20143 ответов в этой теме

[Руст]

это называется хилячить, Руст... вот еслиб реки гейнера и бцаа, фуры кфс и шаурмы, яб всем показал тогда!))

Зачем ты спалил, Домус уже почти повёлся. 

[Апостол]

Домус уже почти повёлся. 

он если и ведется на что нибудь, это сто раз просчитанный ход)

[Domus]

надо все таки к Русту в гости приехать

[medvedm61]

Ты лучше за мой подъём на грудь прокомментируй.

Если  ты покажешь, где он лежит.

[Пуня]

medvedm61, так ты не видел? Здесь же. Ща поищу

[Руст]

он если и ведется на что нибудь, это сто раз просчитанный ход)

 

надо все таки к Русту в гости приехать

Что-то подозрительно стало)))) 

[Пуня]

http://forum.steelfa...80&p=1057516869

[Domus]

Что-то подозрительно стало))))

Ну почему же
Ты же стесняешься пригласить)
Вот я решил помочь товарищу

[Руст]

Ну почему же
Ты же стесняешься пригласить)
Вот я решил помочь товарищу

Приезжай. Заодно сходим в зал, и я всем расскажу, что ты мой подопечный, которого я тренировал по скайпу , очень дорого. 

[Domus]

очень дорого

moneyback оформляешь?

[Руст]

moneyback оформляешь?

Я не знаю, что это такое)))

[Domus]

Я не знаю, что это такое)))

Отлично!

тогда договорились

 

сколько метров у тебя квартира говоришь?

[Руст]

Отлично!

тогда договорились

 

сколько метров у тебя квартира говоришь?

33 )))

[Domus]

33 )))

ну в принципе пойдет

уговорил

[mvald]

возвращаемся к теме балкона?)

[Domus]

ну дык скоро лето

 

а что надо настоящим пляжникам (_{Паша, привет!)}

 

море, солнце, и свободный балкон

[Руст]

возвращаемся к теме балкона?)

На балконе кстати этот паркет немного поломался,  потому что я валялся на лежаке. Хорошо запасные куски были, как раз хватило заменить. 

[Domus]

Надо было делать пробковый

[losloslos]

Привет! Наверно у каждого есть упражнения которые он ненавидит. Вот и у меня есть это скручивания или подъем ног или еще что-то на пресс. Очень сложно мне дается 3*15, при этом прогресса я не чувствую в плане силы и от большого количества еды пузико появилось, поэтому и кубиков не вижу. 

 

Наверное задам наиглупейший вопрос, как полюбить упражнения на пресс? ненависть у меня к ним лютая из-за безысходности и безнадежности.

[Железякин]

как полюбить упражнения на пресс? ненависть у меня к ним лютая из-за безысходности и безнадежности.

что бы полюбить, надо сначала люто и по настоящему возненавидеть, тогда от нее до любви один шаг. 

а тебе просто сильно не нравиться ))) . 

 

 

пс. ну и кубики не от этого видны конечно ))) 

[Курильщик]

losloslos,  Девушек надо любить, а пресс качать надо, хочу не хочу, а 7 подходов по 20 я сегодня сделал, чего и Вам желаю...

[Domus]

Привет! Наверно у каждого есть упражнения которые он ненавидит. Вот и у меня есть это скручивания или подъем ног или еще что-то на пресс. Очень сложно мне дается 3*15, при этом прогресса я не чувствую в плане силы и от большого количества еды пузико появилось, поэтому и кубиков не вижу.

Наверное задам наиглупейший вопрос, как полюбить упражнения на пресс? ненависть у меня к ним лютая из-за безысходности и безнадежности.

1 кубики и не увидишь если жир более 13-14%
2 измени рабочий протокол. Вместо 3х15 - 20 используй дополнительные отягощения, позволяющие выполнить 10-12 повторов в подходе. Конечно без фанатизма
3. Выбери другие упражнения
- молитва у Блока
- маятник на турнике
- велосипед
- планка на время
- рывки гири двумя руками

[Вжик]

Ничоссе Железякин здоровенный, а на авике какой-то ленивый синий кот)

[Железякин]

Ничоссе Железякин здоровенный, а на авике какой-то ленивый синий кот)

это стиль жизни туда перебрался )))

[renepjd]

Железякин, а где можно глянуть?
А то иногда общаемся, а я даже не представляю, как ты выглядишь
Интересно

[Silovichok]

Ничоссе Железякин здоровенный, а на авике какой-то ленивый синий кот)

 

а в живую ... вообще труба ... размером со свой джип ... кто кого привез вообще под вопросом было ) 

[Железякин]

renepjd,на аватарке, хвостом машу ))

[Железякин]

а в живую ... вообще труба ... размером со свой джип ... кто кого привез вообще под вопросом было ) 

ага и лифт в доме за трос затаскиваю и электрички до вокзала толкаю, а по праздникам даже спутники на орбиту запускаю.

[Silovichok]

ага и лифт в доме за трос затаскиваю и электрички до вокзала толкаю, а по праздникам даже спутники на орбиту запускаю.

 

Леш, помощь людям - дело благородное ... общество оценит твои стремления положительно ... обязательно ... в наше время мало отрывчатых людей....

Сообщение изменено: silovichok (16 февраля 2016 - 09:37)

[Железякин]

Это которые отрывают свой кусок ?)))