20143 ответов в этой теме

[Вжик]

кстати
давно я не ел плова

Я тоже)) У меня тут ризотто вместо плова, спагетти вместо лагмана и равиоли вместо нормальных пельменей) С удовольствием навернула бы тарелку мант и чак-чак на десерт

[renepjd]

renepjd,ну листни пару страниц назад ))  не ленись. )  тут был день видео  от ряда бывальцев 

пару страниц?
На 606
А сейчас 613
Кстати, если б сразу так сказал, то я б и не ленился
А то про хвост

[Domus]

Я тоже)) У меня тут ризотто вместо плова, спагетти вместо лагмана и равиоли вместо нормальных пельменей) С удовольствием навернула бы тарелку мант и чак-чак на десерт

Не травите душу (
Бешбармак последний раз ел 5(!!!!!!) лет назад!

А плов вкусный с черноморскими мидиями кстати

[medvedm61]

http://forum.steelfa...80&p=1057516869

Паша, основная проблема-это отсутствие навыка в приеме, ты не знаешь куда у тебя штанга прилетит и, когда она зависает, тащишь её на грудь руками. Для тяжелоатлета это неприемлемо, для общей силовой подготовки  х.з. наверное пойдет. Но если хочешь поднимать много, то тебе нужно  нарабатывать движение с малыми весами , доводить его до уровня рефлекса, потому как даже незначительные погрешности трансформируются в большие травмы.

[Железякин]

пару страниц?
На 606
А сейчас 613
Кстати, если б сразу так сказал, то я б и не ленился
А то про хвост

ну я думал ты и так догадливый. 

medvedm61, у меня наверно тоже все грустно ? )))) 

 

навыка конечно еще толком нет. только только подводящими нащупал часть движения. 

на что внимание обратить ? 

кста еще вопрос.  в жиме стоя  совсем грустно со срывом.  чем полечить можно ? 

[Silovichok]

С удовольствием навернула бы тарелку мант и чак-чак на десерт

 

а потом догнаться тарелочкой долмы, чтоб наверняка .... 

Сообщение изменено: silovichok (17 февраля 2016 - 01:47)

[mvald]

пиши честно уж ))) .

не-не,именно эстетичнее
пережорщики сейчас не в тренде)

[medvedm61]

medvedm61, у меня наверно тоже все грустно ? )))) навыка конечно еще толком нет. только только подводящими нащупал часть движения. на что внимание обратить ? кста еще вопрос. в жиме стоя совсем грустно со срывом. чем полечить можно ?

Я не смотрел твое видео . А у кого еще все грустно ? Просто в ТА все движения сложнокоординированные  поэтому учиться выполнять их проще в детстве, когда ты ничем особенно не обременен, в том числе и силой ,поэтому соблазна тупо затащить вес наверх не возникает.

По поводу жима я уже говорил Диме, что когда я пришел в ТА , жим оттуда уже ушел , поэтому никаких секретных методик не могу вам сообщить. А со срывом наклонный жим с паузой должен помочь . 

[Железякин]

Я не смотрел твое видео . А у кого еще все грустно ? Просто в ТА все движения сложнокоординированные  поэтому учиться выполнять их проще в детстве, когда ты ничем особенно не обременен, в том числе и силой ,поэтому соблазна тупо затащить вес наверх не возникает.

По поводу жима я уже говорил Диме, что когда я пришел в ТА , жим оттуда уже ушел , поэтому никаких секретных методик не могу вам сообщить. А со срывом наклонный жим с паузой должен помочь . 

 

ну то что сложнокординированое это понятно.  я изначально это знал.   поэтому быстро заделил движение на части и потом уже пытался соединить. иначе действительно все дурью пытаешься сделать.     видюху ща прикреплю. где взятие на грудь делаю. http://forum.steelfa... Самому просто не все видно.   

 

по жиму это понятно , что вывели.   просто и нынышние Ташники жмут довольно не плохо по качковсим меркам стоя. именно жмут.    ( по мне жим  120 -140 в довольно стром стиле оч. хорошая цифра ) понятно что там годы целенаправленого тренинга и это скорее часть подсобки  к толчку.  поэтому и спросил. 

Сообщение изменено: Железякин (17 февраля 2016 - 02:48)

[Domus]

внезапно

открыл стартовую страницу форума а там авка на ленте от данабольчика.

 

надеюсь вернется

а то как то грустно

[Железякин]

Domus,ну чего тебе неожиданного то ?   он сказал что писать не будет.   а что заходить не будет . не говорил ))) 

 

ктому же надо понимать что тут Хиля делает ))  а точнее не делает ) 

[Пуня]

Паша, основная проблема-это отсутствие навыка в приеме, ты не знаешь куда у тебя штанга прилетит и, когда она зависает, тащишь её на грудь руками. Для тяжелоатлета это неприемлемо, для общей силовой подготовки  х.з. наверное пойдет. Но если хочешь поднимать много, то тебе нужно  нарабатывать движение с малыми весами , доводить его до уровня рефлекса, потому как даже незначительные погрешности трансформируются в большие травмы.

Благодарю.

Что-то в этом роде я и предполагал. Поднимаем не техникой, а дурью.

 

А вот с жимом на наклонной скамье с паузой я, молодец такой, угадал - именно это упражнение делаю в качестве подсобки в день, когда нет основных жимов.

[Руст]

Бешбармак последний раз ел 5(!!!!!!) лет назад!

Так ты же был в Алматы пару лет тому назад. 

[Domus]

три года

но бембармака не довелось откушать тогда (

[medvedm61]

действительно все дурью пытаешься сделать. видюху ща прикреплю. где взятие на грудь делаю. http://forum.steelfa...7555657

Ты еще до подрыва пытаешься штангу руками тянуть, соответственно  тормозишь сам подрыв.  Ну и принимать и держать штангу надо на плечах ,  а не на руках, спина натянута, таз назад. 

[Апостол]

Я тоже)) У меня тут ризотто вместо плова, спагетти вместо лагмана и равиоли вместо нормальных пельменей) С удовольствием навернула бы тарелку мант и чак-чак на десерт

блин апашка! сама приготовь)))... горную зиру конечно фиг найдешь в Италии, но тесто для лагмана и чак чака то сделать можно везде и баранина наверняка есть у вас. ты посмотри на неё?! ризотто у ней вместо плова, так бы и отшлепал!))

 

А у кого еще все грустно ?

пора дяде Мише открывать тему, консультации по тяжелой атлетике, думаю будет достаточно популярной)

 

открыл стартовую страницу форума а там авка на ленте от данабольчика.   надеюсь вернется а то как то грустно

так нафига было затравливать, до сих пор сожалею, излишне Лешка жестоко прошелся... ладно там всяких гребней типа Мурана, Рыси не жалко, да их и хер затравишь)... а тут безобидный вообщем то типаж, зря...

[Oblako]

внезапно открыл стартовую страницу форума а там авка на ленте от данабольчика.

 

А потом он нашел кнопочку "Скрыто" и теперь читает форум по-тихому 8) 
 

[Gjkmpjdfntkm]

видюху ща прикреплю. где взятие на грудь делаю. http://forum.steelfa...7555657

Шо все?! 85кг? Так дажо я могу...

 

до сих пор сожалею

Сам сижу плАчу!

 

читает форум

Нидаждетись!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (17 февраля 2016 - 05:19)

[Железякин]

Шо все?! 85кг? Так дажо я могу...

верю.  

вопрос то был не в сколько. а в как. 

[Gjkmpjdfntkm]

Седня тоже толкать пытался) Стольник так и не закинул на грудь

[Железякин]

Седня тоже толкать пытался) Стольник так и не закинул на грудь

а выпендривался )))

[Апостол]

Седня тоже толкать пытался) Стольник так и не закинул на грудь

как обычно Лех)) тут люди пытаются гриф толкать и рвать, чтоб получалось, уже не первую неделю, имея предрасположенность и прежний опыт, а ты сразу стольник))

[medvedm61]

ноги тоже гудят от постоянной работы, но это такой, приятный гудеж, горячая ванна 45 гр. довольно неплохо снимает забитость.

Ледяная ванна снимает забитость ещё лучше, главное не простудиться.

[Gjkmpjdfntkm]

а выпендривался )))

Я выпендривался про 85))

как обычно Лех)) тут люди пытаются гриф толкать и рвать, чтоб получалось, уже не первую неделю, имея предрасположенность и прежний опыт, а ты сразу стольник)

Я не сразу... С 50 начал... Вчера

[renepjd]

Я тоже с 50 начал вчера

[Железякин]

Я выпендривался про 85))

где то на уровня +-10% собственного веса, дурь начинает заканчиваться и далее только технической составляющей можно пройти.   ( не ну уникумы наверно бывают ))) 

[Апостол]

эпидемия ТА какая то)), глядишь к лету все начнут рвать и толкать)

[Железякин]

да хрен там к лету научишся это нормально делать. )) .   вон посмотрели кто во что гаразд ))) . ты у нас еще путеводная звезда , какая ни какая. ))) 

[Апостол]

да наверно любого можно маломальски технично поднимать, научить, былоб желание.

[Вжик]

блин апашка! сама приготовь)))... горную зиру конечно фиг найдешь в Италии, но тесто для лагмана и чак чака то сделать можно везде и баранина наверняка есть у вас. ты посмотри на неё?! ризотто у ней вместо плова, так бы и отшлепал!))

Балам, для плова казан нужен, а для мант мантышница. И вообще, не кричи на апашку, уважай возраст...
  

Не травите душу (
Бешбармак последний раз ел 5(!!!!!!) лет назад!А плов вкусный с черноморскими мидиями кстати

С мидиями это уже паэлья будет)