103732 ответов в этой теме

[Anatolii]

Ничего себе ты кабан !!! ))

Сам кабан! Дома у тебя ничего себе!

[esgard]

Оцените пожалуйста становую тягу по второму разу. 

На этот раз блины гораздо большего диаметра.

[Горец67]

Как кто?dptm, естественно, и ты, и Саша)) Очевидно же))

украли у меня мясо))) хожу тут дрищом 76 килограммовым ))) еще и пережорщиком оказался...)))

[sandwolf77]

Сам кабан! Дома у тебя ничего себе!

домашних своих ничегом будешь называть!

[Горец67]

Оцените пожалуйста становую тягу по второму разу. 

На этот раз блины гораздо большего диаметра.

я конечно не спец.. но мне понравилось..

[Горец67]

домашних своих ничегом будешь называть!

это бар какой то)))

[phaze]

esgard, техника стала гораздо лучше, молодец!
В конечной точке верхней задницу включай лучше, напрягай булки. Ну и перед каждым повтором отрегулируй центр тяжести, чтобы вперёд не тянуло. Чуть назад отшатнуться может, не знаю верно ли объяснил)) когда поднимаешь, как будто бы тебя чуууть впееед тянет.

[Anatolii]

Оцените пожалуйста становую тягу по второму разу. 

На этот раз блины гораздо большего диаметра.

Все норм)

[OldBoy]

Оцените пожалуйста становую тягу по второму разу.  На этот раз блины гораздо большего диаметра.

С этого ракурса все отлично.

[Grillmaster]

Поддержу Кирилла. Ну вперёд-же тащит штанга. Надо назад тянуть, а не поднимать вверх. При бОльшем весе имхо пояснице придет писда.

[Grillmaster]

Поддержу Кирилла. Ну вперёд-же тащит штанга. Надо назад тянуть, а не поднимать вверх. При бОльшем весе имхо пояснице придет писда.

[Grillmaster]

Поддержу Кирилла. Ну вперёд-же тащит штанга. Надо назад тянуть, а не поднимать вверх. При бОльшем весе имхо пояснице придет писда.

[Anatolii]

Поддержу Кирилла. Ну вперёд-же тащит штанга. Надо назад тянуть, а не поднимать вверх. При бОльшем весе имхо пояснице придет писда.

Да ладно)) Чего это назад, а не вверх? Он ее буксировать должен или поднимать?) С поясницей все в порядке. А подбалтывает слегка из за малого веса и многоповтора. Не нужно на технику более 5 повторов работать. 

[Grillmaster]

Да ладно)) Чего это назад, а не вверх?

Надо И вверх, И назад) Кстати в тяге сумо это движение (назад и вверх) очень хорошо видно.
Ну да бог с ним. Правильно, значит правильно)

[Anatolii]

Надо И вверх, И назад) Кстати в тяге сумо это движение (назад и вверх) очень хорошо видно.
Ну да бог с ним. Правильно, значит правильно)

Траектория штанги - вертикальная прямая, с мааленьким крючком в момент замыкания. Все) А уж, если говорить о крайностях, то пусть лучше уведет вперед, чем назад. 

[Grillmaster]

Траектория штанги - вертикальная прямая, с мааленьким крючком в момент замыкания. Все) А уж, если говорить о крайностях, то пусть лучше уведет вперед, чем назад.

Да пускай уводит, мне-то что. Спина не моя-же)

[Anatolii]

Да пускай уводит, мне-то что. Спина не моя-же)

Я не по-русски пишу, видимо)

[phaze]

Да кстати реально тут из-за того, что вес маленький, у него так получается. Думаю с той же соткой, он прямо вверх вытянет.

Сообщение изменено: phaze (07 декабря 2018 - 12:30)

[esgard]

Да кстати реально тут из-за того, что вес маленький, у него так получается. Думаю с той же соткой, он прямо вверх вытянет.

Если с соткой я так же буду тянуть, то думаю что крякну там же) Я то привык больше ногами работать, а тут реально как писали практически чисто спиной получается.))

отрегулируй центр тяжести, чтобы вперёд не тянуло. Чуть назад отшатнуться может, не знаю верно ли объяснил))

Подседать надо ниже , тянешь в основном спиной , ноги практически не участвуют

Я обычно так и делал. Но в прошлом видео сделали замечание что колени обвожу. И вот чтобы минимизировать обвод коленей приходится жопу поднимать выше.

Ну либо как предложил Анатолий делать тягу сумо. На следующей трене попробую интереса ради. Может действительно так лучше будет.

Всем спасибо.

[MrCherdak]

Сотку тянут только стронги +25 ники пережорщики, эсгарду не советую больше 90 тянуть

[Letxhik91]

Сотку тянут только стронги +25 ники пережорщики, эсгарду не советую больше 90 тянуть

Ниче се, спасибо)

Сообщение изменено: Letxhik91 (07 декабря 2018 - 09:04)

[dptm]

Сотку тянут только стронги +25 ники пережорщики, эсгарду не советую больше 90 тянуть

Сообщение изменено: dptm (07 декабря 2018 - 10:05)

[esgard]

Подсесть можно по разному . Постарайся подседать не уводя колени вперёд , а как на приседаниях таз отводить назад , тогда и старт будет ногами , и спину сможешь зафиксировать сразу в начале движения и колени обводить не надо будет

Пока что не совсем представляю такое движение) Если таз отвести назад, то я клюну головой вперед наверное) Надо попробовать)

[Фёдор777]

Поддержу Кирилла. Ну вперёд-же тащит штанга. Надо назад тянуть, а не поднимать вверх. При бОльшем весе имхо пояснице придет писда.

 

 

Поддержу Кирилла. Ну вперёд-же тащит штанга. Надо назад тянуть, а не поднимать вверх. При бОльшем весе имхо пояснице придет писда.

 

 

Поддержу Кирилла. Ну вперёд-же тащит штанга. Надо назад тянуть, а не поднимать вверх. При бОльшем весе имхо пояснице придет писда.

Тебя че троит то ?

Сообщение изменено: Фёдор777 (07 декабря 2018 - 10:57)

[Anatolii]

Подсесть можно по разному . Постарайся подседать не уводя колени вперёд , а как на приседаниях таз отводить назад , тогда и старт будет ногами , и спину сможешь зафиксировать сразу в начале движения и колени обводить не надо будет

Так не получится) Я вообще не пойму, что в его тяге тебе не нравится. Хорошая классика, хочется ногами - сумо.

[Grillmaster]

Тебя че троит то ?

Это не троит. Это чтоб доходчивее было.

ЗЫ Кстати такая хрень только с ЖФ происходит. Ни на одном форуме больше такой херни не наблюдается)

Сообщение изменено: Grillmaster (07 декабря 2018 - 11:08)

[merQ]

Тебя че троит то ?

Посты набивает. Думает, от этого будет больше уважения (нет)