103732 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

Чего тебя троит то? (с) Федор 777

Троит - это когда один из 4-х цилиндров в двигателе не работает. А 777 у меня с давно забытым напитком ассоциируется )))

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (07 декабря 2018 - 03:01)

[Grillmaster]

[Serhio Ulinado]

VIDEO-2017-11-08-14-17-24.mp4VIDEO-2017-11-08-14-17-24.mp4

А еще я в слингах жму ... в общем я понял все плохо , хуже меня только Олег К., но не уверен ,  прислушаюсь-ка я наверное к Чердаку )))

Я пал ещё ниже - тренируюсь лёжа на диване. Химег, хуле...

 VID_20181207_145712.mp4    16,69Мб

[Виктор С]

Serhio Ulinado, Сереж, пока ходишь с опорой?

 

 

[Anatolii]

Хорошее пособие для новичка в тренажерном зале) 

[Serhio Ulinado]

Serhio Ulinado, Сереж, пока ходишь с опорой?

с опорами, 2 подмышечных костыля. С15декабря можно по цу-цуть начинать опираться на ногу и сгибать-разгибатб в колене.

[Grillmaster]

Хорошее пособие для новичка в тренажерном зале)

Он тоже не шарит нифига? :-)))

[Anatolii]

Он тоже не шарит нифига? :-)))

Я написал, что замечательный бодибилдер Яшанькин, снял пособие для чайников. Откуда следует, что он не шарит? Тянет вполне нормально - вверх))

[Grillmaster]

Я написал, что замечательный бодибилдер Яшанькин, снял пособие для чайников. Откуда следует, что он не шарит? Тянет вполне нормально - вверх))

Разумеется, что вверх))) Но и назад :-))) Кстати вспомнил один из лайфхаков от кого-то из гуру (разумеется не дословно, но что-то в этом роде): "представьте, что к вашему затылку привязан канат, который тянет вас за голову". К ЗАТЫЛКУ. Т.е. надо тянуть верх И назад :-))))

ЗЫ Яшанькин вроде штангистом начинал свою спортивную карьеру)

Сообщение изменено: Grillmaster (07 декабря 2018 - 03:58)

[Skobyelena]

Разумеется, что вверх))) Но и назад :-))) Кстати вспомнил один из лайфхаков от кого-то из гуру (разумеется не дословно, но что-то в этом роде): "представьте, что к вашему затылку привязан канат, который тянет вас за голову". К ЗАТЫЛКУ. Т.е. надо тянуть верх И назад :-))))

Заблуждение, не тянет, а должно быть чувство(в верх-назад).

[phaze]

Grillmaster, ну ты же понимаешь, что если он будет тянуть назад, то штанга будет скрести голень. Это добавит силу трения и утяжелит подъем, что как бы подсказывает, что назад тянуть не надо.

[Grillmaster]

Заблуждение, не тянет, а должно быть чувство(в верх-назад).

Вот точно. Я просто не так выразился.

[Grillmaster]

Grillmaster, ну ты же понимаешь, что если он будет тянуть назад, то штанга будет скрести голень. Это добавит силу трения и утяжелит подъем, что как бы подсказывает, что назад тянуть не надо.

Геннадий уже пояснил что я имел ввиду.
Кстати ободраная голень как раз показатель того, что человек тянет правильно. Пусть ИМХО.

[Skobyelena]

Геннадий уже пояснил что я имел ввиду.
Кстати ободраная голень как раз показатель того, что человек тянет правильно. Пусть ИМХО.

Что он тянет не правильно.

Сообщение изменено: Skobyelena (07 декабря 2018 - 04:13)

[phaze]

Геннадий уже пояснил что я имел ввиду.
Кстати ободраная голень как раз показатель того, что человек тянет правильно. Пусть ИМХО.

А межпозвоночная грыжа показатель того, что он сильный.

[Anatolii]

Разумеется, что вверх))) Но и назад :-))) Кстати вспомнил один из лайфхаков от кого-то из гуру (разумеется не дословно, но что-то в этом роде): "представьте, что к вашему затылку привязан канат, который тянет вас за голову". К ЗАТЫЛКУ. Т.е. надо тянуть верх И назад :-))))

ЗЫ Яшанькин вроде штангистом начинал свою спортивную карьеру)

Охуеть у тебя логические цепочки))) Кто-то сказал к затылку) А не к темени? Не? А если к затылку, то подбородок в грудь упрется))) Так и нужно подбородком в грудь?

"Увы, но все это твои личные представления и ощущения)" (с) Какойто Гуру

[Grillmaster]

Что он тянет не правильно.

Т.е. голени гриф всё-таки не должен касаться? Они (голени) даже от лёгкого касания уже обдираются. По крайней мере у меня.

ЗЫ Если что, я не имею в виду, что гриф должен по голени и бёдрам тащиться как по рельсам вверх.

Сообщение изменено: Grillmaster (07 декабря 2018 - 04:20)

[Anatolii]

А межпозвоночная грыжа показатель того, что он сильный.

А если еще 2 протрузии и гемангиома в теле позвонка - то он тяговый бог, или я))

[Железякин]

, сколько ? 

[Skobyelena]

Правильная тяга, это понятие надо рассматривать, как (какая цель). Моё личное мнение.

[Skobyelena]

Т.е. голени гриф всё-таки не должен касаться? Они (голени) даже от лёгкого касания уже обдираются. По крайней мере у меня.

Если уж совсем точно, то да, лёгонькое касание, но не обдирание. Обдираешь значит прёшь на себя.

[Avaks]

Я пал ещё ниже - тренируюсь лёжа на диване. Химег, хуле...VID_20181207_145712.mp4

Этот режим не работает. Пустая трата времени.

[Serhio Ulinado]

Этот режим не работает. Пустая трата времени.

Это не для накачаццо.

[Avaks]

Это не для накачаццо.

В теме уже более 50 лет и удивлен. Думал лет 50-60 ЭСМ.

А в 1901 году англичанином Вейсом была более детально изучена возможность электростимуляции мускулатуры человека. Была найдена взаимосвязь между силой тока и длинной импульса, которые были бы наиболее эффективны при воздействии на мышцы. Вскоре появилась возможность воздействия на определённую группу мышц целенаправленно с целью увеличить их объём, повышая силу и выносливость.

[Letxhik91]

Хней мы все занимаемся

[Grillmaster]

Хней мы все занимаемся

Дрыщи какие-то....

:-)))