29771 ответов в этой теме

[Anatolii]

Согласен, то было лето, много плавал, пешком много ходил, не объедался.

По осени - силовой цикл, Анатолий что-то резать не рекомендовал, а я и рад пожрать !

А потом - Новый год + ещё 1,5 кг, после - курс начал (три недели, четвёртая заканчивается) , от которого жрать аццки хочется.

ПС На летней фотке ещё и мокрый, контрастнее.

Нет уж, хватит отмазываться, изволь набирать на высокой степени сухости, травмы потом залечим, зато сразу красавчик))

[puffi88]

А что не так с замерами?

Вот вчерашнее, вес ок.80, талия 90.

Анатолий ориентируется при планировании моих тренировок на мои цифирки, смыл мне выдумывать?

Вечером могу сфотографировать с сантиметром и на весах, Пуффи вы наш недоверчивый!

Ну и что не совпадает ? Тут меньше 25%?

[puffi88]

Приписками занимается?

Фото с контрастным верхним светом смотрится выгоднее и не сразу понятно .

[Mr.55]

не сразу понятно

И талия не 80 см и не 70.

[puffi88]

И талия не 80 см и не 70.

Зато по второй фото сразу видно , что колобок с жиром под 30 . 

[Serhio Ulinado]

Ну и что не совпадает ? Тут меньше 25%?

25% как ты писал это вес = талии. У меня вес прилично больше талии, т.е. сала по-твоему к 30%

В нете полно картинок с жирностью тушки, я себя к 23-25 отношу (на летнем фото).

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (03 февраля 2017 - 02:03)

[puffi88]

25% как ты писал это вес = талии. У меня вес прилично больше талии, т.е. сала по-твоему к 30%

В нете полно картинок с жирностью тушки, я себя к 23-25 отношу (на летнем фото).

Как показывает практика , надо к своей оценке прибавить 5 % и все будет почти точно . Там точно значительно больше 25 . Можно найти какой нибудь центр и убедиться . 

[Serhio Ulinado]

Нет уж, хватит отмазываться, изволь набирать на высокой степени сухости,

Ага, а за слив силовых мне потом кое кто хер на пятаки порубит при помощи мачете )))

[Виктор С]

Сергей, напрасно ты с билдером связался.

Он излишне категоричен и непреклонен. Вся логика в мышцы ушла.))

Сообщение изменено: Виктор С (03 февраля 2017 - 02:25)

[Serhio Ulinado]

значительно больше 25 . Можно найти какой нибудь центр и убедиться .

Пусть будет 30, я не настолько упоротый, чтобы по центрам для точной цифирки бегать )))

Знаю, что лишнее есть, ближе к лету буду убирать. Некоторый опыт есть.

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (03 февраля 2017 - 02:10)

[SerjVK]

Вес равен талии - это под 25% сала )) 25% сала для человека посещающего зал - это неприлично .

То есть, количества мяса в расчёт не берём? У физиков как раз рост - 100, свыше 180 + к формуле ещё килограммы, а до обезвоживания, вес может быть кг на 10 больше данной формулы и сухость при этом ниже 10%, ладно пусть это выступающие спортсмены, возьмём обычных физкультурников, даже у у меня на отчётах, талия равна росту, 185/85, но там явно МЕНЬШЕ 25%.
А если рост 160 см в человека, талия 60 по пупу должна быть? А над пупом 50? Да мало кто из девочек такой талией похвастается...

Сообщение изменено: SerjVK (03 февраля 2017 - 02:12)

[puffi88]

То есть, количества мяса в расчёт не берём? У физиков как раз рост - 100, свыше 180 + к формуле ещё килограммы, а до обезвоживания, вес может быть кг на 10 больше данной формулы и сухость при этом ниже 10%, ладно пусть это выступающие спортсмены, возьмём обычных физкультурников, даже у у меня на отчётах, талия равна росту, 185/85, но там явно МЕНЬШЕ 25%.
А если рост 160 см в человека, талия 60 по пупу должна быть? А над пупом 50? Да мало кто из девочек такой талией похвастается...

Тут не спортсмены , а простые люди . А у простого человека так . Ну +- процент. У простого человек нет ММ , как покажет любая сушка ))

[Serhio Ulinado]

То есть, количества мяса в расчёт не берём? У физиков как раз рост - 100, свыше 180 + к формуле ещё килограммы, а до обезвоживания, вес может быть кг на 10 больше данной формулы и сухость при этом ниже 10%, ладно пусть это выступающие спортсмены, возьмём обычных физкультурников, даже у у меня на отчётах, талия равна росту, 185/85, но там явно МЕНЬШЕ 25%.
А если рост 160 см в человека, талия 60 по пупу должна быть? А над пупом 50? Да мало кто из девочек такой талией похвастается...

Я начинал с весом 68 и талией 85, пуза не было, как и мяса. Мне говорили, что и так выгляжу спортивно )))

[SerjVK]

У простого человек нет ММ , как покажет любая сушка ))

Хорошо следуя твоей логике, я просто человек и у меня нет мм, в моих отчётах на фото, где талия равно весу 25% bf?

[SerjVK]

Я начинал с весом 68 и талией 85, пуза не было, как и мяса. Мне говорили, что и так выгляжу спортивно )))

визуально, при одинаковой антропометрии 2 разных человека могут выглядеть по разному, цифры цифрами, главное какая видуха)

[puffi88]

Хорошо следуя твоей логике, я просто человек и у меня нет мм, в моих отчётах на фото, где талия равно весу 25% bf?

Посмотрел отчеты . там еще сушить и сушить . 

[SerjVK]

Посмотрел отчеты . там еще сушить и сушить .

То есть там 25%?))
А твои отчёты мы видимо ни когда не увидим)

[puffi88]

То есть там 25%?))
А твои отчёты мы видимо ни когда не увидим)

Вся моя мысль была к тому , что все люди одинаковые и процент жира можно определить по замерам у всех . И вообще процент жира важно знать . Зачем разжираться до 30 ? дело вкуса конечно.

[Serhio Ulinado]

Посмотрел отчеты . там еще сушить и сушить . 

До Мастера Рихи )))

[puffi88]

До Мастера Рихи )))

Если растет вес , то процент жира самое важное . Надо знать что растет. Может один жир.

[Serhio Ulinado]

Вся моя мысль была к тому , что все люди одинаковые и процент жира можно определить по замерам у всех . И вообще процент жира важно знать . Зачем разжираться до 30 ? дело вкуса конечно.

Человек, сцуко, существо неорганизованное в большинстве своём. Все ведь знают, как нужно, а как делают !

[Serhio Ulinado]

Если растет вес , то процент жира самое важное . Надо знать что растет. Может один жир.

Я ориентировался по талии. Если вес растет, а талия нет (+\- см) - то ОК

[puffi88]

Человек, сцуко, существо неорганизованное в большинстве своём. Все ведь знают, как нужно, а как делают !

Да никто не знает как нужно , в этом и прикол. 

[puffi88]

Я ориентировался по талии. Если вес растет, а талия нет (+\- см) - то ОК

ММ растет вместе с жиром. Поэтому талия не может не расти если вес растет . Талия всегда растет вместе с весом. 

[Serhio Ulinado]

Да никто не знает как нужно , в этом и прикол. 

Ну только в глобальных масштабах, а в ежедневной практике почти все понятно, как положено. Однако же, "и так сойдет" многие частенько применяют.

[Serhio Ulinado]

ММ растет вместе с жиром. Поэтому талия не может не расти если вес растет . Талия всегда растет вместе с весом. 

Да, но не опережающими темпами. +1кг и +1 см - неприемлемо, +3 кг и + 1 см - для меня нормально.

[Anatolii]

ММ растет вместе с жиром. Поэтому талия не может не расти если вес растет . Талия всегда растет вместе с весом. 

Есть возрастные особенности на 1 курсе при изначально низком тесте. У меня вес держался, росли силовые, но уходила талия.

[Serhio Ulinado]

Есть возрастные особенности на 1 курсе при изначально низком тесте. У меня вес держался, росли силовые, но уходила талия.

А у меня осенью силовые росли практически без изменения антропометрии.

[puffi88]

Ну только в глобальных масштабах, а в ежедневной практике почти все понятно, как положено. Однако же, "и так сойдет" многие частенько применяют.

Самая большая проблема , по моим наблюдениям , в том , что человек не может выбрать качает ли он силу или внешность. 

[Anatolii]

А у меня осенью силовые росли практически без изменения антропометрии.

Это немного другая история. Силовые в определенных пределах могут расти и без изменения мышечной массы.