10791 ответов в этой теме

[esgard]

большое усилие или небольшое- техника должна быть одна..ферштейн??

Ферштейн... Но вес должен быть рабочим!

[Georgiy_Osadhciy]

Жора большое усилие или небольшое- техника должна быть одна..ферштейн??

Это понятно. 

[Anatolii]

Я это понял, я вообще, не про мою технику, мне интересно посмотреть, как делаете Вы, на своих рабочих (обычных весах) это упражнение.

Сравнить движение при большом усилии - а не при малом весе.

Хочу поучиться.

Выходит, не понял) Вес будет достаточный для освоения движения, но не влияющий на текущий тренировочный процесс. Никаких 68 кг там не будет)

[Georgiy_Osadhciy]

толя влип кажется

веса у него не больше, осталось развенчать его технику, и жора уже наполовину не зря тренится/создал тему

Да нет же я хотел посмотреть работу мастера.

А Вы подвох везде ищете.

[sandwolf77]

Да нет же я хотел посмотреть работу мастера. А Вы подвох везде ищете.

так работу мастера Лина уже показала, чего еще надо? 

техника вон она, учись. 

[Горец67]

Ферштейн... Но вес должен быть рабочим!

так я о том же.. а у тебе что техника на малых весах и на рабочих отличается??

[Georgiy_Osadhciy]

Выходит, не понял) Вес будет достаточный для освоения движения, но не влияющий на текущий тренировочный процесс. Никаких 68 кг там не будет)

Да понял...Я все - что дело не в весе, мне просто нифига не понятно как с полу там тянуть.

Да еще и рабочий вес,  на хорошем усилии.

[Georgiy_Osadhciy]

так работу мастера Лина уже показала, чего еще надо? 

техника вон она, учись. 

Да конечно, с полу не понял - это как?

[Georgiy_Osadhciy]

ты итак жрешь докуя.

читал твое "меню", мне на 2  дня

 

Так все равно голодный всегда (я забыл когда был сыт полностью, за полгода не разу)

Поэтому надо, как пройдут колени - еще и ходить по 10 км через день.

И жрать буду меньше.  Так как некогда будет.

[esgard]

а у тебе что техника на малых весах и на рабочих отличается??

У меня малые веса - это и есть рабочие)))

[Anatolii]

 ходить по 10 км через день.

И жрать буду меньше.  Так как некогда будет.

Ты только лесом не иди)) Желуди, грибы, белочки )))

[sandwolf77]

думал, это шутка такая. "похудеть от тренировок можно только если тренироваться вместо еды".

[Georgiy_Osadhciy]

Ты только лесом не иди)) Желуди, грибы, белочки )))

Меня в такую погоду в лес не загонишь 

[Mr.55]

И жрать буду меньше. 

  Future Indefinite. И так во всем.

[Georgiy_Osadhciy]

думал, это шутка такая. "похудеть от тренировок можно только если тренироваться вместо еды".

Нет это не шутка - дома расслабон - жрешь что попадется, 

Жена и дети ничего делать толком не дают - по причине однокомнатной квартиры - спать всем надо и вставать рано.

Остается сесть за комп или книгу и жрать что-нибудь 

а в спортзале жрать некогда, пришел - значит должен работать.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 ноября 2018 - 04:48)

[Mr.55]

Остается сесть за комп

На кухне?

[esgard]

Жена и дети ничего делать не дают - по причине однокомнатной квартиры - спать все надо. Остается сесть за комп или книгу и жрать что-нибудь а в спортзале жрать некогда пришел - значит должен работать.

Ну правильной едой ты холодильник заполнять не можешь, мы уже это выяснили. А как насчет того, чтобы жрать что-то легкокалорийное? Я например за компом яблоки жру, капусту. Не насыщает особо, зато что-то вроде бы жрешь))

[Georgiy_Osadhciy]

На кухне?

Нет в комнате

[Mr.55]

Нет в комнате

Хруст жене спать не мешает?

[Georgiy_Osadhciy]

Ну правильной едой ты холодильник заполнять не можешь, мы уже это выяснили. А как насчет того, чтобы жрать что-то легкокалорийное? Я например за компом яблоки жру, капусту. Не насыщает особо, зато что-то вроде бы жрешь))

Это сколько яблок надо?

А капуста не мое  - мне с нее полный звездец 

[swistl]

Ты только лесом не иди)) Желуди, грибы, белочки )))

 

псилоцибиновые 

[Georgiy_Osadhciy]

Хруст жене спать не мешает?

Да не , я мешаю если начну заниматься, я неуклюжий - точно что-нибудь задену и разбужу ребенка (а ей в школу рано вставать) 

А за это, меня жена с говном сожрет...

[Mr.55]

Это сколько яблок надо?

А сколько съешь и сколько свободного времени? Вроде ближе к ночи домой?

[Serhio Ulinado]

Меня в такую погоду в лес не загонишь

У Толи бы не пошёл - побежал )))

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (01 ноября 2018 - 04:59)

[Serhio Ulinado]

А капуста не мое - мне с нее полный звездец

А вот у меня от яблока на ночь так )))

[Горец67]

У меня малые веса - это и есть рабочие)))

все относительно.. 

[Georgiy_Osadhciy]

А сколько съешь и сколько свободного времени? Вроде ближе к ночи домой?

 

Я даже не знаю (норма одно яблоко в день) обычно.

Я думаю килограмм - может два, легко...

Если надо.

Да их столько и нет - лежат там штук пять...

[Горец67]

У Толи бы не пошёл - побежал )))

[Stas R]

еще и ходить по 10 км через день. И жрать буду меньше.  Так как некогда будет.

Курьером в Яндекс-еда! ) 

[Anatolii]

Anatolii,

 

с телефона видео Лины посмотрел.

у вас высокое сидёлко, так что если пробовать тяги из-под сиденья, то лучше прям на корточках, упираясь коленями снизу в седло. Думаю разберешься))

На Жорином тренажере так не прокатит, низкий, только упор верх.честью бедра при седе на пол

Сергей, посмотри. Возможно движение не совсем еще выверенное и слитное. Но сегодня день ног, концентрация была в несколько ином направлении + Лина на последних соревах зацепила сухожилие длинной головки бицепса, поэтому на 40 кг остановились. По ощущениям: ей понравилось, говорит что более амплитудно работают мышцы, т.е. степени сокращения и растяжения выше в такой технике, а нагрузка на плечевые меньше. На вооружение берем, спасибо) За поправки будет отдельное спасибо))