55 голосов
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
..........Я пару раз попадал в драки , и понял что моего хвалёного опыта многогодового в залах многочисленных хватает ровно на 2 - 3 минуты . Потом жалкое зрелище , забитые мышцы и пот градом .
Херня всё это . Спорт для одарённых . А для умственно отсталых - тренера , спортпит , программы тренировок , жиросжигание , подсчёт каллорий , клизмы танцы и песни .
Новичок
Спорт для одарённых .
Тут не соглашусь. Спорт для тех кто умеет думать
А для умственно отсталых - тренера , спортпит , программы тренировок , жиросжигание , подсчёт каллорий , клизмы танцы и песни .
А тут полностью согласен
Аксакал
Ради веса качки и качаются, ну я конечно не супер но к концу лета думаю доберу форму сальцо сожгу.
ну кстати, да, сушиться надо
подсушишься до 80 кг, будешь выглядеть намного круче
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
Тут не соглашусь. Спорт для тех кто умеет думать
........я про бесконечных " гуру " которые сами ни хера не могут , даже снять футболку и показать по факту достижения . Зато " учат за спорт " или за " как сушицо " . Реально развелось их .
Новичок
.......ты никому не говори , что сушиться хочешь . Сглазят.
Да похуй, у меня кроме основных тренек еще дважды в неделю кросс по 6 км, пусть сглаживают
Не распыляйся. Это рекламщик)О... поклонники таланта прибавляются...))) ближайшее время скучно не будет.
Любезный, а качки измеряются весами? ))) А как же "покаж бицОпс"?)))
Рост 179, вес пару месяцев назад был вроде 89-90... и я не качок, ежели что.
У НАС ВСЁ ХОРОШО.
Это рекламщик)
мне предлагали спортпит распространять , я сказал что нет , потому что совесть не позволяет . Я бы всю правду рассказывал .
Новичок
мне предлагали спортпит распространять , я сказал что нет , потому что совесть не позволяет . Я бы всю правду рассказывал .
Расскажи тут, вдруг чего не знаем
мне предлагали спортпит распространять , я сказал что нет , потому что совесть не позволяет . Я бы всю правду рассказывал .
Аксакал
Блин, сколько я в своё время денег тратил на эту хероту))) Хотя мне и говорили, что это шляпа. Но я не слушал(((
Отчего же шляпа? Изолят безвреден, и от бета аланина парестезия была прикольна, а если не у всех от креатина прёт, то почему не попробовать и создать своё мнение?)
Правда сам уже пару лет не пробую ничего кроме витаминов и омеги 3, но я не пример.
ага и как беременный весь день ходить. тьфу блять
Это если есть без удержу...как будто отнимают...))
Новичок
Отчего же шляпа? Изолят безвреден, и от бета аланина парестезия была прикольна, а если не у всех от креатина прёт, то почему не попробовать и создать своё мнение?)
Правда сам уже пару лет не пробую ничего кроме витаминов и омеги 3, но я не пример.
Это если есть без удержу...как будто отнимают...))
Ну так ты посчитай сколько яиц, творогу и мяса нужно съесть на 180 гр белка в день? и то я не добираю
Аксакал
Ну так ты посчитай сколько яиц, творогу и мяса нужно съесть на 180 гр белка в день?
чо там есть-то? килограмм белковой еды за сутки - вот и набрал дневную норму
Новичок
Яиц- десяток, творога полведра?
Пока только шесть и пачка творога в обед, ну молоко еще там. В конце недели обещали прота говяжьего прислать, жду сижу
Новичок
чо там есть-то? килограмм белковой еды за сутки - вот и набрал дневную норму
6 гр одно яицо, 32 гр пачка 200 гр творога четам. Есть правильно? Хотя может у тебя со свистом все пролетает, у меня не так быстро как хотелось бы пищеварение идет
Аксакал
Ну так ты посчитай сколько яиц, творогу и мяса нужно съесть на 180 гр белка в день? и то я не добираю
Набираю 140-160 г из творога, курицы и сыра. Яйца и гречку не люблю.
Меня не раздувает - после каждой тренировки ноги за голову спокойно.
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
