машины?))

Ты кого одуванчиком обозвал? 

Многое можно прокачать где угодно и как угодно, но зачем отказываться от плодов прогресса?

Конечно.

Вас)

Отсылаю к вопросу №1. Тебе нужна такая машина?) 

[Anatolii]

Доильный аппарат?

Аха... Пылесос приспособь))

[Виктор С]

Банда извращенцев. Нас же молодежь читает.

[Anatolii]

Банда извращенцев. Нас же молодежь читает.

Дык, все для них) Я уж и не дрочу давно((

[phaze]

Думаю что со мной многие согласятся, когда поясница не болит - то подойдёт любое упражнение на пресс.))) А когда она годами уже не проходит...))) Во-первых начинаешь себе говорить - ну пресс точно в других упражнениях работает (стабилизатор же), а во-вторых если кто-то докапывается из мальцов в зале, мол вы что пресс не делаете? Ты говоришь - да, делаю-делаю. Показываешь им 1 или 2 подхода типа подъёма ног в висе (или любое другое упражнение), а потом терпя боль и темноту в глазах говоришь - ясно вам как пресс надо качать...? и удаляешься в угол зала.

Выбираешь то упражнение на пресс, при котором не болит поясница и развиваешь пресс сколько душе угодно. Не придётся потом стесняться из за неудобных вопросов.

Сообщение изменено: phaze (22 октября 2019 - 01:13)

[Serhio Ulinado]

Когда блоки для "молитвы" заняты, делаю на таком:

[Anatolii]

Когда блоки для "молитвы" заняты, делаю на таком:

прессмашина.jpg

Ну так это блок) Хотя, да, обычный лучше для самонастройки по углам.

[Grillmaster]

Аха... Пылесос приспособь))

Я привык заниматься со свободными весами)

[Very Fat Boy]

Что за устройство, есть фото аналогов?

Еле нашел ))

Казалось бы все просто... а вот нет. Верхние рукоятки - только касаться прямыми пальцами. Точка приложения силы - "лапы" под локтями. Вся верхняя часть тела (запястья, локти, плечи) заблокирована до состояния камня и сгибание осуществляется изолировано прессом. Ноги при этом не цепляются за эти то ли упоры, то ли пеперечные перила снизу. Просто лежат на них, или даже можно стопы в воздух на сантиметр приподнять. И вот таким образом неплохо в пресс прилетает... ну, мне, по крайней мере ))

[Anatolii]

Я привык заниматься со свободными весами)

Я тоже) Но это ж ББ! После базы без изоляции на пампинг - никуда)))

[Anatolii]

Еле нашел ))

52_600.jpg

Казалось бы все просто... а вот нет. 

Воот)) А можно реально, просто и эффективно)

[Grillmaster]

Я тоже) Но это ж ББ! После базы без изоляции на пампинг - никуда)))

У меня после базы на изоляцию уже не встанет((((

[Anatolii]

У меня после базы на изоляцию уже не встанет((((

)) Ага, даже на ГЗТ(

[swistl]

)) Ага, даже на ГЗТ(

Есть выход. Выполнить месячную ГЗТ за неделю!

[Железякин]

суровые лифтеры ...  

 

сказали же надо качать пресс.   

[Sakhalinets]

[Grillmaster]

)) Ага, даже на ГЗТ(

Если в базе как следует выложиться, то и на курсе не встанет

[Anatolii]

Есть выход. Выполнить месячную ГЗТ за неделю!

Не помогает. Становится больше базы((

[Anatolii]

суровые лифтеры ...  

 

сказали же надо качать пресс.   

Мы не суровые, мы справебливые!

[Skobyelena]

Ну  вот не знаю, я не занимаюсь прессом лет эдак 30 даже наверное больше, а в зале молодняк регулярно, и я сколько раз предлагал зарубиться с любым на пресс и на любое упражнение, так что-то ни кто не соглашается, чё за хрень не понимаю. Но если вдруг увидят как я иногда делаю колёсико, то говорят, вот именно поэтому мы и не хотим с тобой зарубаться. 

[merQ]

 а в зале молодняк регулярно, и я сколько раз предлагал зарубиться с любым на пресс и на любое упражнение, так что-то ни кто не соглашается, чё за хрень не понимаю

А нафига в зале с кем-то зарубаться на пресс? Я бы тоже отказался.

К тому же, человек ты уважаемый, мало ли потом какие проблемы будут!

[Skobyelena]

А нафига в зале с кем-то зарубаться на пресс? Я бы тоже отказался.

К тому же, человек ты уважаемый, мало ли потом какие проблемы будут!

 Я не совсем правильно выразился, у нас в зале все свои.

[Anatolii]

 Я не совсем правильно выразился, у нас в зале все свои.

Потому никто и не ведется на твои штучки))

[Serhio Ulinado]

Я привык заниматься со свободными весами)

Борешься с вИсами?

 

)))

[Виктор С]

А нафига в зале с кем-то зарубаться на пресс? 

Гена - честный товарищ, он же не предлагает зарубиться по силовым. Поставил молодого на место после зарубы по тяге, все видели, а кто не видел - рассказали. Теперь ему будет непросто найти соперника.

Гена, давай, щеми стимулируй молодежь!

 

А когда ни с кем и ни по какому поводу уже не охота зарубаться:

 

Когда стрела врага пронзила печень,

И руки отрубили - драться нечем,

И крови в жилах больше не осталось, 

Он слез с коня, он понял - это старость.(с)

[Anatolii]

Когда стрела врага пронзила печень,

И руки отрубили - драться нечем,

И крови в жилах больше не осталось, 

Он слез с коня, он понял - это старость.(с) но понял - показалось))

[Grillmaster]

Борешься с вИсами?
Бороться пока не с чем)
)))