1742 ответов в этой теме

[Avaks]

Я тоже могу много чего рассказать

Кто верит Папе Смиту , будет слушать его.

А кто Вам, то Вас.

[Avaks]

Вот тоже частенько вижу, что обсуждения идей Селуянова скатывается всего лишь к СТД, а ведь есть ещё математическое моделирование адаптационных процессов и, на основе этого, построение микроцикла с учётом задач. Лично мне это кажется гораздо более интересным (хоть там возможно и много "белых пятен, да и мне вся эта биохимия слабо понятна).

Там же всё не замыкается на СТД. Да и СТД есть с малыми весами и большими.

Есть еще и ВПДЕ и прочее и прочее.

А цель лаборатории помощь и подводка к пику формы элитных спортсменов.

Сообщение изменено: Avaks (27 января 2019 - 04:07)

[crossfitmen]

Один в ютубе перепробовал почти все методики, чтоб пожать натурально 200, щас по Головинскому пробует. Разожрался до 135кг. Другой по Селуянову при весе 90-95 жмёт 230, делая только ГМВ/ОМВ/ВПДЕ.

По мне хороший метод тот, который даёт результат быстрее и без травм

"По Селуянову не тренил, но осуждаю" - так чтоли?
Да не вопрос, вернее их больше нет))

[Олег К]

так в Ютубе тоже куча примеров спортсменов достигших серьезных результатов, и перешедших на методу Селуянова добившехся дальнейшего роста и прогресса. И что вы так акцентируетесь на СТД это важный цикл но не основной

На Ю-тубе? Так это примерно, как верить надписям на заборе ))) Думаешь, кто-то серьёзно относится к словам этих блохеров, регулярно меняющих свою точку зрения?

Их волнуют только лайки и просмотры, а пистеть на камеру по большому счёту всё равно...

Почему я акцентируюсь на статодинамике? Так потому что это единственная "ценная находка" у Селуянова, а то что качаться надо 5-8 сетами с Т.У.Т.ом примерно 20 секунд около отказа и до него лет за 70 знали. 

[sano]

Там же всё не замыкается на СТД. Да и СТД есть с малыми весами и большими.
Есть еще и ВПДЕ и прочее и прочее.
А цель лаборатории помощь и подводка к пику формы элитных спортсменов.

Про СТД с большими весами не знаю , это что ещё за зверь?

[sano]

На Ю-тубе? Так это примерно, как верить надписям на заборе ))) Думаешь, кто-то серьёзно относится к словам этих блохеров, регулярно меняющих свою точку зрения?
Их волнуют только лайки и просмотры, а пистеть на камеру по большому счёту всё равно...
Почему я акцентируюсь на статодинамике? Так потому что это единственная "ценная находка" у Селуянова, а то что качаться надо 5-8 сетами с Т.У.Т.ом примерно 20 секунд около отказа и до него лет за 70 знали. 

Ну данный форум тоже не блещет ценностью инфы, везде нужно ее фильтровать

[Олег К]

Я не нахваливаю, а проверяю на себе. Виктор к Селуянову не имеет отношения и никогда не пробовал

Ты даже не понял, о чём я. Или сделал вид, что не понял...

или наоборот, нехватило его, ума то?)) Югий тоже СД делал, только качал ГМВ))

Т.е. у тебя хватило? Тогда результаты где? 

Это какого? И в чём нетрадиционность Селуяновцев? В том, что предложили разделить волокна на типы и тренить под определённые цели?

Так этож вы всё время противопоставляете себя остальным, а не наоборот. Если вы настолько традиционны, тогда к чему подъёбки насчёт "3х5" и "3х15" ? 

[Олег К]

делая только ГМВ/ОМВ/ВПДЕ.

Блять Рок... Серьёзно... Ты когда что-то читать начнёшь, прежде чем вещать? 

Разные тренировки на ГМВ и ВПДЕ у него, ага... 

[Олег К]

"По Селуянову не тренил, но осуждаю" - так чтоли? Да не вопрос, вернее их больше нет))

Ты сначала выложи сюда чего-нибудь "па Селуянову"- например, готовую тренировочную систему от новичка до МСМК, как у Шейко или Муравьева.

Тогда вернёмся к обсуждению и осуждению. А то сейчас каждый додик готов в селуяновцы записаться, лишь бы не быть, как все... 

[crossfitmen]

тогда к чему подъёбки насчёт "3х5" и "3х15" ? 

Зачем это делать, если не знаешь, что это даст?

Разные тренировки на ГМВ и ВПДЕ у него, ага..

Никуя не понял эту фразу.

Тогда результаты где?

Та я тока начал, какие там результаты. НГ же недавно был, не смеши такими вопросами))

[Олег К]

Ну данный форум тоже не блещет ценностью инфы, везде нужно ее фильтровать

На данном форуме полно готовых программ с разъяснением  всех нюансами их применения, в отличие от переливания из пустого в порожнее на тему "ОМВ и МТХ на СТД" (с)

[Олег К]

Зачем это делать, если не знаешь, что это даст?

С чего ты решил, что не знаю? Или только гура Селуянов раскрыл людям глаза про устройство мышц и особенности энергообеспечения при их сокращении?

Никуя не понял эту фразу.

Да я и не надеялся, что поймёшь...

Та я тока начал, какие там результаты. НГ же недавно был, не смеши такими вопросами))

Вот это всегда так фантазёры-теоретики пишут.... Ничего нового. 

[sano]

Олег К,все познается на практике а практика дело времени, так что посмотрим

[crossfitmen]

Ты сначала выложи сюда чего-нибудь "па Селуянову"- например, готовую тренировочную систему от новичка до МСМК, как у Шейко или Муравьева.
Тогда вернёмся к обсуждению и осуждению. А то сейчас каждый додик готов в селуяновцы записаться, лишь бы не быть, как все... 

Какую готовую систему, для кого. Все разные и цели разные и мышечная композиция и возраст и возможности.

Если у тебя такая система (для всех) есть, поздравляю, ты познал всё)) А мне бы под себя рекомендации ВНС подогнать, чтоб работало и этого уже хватит

[Олег К]

Олег К,все познается на практике а практика дело времени, так что посмотрим

Что значит "посмотрим", так ты ещё не начал что ли? )))

Или если начал давно, так поделись с форумом своей программой и успехам по ней. 

[Олег К]

Какую готовую систему, для кого. Все разные и цели разные и мышечная композиция и возраст и возможности.

Если у тебя такая система (для всех) есть, поздравляю, ты познал всё)) А мне бы под себя рекомендации ВНС подогнать, чтоб работало и этого уже хватит

Я  тебе по-русски написал для кого-

готовую тренировочную систему от новичка до МСМК, как у Шейко или Муравьева.

Есть или нету? Нету, тогда переходим к следующему вопросу-

А есть ли готовая программа у Селуянова для подготовки к бодибилдингу? Например, как Вейдера или Гончарова. Шо, тоже нет? Так что же у него есть тогда кроме математических формул в компьютере? 

[sano]

Что значит "посмотрим", так ты ещё не начал что ли? )))
Или если начал давно, так поделись с форумом своей программой и успехам по ней. 

значит только начал, принципы схожи с 5-3-1 Вендлера в моем понимании

[sergei-777]

Про СТД с большими весами не знаю , это что ещё за зверь?

Так называемая силовая СТД... вес вроде бы 70-75% от ПМ, без локаутов, выполняется без суперсерий, классическими подходами. 

[Олег К]

значит только начал, принципы схожи с 5-3-1 Вендлера в моем понимании

Ты по 5\3\1 занимаешься или по Селуянову? Лучше, наверно, у Вендлера спросить, знаком ли он с трудами сего гуры 

[sano]

Так называемая силовая СТД... вес вроде бы 70-75% от ПМ, без локаутов, выполняется без суперсерий, классическими подходами. 

время под нагрузкой?

[sano]

Ты по 5\3\1 занимаешься или по Селуянову? Лучше, наверно, у Вендлера спросить, знаком ли он с трудами сего гуры 

а что ты стебешься может и знаком, за кордоном Селуянова тоже знают

[Олег К]

Вот тоже частенько вижу, что обсуждения идей Селуянова скатывается всего лишь к СТД, а ведь есть ещё математическое моделирование адаптационных процессов и, на основе этого, построение микроцикла с учётом задач. Лично мне это кажется гораздо более интересным (хоть там возможно и много "белых пятен, да и мне вся эта биохимия слабо понятна).

Подышал в трубочку, сдал мочу и кал, а умная программа напишет сколько подходов на бицепс делать и с каким весом?

До чего дошёл прогресс...(с)

[crossfitmen]

С чего ты решил, что не знаю?

Ну твой жим 100х20 из профиля, при весе 99кг это 3 разряд в ФРЖ. С того и решил, меняж кроме РЖ ничё не волнует.
У меня 55х76 при весе 80кг, это КМС, правда щас стока не пожму)) ибо одни эксперименты были

Вот это всегда так фантазёры-теоретики пишут.... Ничего нового. 

Да вы ничего нового и не воспринимаете или не хотите. Впрочем не важно это

[Олег К]

а что ты стебешься может и знаком, за кордоном Селуянова тоже знают

Нет, это ты стебёшься. Трудно ответь на простой вопрос-

Ты по 5\3\1 занимаешься или по Селуянову?

???

[sergei-777]

время под нагрузкой?

А я откуда знаю... насколько помню, при обсуждении этого варианта, тоже было "кто в лес, кто по дрова". Каждый понимал по-своему. Один, помнится, уверял, мол 10-12 секунд, другой настаивал на "вилке" 20-60 секунд (совсем "маленький" разброс). Короче, всё как обычно. Но я подробно не интересовался, так, просто, когда-то попадалось на глаза обсуждение.

[sano]

А я откуда знаю... насколько помню, при обсуждении этого варианта, тоже было "кто в лес, кто по дрова". Каждый понимал по-своему. Один, помнится, уверял, мол 10-12 секунд, другой настаивал на "вилке" 20-60 секунд (совсем "маленький" разброс). Короче, всё как обычно. Но я подробно не интересовался, так, просто, когда-то попадалось на глаза обсуждение.

Деза это все

[sergei-777]

Подышал в трубочку, сдал мочу и кал, а умная программа напишет сколько подходов на бицепс делать и с каким весом?

До чего дошёл прогресс...(с)

Ты чего агрессивный такой сегодня? 

[crossfitmen]

Я  тебе по-русски написал для кого-

Я не жму на раз, моя тема многоповтор.
Ещё раз, готовые программы в инете могут написать только гуру, вроде тебя. Я так не умею, хрустальный телепатический шар потерял))

А есть ли готовая программа у Селуянова для подготовки к бодибилдингу? Например, как Вейдера или Гончарова. Шо, тоже нет? Так что же у него есть тогда кроме математических формул в компьютере? 

Ты это серьёзно или прикалываешься?

[sano]

Нет, это ты стебёшься. Трудно ответь на простой вопрос-

???

Олег вошёл в раж срача, умываю руки....

[sergei-777]

Деза это все

Может и так... я этим не заморачиваюсь.