103732 ответов в этой теме

[OldBoy]

Вот мне твоё видео в первую очередь сказало о том, что ноги у тебя сильно отстают по силе от спины. А  после просмотра, посмотрел профиль и убедился, что был прав. 

Рычаги, с этим ничего не поделать. Техника на этом видео меня устраивает на 99%, и, кстати, на срыве ощутимо работают квадры, забиваются почти как на каких-нибудь разгибаниях ног.

[Skobyelena]

Рычаги, с этим ничего не поделать. Техника на этом видео меня устраивает на 99%, и, кстати, на срыве ощутимо работают квадры, забиваются почти как на каких-нибудь разгибаниях ног.

Она у тебя в приоритете, потому и устраивает.

[Skobyelena]

Хней мы все занимаемся

Да, не плохо, но всему своё время и возможности.

[Anatolii]

А еще я в слингах жму ... в общем я понял все плохо , хуже меня только Олег К., но не уверен ,  прислушаюсь-ка я наверное к Чердаку )))

Так и жми, что такого-то? Я и с цепями жму, и с резиной, и с бутылки, и за бутылку) Так что, все мы тут хороши)

[Железякин]

а я просто резину тяну еще . это я уже запущенный случай или еще нет ?  

[OldBoy]

Она у тебя в приоритете, потому и устраивает.

Если что я тягу тренировал за весь стаж раза в 3-4 меньше чем присед и раз в 10 - чем жим.

[Anatolii]

Если что я тягу тренировал за весь стаж раза в 3-4 меньше чем присед и раз в 10 - чем жим.

У меня тяга еще более обделена) Конкурс, кто хуже продолжается)

[Skobyelena]

Если что я тягу тренировал за весь стаж раза в 3-4 меньше чем присед и раз в 10 - чем жим.

Ну так это же нормально или ты хотел больше чем жим.

[SerjVK]

Наткнулся на видео, конечно ракурс огонь, но резанул подворот, стало интересно, реально ли без него? Что думаете? И вообще сильно критично? Реально ли сесть так глубоко без него?

Сообщение изменено: SerjVK (10 декабря 2018 - 03:26)

[phaze]

Привет! Вчера тренил, и что-то насмотревшись на Шреддера решил подтянуться обратным хватом. Повесил 40кг на пояс, сделал 3 раза))) это после тренировки ног. Включающую румынку (руки уже устали от неё)

Больше рекордов ставить не буду, но было приятно узнать, сколько могу сделать.

Обратным никогда не подтягивался, подтяги делал на этой недели два раза (во вторник 5х5 обычные и в четверг прямым хватом) а до этого, в целом где-то месяц не подтягивался.

Свой вес 88,5 кг.

Сообщение изменено: phaze (10 декабря 2018 - 03:31)

[SerjVK]

Не получилось вставить ролик с инсты ((

[AnatolyR]

butt wink?

[альен]

меня прям заинтересовало, попробую на днях тоже, если получится как то навесить на себя 40кг. обычно подтягиваюсь широким хватом с весом 10кг на 8повторов в нескольких сетах.

[aid]

Вчера тренил, и что-то насмотревшись на Шреддера решил подтянуться обратным хватом. Повесил 40кг на пояс, сделал 3 раза))) это после тренировки ног. Включающую румынку (руки уже устали от неё)

 

Коронка Шреддера - после тренировки

[phaze]

aid, он там что-то вчера нереальное творил, 70х8 вроде подтягивался. Сейчас у него на видео посмотрел, да 70.
О, заодно и себя на двух его последних видосах нашёл.)))

Сообщение изменено: phaze (10 декабря 2018 - 09:18)

[MrCherdak]

40кг это легко

[альен]

покажешь?

[sandwolf77]

"слишком легко поэтому неинтересно"

[aid]

aid,
О, заодно и себя на двух его последних видосах нашёл.)))

там, где он на одной руке тренируется? На какой секунде?

[MrCherdak]

По комфортному тренингу у меня пока 6 кг доп вес. 40 кг это уже чисто стронговский тренинг

[Горец67]

По комфортному тренингу у меня пока 6 кг доп вес. 40 кг это уже чисто стронговский тренинг

лавры Рихада не дают покоя или днб??

[MrCherdak]

Саша, дрищовский тренинг не уважаю

[MrCherdak]

Саша, дрищовский тренинг не уважаю

[phaze]

aid, на том где одно рукой на 0:20, 2:10 и 2:45
На предпоследнем вначале штангу кладу на стойки и где-то во второй половине прогуливаюсь))

[Grillmaster]

там, где он на одной руке тренируется? На какой секунде?

upload image

[Grillmaster]

.

Сообщение изменено: Grillmaster (10 декабря 2018 - 09:36)

[Горец67]

Саша, дрищовский тренинг не уважаю

а почему тогда им занимаешься??

[aid]

aid, на том где одно рукой на 0:20, 2:10 и 2:45
На предпоследнем вначале штангу кладу на стойки и где-то во второй половине прогуливаюсь))

По ширине не уступаешь Шредеру. Интересно, конечно, было бы совместное фото увидеть.

[phaze]

aid, ну спасибо))) но он огромный зараза и что самое характерное, он ОЧЕНЬ молодо выглядит, именно на лицо. Талант, конечно!

Тут забавный момент, я технику выполнения снимал свою, а на заднем фоне Алексей отжимался, думаю ну ништяк, оба в ракурс попадём, но жена его немножко загородила.

Сообщение изменено: phaze (10 декабря 2018 - 10:07)

[Very Fat Boy]

По комфортному тренингу у меня пока 6 кг доп вес. 40 кг это уже чисто стронговский тренинг

Сочетание этих цифр вызывает когнитивный диссонанс )))  Тут надо умалчивать... либо о том, что 40 кг. "это легко", либо о том, что сам делаешь с 6 кг.