4906 ответов в этой теме

[G1ob]

Но ты попробовал, прежде чем тебе не понравилось) Таких случаев достаточно много

 

Не, мне понравилось: подготовка, помост со зрителями, волнение... Но я всегда трезво оценивал свои физические способности и понимал, что шансов против заряженных школьников никаких. То есть в самом соревновании для меня состязательная часть отсутствовала, выступал для галочки, можно сказать. Борьба самим с собой или показать лучшие цифры для себя - меня не заводит.

[Олег К]

Не, мне понравилось: подготовка, помост со зрителями, волнение... Но я всегда трезво оценивал свои физические способности и понимал, что шансов против заряженных школьников никаких. То есть в самом соревновании для меня состязательная часть отсутствовала, выступал для галочки, можно сказать. Борьба самим с собой или показать лучшие цифры для себя - меня не заводит.

ФПР этим и демотивирует. Там нет шансов даже на уровне города. Не потому что ты плохой, а потому что там и намёка на ДК нет. Заявляются все, кому не лень и поднимают чуть не на уровне ЧМ. )))

[G1ob]

ФПР этим и демотивирует. Там нет шансов даже на уровне города. Не потому что ты плохой, а потому что там и намёка на ДК нет. Заявляются все, кому не лень и поднимают чуть не на уровне ЧМ. )))

 

Ехать на чемпионат мира абвгдейки им. Бадюка и занимать 2-ое место в категории из двух человек, тоже как-то не очень. Я же ещё в 2015 выступал, когда классический пауэрлифтинг только появился, но официального спорта и нормативов не было, все шли в одном зачёте. Все в бинтах и майках с комбезами, а у меня первые и тогда единственные в городе наколенники SBD.

[MrCherdak]

Школьник когда выступал был чист как слеза младенца , так что иди , сопли утри и тренируйся . И если сейчас соберётся выступать то будет в дивизионе без дк , так что опять мимо

вот так вот химики и обманывают нормальных людей. выигрывают незаслуженные медальки и титулы

[Олег К]

Школьник когда выступал был чист как слеза младенца , так что иди , сопли утри и тренируйся . И если сейчас соберётся выступать то будет в дивизионе без дк , так что опять мимо

Это ты к чему написал, Алексей? Вроде тут никто не сомневается в твоей порядочности.

[Олег К]

Ехать на чемпионат мира абвгдейки им. Бадюка и занимать 2-ое место в категории из двух человек, тоже как-то не очень. Я же ещё в 2015 выступал, когда классический пауэрлифтинг только появился, но официального спорта и нормативов не было, все шли в одном зачёте. Все в бинтах и майках с комбезами, а у меня первые и тогда единственные в городе наколенники SBD.

Я не езжу на чемпионаты галактики, выступаю на простых региональных соревнованиях, что-то типа негласного первенства Северо-Запада. В ПЛ выступает мало народу, но мне пох, здесь интересует только фиксация результата. В жиме конкуренция есть всегда и соперники сильные и интрига до последнего подхода. Раздражает больше другое-  с введением всяких сорев по жиму стоя, подъёму на бицепс и т.д. с нормативами смешнее некуда, альтернатива полностью дискредитирует себя. А ты, получается, начинаешь ассоциироваться у людей с халявщиками. Хотя на само деле КМС в б/э ПЛ в абвгдейке равнозначен КМСу ФПР (ИПФ). 

Сейчас вот были на соревнованиях.... Интересная ситуация: МС в ПЛ и отдельных движениях выполнило буквально пару человек, зато этих бицепсников, подтягивальщиков  целая очередь на сдачу ДК к присвоению. У организаторов даже банок под мочу не хватило, заслали под ночь гонца по круглосуточным аптекам эти банки закупать 

[Олег К]

Господин Глоб в 00.08 про заряженного школьника написал

Ааа... Так это он заряженных школьников и имел ввиду. Гипербола. Обычно это уже не школота, а молодёжь слегка постарше. Насмотрятся инсты омерикаских натуралофф и представляют себя космодесантниками )))

[Skobyelena]

если результат мой меньше МС по текущим показателям, то мне не интересно выходить на помост.

 

  Очень знакомо, это значит, что ни когда на помост не выйдешь. Много пришлось таких видеть, они специально всем говорят, вот когда я подниму столько-то и столько-то, вот тогда и выступлю, поднимая себе планку заведомо не досягаемую для себя.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 за этим скрывается банальные страх помоста и никогда. 

  

 

Ну ты пишешь - с теперешними результатами - они были раньше МС + , ты активно выступал и теперь стыдно выходить КМС - ?

Даже если был-бы результат МСМК, всё равно не вышел-бы. Максимум на что их хватает, это на один единственный выход. 

[OldBoy]

Понял. Я это столько раз слышал) Может ты, конечно, исключение, но обычно за этим скрывается банальные страх помоста и никогда. 

А чего там бояться?

[Anatolii]

А чего там бояться?

Публики или облажаться, например)

[Олег К]

Эх, были времена в альтернативе... Жаль, почти не застал такой массовки (((

http://allpowerlifti...-championships/

[Олег К]

Олег , а почему ты на монолифте отходишь назад , а не сразу фиксируешься ?

Я не уверен, что просто сняв штангу, сразу встану, как надо. Потому, думаю, уж лучше делать всё привычно, на автомате.

[Олег К]

Потренировался бы на стойках , поберёг бы силушку

На каких стойках? На тех, что есть у меня в зале, возможно только отходить.

[Олег К]

посмотри как Толя на видео делает в своём зале

Ааа... Я у нас таких не видел нигде. 

[Anatolii]

Ааа... Я у нас таких не видел нигде. 

Я сам делал)

 

посмотри как Толя на видео делает в своём зале

Они не особо адаптируют к монолифту. До момента съема штанги, они ведут себя как обычные стойки, т.е. сохраняют жесткость. А монолифт он изначально жидкий, конструктивно. К нему приспособиться нужно + его беда в том, что угол крюков на которых висит штанга к вертикали меняется при изменении высоты. 

[G1ob]

как на белую ворону поди смотрели?

 

Все щупали и говорили: "валенки какие-то" 

[Олег К]

Тренировка 27.01.20

4я неделя

 

1.Присед 1х8(70),1х8(85), 1х6 (100),4х8(115),2х10 (90)/9 п за 33 мин

четыре лёгких подхода были с резиночкой )))

Время слишком большое, "спарринг-партнёр" по приседаниям люто тормозил 

 

2.Жим лёжа 1х8(70),1х6(85), 1х6 (100),4х8*(112.5),2х10 (90)/9 п за 20 мин

Запас пока хороший

 

3.Подтягивания гравитрон 4х8(-18 кг) добавил подход

  Икры стоя 3х20 (32.5 кг)

 

4.Жим стоя 1х10(35),3х10 (47.5) чуть добавил вес

 

5.Тяга нижнего блока сидя шир. хват 3х12 (42.5 кг) 

  Сгибание ног 3х12 (55)

 

6.Бицепс 3х14, 12, 12 (16+16 кг)

  Трицепс блок 3х12 (35)

 

7.Молитва 3х20 (45 кг)

 

8.Шея 3х20 в кажд. стор.

  Предплечья 3х(20+20) 9 и 7 кг

 

Время тренировки 2 ч. 10 мин. 

Сообщение изменено: Олег К (03 февраля 2020 - 03:05)

[Олег К]

28.01.20 ОФП 12 мин эллипсоид 100 ккал

 

Тренировка 29.01.20

4я неделя

 

1.Подтягивания  5х8 bw за 12 мин.

Нормально, с запасиком

 

2.Тяга нижнего блока сидя шир. хват 3х12 (42.5 кг)

 

3.Присед 1х8(60), 1х8(80), 3х8(95)/5 п

Все подходы с резинкой. Это тяжелее

 

4.Жим стоя 1х8(35),4х8 (52.5) 

 

5.Румынская тяга с плинтов 1х10(70), 2х10(105) 

 

6. Отведения в блоке (ср.дельта) 3х(12+12) 5? кг

   Икры стоя 3х20 (32.5 кг)

 

7.Бицепс 3х14,12,12 (16+16 кг) гантели

  Отжимания узк. постановка 3х12 

 

8.Молитва 3х20 (45 кг)

  Шраги 3х20 (23.5+23.5 кг)

 

9.Предплечья 5х(20+20) 9 и 7 кг 

 

Время тренировки 2 часа ровно

Сообщение изменено: Олег К (30 января 2020 - 09:55)

[Олег К]

Тренировка 31.01.20

конец недели 4

 

1.Жим стоя 1х8 (40),1х8(52.5),4х8 ( 65 кг)/6 п за 14 мин. добавил вес

норм

 

2.Жим гантелей сидя 75 гр. 2х10 (23.5+23.5 кг) добавил вес

 

3.Становая тяга 1х8(70),1х6(95), 1х6 (115),4х8 (130)/ 6п за 20 мин добавил вес

 

4.Жим лёжа 1х10 (65),3х10 (90)

 

5.Присед 1х10 (70), 2х10(90)

добавил подход, все подходы с резинкой

 

6.Подтягивания гравитрон 3х10 (-24 кг)

 

7.Махи в наклоне 3х14 (10+10 кг) 

  Икры смитт 3х20 (35 кг) добавил вес

 

8.Бицепс 3х14,14,12 (16+16 кг)

  Трицепс 3х12 (35 кг)

 

9.Молитва 3х20 (45 кг)

 

10.Шея 3х20 в кажд. сторону

   Предплечья 3х(20+20) гантели 9 и 8 кг

 

Время тренировки 2 часа ровно

 

Выносливость растёт 

[Олег К]

Тренировка 03.02.20

5я неделя

 

1.Присед 1х8(70),1х6(90), 1х6 (105),4х8(120),2х10 (90)/9 п за 28 мин

четыре лёгких подхода были с резиночкой )))

Время от прошлой тренировки сократил на 5 минут

 

2.Жим лёжа 1х8(70),1х6(85), 1х6 (100),4х8*(115),2х10 (90)/9 п за 22 мин

Запас ещё есть

 

3.Подтягивания гравитрон 4х8(-18 кг) 

  Икры стоя 3х20 (35 кг)

 

4.Жим стоя 1х10(35),3х10 (47.5) 

 

5.Тяга нижнего блока сидя шир. хват 3х12 (42.5 кг) 

  Сгибание ног 3х12 (60) добавил вес

 

6.Бицепс 3х12, 12, 11 (18,5+18,5 кг) добавил вес

  Трицепс блок 3х12 (37.5) добавил вес

 

7.Молитва 3х20 (45 кг)

 

8.Шея 3х20 в кажд. стор.

  Предплечья 3х(20+20) 9 и 7 кг

 

Время тренировки 2 ч. 10 мин. Как на прошлой неделе

[Олег К]

Да, забыл написать

Вчера 02.02.20 ОФП Эллипсоид 150 ккал за 17 мин

[Олег К]

Тренировка 05.02.20

5я неделя

 

1.Подтягивания  5х9 bw за 11 мин.

В последнем подходе пару раз ножкой дрыгнул )))

 

2.Тяга нижнего блока сидя шир. хват 3х12 (42.5 кг)

 

3.Присед 1х8(60), 1х8(80), 3х8(95)/5 п

Все подходы с резинкой. Хорошая тема 

 

4.Жим стоя 1х8(35),4х8 (52.5) 

 

5.Румынская тяга с плинтов 1х10(80), 2х10(110) чуть накинул

 

6. Отведения в блоке (ср.дельта) 3х(12+12) 5,5? кг

   Икры стоя 3х20 (35 кг)

 

7.Бицепс 3х12 (18.5+18.5 кг) гантели

  Отжимания узк. постановка 3х12 

 

8.Молитва 3х20 (45 кг)

  Шраги 3х20 (23.5+23.5 кг)

 

9.Предплечья 3х(20+20) 9 и 7 кг 

убрал 2 подхода, левое запястье чуть поднывает

 

Время тренировки 2 часа ровно

Сообщение изменено: Олег К (13 февраля 2020 - 07:45)