16995 ответов в этой теме

[merQ]

Ни разу не слышал, что бы по ТВ "инцидент" или "прецедент" сказали неправильно

[Хиляк]

Главное чтобы присЯд не писали

А мне нравится слово "присЯд", когда пишут "приседания" то не страшно, можно пошутить-побаловаться, а когда страшное злое слово "ПРИСЯД", сразу мурашки бегут по коже. Его величество "ПРИСЯД".

И если ты недостаточно низко ему почтение оказываешь, то он может наказать! 

[elovyi]

elovyi,а как часто вы до отказа доходите?

Стараюсь не доходить вообще, хотя бы пол-повтора оставляю..

[renepjd]

Стараюсь не доходить вообще, хотя бы пол-повтора оставляю..

блин, жаль. А я тут уже целую речь подготовил
Хотя все по разному понимают отказ

Сообщение изменено: renepjd (07 апреля 2014 - 12:14)

[elovyi]

блин, жаль. А я тут уже целую речь подготовил

Готов выслушать-прочитать))

[renepjd]

Готов выслушать-прочитать))

ну по теории отказ наступает когда при нехватки энергии рвутся мостики с последующим их супервосстановлением. То есть отказ нужен. Всё было бы плохо в этой теории, если бы лучший жимовик её не поддерживал
Плюс рабочесть линейных циклов

[elovyi]

ну по теории отказ наступает когда при нехватки энергии рвутся мостики с последующим их супервосстановлением. То есть отказ нужен. Всё было бы плохо в этой теории, если бы лучший жимовик её не поддерживал
Плюс рабочесть линейных циклов

Стесняюсь спросить, а лучший жимовик - это кто ?

[Davos]

Плюс рабочесть линейных циклов

 

Кстати, тоже задумывался, почему же линейная прогрессия работает, если говорят, что работа в отказ мешает прибавлять в силе.

[elovyi]

Линейная прогрессия на постоянной основе невозможна по достижении определенного уровня подготовленности

[AnatolyR]

почему же линейная прогрессия работает, если говорят, что работа в отказ мешает прибавлять в силе.

линейная прогрессия не связана с работой в отказ

[renepjd]

Стесняюсь спросить, а лучший жимовик - это кто ?

Кравцов

Кстати, тоже задумывался, почему же линейная прогрессия работает, если говорят, что работа в отказ мешает прибавлять в силе.

потому что отказ не часто, только в конце цикла

Линейная прогрессия на постоянной основе невозможна по достижении определенного уровня подготовленности

Домус жмет 210 без Химки и говорит, что возможна

линейная прогрессия не связана с работой в отказ

а в конце цикла?

[Dimik]

Звиняюсь что влезаю но я потренировался
1. Приседание фронтальные ниже параллели 91х5 81х8 69х9
2. Наклоны со штангой на плечах
49кгх10/9/8
3. Тяга штанги в наклоне к животу 95кгх5 85кгх8 71кгх12
4. Жим лежа 25град. ноги на скамье 101кгх5 89кгх8 77кгх12
5. Махи стоя на СД
15+15кгх10/9/8
6. Подъём на икры стоя +25кг 3х15 каждой ногой

[AnatolyR]

а в конце цикла?

отказ или не отказ - каждый выбирает сам

сама по себе прогрессия не требует работы в отказ 

[Davos]

линейная прогрессия не связана с работой в отказ

 

Дошел например до веса 100 в 3 пододах по 5 раз, на следующей тренировке пробуешь 105 3/5. Работа в отказ означает, что ты не можешь сделать дополнительно еще один повтор без сторонней помощи, так? Т.е. в каждом подходе 5 повтор в отказ?

[AnatolyR]

Davos,

не понял вопроса

[elovyi]

Кравцов

потому что отказ не часто, только в конце цикла
Домус жмет 210 без Химки и говорит, что возможна
а в конце цикла?

Сколько весит Домус ? Просто хочется соотнести серьезность результата в жиме с утверждениями...

[renepjd]

Сколько весит Домус ? Просто хочется соотнести серьезность результата в жиме с утверждениями...

точно не помню, но даже тогда меньше стольника. Ну там, правды ради, какая-то резинка в жиме участвовала

Сообщение изменено: renepjd (07 апреля 2014 - 12:57)

[renepjd]

Дима, домус, че я должен мазу тянуть? Сам расскажи

[Davos]

Davos,

не понял вопроса

 

Если ты сделал 4 повтора, но 5 не получилось, это отказ или не отказ?

[AnatolyR]

Если ты сделал 4 повтора, но 5 не получилось, это отказ или не отказ?

отказ, ну и что?

 

вот как надо, без отказа:

сделал 3-й повтор, пошёл тяжело

про себя отметил что следующий повтор будет последний, в отказ

поэтому остановился, поставил штангу

Сообщение изменено: AnatolyR (07 апреля 2014 - 01:12)

[SHEG]

Звиняюсь что влезаю но я потренировался

 

Явно, не вовремя потренировался....

[renepjd]

отказ, ну и что?
 
вот как надо, без отказа:
сделал 3-й повтор, пошёл тяжело
про себя отметил что следующий повтор будет последний, в отказ
поэтому остановился, поставил штангу

вот поэтому Анатолий и не жмет за триста

[elovyi]

Такая резинка?))

[Dimik]

Такая резинка?))

Видива не вижу с телефона но както на аве у него видал Черный Слингшот Мэддог одет на руках...

[renepjd]

elovyi,да, вроде такая. Слингшот, правильно димик напомнил

[elovyi]

При безэкипировочном

Вот такая резиночка, нисколько не умаляя заслуг Вячеслава и необходимой технической наработки.

Сообщение изменено: elovyi (07 апреля 2014 - 02:01)

[aid]

А мне нравится слово "присЯд", когда пишут "приседания" то не страшно, можно пошутить-побаловаться, а когда страшное злое слово "ПРИСЯД", сразу мурашки бегут по коже. Его величество "ПРИСЯД".

И если ты недостаточно низко ему почтение оказываешь, то он может наказать! 

Тогда уж лучше Его величество ПРИСЕД.

[aid]

4. Жим лежа 25град. ноги на скамье 101кгх5 89кгх8 77кгх12
 

Слушай, а как это - под углом и ноги на скамье?

[aid]

блин, жаль. А я тут уже целую речь подготовил
Хотя все по разному понимают отказ

Мне, кажется, что судя по жиму 160 2*6 при весе 86 Еловый знает, что делает.

[elovyi]

Я очень надеюсь, что понимаю))

Через пару-тройку месяцев будет ясно)