27870 ответов в этой теме

[простоFILя]

Вождь

вот што бы я там написал
подтягивания и брусья ? два слова, и все пля...

Зато столько нового узнал бы про эти упражнения
и ещё столько же, если не больше, про свой головной убор

[Игорек!]

Молоток. Талия тока как у меня плечи.

89-90 см пузо.
А кули, по 5-8 литров пива за вечер - эт те не в куклы играть

Почитал....подумал вот если бы я такую тему открыл, вот што бы я там написал
подтягивания и брусья ? два слова, и все пля...

А ты фотки выложи, сразу страниц на 10 сразу говна наложат

Сообщение изменено: Игорек (21 июля 2009 - 11:03)

[Вождь]

простоFILя
Игорек
+1000

[Терзатель плоти]

В общем последнего рандеву в Питере не было и все это гнусные инсинуации,а мне померещилось,а так как я "нехристь"- (с) Кокляев),то немогу перекреститься,чтоб снять "морок". Фоток нет,доказательной базы то-же. может это просто мох так подействовал с непривычки. smile.gif
На работе проблемы в связи с кризисом и гранит стал слишком дорогим удовольствием. "Мины рвуться все ближе"(с) Вождь) и посему пока я не попал под сокращение-я с вами. Если такое случиться-общаться будем реже

Та не вопрос. Можно даже сделать вид, что и Питера тоже нет. Сказочная страна. Там эльфы учат биохимию вместо того что бы по дУплам сидеть и из луков по прохожим лупить. А по ночам в упряжке из дроф обреченно гоняет Вождь-Серебряные Брусья в неоновых перьях и в теплых белоснежных унтах из скальпов блондинок. Ищет свой томагавк-громобой. Зарыл как то по пьяне да и запамятовал где, вот болезный... Когда найдет - всем хана, сушите протеин.


Рома, давай мы твоему руководителю бизнес-план накидаем, а то сократит и интернет отнимет. Хотя решение напрашивается само собой, подсказанное О'Генри (там где они обувь продавали). Набрал поганок йадовитых и в колодец ночью покидал. Плиты твои разойдутся влёт, можно даже потом, когда в городе скучно и пустынно станет, погастролировать по другим городам. Хотя фиг его знает может ты жалостливый человек .. Тогда можно чего нибудь нужное из гранита делать, чехлы там для мобильнеков или ипоты для модников, красовки и джемперы из гранита для криминальных структур. Опять таки жратва всегда ликвидна, гранитную картошку и булочки можно делать( без срока годности, кстате, это большой плюс).

[vikk]

Терзатель плоти

Вождь-Серебряные Брусья в неоновых перьях и в теплых белоснежных унтах из скальпов блондинок. Ищет свой томагавк-громобой. Зарыл как то по пьяне да и запамятовал где..

давай мы твоему руководителю бизнес-план накидаем. Хотя решение напрашивается само собой, подсказанное О'Генри (там где они обувь продавали). Набрал поганок йадовитых и в колодец ночью покидал. Плиты твои разойдутся влёт, можно даже потом, когда в городе скучно и пустынно станет, погастролировать по другим городам.

сушите протеин.

забористый такой протеин ты вкурил хоть и бледнолицый..

Сообщение изменено: vikk (22 июля 2009 - 02:17)

[vikk]

Можно даже сделать вид, что и Питера тоже нет. Сказочная страна. Там эльфы учат биохимию вместо того что бы по дУплам сидеть и из луков по прохожим лупить. А по ночам в упряжке из дроф обреченно гоняет

Терзатель плоти

что за муза тебя посетила и во скоко обошёлся визит??

[roma2]

Терзатель плоти
Идея не новая. На старой работе изготавливали портсигары из яшмы. Элегантные вещицы,даже с вензелями клиентов.

[Nope]

Вождь

А че, я тош не малинькава роста

Знамо, не серчай

[Max_Bt]

Окуеть тема про личные тренеровки популярная
Уже ажно три штуки, читать не успеваю.
Почитал....подумал вот если бы я такую тему открыл, вот што бы я там написал
подтягивания и брусья ? два слова, и все пля...

Вот тут и пофлудим. Те 3 человека, первопроходцы, как грица, молодцы, не постеснялись фото выставить и про программу рассказать. Но все одно и тоже(в принципе как и у меня) вот моя программа, мои цели(а цели так сказать никакие не четкие и мелкие) я мал помалу достигаю, менять ни в программе , ни в питании , ни в чем не буду, меня все устраивает, ничего не принимаю(точно натуральная тема), но посетителей не устраивает, и перепалки, оправдания и прочая прочая.
Вот ща прийдет допустим Гстоне или НабиевОмар, запостят фото5 летней давности и современное, свою программу, и что будут разговоры, но вы ведь на витаминах, и не в программе дело. Их достижения не оспоришь, молодцы, фанаты железа, только жаль редко появляюцо.

Сообщение изменено: Max_Bt (22 июля 2009 - 12:39)

[Терзатель плоти]

что за муза тебя посетила

Это не муза, это музики вчера заходили. Посидели хорошо.

Идея не новая.

Кто ж новые то постить будет. Живые деньги раздавать.

[vikk]

Посидели хорошо.

судя по всеобщему молчанию , я вчера единственный находился с тобой на одной волне

[vikk]

WBO и Друг Вождя

Друг Вождя и WBO Вождя??

[Терзатель плоти]

Не тренируешься сейчас? Они спать легли - режим дня.

[vikk]

Не тренируешься сейчас?

сегодня нет.

[roma2]

vikk
взял таки вчера бутылочку "Асахи",нозакинул в морозилку и передержал. В общем не понял,толи пивоо,толи что. Послевкусие хорошее,но все равно не распробовал.

Друг Вождя и WBO Вождя??

Не "Скво Вождя" же

[vikk]

взял таки вчера бутылочку "Асахи"

слушай, а эстонское пиво в ваших краях водится? всё ж Эстония ближе Японии..

[roma2]

слушай, а эстонское пиво в ваших краях водится? всё ж Эстония ближе Японии..

" Асахи"-Разлив питерской "Балтики". Про эстонское незнаю. Названия скажи-посмотрю.

Сообщение изменено: roma2 (22 июля 2009 - 02:37)

[vikk]

Названия скажи-посмотрю.

Saku и A le Coq - этих заводов.

[vikk]

]

Как старая гвардия, которая умирала, но не сдавалась, так и я останусь до конца дней моих… «индейцем». И это будет последняя моя победа над судьбой, которая постоянно коварно хотела из «индейца» сделать «обывателя»

http://temych2000.na...drezKrylov.html

Пётр Крылов. Индеец

[Вождь]

Игорек

А кули, по 5-8 литров пива за вечер - эт те не в куклы играть

Куясе желудог, мне штоп 8 литров вмесить надо катетер прямоточный ставить загодя..
vikk

Пётр Крылов. Индеец

[Терзатель плоти]

PS Я тут около дома в одну лужу иногда хожу "покидать" пока с потомком гуляю. Все говорят, что там рыбы нет. Но я знаю, что там есть последний, самый хитрый старенький бычок. Я его когда то достану. Это будет чудо.

ну прям "Сказка про Золотую рыбку"!

Терзатель такой значит - дёрг. А там Бычок сидит. Весь из себя золотой, только губы синим накрашены. Правда дохленький совсем. Долгими часами смотрел он на наживку глотая слюни, и даже приковывал себя к батарее, а ночью ил со дна жрал.
- Ты чего эта? Поймался то?
- Устал я, Терзатель. От одиночества, от голода, от бессмысленности существования, от рожи твоей ... Хочу умереть как самурай - в бою. От руки воина. Иначе не попасть меня в Вальгаллу.
- Ты хоть червя то доешь перед смертью.
- Не, я вегетарианец, для приличия надкусил. Оставь себе.
Терзатель на автомате убрал мотыля в карман.
- Ты давай эта, не тяни. В жабры мне ножом с размаху - НННА! Врагу не сдае-о-отца наш гордый Варяг! -запел Бычок.
- А желания?
- А что тебе еще надо? Ты ж меня хотел поймать, разве были у тебя еще какие то желания?
- Нет. Но ...

Пожилая женщина невдалеке говорила внуку про вред алкоголя, показывая на мужчину разговаривающего с крючком. А второй набирала на мобильнеке "03".

[roma2]

Терзатель плоти
Давай завязывай,а то все выпьешь,а нам один квас останеться.

[ssg-70]

///Извините, что я чуть не по теме... Т.с. - вмешиваюсь. Тут некий Прист72 недавно где-то разместил мысль, которая звучала таким образом:

Вумный тренинг для натуралоФФ должен включать СЛЕДУЮЩЕЕ:
1. -1,5 грамма суммарных ААС/неделю;
2. -не менее 150 граммов белка в сутки;
3. -8-12 сетов на МГ два раза в неделю;
4. -3 литра воды в сутки;
5. -2 грамма вит.С/сутки;
6. -две мощных порции углей(включая быстрые)для выброса инса без инжектов;
7. -большое число высокоповторных сетов+сон 8 часов для ГР без инжектов;
8. -регулярный просмотр порно и секс(сам с собой или с самкой-не важно!);
9. -минимизация плохих эмоций;
10. -прием кортикоидов для гашения собственных кортикоидов;
11. -прием препов для стабилизации глобов и альбов;

Всвязи с этим назрело несколько вопросов, заодно и свои комм. напишу. По номерам-----
1-е ---- ну тут я типо и сказать что не знаю, ибо - 1,5 грамма суммарных ААС/неделю;-----это оч. "крутой НАТУРАЛ"
2 - он потом оговорился, что не менее 2г/кг веса - согласен, ни мин сказал бы 1,5г/кг
3 - сеты-?? тут вопос. Взять всеми(т.е. многими) любимый бицепс - 8-? посдел макс. что я делал - 6, и то за глаза...
4 и 5 - похоже, пью воды много, но не считал
6 - ничё не знаю.... Есть ли разница как и в какое время есть угли??
7 и 8 - похоже,
9 - сказал бы - один из ключевых моментов, от настроя на жизнь, до настроя на подход, читай - хороший настрой, глаза горят - успех в треньках
10 и 11 - переведите на русский, и объясните кто может - о чём это он?

[roma2]

В последнее время мало кто понимает,что пишет Прист.72 Раньше просто не хотели это делать,сейчас не могут ибо в оркский период Андрей изменился.

[ssg-70]

roma2
Ну если коротко - интересует мысль про 10 и 11-е. Можешь что-то прояснить? Или -
"чем дальше в лес - тем больше пней,
гнилья, трухи, осокорЕй!"

И про углеводы писали, что кто-то согласен, мол так и есть. Тоже хотелось бы услышать.

Сообщение изменено: ssg-70 (23 июля 2009 - 07:30)

[roma2]

ssg-70
10 пункт: Почему принимать кортикойды для гашения собственных-это запутанный ход Приста,ведь проще принимать препараты с антикортикоидами.
11 пункт: Белковые соединения деляться на группы и более важная из групп на альбумины и глобулины. Например молочные деляться на казеин,альбумины и глобулины. Последние имеют большую пищевую ценность и содержаться в сывороточном протеине. Сам пункт говорит о максимально необходимом соотношении альбуминов и глобулинов т.е. недостатки в рационе какого то пункта надо восполнять. Но зная Приста.72 я думаю,что стоит копнуть глубже и не в питании,а во внутренней среде организма,то бишь поддерживать гомеостаз на необходимом уровне. значит прием препаратов типа витаминов,ферментов,макро- микроэлементов, возможную фарму в виде Оротата калия,рибоксина,аспаркама,ААС и прочее,в чем я не разбираюсь и так глубоко,как Андрей не копал.
Прист.72 кинул "мосол в свору" и самый умный,сильный и ловкий её схватит. Налетайте,кому повезет
п.с. Мы постоим в сторонке,чтоб не затоптали

[AnatolyR]

6 - ничё не знаю.... Есть ли разница как и в какое время есть угли??

желательно утром + днем и в день тренировки.
в нетренировочный день углеводы снизить
имхо

Сообщение изменено: AnatolyR (23 июля 2009 - 11:18)

[Max_Bt]

1-е ---- ну тут я типо и сказать что не знаю, ибо - 1,5 грамма суммарных ААС/неделю;-----это оч. "крутой НАТУРАЛ"
2 - он потом оговорился, что не менее 2г/кг веса - согласен, ни мин сказал бы 1,5г/кг
3 - сеты-?? тут вопос. Взять всеми(т.е. многими) любимый бицепс - 8-? посдел макс. что я делал - 6, и то за глаза...
4 и 5 - похоже, пью воды много, но не считал
6 - ничё не знаю.... Есть ли разница как и в какое время есть угли??
7 и 8 - похоже,
9 - сказал бы - один из ключевых моментов, от настроя на жизнь, до настроя на подход, читай - хороший настрой, глаза горят - успех в треньках
10 и 11 - переведите на русский, и объясните кто может - о чём это он?

Да никак не остановлюсь, суко забористые нынче натуралы.
Нормально ты оценил.
Хотя я пока бы выкинул пункты 1,10,11 подальше. А остальные +- но соблюдаюцо.
Пункт 5 странный, само собой вит С нужон, даже с дозировкой спорить не нужно, но где вит. Е, В-группа.
Стоял бы перед выбором витС или Е, В, выбрал бы ебэ.

[ssg-70]

Max_Bt
Ну я просто ем побольше Ундевидок и С, вот и всё. А пункт 1 - ясен пень не для меня.

AnatolyR
Я так примерно и делаю. думал, кто-то конкретнее разъяснит про связь с инсом.

roma2
Ром, пасиб, мысль понял. Про белки. Про кортики( а так же сабли, кинжалы, стилет и пр.) - ни фига!

[roma2]

Про кортики( а так же сабли, кинжалы, стилет и пр.) - ни фига!

Забей в поисковик "Кортикостероиды".