4770 ответов в этой теме

[adambereg]

Swawe, чтобы получать правильные ответы и правильные результаты, нужно задавать правильные вопросы, а чтобы задать правильный вопрос, нужно знать половину ответа... (С) к-н очевидность

Сообщение изменено: adambereg (18 апреля 2011 - 04:46)

[Disco]

Не путай спорт высших достижений и физкультуру.

Программы для похудения и всё, что с этим связано, Аэробная нагрузка для сжигания жира. Миф или реальность.

т.е. эта чего теперь ... если спорт не высоких достижений, то аэробика жир уже не сжигает - и ... выходит все эта миф??

Это МОЯ АВТОРСКАЯ ТЕМА.

а-а-ааа ..... ну тады "ОЙ!!"

[Swawe]

adambereg
читай

Первый пост ты ТОЖЕ не прочёл? Это МОЯ АВТОРСКАЯ ТЕМА.

В твоих словах нет связи. Первый пост прочел. У каждой темы есть автор, у темы для флуда тоже есть автор. Что ж теперь тебя называть главным по круговой методике?
Вижу зацепил тебя, влез в твоё королевство так сказать, за что и заработал -.
Скорее всего Disco прав, на мои вопросы нету ответа, по крайней мере здесь.

[MikeKazakov]

Disco
Они быстро бегают марафон, потому, что худые, а не худые, потому, что бегают марафон. Элита ББ тоже все огромные, но чтото никто не становится монстром, тренируясь так же.

[MikeKazakov]

Swawe

Скорее всего Disco прав, на мои вопросы нету ответа, по крайней мере здесь.

Диско 100% праФ, на твои вопроссы нет ответов НИГДЕ, именно это я пытался тебе обьяснить, а всё остальное, это уже производное от твоей сообразительности.

Сообщение изменено: MikeKazakov (18 апреля 2011 - 05:09)

[Игорек!]

Дядя Миша, Вы б лучше народу рассказал как аэробную производительность развить и как потом жиры в ней "плавить" ... легкоатлет как-никак ... .

Дядя Саша, ну сам бы и рассказал народу правду. Не в этой теме только, а в соответствующей
http://forum.steelfa...w...0&start=540

Сообщение изменено: Игорек (18 апреля 2011 - 05:20)

[Джокер_1122]

Swawe
мой 5 копеек!
Круговая программа предложенная тут, сжигает жир ...малость палит мышцы и ОЙ как прибавляет выносливость! Не какой массы, и не какой гипертрофии мышц тут и не пахнет! Дела не в повторах 6-8 или 10-12 итд! Интенсивные силовые тренировке палят жир не хуже бега, давно известно "Привет фитнесу" ! А так я согласен с мнения что всё сугубо индивидуально! При простой тренировке сплит вврех\низ 4х8! я тоже неплохо похудел в талии )

[MikeKazakov]

Джокер_1122
Ты тоже не очень понимаешь, о чём говоришь.
Лучше просто тренироваться, не надо КАЖДОМУ пытаться быть тренером, а то, чего доброго, скоро сами себя лечить начнёте.

[Ksy]

Не какой массы, и не какой гипертрофии мышц тут и не пахнет!

Даааа??!!! Джокер_1122 скорее скажи что это оЧепятка, а то я расстроюсь, что у меня мышечная масса РАСТЕТ!

[Джокер_1122]

MikeKazakov
Ну вот я просто тренируюсь и в сравнения с прошлым..пишу!

Ksy
а ты чем измеряешь и как ? и за какой срок ?

[Ksy]

а ты чем измеряешь и как ? и за какой срок ?

Зеркало! Ранее я писала,что и сколько делаю....Круговые тренировки я начала 18 марта, для начала подсушилась, теперь по этой же программе успешно набираю мясцо.

Пы.Сы. Результат виден не только мне,но занимающимся в зале ( подозревают,что химичу )

[MikeKazakov]

Джокер_1122

а ты чем измеряешь и как ? и за какой срок ?

А у тебя свой особый метод измерений, нам не известный?

Ну вот я просто тренируюсь и в сравнения с прошлым..пишу!

Типа, у тебя не выросло - значит другим ни-ни?

Сообщение изменено: MikeKazakov (18 апреля 2011 - 08:46)

[Swawe]

Круговые тренировки я начала 18 марта, для начала подсушилась, теперь по этой же программе успешно набираю мясцо.

Пы.Сы. Результат виден не только мне,но занимающимся в зале ( подозревают,что химичу

Что прям таки за 1 месяц подсушилась да ещё и мясцо набираешь?

по данной проге провела 4 тренировки через день. За этот период вес -3 кг., объемы: талия -5см., ягодицы -3см., бедро -2см.

странные результаты

[Ksy]

Что прям таки за 1 месяц подсушилась да ещё и мясцо набираешь?

Я,наверное,тебя сейчас удивлю,но эти процессы протекают одновременно,если ты тренируешься,а не только теоретизируешь.

странные результаты

Что тебе кажется странным в этих цифрах?

[Swawe]

Ksy
Не удивила, и ничего нового для себя я не нашел, не обольщайся. Цифры странные, при том что ты спалила жир, объемы ушли за счет жиров да ещё и мясцо наращиваешь и все это за 30 дней (если учитывать что всё благодаря круговой тренировке и диете), вот для того чтобы понять почему странные нужно немножко теоретизировать.

[Ksy]

не обольщайся

Я тебе доказывать ничего не собираюсь, я написала о реальных результатах своих тренировок.

Цифры странные, при том что ты спалила жир, объемы ушли за счет жиров да ещё и мясцо наращиваешь и все это за 30 дней (если учитывать что всё благодаря круговой тренировке и диете), вот для того чтобы понять почему странные нужно немножко теоретизировать

сам понял,что написал?

Не обессудь,больше на твои посты отвечать не буду,ибо ты сюда пришел пофлудить и не более!

[Swawe]

Ksy
Видать мои посты слишком сложны для тебя, если ты не в силах их осилить, то не нужно меня в этом винить. Я всё ясно написал.
Вот наш диалог (ниже), и никто тебя не просил что либо доказывать, не выдумывай, твой результат остается только твоим и нужен он только тебе (ну может есть единицы которым он нужен здесь).

Что прям таки за 1 месяц подсушилась да ещё и мясцо набираешь?

Я,наверное,тебя сейчас удивлю,но эти процессы протекают одновременно,если ты тренируешься

Не удивила, и ничего нового для себя я не нашел, не обольщайся.

Я тебе доказывать ничего не собираюсь

А тему уже давно пора очистить от флуда.
З.Ы. Скажу честно, ранее форум был более отзывчивый и дружелюбней

Сообщение изменено: Swawe (18 апреля 2011 - 11:10)

[MikeKazakov]

Swawe
Ну чтоже ты всё никак не уймёшься, успокойся, грааль не здесь и нигде его нет, вернее его логичнее искать в спортзале.

[Swawe]

MikeKazakov
Я сегодня там был, но там не дают ответы на все вопросы и запрещают мне думать вообще

[MikeKazakov]

Swawe

и запрещают мне думать вообще

Очень правильный подход.

[Джокер_1122]

А у тебя свой особый метод измерений, нам не известный?

Способ не охти какой крутой! Щупаю себя за пузо))) понят на скока жирный! Ну взвешиваюсь, в начале месяца весил 91кг щас 87 ! Тренируюсь по круговой ! Визуально выросли тока ноги, я это связываю с большим перерывом (пол года) без тренировок!!

[MikeKazakov]

Джокер_1122

Щупаю себя за пузо)))

Нормальный способ, защип называется, если клипером мерять - очень точно получается вместе с весами.

[Swawe]

В общем или я опять что-то не понял или здесь завели в заблуждения меня. Я поговорил с качками/штангистами и они сказали что так не бывает: можно работать конкретно на массу, силу, рельеф. Сила растет при работе на массу, но второстепенно, но рельеф лучше не будет (а может даже хуже); при работе на рельеф сила и масса практически не изменяется; лифтеры вообще могут в массе не изменятся при этом их веса могут удивить обычного качка, а тело будет похоже на физкультурника.
Это я к тому что Майк посмеялся над моим постом здесь.

Сообщение изменено: Swawe (19 апреля 2011 - 02:34)

[Ksy]

Майк, у меня после метаболики суставы побаливают, особенно локтевой и плечевой, это вопрос адаптации и со временем пройдет или дело в чем-то другом? Технику и время выполнения упражнений на метаболике соблюдаю (амплитуда укороченная , время выполнения 0,7 сек.),по 1 упро на МГ, вес от 30 до 50%% по 50-60 повторов...

[MikeKazakov]

Swawe

можно работать конкретно на массу, силу, рельеф

Ну так и работай.
Ksy

у меня после метаболики суставы побаливают, особенно локтевой и плечевой, это вопрос адаптации и со временем пройдет или дело в чем-то другом?

Не встречался с таким, может быть нужно ещё снизить вес.

[Ksy]

Ок, оставлю пока не более 30% РВ во всех упр. ,может правда слишком рьяно взялась,раньше ведь метаболику вообще не делала.

[Bishop Battle]

Добрый вечер Майк, сегодня провел первую тренировку по Вашей методике, осилил всего 4 круга с весами 40%, на 2 круге хотелось уже застрелиться
Такой вопрос, есть возможность и ресурс проводить кардио тренировочку натощак, есть ли смысл?
Из плюсов отметил за неделю, что после монотонного велотренажера весьма бодрее чувствуешь себя весь день.

[MikeKazakov]

Bishop Battle

Такой вопрос, есть возможность и ресурс проводить кардио тренировочку натощак, есть ли смысл?

Смысл методики в тренировках БЕЗ кардио.

[Bishop Battle]

Вы указывали, что можно проводить разовые тренировки на выносливость, как регулярно они могут быть и с какой интенсивностью?

[MikeKazakov]

Bishop Battle
Я не считаю это необходимым, просто дань стериотипам.