9788 ответов в этой теме

[Михалы4]

пускай он сперва себя натренирует и разберется что к чему

 

У него специализация в многоповторных подтягиваниях, и там он мировой топ, с результатом 95 подтягиваний. 

 

Это, по-твоему, он себя не натренировал? Ну-ну.

 

120 отжиманий:

Сообщение изменено: Михалы4 (13 января 2024 - 05:28)

[Виктор С]

Интуитивно верю, что если б Соколов взялся тренировать Виктора, прогресс бы был, и он был бы больше чем +1 повт в год.

За интуицию спасибо.

И за заботу тоже спасибо - значит ты веришь, что мой прогресс пока не безнадежен.

Когда ты не метёшь своим языком как веником по асфальту и не насилуешь клавиатуру сразу в нескольких темах, то ты бываешь интересным.

 

Твоё принципиальное заблуждение в том, что ты не учитываешь банальный, классический фактор: хороший тренер и плохой ученик.

Почему, один не слишком старый и очень дисциплинированный тип пожал в 2013 - 95, в 2014-100, в 2015 -105, в 2017 - 107,5, но так и не смог перешагнуть 110х1? Тренируясь по схемам, на которых другие увеличивали ПМ1.

Болтовня о том, что это были не те схемы, а рядом лежали те, что нужно не интересует потому что ответ на поверхности - херовый ученик.

 

И главный момент: благодаря Евгению Воронину я выбрал все ветеранские звания и пометил тремя ветеранскими рекордами WPF и рекордом в открытой категории ФЖД. Изменять тренеру, который вывел на приличный соревновательный уровень ради сомнительных экспериментов - это и непорядочно и глупо.

 

Твой кумир Соколов молодец...в подтягиваниях. Может быть это даже второй Кожуркин, но его идеи в НЖ не внушают доверие, а за "я грю" он резко опустился в моих глазах.

 

Хотя ради удовлетворения твоего методического зуда я готов кратковременно поучаствовать в каких-либо оплачиваемых тобой экспериментах.

Запросы у меня скромные: конец мая или начало октября, берег моря и олинклюзив.)

[Skobyelena]

За интуицию спасибо.

И за заботу тоже спасибо - значит ты веришь, что мой прогресс пока не безнадежен.

Когда ты не метёшь своим языком как веником по асфальту и не насилуешь клавиатуру сразу в нескольких темах, то ты бываешь интересным.

 

Твоё принципиальное заблуждение в том, что ты не учитываешь банальный, классический фактор: хороший тренер и плохой ученик.

Почему, один не слишком старый и очень дисциплинированный тип пожал в 2013 - 95, в 2014-100, в 2015 -105, в 2017 - 107,5, но так и не смог перешагнуть 110х1? Тренируясь по схемам, на которых другие увеличивали ПМ1.

Болтовня о том, что это были не те схемы, а рядом лежали те, что нужно не интересует потому что ответ на поверхности - херовый ученик.

 

И главный момент: благодаря Евгению Воронину я выбрал все ветеранские звания и пометил тремя ветеранскими рекордами WPF и рекордом в открытой категории ФЖД. Изменять тренеру, который вывел на приличный соревновательный уровень ради сомнительных экспериментов - это и непорядочно и глупо.

 

Твой кумир Соколов молодец...в подтягиваниях. Может быть это даже второй Кожуркин, но его идеи в НЖ не внушают доверие, а за "я грю" он резко опустился в моих глазах.

 

Хотя ради удовлетворения твоего методического зуда я готов кратковременно поучаствовать в каких-либо оплачиваемых тобой экспериментах.

Запросы у меня скромные: конец мая или начало октября, берег моря и олинклюзив.)

[Сергеев]

У него специализация в многоповторных подтягиваниях, и там он мировой топ, с результатом 95 подтягиваний. 

 

Это, по-твоему, он себя не натренировал? Ну-ну.

 

120 отжиманий:

Подтягивание у него коронка, но причем здесь подтягивание, когда нас интересует многоповторный жим, ну на крайний случай рывок гири. Жим у него чёт не идет. На себя тянет главное дело успешно, а от себя что то мешает.

[Михалы4]

Изменять тренеру, который вывел на приличный соревновательный уровень ради сомнительных экспериментов - это и непорядочно и глупо.

 

"Сомнительная идея" – это оплачивать услуги тренера за результат +1 повт в год.

 

И что, теперь пожизненно ему будешь платить?

 

2015 - 55х35
2016 - 55х59 -- (+24)
2017 - - - - - - - -(+3)
2018 - - - - - - - -(+3)
2019 - 55х67 - -(+2)
2020 - 55х70 - -(+3)
2021 - - - - - - - -(+1)
2022 - - - - - - - -(+1)
2023 - 55х73 - -(+1)

[Skobyelena]

"Сомнительная идея" – это оплачивать услуги тренера за результат +1 повт в год.

 

И что, теперь пожизненно ему будешь платить?

 

2015 - 55х35
2016 - 55х59 -- (+24)
2017 - - - - - - - -(+3)
2018 - - - - - - - -(+3)
2019 - 55х67 - -(+2)
2020 - 55х70 - -(+3)
2021 - - - - - - - -(+1)
2022 - - - - - - - -(+1)
2023 - 55х73 - -(+1)

 тебе-то какая забота?

[Михалы4]

 Тебе-то какая забота?

 

Просто он так разнылся, будто это трагедия какая-то – перестать платить наёмному персоналу.

 

"Непорядочно".

 

Ещё б про "предательство" заголосил )

[Skier]

Пусть Михалыч идет в ученики к Соколову. А Виктор останется у Воронина. Через 3 года устроим им зарубу!

[Skobyelena]

Просто он так разнылся, будто это трагедия какая-то – перестать платить наёмному персоналу.

 

"Непорядочно".

 

Ещё б про "предательство" заголосил )

вижу у тебя так и чешется дядю Витю завести))

[Виктор С]

[Виктор С]

"Сомнительная идея" – это оплачивать услуги тренера за результат +1 повт в год.

 

И что, теперь пожизненно ему будешь платить?

 

2015 - 55х35
2016 - 55х59 -- (+24)
2017 - - - - - - - -(+3)
2018 - - - - - - - -(+3)
2019 - 55х67 - -(+2)
2020 - 55х70 - -(+3)
2021 - - - - - - - -(+1)
2022 - - - - - - - -(+1)
2023 - 55х73 - -(+1)

Ты не там смотришь.

В 55 кг я возле предела и даже 55х85 сомнительно. Несмотря на то, что МС WRPF (ДК) выполнил с запасом.

Но есть варианты, где предел пока не ощущаю:

 

WPF( 10 мин.)

28.02. 21 - 40х147     

27.03. 21 - 40х174     

25.04. 21 - 40х175     

20.06. 21 - 42,5х150 

22.08. 21 - 40х183. Рекорд.

----------------------

23.04. 22 - 40х200. Рекорд. WPF(10 мин.)

30.04. 22 - 40х106. Рекорд. ФЖД (4 мин)

15.05. 22 - 40х110. Рекорд.  ФЖД (4 мин)              

13.08. 22 - 40х109.  ФЖД (4 мин)          

16.10. 22 - 45х87. ФЖД (4 мин)

23.10. 22 - 42,5х161. Рекорд. WPF(10 мин.)

-----------------------          

14.05. 23 - 45х93. Рекорд. ФЖД (4 мин)

18.06. 23 - 45х145. Рекорд. WPF(10 мин.)           

13.08. 23 - 45х91.  ФЖД (4 мин)               

19.11. 23 - 45х98. Рекорд. ФЖД (4 мин) 

Сообщение изменено: Виктор С (13 января 2024 - 09:39)

[Skier]

---------------------

23.04. 22 - 40х200. Рекорд. WPF(10 мин.)

 

-----------------------          

 

18.06. 23 - 45х145. Рекорд. WPF(10 мин.)           

А почему 45*145 это рекорд?
Было же полвеса на 200 повторений ранее.

[Виктор С]

А почему 45*145 это рекорд?
Было же полвеса на 200 повторений ранее.

Разные весовые: 82,5 (40х200) и 90 (45х145)

Сообщение изменено: Виктор С (13 января 2024 - 10:43)

[Виктор С]

  14.01.23

1. 1,5 мин через 1 мин.: 40х47, 30х61, 20х80.

2. 1,5 мин через 1 мин.: 40х52, 30х61, 20х82

3. 1,5 мин через 1 мин.: 40х45, 30х55, 20х75

Во всех подходах RPE 5-6, но без возможности подняться до хотя бы RPE 7-8.

В таких протоколах "не могу" определяет не ЦНС.

 

4. 60х15

[Сергеев]

Во всех подходах RPE 5-6, но без возможности подняться до хотя бы RPE 7-8.

В таких протоколах "не могу" определяет не ЦНС.

А что  определяет в таких протоколах невозможность подняться?

[Виктор С]

А что  определяет в таких протоколах невозможность подняться?

Определяет недостаточный уровень мышечного развития и, как следствие, невозможность увеличения скорости до соревновательных значений чсс.

Пока на подобных протоколах чсс не выходит из значений соответствующих средней нагрузке (135-150), а подняться выше мешает недостаточная гипертрофия ОМВ, МТХ и ещё чего-то там.

Качаться нужно.

[Сергеев]

Качаться нужно.

Понятно, я спросил потому что у меня постоянна противоположная проблема. Я всегда могу увеличить темп и даже на гире 24 кг могу рвать 30 м темпом, но 15 сек. Потому что у меня всегда ЧСС не тянет и даже вот на гире 12 кг делал с 21 темпом и уже через 3 минуты максимальная ЧСС и поэтому толку что я в этот момент мог прибавить темп, но через 15-30 сек я "Стоп" по дыхалке пульсу и дурноте.

[Сергеев]

Виктор что то засекретил свою подготовку. В других темах пишет, а в своей не хочет.

[Виктор С]

Москва, 28.01.2024. Всероссийский мастерский турнир сети фитнес клубов «World Class» по силовому двоеборью, жиму лежа, жимовому двоеборью, военному жиму, народному жиму, русскому жиму, становой тяге, пауэрспорту, строгому подъему на бицепс, армлифтингу, стритлифтингу и hip thrust по версиям WRPF/WEPF/СПР/ФЖД/WAF/САР/WSF.

 

ФЖД, 45х102.

 

Негатив: привычно один в категории и номинации.

 

Позитив:

- обновил рекорд в открытой и в ветеранах (+4 повторения к лучшему результату).

- судила Алеся Ворожейкина, одна из четырех судей федерации, которые в моем рейтинге обеспечивают уверенность в безошибочном судействе.

- нормальный старт Нового года.

 

[Виктор С]

Последняя тренировка перед соревнованиями:

ЧТ.25.01

1. Метроном 34, 50х34

2. Метроном 30, 50х36

3. Метроном 26, 50х40

4. Метроном 26, 45х52

 

Показательно, что подход  с соревновательным весом последний. Т.е. никаких проходок.

[ROM256]

ФЖД, 45х102.

Силен!

Язык кому показал? У меня научился) 

[ROM256]

Виктор что то засекретил свою подготовку. В других темах пишет, а в своей не хочет.

Если не пишет 2-3 недели, то одно из двух.

Или где-то выступает и не пишет, чтобы не спугнуть удачу.

Или на отдыхе в теплых странах)

[Сергеев]

Виктор поздравляю с двойным рекордом, хороший подход   . Наверное и 2 медали дали!?

Сообщение изменено: Сергеев (29 января 2024 - 11:03)

[Skier]

Москва, 28.01.2024. Всероссийский мастерский турнир сети фитнес клубов «World Class» по силовому двоеборью, жиму лежа, жимовому двоеборью, военному жиму, народному жиму, русскому жиму, становой тяге, пауэрспорту, строгому подъему на бицепс, армлифтингу, стритлифтингу и hip thrust по версиям WRPF/WEPF/СПР/ФЖД/WAF/САР/WSF.

 

ФЖД, 45х102.

 

Негатив: привычно один в категории и номинации.

 

Позитив:

- обновил рекорд в открытой и в ветеранах (+4 повторения к лучшему результату).

- судила Алеся Ворожейкина, одна из четырех судей федерации, которые в моем рейтинге обеспечивают уверенность в безошибочном судействе.

- нормальный старт Нового года.

 

Поздравляю рекордсмена!

А не лучше ли жать в одинаковом темпе? 
После первых 30 повторений темп замедлился почти в 2 раза.

[Семён]

А не лучше ли жать в одинаковом темпе? 
После первых 30 повторений темп замедлился почти в 2 раза

не робот же ) Уставать стал

[Fortnite]

Поздравляю рекордсмена!

А не лучше ли жать в одинаковом темпе? 
После первых 30 повторений темп замедлился почти в 2 раза.

это вам не на лыжах - толкнулся и дальше только разгон ))

[Skier]

Виктор работает на аэробном энергообеспечении, как бегуны. А бегуны бегут почти с одинаковым темпом. Аналогия уместна, интересно, почему в многоповторке темп неровный.

[Виктор С]

А не лучше ли жать в одинаковом темпе? 
После первых 30 повторений темп замедлился почти в 2 раза.

Ровным темпом жмут немногие мутанты Элиты, например Пьянков и мой тренер Воронин.

И Быков жмет ровнее меня.

У меня лучше получается в рваном ритме 45х102( 38.23.20.21).

Хотя нахально рассчитывал в подобном темпе на 45х110. Типо 40.28.20.22.

Но нужно ещё маленько подкачнуться.)

 

В прошлом пытался жать под метроном - бледно выглядел.

Сообщение изменено: Виктор С (29 января 2024 - 12:35)

[Виктор С]

Виктор поздравляю с двойным рекордом, хороший подход   . Наверное и 2 медали дали!?

Медаль одна, т.к. заявлялся в открытой и рекорд будет в открытой, но рад что хотя бы виртуально обошел ветеранский рекорд Быкова аж на 3 повторения.

Но это ненадолго, он выздоровеет и поставит меня на место.

[medvedm61]

Позитив:
- обновил рекорд в открытой и в ветеранах (+4 повторения к лучшему результату).

Наверное пора в теме“ возраст не помеха ” сделать уже доску почета , для тех кто в возрасте "за" выступает . Витя первый кандидат , Майк вроде тоже выступает , но это не точно .