103732 ответов в этой теме

[aid]

OldBoy, хорошие дельты!

[Dem.]

нагружаю каждую мышцу 2+ раз в неделю

дак это ведь не фулбоди?

[phaze]

Dem., и?))) а тут я тоже самое на три дня разнёс и меня поперло?)

[Dem.]

и?

все же "новый протокол"?

Сообщение изменено: Dem. (15 декабря 2018 - 05:34)

[phaze]

Dem., До конца сообщение прочти.

[Dem.]

До конца сообщение прочти.

на мои вопросы ответь.
И про чушь еще раз подумай

[phaze]

Dem., я уже давно обо всем подумал, ты говоришь чюш)
Я сменил:
Интенсивность
Рабочий диапазон
Объём нагрузки
Компоновку саму упражнений
Сами упражнения (не везде)
Усилил хавчик
Количество тренировочных дней (один очень тяжелый фулбоди день разделил на два дня)

Единственный разумный вариант, как собрать весь этот тренинг в три дня - это качать все тело трижды в неделю (я на фулбоди два блока назад перешёл).


Но ты то-то моем тренинге знаешь больше меня и для себя все решил, а именно то, что сработало фулбоди и все остальное можно было не менять)
П.с. серьёзно?

Сообщение изменено: phaze (15 декабря 2018 - 05:48)

[Dem.]

ты говоришь чюш)

давай по-подробнее, что я сказал?

[phaze]

Dem., перечитай свои сообщения. Мои ты все равно не читаешь, ты для себя уже все решил.

[Dem.]

перечитай свои сообщения.

нет, сначала ты мое сообщение прочти, только внимательно. Тогда ты поймешь, что ты написал хню, с категоричностью подростка

Сообщение изменено: Dem. (15 декабря 2018 - 05:59)

[phaze]

Dem., ааа, ты в перетягивание каната решил поиграть? Заебись тема, играй сам с собой)

Армия теоретиков растёт!
Один говорил, что у меня прогресс пошёл из-за адаптации цнс (на 15м году, ага)
Теперь ты, что я начал расти перейдя на фулбоди (но при этом изменив весь тренинг вообще)

Ждём следующих знатоков!

[Dem.]

Теперь ты, что я начал расти перейдя на фулбоди

наконец то...
где я это говорил? Цитату.

[phaze]

Dem., я тебе прошлым сообщением ответил. Или ты не понял?

[OldBoy]

phaze,

А ты где-нибудь писал отчет, как спрогрессировал и т.д.?

[Anatolii]

Вот ведь бред))

[phaze]

OldBoy, нет, всего лишь пару сообщений в паре тем о том, что прибавил в рабочих весах.

[Dem.]

Цитату.

???

[phaze]

Dem., иди на хуй.

[Dem.]

начал расти перейдя на фулбоди

где я это сказал?

[Avaks]

???

Дем у них пароль чюш и еще что-нибудь вверни про тягу более 400 кг..

А то так и проходишь всю жизнь в новичках.

Сообщение изменено: Avaks (15 декабря 2018 - 06:17)

[Dem.]

иди на хуй.

тупой малолетка, понял, что наговорил лишнего...
В жизни так же хуйкаешь или тока в интернете?
Вылези уже с форума, а то так карьеру и не сделаешь

[phaze]

Dem., ага)))

Сообщение изменено: phaze (15 декабря 2018 - 06:25)

[Dem.]

Хехе, вот лошпед)

Вот так растут такие дурики, как киря, мозгов нет, за своей речью не следят, подзатыльники по жизни получают. А потом ревут, карьеру сделать не могу, накачаться не могу.
А проблема то, в одном-в голове насрано.

[phaze]

Dem., ух как бомбит, да?)))

Не обижайся, просто ты обычные буковки на форуме, вот и все))

Сообщение изменено: phaze (15 декабря 2018 - 06:34)

[Dem.]

Dem., а что?

киря, по этому вопросу, сразу видна твоя сущность. Перепуганный, ущербный типок. Все тебе кажется, что тебя обидеть норовят.

[phaze]

Dem., психолух 80лвл)))

Можешь бегать теперь за мной по-твоему форуму, искать мои сообщения) ты не первый

Сообщение изменено: phaze (15 декабря 2018 - 06:43)

[Dem.]

ага))

сидит такой, посты редактирует. Одним словом-чухан. Ржака.
Ладно, завтра почитаю, что ты тут еще понапишешь.

Сообщение изменено: Dem. (15 декабря 2018 - 06:48)

[phaze]

Dem., а ведь тебя просто послали на хуй)

[Виктор С]

Вот так растут такие дурики, как киря, мозгов нет, за своей речью не следят, подзатыльники по жизни получают. А потом ревут, карьеру сделать не могу, накачаться не могу.
А проблема то, в одном-в голове насрано.

Мощный и суровый прогноз.

Полагаю, что сам в 47 лет ты уже наполучал подзатыльников, сделал карьеру и накачался? Счастливчик.

Ты типа учитель жизни?

Я наполучал, карьеры не сделал, не накачался и в голове насрано. Но микропрогресс есть, жена любит, а остальные похеру.

Хотя не все похеру - с мнением Кирилла и ещё 9 участников форума я считаюсь.

 

Dem.,

[MrCherdak]

Да, пхазе часто редактирует посты, сначала напишет какую нибудь хрень не подумав, но потом исправляет))