1604 ответов в этой теме

[Гент]

Вот тронули эти стихи : Придёт пора - закончу бегать

И грустно перейдя на шаг,

Я вспомню всё: и кросс по снегу,

И волю сжатую в кулак,

И первый выстрел пистолета,

И первый в жизни пьедестал,

И главный старт в разгаре лета,

Когда красиво побеждал.

 

Я вспомню финишные метры

И пот соленый на глазах,

В родной степи седые ветры,

И как случалось был в Призах.

 

И как с друзьями-бегунами,

Носились быстро вдоль дорог.

И как все восхищались нами...

То горло мне сожмёт комок.

 

И я, наверное, заплачу,

Что с бегом вместе нам не быть,

Ведь дело жизни, что ты начал

Сумел всем сердцем полюбить.

 

Оно закончено. Виденье

Далеких лет, их долго ждать...

Цените каждое мгновенье,

Пока Вы можете бежать!

 

 

 

 

 

[Мастадонт]

Прибавил в беге. Теперь км пробегаю не за 8 минут а за 7.51

Хотя если подумать то глупо ожидать чего то большего от двух тренировок в неделю.

[renepjd]

Ребзя, а за сколько ща сотку бегает народ?

Не всякие рекордсмены, а простые смертные

[Мастадонт]

Ребзя, а за сколько ща сотку бегает народ?

Все сугубо индивидуально же. Нормативы в школе можешь посмотреть

К слову я уже вчера побил свой рекорд теперь 7.45. 

[renepjd]

Все сугубо индивидуально же. Нормативы в школе можешь посмотреть

по нормативам школьники может и подтягиваются по десять раз

К слову я уже вчера побил свой рекорд теперь 7.45. 

И заодно мировой рекорд побил?

Мы все еще про сотню говорим?

[Hosen44]

по нормативам школьники может и подтягиваются по десять раз

 

И заодно мировой рекорд побил?

Мы все еще про сотню говорим?

Он про километр.

[Stas R]

К слову я уже вчера побил свой рекорд теперь 7.45. 

Не пробовал налегке бегать, без штанги на плечах?

[Мастадонт]

Не пробовал налегке бегать, без штанги на плечах?

Две кофты и все. Штангу мне никто не даст утащить из зала.

[Мастадонт]

готовишься на Олимпиаду в Японии ?

Хуении. ТЫ дурочку включаешь или серьезно туп? Я пока надеюсь что первое, но если так и будешь продолжать то припишем второе.

[Stas R]

Две кофты и все. Штангу мне никто не даст утащить из зала.

Тогда 7,45 это антирекорд).

[Мастадонт]

Тогда 7,45 это антирекорд)

Более чем нормально. Еще учитывай что на дистанции два подьема и один спуск по ступенькам каждый круг. Не большой, но все же. Круг гдет 120 метров.

[Stas R]

Еще учитывай что на дистанции два подьема и один спуск

Учту)

[Виктор С]

Прибавил в беге. Теперь км пробегаю не за 8 минут а за 7.51

 Еще учитывай что на дистанции два подьема и один спуск по ступенькам каждый круг. Не большой, но все же. Круг гдет 120 метров.

Если вся трасса состоит из подъемов и спусков, то может для таких условий и норм, но чтобы тебя понимали, лучше прикинуться в гладком беге. В гладком беге для меня 6 мин/км - это вооще ни о чём.

Откуда в Новосибе столько горок?)

[Мастадонт]

В гладком беге для меня 6 мин/км - это вооще ни о чём.

Поздравляю. Но так ка я бегаю пару раз в неделю перед тренировкой с железом то мне и это норма.

 

Откуда в Новосибе столько горок?)

Не горок, а лестниц. Я по стадиону бегаю. На улице уже -25.

[Виктор С]

 Но так ка я бегаю пару раз в неделю перед тренировкой с железом то мне и это норма.

Лучше не перед, а после железа. А ещё лучше в отдельный день.

Для прогресса в беге тоже есть схемы, но если это простая развлекуха, то и так сойдет.)

[Stas R]

Не горок, а лестниц. Я по стадиону бегаю. На улице уже -25.

Мороз конечно добавляет неудобство, но бегать по льду и снегу травмоопасно. Я предпочитаю не рисковать.

[Мастадонт]

Лучше не перед, а после железа. А ещё лучше в отдельный день.

Да в отдельный прикольно, но приедается быстро. Наматывать одно и тоже. Лучше комбо как по мне. 

После трени бегать уже вообще желания нет, как и сил. А перед само то. За одно и как разминка идет.

 

Мороз конечно добавляет неудобство,

Если бы просто мороз, а то обычно ветрина еще пронизывающий. 

[Виктор С]

После трени бегать уже вообще желания нет, как и сил. А перед само то. За одно и как разминка идет.

Я забыл, что ты во многом идешь своим путём.

Успехов.

[BadMadBoy]

Мороз конечно добавляет неудобство, но бегать по льду и снегу травмоопасно. Я предпочитаю не рисковать.

Шипы для льда и агрессивный протектор для снега решают проблемы. Хотя в -25 я бы тоже бегал в зале.

[Stas R]

Шипы для льда и агрессивный протектор для снега решают проблемы. Хотя в -25 я бы тоже бегал в зале.

Это если трасса утоптана. Я кидал уже фотку здесь, своей приблуды, вполне рабочий вариант. 

https://forum.steelf...entry1058516373

[BadMadBoy]

У меня все руки...или ноги не доходят такую купить))

Я зимой по снегу и снежной каше бегаю в adidas terex с агрессивным протектором - нормально выгребают. В прошлом году по вкусной цене купил ultraboost all terrain - вот они да,  только по утоптанному снегу или небольшому количеству,  в кашу в них больше не полезу.

[Виктор С]

Уважаемые зимние уличные отморозки, почему вы дорожку в зале не любите?)

[Мастадонт]

почему вы дорожку в зале не любите?)

Бежать на одном месте 40 минут? Это психологическое уничтожение.

[Виктор С]

Бежать на одном месте 40 минут? 

Можно и дольше.

 Это психологическое уничтожение.

Странно, что в таком возрасте такая слабая психика.

 

Есть примеры как приличные объемы нарабатываются зимой только на дорожке для весенних скачек по улице. 

[Мастадонт]

Можно и дольше.

Конечно можно, но речь не об этом.

 

Странно, что в таком возрасте такая слабая психика.

Уже почти на пенсии.

 

Есть примеры как приличные объемы нарабатываются зимой только на дорожке для весенних скачек по улице. 

Пожалуйста. Я на дорожку никогда не встану. Лучше по снегу побегу в холод. И есть еще множество таких же.

[BadMadBoy]

Уважаемые зимние уличные отморозки, почему вы дорожку в зале не любите?)

Скучно.

Мне нравиться бегать по улице. В плане монотонности проблем нет, но мне приятнее час по стадиону отрезки побегать, чем те же отрезки делать на дорожке. А если просто кросс бежать, то для меня большая разница - 10-15 км по паркам и столько же по дорожке.

На дорожку встану после -15, для меня это порог.

Сообщение изменено: BadMadBoy (22 ноября 2019 - 11:19)

[Виктор С]

 А если просто кросс бежать, то для меня большая разница - 10-15 км по паркам и столько же по дорожке.

Да, на дорожке труднее. Но по снегу удобнее на лыжах, а не на шипованной резине.)

Я лыжи забросил из-за нестабильной погоды, хотя в прошлом их было достаточно.

[Stas R]

Да, на дорожке труднее. Но по снегу удобнее на лыжах, а не на шипованной резине.)

Я лыжи забросил из-за нестабильной погоды, хотя в прошлом их было достаточно.

На лыжах надо ещё изловчиться обойти мамочек с колясками, которые любят на лыжне попиздеть)