9788 ответов в этой теме

[Виктор С]

...А мы ведь тоже мужики, только старые.

Он был стар, очень стар, SUPERSTAR?)

[Виктор С]

Первая тренировка через 3 дня после соревнований. Раньше почему-то не собрался, был не готов, и биоритмы и небо тучами заволокло.

А всего лишь 2 года назад ощущение готовности тренироваться возникало через день после помоста.

 

20.12.23

1. Метроном 30, 35х120.90.60.60. А по плану нужно было 120 повторений во всех подходах.

2. 60х12 (2 мин.). А по плану нужно было продержаться 4 минуты.

 

Даже по сравнению с 2022 г начал отчетливо отступать в сроках восстановления. Хорошо, что на прогресс это пока не влияет.

 

 

 

 

[ROM256]

60х12 (2 мин.). А по плану нужно было продержаться 4 минуты.

Это как?

Каждый повтор по 10 сек)

[Виктор С]

Продолжаю ощущать кайф.

Опубликован красивый протокол: есть и конкуренция, и разница между конкурентами небольшая, и пьедестал полный.

Когда ещё так повезёт?

 

 

Нюанс: в WRPF нет возрастных нормативов - всё общее.

Корки не нужны, а значок заберу в следующий раз. Мне нравятся железки, а не бумажки. 

Сообщение изменено: Виктор С (21 декабря 2023 - 06:06)

[ROM256]

Корки не нужны, а значок заберу в следующий раз. Мне нравятся железки, а не бумажки. 

Корками можно "козырять". Меня неоднократно спасали от разборок с милицией, полицией.

А значок, жалко пиджак дырявить)

[Михалы4]

протокол

Телезритель Воронин Евгений рекомендует атлету Синдееву Виктору сбросить 2 кг и выступать в в/к 82.5.

Это более спортивно. Повышает коэффициент атлетизма тела )

в WRPF нет возрастных нормативов

Странно, что в заявке всё равно одни деды. Никто из молодых не соблазнился.

Сообщение изменено: Михалы4 (21 декабря 2023 - 06:58)

[Виктор С]

Корками можно "козырять". Меня неоднократно спасали от разборок с милицией, полицией.

А значок, жалко пиджак дырявить)

Милиция для меня не проблема, а пиджак мне не жалко.)

 

Телезритель Воронин Евгений рекомендует 

Не хами, парниша.

 Синдееву Виктору сбросить 2 кг и выступать в в/к 82.5.

Пробовал, не понравилось. В вк 90 комфортнее.

..................

Странно, что в заявке всё равно одни деды. Никто из молодых не соблазнился.

Это вырезка из номинации.

Космический протокол открытой категории я скромно оставил за бортом.)

[Виктор С]

22.12.23

1. 30х100,

2. На скорость 2 мин: 40х58, 35х70, 30х80, 25х100.

 

Понравилось то, что сколько заказал сам себе повторений, столько и получилось.

Только 40х60 не смог.

 

 

[Виктор С]

Про видуху в РЖ и НЖ.

Монстров массы нет (есть только в вк 100+), просто непростые ребята. Хотя Сергей Кирилкин (справа) заметно раскачан.

Рекордсмены РЖ и НЖ.

 

Молодые МСМК. 

 

Потрудились и заработали.

Сообщение изменено: Виктор С (23 декабря 2023 - 05:43)

[Виктор С]

Приличный жим даже своего веса  уже не по зубам, а в антропометрии тем более гордиться нечем, но как же хорошо, что нашел вариант для развлечения со штангой, где не видуха определяет прогресс (однако к талии 104 возвращаться не намерен).

 

Внешность обманчива.

Слева направо:

1. 110 кг (61) 55х38. Соревновательный стаж более 15 лет.

2. 83,9 кг (66) 55х61(хотя лучший результат был 55х74) Соревновательный стаж 7 лет.

3. 86,7 кг (59) 55х150. Соревновательный стаж 6 месяцев.

 

Работа Дмитрия Еремина.

[montgomeri]

Приличный жим даже своего веса  уже не по зубам, а в антропометрии тем более гордиться нечем, но как же хорошо, что нашел вариант для развлечения со штангой, где не видуха определяет прогресс (однако к талии 104 возвращаться не намерен).

 

Внешность обманчива.

Слева направо:

1. 110 кг (61) 55х38. Соревновательный стаж более 15 лет.

2. 83,9 кг (66) 55х61(хотя лучший результат был 55х74) Соревновательный стаж 7 лет.

3. 86,7 кг (59) 55х150. Соревновательный стаж 6 месяцев.

 

IMG_4310.jpg

Работа Дмитрия Еремина.

Виктор, ну хоть бы улыбнулся что ли?

[Виктор С]

Виктор, ну хоть бы улыбнулся что ли?

Минус 13 повторений от лучшего результата не вызывало радости.

Хотя дома было шампанское и соответствующее сопровождение - чиста снять стресс. Снял.)

[Виктор С]

24.12. 23

1. 30х243 (15 мин.) План был продержаться 15 минут без рекордов. Продержался по ощущениям с запасом.

2. 65х15.15.15

 

На длинных жимах (более 10 минут) критичен не функционал (чсс не выше 130), а потеря чувствительности ладоней - приходится катать гриф в ладонях.

Эх, если бы кожа на ладонях была как у землекопа...или как на жопе у бегемота.

 

Когда на тренировках возникают трудности в ощущениях, иногда помогает старинная рекомендация запомненная из детства (прочитал в какой-то лыжной методичке): "Если ты хорошо тренирован, но тебе тяжело на дистанции, помни, что и твоим соперникам не легче".

Позитивное выражение.

Сообщение изменено: Виктор С (25 декабря 2023 - 03:24)

[Михалы4]

На длинных жимах (более 10 минут) критичен не функционал (чсс не выше 130), а потеря чувствительности ладоней - приходится катать гриф в ладонях.

 

А на спине от долгого лежания пролежни не образуются? 

[Сергеев]

На длинных жимах (более 10 минут) критичен не функционал (чсс не выше 130), а потеря чувствительности ладоней - приходится катать гриф в ладонях.

В гиревом спорте такое же ощущение, но только в толчке, там же нет перехватов. Правда я с этим не сталкивался, т.к. длинных подходов в толчке не делал, мне приятель об этом говорил. 

[Виктор С]

А на спине от долгого лежания пролежни не образуются?

Зубы сильно потеют.)

[Виктор С]

План не выполнил. Хотя старался.

27.12. 23

1. 3 мин. через 1 мин: 50х45, 45х45, 40х50, 35х60  

2. 60х15, через 1 мин. 20х109 (2 мин.)

 

Стаж тренировок - 14 лет, соревновательный стаж 7 лет, но это всё на пляже незаметно.

Сам мелкий, штанги мелкие, но с 2022 в двух федерациях есть рекорды которые пока не подвинули.

Потому что Владимир Козулин ещё не попробовал, а Николай Быков худеть не хочет.

В тоже время тренер отмечает невероятный потенциал, хотя по фото не скажешь.

 

Сообщение изменено: Виктор С (27 декабря 2023 - 04:11)

[Олег К]

Виктор С, лавочка хорошая

[Виктор С]

Олег К, а то - соревновательная.

Хотя страховочные упоры спиздили.

[montgomeri]

Олег К,

Хотя страховочные упоры спиздили.

Это кто себе такое позволил?

[Виктор С]

Это кто себе такое позволил?

Узнать бы и тачку сжечь.)

[ROM256]

В тоже время тренер отмечает невероятный потенциал, хотя по фото не скажешь

 

Острижен по последней моде

Как dandy лондонский одет...

Кроссовки Аsics, часы Polar

Короче щёголь или франт...

[medvedm61]

Зубы сильно потеют.)

Ну , желаю тебе , чтобы еще лет 30 у тебя было чему потеть . Пропустил вчера твой день рождения , так что принимай поздравления сегодня . Здоровья тебе , благополучия и процветания и бесконечного роста спортивных результатов !

[Виктор С]

Миша, спасибо.

Ты с Геной для меня нормальная такая мотивация. Хотя мы из разных "номинаций".)

[Сергеев]

Виктор, мои поздравления с днём рождения! Желаю здоровья, семейного благополучия, спортивных успехов на помосте и роста результата.

[Grillmaster]

Виктор, с днюхой! Успехов на помосте и крепкого здоровья!

[Виктор С]

Завершающая тренировка 2023 г.

Спокойно, с удовольствием и расчетом на перспективу.

 

30.12. 23.

1. На скорость 25х100 (2 мин.), через 1 мин. спокойно 45х25 (2 мин.)

2. На скорость 25х95 (2 мин.), через 1 мин. спокойно 45х32 (2 мин.)

3. На скорость 25х96 (2 мин.), через 1 мин. спокойно 45х33 (2 мин.)

4. На скорость 25х93 (2 мин.), через 1 мин. спокойно 45х26 (2 мин.)

5. Подтягивания 2х10,  шраги (гантели) 30.30х10, тяга Рейдера (блок) 130.120.110х10,

ФЖ, кикбек, молот (гантели унилатерально) 22.20.17х10, махи фронт. 15.12.10х10

 

В конце января/феврале есть несколько стартов. Заявлюсь, где поближе и где медали покрасивее.)

 

[Skobyelena]

Виктор, не знал что у тебя днюха была (виноват молодой исправлюсь) с прошедшей днюхой тебя, всех благ и здоровья, и сразу с наступающим, а в пожелания всё что тебе захочется пусть исполнится в новом году    

[Виктор С]

Гена, спасибо.

Миша, спасибо.

Ты с Геной для меня нормальная такая мотивация. Хотя мы из разных "номинаций".)

[Виктор С]

https://forum.steelf...entry1059396394

Фрэнк Квинси сказал: "В пятьдесят лет я начал бояться, что скоро состарюсь и не буду годен ни на что. В шестьдесят я жалел, что в пятьдесят начал бояться, у меня было минимум десять лет спокойной жизни, а я прожил их в тревоге, чертов дурак! В семьдесят лет я понял, что моим врагом была не старость, а мои мысли, они забрали у меня двадцать лет спокойной жизни, а старость пока не забрала ничего".

Frank Quincy - выступления в пауэрлифтинге и жиме лежа, рекорды, личные данные, фото и видео (allpowerlifting.com)