103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Я его понимаю. Сам 7 лет назад слопал 2 банки трибулуса. 

Ты не верил)

[Anatolii]

Заполнил.

Ну, в общем, трибулус не вариант, конечно. Только гормональный фон нужно оценивать в комплексе. Важен свободный тест, а не только общий, кроме того нужно сопоставлять уровни других половых гормонов. И, собственно, что тревожит? Есть объективные конкретные причины для беспокойства или просто цифра в бланке анализа не нравится? 

[phaze]

Здравствуйте. У меня тестостерон проходит по нижней границе, хочу попробовать трибулус. Что можете сказать ? Понимаю что не взлетит тесто как при стероидах, но может ли увеличить реально в пределах нормы, что бы отодвинуть с нижней границы хотя бы к середине ? Или это развод спортпит-промышленности и рекламы ? 

Вполне вероятно поможет похудение. Может ещё и стрессов много, жизнь стабильностью не радует. Трибулус точно не вариант пить.

[ПетрИвановичВолков]

 Есть объективные конкретные причины для беспокойства или просто цифра в бланке анализа не нравится? 

Да как то жир откладывается , я думаю может из за того что теста мало вырабатывается. Вроде не много ем, и занимаюсь, а бока растут, живот и грудь. 

[ПетрИвановичВолков]

Трибулус точно не вариант пить.

Совсем пустышка ?

[Anatolii]

Да как то жир откладывается , я думаю может из за того что теста мало вырабатывается. Вроде не много ем, и занимаюсь, а бока растут, живот и грудь. 

Тогда, сначала сюда и изучаем вопрос питания, чтобы вместо "вроде" было "знаю". Ибо это в первую очередь вопрос питания. Анализы в "Разбор результатов анализов" консультируешься у Бопа, предварительно поздоровавшись. Там это правило) Тест поднять можно. И вообще оптимизировать гормональный профиль. Вопросы по тренингу можно здесь. 

[dptm]

Совсем пустышка ?

Практически, от DAA (д-аспаргинки) и то выхлоп больше по ощущениям.

[phaze]

Совсем пустышка ?

Он влияние на уровень теста не оказывает.

[Anatolii]

Он влияние на уровень теста не оказывает.

Не факт.

[Anatolii]

Прикольное видео) В тему)

 

[jacktorsee]

Он влияние на уровень теста не оказывает.

Не факт.

Незначительное влияние там есть всё же.

 

Совсем пустышка ?

Либидо пощекотать может и возможно энергии чуток прибавить (?). Ничего сверхъестественного ожидать не стоит)

Если и брать, то те в которых высокий процент сапонинов. Что-то типа tribusteron 90 от Olimp или другие......

[phaze]

jacktorsee , а где влияние на уровень теста?) или ты уже купил?)

[Anatolii]

jacktorsee , а где влияние на уровень теста?) или ты уже купил?)

Кирилл, я видео не просто так выложил)) 

Правда дура?) Верит, что если на 8 порезать, то не поправится)) Ведь искренне верит и жрет целую пиццу! А теперь смотрим на ее фигуру)) Вера - великая вещь! А ты говоришь трибулус не поднимает. Верить нужно)))

[jacktorsee]

jacktorsee, а где влияние на уровень теста?) или ты уже купил?)

phaze, в исследованиях он чуток повышается после трибулуса, но это не то, чего люди ожидают. Настолько незначительное увеличение,  на грани с естественными колебаниями) Не, не купил и не собираюсь) 

[phaze]

Кирилл, я видео не просто так выложил))
Правда дура?) Верит, что если на 8 порезать, то не поправится)) Ведь искренне верит и жрет целую пиццу! А теперь смотрим на ее фигуру)) Вера - великая вещь! А ты говоришь трибулус не поднимает. Верить нужно)))

Торопился, не успел посмотреть))) а так да, вера решает)

[Rus72]

в исследованиях он чуток повышается после трибулуса, но это не то, чего люди ожидают. Настолько незначительное увеличение,  на грани с естественными колебаниями)

 

Если на грани с естественными колебаниями, то где гарантия, что эти колебания именно от приема трибулуса, а не ещё каких-нибудь факторов? 

[Serhio Ulinado]

Незначительное влияние там есть всё же.

 

 

Либидо пощекотать может и возможно энергии чуток прибавить (?). Ничего сверхъестественного ожидать не стоит)

Если и брать, то те в которых высокий процент сапонинов. Что-то типа tribusteron 90 от Olimp или другие......

Ещё до принятия решения о ГЗТ (не очень то хотелось колоться) читал исследования по трибулусу, толку как от плацебо.

[Evgeny_Ageenko]

Привет всем!

 

Давно не писал

 

Вот ссылка на первую тему, которая помогла мне с очень важным вопросом - сниженным иммунитетом.

http://forum.steelfa...showtopic=46399

 

Если вкратце, то благодаря хорошей погоде, солнцу или витаминам d3 ... давно уже не простывал.

Месяц стабильно ходил на тренировки. 

Немного окреп и набрал массы

было 75 стало 76.5

сделаю фотку на днях

 

Жим, присед и тяга сейчас по 70кг максимально на пару раз)

 

Сейчас программа такая (временно на старте, чтобы окрепнуть)

 

1) бег 1 км на дорожке + ходьба

2) разминка

3) по одному подходу пресс и гиперэкстензия, чтобы подготовить спину

4) жим

5) приседания  (гак тренажер)

со штангой пока не могу - плечо болит

6) спина на тренажерах

7) по паре подходов пресс и гиперэкстензия

 

Хочу новую программу 2 дня

что-то типа

 

1) 

- разминка

-тяжелый жим

-приседания

- пресс и гиперэкстензия

 

2)

- разминка

- легкий жим

- становая 

- пресс и гиперэкстензия

 

3х дневную программу пока не рискну начать - бывают перерывы в тренеровках

 

что посоветуете по программе на 2 дня?

бицепс трицепс итд по отдельности не хочу делать принципиально - только базовые упражнения

[AnatolyR]

Хочу новую программу 2 дня

Старая уже не работает?

[sandwolf77]

AnatolyR,

боится,что разорвет

[Горец67]

Старая уже не работает?

просто и потому неинтересно ©))))

[dptm]

да тупо надоедает одно и тоже)))

[Горец67]

да тупо надоедает одно и тоже)))

и штанга одной формы)))и гантели)))

[phaze]

Зря вы смеётесь, бывает, что человеку настоёбывает делать одно и тоже.
А вот то, что он «принципиально» руки отдельно не качает - это да, ржака)

Сообщение изменено: phaze (16 мая 2019 - 09:54)

[Виктор С]

Зря вы смеётесь, бывает, что человеку настоёбывает делать одно и тоже.

Если надоело, то из одного набора можно слепить несколько вариантов - от ротации до смены режимов.

Но зачем что-то изобретать новичку, когда на форуме от надежных, проверенных авторов есть библиотеки схем.

 

"Все ответы под рукой, но вопросы задают"(с)

[Turkman76]

Если надоело, то из одного набора можно слепить несколько вариантов - от ротации до смены режимов.

Но зачем что-то изобретать новичку, когда на форуме от надежных, проверенных авторов есть библиотеки схем.

 

"Все ответы под рукой, но вопросы задают"(с)

Так желание пообщаться ни кто не отменял )))

[Виктор С]

Так желание пообщаться ни кто не отменял )))

Нет глупых вопросов, но есть ленивые.

[Turkman76]

Нет глупых вопросов, но есть ленивые.

Это просто как смотреть на вопрос. Возможно человек просто хочет общаться и ему реально инфу проще воспринимать в беседе, чем читая сухие статьи в которых 95% инфы его не интересует.

Сообщение изменено: Turkman76 (16 мая 2019 - 10:52)

[Evgeny_Ageenko]

Старая уже не работает?

 

три базовых упражнения в одну тренировку уже тяжело стало

хочу разделить