6320 ответов в этой теме

[Xself]

На счет полезнее точно не знаю, но есть факт, что его насильно давали всем детям в советское время.

Можно приготовить порцию салата , и залить его (чайной-столовой) ложкой именно оливкового масла , тот же его прием в более приятном виде

[Stoun]

Подскажите какой белок содержится в сырках сладких которые со сгущенкой, клубникой и т.п. И какой белок в шоколаде.

[Честер]

Подскажите какой белок содержится в сырках сладких которые со сгущенкой, клубникой и т.п. И какой белок в шоколаде.

в сырках мало белка, которые есть - молочный концентрат.
в шоколаде нет белка

[Stoun]

Честер
Наверное я не немного не так выразился, я имел ввиду в шоколадках, на них написано что белка в районе 7гр.

[Xself]

Наверное я не немного не так выразился, я имел ввиду в шоколадках, на них написано что белка в районе 7гр.

Думаю что это "не правда" ,в шоколаде его не может быть ,если это не "что то" покрытое именно шоколадом,но даже если и содержится то не животного происхождения ,скорее всего это может быть соя или сыворотка.
А в сырках , сладких , там сыворотка ,которая содержиться "в якобы твороге" который находится внутри глазури

[Romk]

Белок там из какао скорей всего по большей степени, ну и считать его(или учитывать в своем рационе) естественно никакого смысла имхо нет

[warbird]

----------

Сообщение изменено: warbird (17 августа 2010 - 05:48)

[Sindry]

Всем привет часто читаю этот форум но ещё ни разу не отписывался. У меня такая как бы просьба
Что если каждый ( кому не лень ) напишет что он ел сегодня например?
Прочитал тему с 1 страницы до конца
Многие тут писали о разнообразии, так я думаю это поможет нам всем разнообразить

[Nоvichоk]

Sindry
Приветствую! На форуме есть такой топик "Что мы сегодня ели?"

[Sindry]

Извеняюсь спасибо бальшое

[Taka]

Всем привет! такой вопрос стоит ли при наборе мышечной массы есть САХАР???(сладкое)

[rrulliani]

мышечной массы

все в разумных приделах ...

[wollsdorf]

САХАР

Сахар не надо , а сладенького можно немного.

все в разумных приделах

это точно.
Можешь на мед перейти

[Taka]

Цитата(Taka @ 6.9.2010, 22:49) *
САХАР

Сахар не надо , а сладенького можно немного.
Цитата(rrulliani @ 6.9.2010, 23:25) *
все в разумных приделах

это точно.
Можешь на мед перейти

Прсото мне сказали что в сахаре глюкоза а без нее мышечная масса расти не будет!!!???или это не так???


А сколько это разумный предел? (каждый день? или например тока в дни тренировак))???

[Romk]

Прсото мне сказали что в сахаре глюкоза а без нее мышечная масса расти не будет!!!???или это не так???

Глюкоза - в углеводе, тебе просто нудны углеводы в умеренных кол-вах а не моносахарид

А сколько это разумный предел? blush2.gif (каждый день? или например тока в дни тренировак))???

Намеренно есть сахар не надо

[Taka]

Глюкоза - в углеводе, тебе просто нудны углеводы в умеренных кол-вах а не моносахарид

В простых углеводах??? А сахар Значит лучше исключить?

[Romk]

Taka
Простые сахара (сахар мед, сладости газировки) это лучше исключить
Комплексные угли + белок

[Taka]

чтго значит комплексные ????

[Romk]

чтго значит комплексные ????

Каши - рис, гречка, овсянка и т.п.

[Taka]

Romk значит массу можно набрать одними СЛОЖНЫМИ углями....А простые вообще не нужны получается????
Просто на форуме многие пишут что едят мед делают коктели в которых мед мороженое и другие простые угли !!!

[Romk]

Taka
Если ты "обезжиренный" и жир у тебя не набирается при любом питании, то можешь есть

[Taka]

НЕт))) как раз и боюсь что набирется)))за лето тока сбросил его(жир))

Если говориш что можно набрать одними сложными массу ,буду так пробовать!!! (просто сказали что без простых углей масса не попрет вот и решел узнать)

Спасибо Romk!!!

[Romk]

Taka
С простыми углями естественно масса будет переть лучше... а мясо на врятли

[Taka]

значит побольше макарон с курочкой и вперед!!!! )))))
Спасибо romk доступно обяснил!!!

[Taka]

а я слышал что гречку и рис наоборот едят когда худеют???

[Romk]

а я слышал что гречку и рис наоборот едят когда худеют???

"едят" и "худеют" - два антонима
гречка и рис точно такие же продукты как и любые другие и так же содержат определенное кол-во БЖУ, и "жиросжигающих свойств" не имеют

[Taka]

поняно)))

[warbird]

Волею судеб сегодня занесло в Бургер Кинг. Сожрал 2 таких как на фото Имхо, лучше чем макдак - мясо на огне готовят

[chappa]

МакДак номер 2.

[S@mer]

Это все ерунда, нет ни чего вкуснее куриной грудки и гречки

Сообщение изменено: S@mer (08 сентября 2010 - 08:34)