10791 ответов в этой теме

[Anatolii]

да вы , доктор, водолечение уважаете, я погляжу.

Постельные ванны) Даже одна процедура надолго отбивает охоту портить пиво плохим видео)

[Death Star]

аккуратнее во сне, пиво+кошмары...

Не подумал. Зато выспался)))

 

Ты таки с пивом это увязываешь?) Может почитал чего перед сном?))

Искал инфу. Тут у нас ювелиров случайно нема? Надо оценить старые часы времен СССР. Вроде золото, проба есть, Слава называются.

[Anatolii]

Не подумал. Зато выспался)))

 

Искал инфу. Тут у нас ювелиров случайно нема? Надо оценить старые часы времен СССР. Вроде золото, проба есть, Слава называются.

Скорее антиквар нужен. Для ювелира это тупо лом.

[Death Star]

Скорее антиквар нужен. Для ювелира это тупо лом.

Да и как лом неплохо стоят))

[Pandora]

Не подумал. Зато выспался)))
 

Искал инфу. Тут у нас ювелиров случайно нема? Надо оценить старые часы времен СССР. Вроде золото, проба есть, Слава называются.

Эмраер же ювелир)

[Anatolii]

Да и как лом неплохо стоят))

В несколько раз дешевле. Хотя от года выпуска, конечно, зависит.

[sandwolf77]

Кстати, если найти ключевые точки, в которых ошибки у жоры(толя знает, про что я говорю, как связка "плечи\кисти," при жиме), то движение можно было бы поставить за два-три месяца. А если бы можно было бы бить, то и за пару недель.

[Death Star]

Эмраер же ювелир)

А нужен антиквар))

[Pandora]

А нужен антиквар))

не выпендривайся, бери кого предлагают!))

[Stas R]

Искал инфу. Тут у нас ювелиров случайно нема? Надо оценить старые часы времен СССР. Вроде золото, проба есть, Слава называются.

Огорчу - на лом выгоднее . Советские часы оценивают в копейки . (не наградные , не именные  и т.д....).  

[Death Star]

Огорчу - на лом выгоднее . Советские часы оценивают в копейки . (не наградные , не именные  и т.д....).  

Ну хотя бы так)))

[puffi88]

Ну хотя бы так)))

На немецких антикварных сайтах посмотри. 

[Death Star]

На немецких антикварных сайтах посмотри. 

Nein! Я не такой 

[Georgiy_Osadhciy]

Георгий, вот это распечатай крупным шрифтом и вешай в любой точке вашего зала, где задерживаешься больше чем на 30 секунд. И дома в ванной у зеркала.

 

Апд.: причем пустой гриф здесь не всегда буквальность. Какой то минимальный вес должен присутствовать, дабы компенсировать и стабилизировать твое положение в том или ином упражнении.

 

То что выделено жирным шрифтом я бы принял - а вот пустой гриф - не мое (я не инвалид и не при смерти, пока еще)

Везде написано,  что нагрузка должна быть ощутимой - а не совсем нулевой.

Иначе как ?  объясните мне тупому, включаться нужные мышцы?

Этого просто не будет - когда усилие почти нулевое.

Я согласен - что надо уменьшить.

Но до возможности выполнения правильно, а не до бодибара.

Я не буду с 2 кг гантельками заниматься - лучше пристрелите сразу, чтоб не мучался.

Найдите себе фитоняшку и издевайтесь над ней!

[Georgiy_Osadhciy]

Мне тоже, ноет поломанная рука. Я и не делаю с прямым.

Если на то пошло - то на мне живого места нет (переломов было очень много)

[swistl]

Найдите себе фитоняшку и издевайтесь над ней!

 

Нам виднее, над кем издеваться! 

[Georgiy_Osadhciy]

Жора я конечно физкультурник но мне тоже морально тяжело было перейти на разучивание новой для меня техники приседа и спуститься с 115кг до 60 кг учитывая сколько времени я потратил чтобы прийти к этому результату (не мальчик уже)

Вот именно до 60 кг!!!!!! 

а что не до пустого грифа????

А мне значит нужно: как фитоняшке до бодибара!!!!

Такой позор потом ничем не смоешь!!!

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (03 ноября 2018 - 10:54)

[Georgiy_Osadhciy]

Отзанимался - сейчас выложу видео и то, что сделал.

А сделал мало - организм мне открытым текстом сказал:

Две силовые тренировки подряд каждый день??? по два с половиной часа ??

Да ну на...

И я был послан - (но очень тяжело было)

сделал половину из того что хотел.

Сейчас напишу что и видео выложу: теперь короткое с одним подходом

этого хватит чтобы меня обматерить! 

Выкладывал до этого все подходы - потому что - кто-то не верил, что я это все делаю.

Теперь хватит и одного отснятого подхода.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (03 ноября 2018 - 11:01)

[Anatolii]

Найдите себе фитоняшку и издевайтесь над ней!

А над ней-то за что? Вот не юная женщина приседала еще 7 месяцев назад с бодибаром, ноющие колени, дубовые тазобедренные. Уверен, что что догонишь ее?) http://forum.steelfa...42&p=1058411241

[Anatolii]

Такой позор потом ничем не смоешь!!!

Позор - это то, что мы увидели утром на твоем видео. Паше даже кошмары снились)

[Georgiy_Osadhciy]

Ушел с работы пол седьмого и без ужина на тренировку.
Сейчас сижу уже дома и жру гречку с молоком и творог.
Курица уже осточертела.
Скоро кудАхтать буду!!
Тренировка:

1. Наклоны с гантелей согнувшись 16кгх50
2. Жим лежа 1х20х20кг 4х12х60кг
3. Разводка лежа 4х10х14кг
4. Разводка под углом 30 вверх 3х10х14кг - начал сдавать
5.Трицепс на верхнем блоке 2х10х50кг
6. Молот 1х15х2х16кг 1х12х2х16кг
7. Махи в стороны 2х15х2х10кг(0)
8. Обратная бабочка 2х15х49кг
9. Жим лежа  3х10х60кг - от жима конкретно меня прет - хочется и все тут. (и 100х10 не за горами - если бы не локти....)

Всегда любил это упражнение.

В гробу бы делал!   

 

 

Сил на большее не хватило.

Устал.

 

Обещанные видео (не все упражнения) :

 

 

 

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (03 ноября 2018 - 11:42)

[Georgiy_Osadhciy]

А над ней-то за что? Вот не юная женщина приседала еще 7 месяцев назад с бодибаром, ноющие колени, дубовые тазобедренные. Уверен, что что догонишь ее?) http://forum.steelfa...42&p=1058411241

Догоню, дайте время - сейчас колени пока берегу.

Если бы не это - уже бы приседал бы с прогрессией 5кг в неделю (или в две недели - как пошло бы)

[Georgiy_Osadhciy]

Позор - это то, что мы увидели утром на твоем видео. Паше даже кошмары снились)

Ну не нужно такое смотреть на сон грядущий

[Anatolii]

Догоню, дайте время - сейчас колени пока берегу.

Если бы не это - уже бы приседал бы с прогрессией 5кг в неделю (или в две недели - как пошло бы)

Ну вот когда начнешь двоить полтора своих веса, тогда и будешь высокомерно высказываться о силовых фитоняшек и разных прочих девочек. Если мужское достоинство позволит.

[Serhio Ulinado]

По жиму лёжа (ракурс не обсуждаю) нужен более широкий хват, предплечья перпендикулярны полу, ИМХО.

[Georgiy_Osadhciy]

По жиму лёжа (ракурс не обсуждаю) нужен более широкий хват, предплечья перпендикулярны полу, ИМХО.

Хват шире я пробовал раньше, было не комфортно - но попробую потом еще, может чуть по другому пойдет.

Вообще если учиться жать на результат - надо по максимуму сокращать амплитуду.

А это шире хват и выше грудь (свести лопатки) и мост.

[Georgiy_Osadhciy]

Ну вот когда начнешь двоить полтора своих веса, тогда и будешь высокомерно высказываться о силовых фитоняшек и разных прочих девочек. Если мужское достоинство позволит.

Я это говорил не к тому - чтобы кого-то оскорбить!

А к тому - что я здоровый мужик (боров больше центнера) тягает бодибар или 2 килограммовые гантели.

На меня будут смотреть как на дебила.

И так сейчас, чтобы люди не усмехались (глядя на меня) объясняю, что у меня травма.

Девочка сегодня жала 60 кг и я как последнее чучело - тоже 60 кг.

Бля мне просто стыдно!!!

Так понятно????

Когда худосочный паренек 60кг-80кг весом и жмет вес под 100 кг 

тоже не лучше. 

Я когда освобождаю гриф и жму меньше (для меня это как позор).

Надеюсь понятно объяснил?

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 ноября 2018 - 12:28)

[Disco]

здоровый мужик (боров больше центнера) тягает бодибар или 2 килограммовые гантели. На меня будут смотреть как на дебила.

Бля мне просто стыдно!!! Так понятно????

Я когда освобождаю гриф и жму меньше (для меня это как позор).

 

... какая то истерика...

[Georgiy_Osadhciy]

... какая то истерика...

Да меня просто достали - жми пустой гриф и все!!

Что я так херово жму - что мне надо пустой гриф жать???

Да я вижу - что поднимаю штангу неравномерно - это из за локтя!

Пройдет - все будет нормально.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (04 ноября 2018 - 12:35)

[Disco]

В профиле 47 лет ...

Товарищ! мы все умрем! (можно начинать паниковать) ... в таком возрасте поздно истерить по таким ничтожным поводам.