Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Ваши объёмы и силовые показатели

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
1811 ответов в этой теме

Опрос: рост/вес (706 пользователей проголосовало)

рост/вес

  1. 1. Талия (87 голосов [12.32%])

    Соотношение ответов: 12.32%

  2. 2. Грудь (108 голосов [15.30%])

    Соотношение ответов: 15.30%

  3. 3. Плечи (31 голосов [4.39%])

    Соотношение ответов: 4.39%

  4. 4. Голень (11 голосов [1.56%])

    Соотношение ответов: 1.56%

  5. 5. Ноги (35 голосов [4.96%])

    Соотношение ответов: 4.96%

  6. 6. Бицепс (171 голосов [24.22%])

    Соотношение ответов: 24.22%

  7. 7. Шея (14 голосов [1.98%])

    Соотношение ответов: 1.98%

  8. жим лежа (123 голосов [17.42%])

    Соотношение ответов: 17.42%

  9. приседание (58 голосов [8.22%])

    Соотношение ответов: 8.22%

  10. ст. тяга (68 голосов [9.63%])

    Соотношение ответов: 9.63%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#61
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений

Quote

Tolik_DOES ну раз фотке полгода, дык хоть параметры напиши нынешние!

Руки (холодные) 41.5-42 и 42.5-43 (левая больше )
талия натощак, невтянутая - 79.
Обхват груди примерно 118... померять сложно..лента сваливается.
Если напрячься и надуться - 124.
бедро 60.
икра 40.
ноги не тренирую.
Шея 41 а напряженная - 46-47 (кстати, это нормально, как считаете?)

#62
Nival

Nival

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 48 сообщений
бицепс - 39
бедро - 60
голени - 37
грудь широч - 115
талия - 70 (втянутая)
шея - 40


#63
Konan

Konan

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 188 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
Грудь-116
Талия-78
Таз - 95
Бедро-63
Голень- 42
Бицепс-40
Предплечье-35
Запястье-20
Шея-42
Вес- 92-93
Рост- 182.5
Особо большой массой не отличаюсь, но вот сила постепенно увеличивается.
Tolik_DOES
Ноги я тоже не тренирую: во-первых не нравиться, во-вторых т.к. быстро растут (два года назад увлекался , были по 67см), ну и в-третих год назад неплохо травмировал колени(много бегал).
Вот вопрос: как ты так шею напрягаешь, что она раздувается у тебя с 41 до 47 см - чудеса какие-то?


#64
_Revit_

_Revit_
  • Гость
Bylo:
Bits-46
noga-65
talija-83
gryd-122
golen-43
sheja42
predplechie-36
A vot schas neznajy, bosle bolezni nemeril, obidno bydet.

#65
Terminator

Terminator

    В ожидании чуда

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 564 сообщений
Бедро - 67 см
Голень - 41 см
Талия - 90 см
Шея - 42 см
Бицепс - 43 см
Грудь - не помню

#66
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
у кого поменялись пишите....новые. с пометкой (удалить старые)...и старые Я удалю

можно еще и фотку в подтверждение прилепить в топ....

надо будет тоже измериться....

а пока
рост 183 см.
вес 105 кг.
плечи 140 см
грудь 128 см
талия 90 см
бицепс 46,5 см. ( напряженный)
бедро 68 см
икра 46 см

все измерения на холодную
правда есть подозрения что метр которым мерился...старый и ссохся...
что то как то не так...

то в зале нормальным мерил...рука 46 на горячую
а тут 46.5 на холодную...так что думаю 1 см точно можно на погрешность пустить...

жим 190 кг
присед 200 кг
тяга 230 кг

ну а фото в разделе фото...

#67
Геша

Геша

    Люблю спорт

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 896 сообщений
  • Имя: Геннадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Минск
рост 170
вес 83-84
шея 42
грудь 119
бицепс 42
талия 85
бедро 63
голень 42

присед 182,5
жим 135
тяга 205


#68
Dmitriy

Dmitriy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 470 сообщений
Дата Понедельник, 21 Июля 2003, 10:01

бедро - 62
голень - 41
бицепс - 39
грудь - 108
талия - 92
шея - 40
-----------------------------------
Интересно на свой прогресс посмотреть.

Сейчас.

Бедро 64
Голень 41
Бицепс 42,5
Грудь 116
Талия 93
Шея 41

Вес 89 кг.

О как.

#69
Nekron

Nekron

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 31 сообщений
ШЕЯ-42
БИЦЕПС-38
Грудь-110
Талия-96
Бедро-61
Голень-38

#70
_zlobot_

_zlobot_
  • Гость
Masteromsk

А у меня ручонки катастрофически отстают... Даже и незнаю что тут делать.

39см - обхват плеча.
67см - бедро.
43см - шея.


А жим у тебя ужасный. Сушим тебя и на соревнования, как официального представителя форума.

#71
Terminator

Terminator

    В ожидании чуда

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 2 564 сообщений
Рост 173 см, вес 91 кг.

Бедро - 67
Голень - 41
Рука - 42,5
Талия - 93
В мае - начало сушки.

Жим узким - 100х1
Присед - 140х5
Тяга - 145х5


#72
Фагот

Фагот

    КЛЕТЧАТЫЙ

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 532 сообщений
  • Имя: Валентин
  • Пол: Не определился
  • Город: Омск
Рост 182см, вес 120кг
Талия 100см
Грудь 130
Бицепс 50
Бедро 73
Голень 46

Жим 170
Приседания 220
Становая 230

#73
BALAMUT

BALAMUT

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 100 сообщений
РОСТ-178
ВЕС-110
РУКА-45
БЕДРО-70
ТАЛИЯ-99
ГОЛЕНЬ-41
ШЕЯ-46
ГРУДЬ-125

#74
ARES

ARES

    бодилифтер

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 936 сообщений
новые ( удалить старые)


1. Талия - 91
2. Грудь - 109
3. Плечи -?
4. Голень --40-41
5. Бедро -- 66
6. Бицепс ---41,5/40,5
7. Шея ------40

Добавлено в [mergetime]1079568283[/mergetime]

Вес 88 утром
89-90 вечером
Добавлено в [mergetime]1079568463[/mergetime]
а силу забыл--
175X2 присед
140X1 кг жим
185X3 тяга

#75
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
так ....

девушек тоже приглашаю принять участие....
а то вот вижу только
sweetheart


#76
EXXIK

EXXIK

    Любопытный наблюдатель

  • Участник форума
  • Pip
  • 689 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Благовещенск
Год рождения: 1985
Стаж: с 2002г.
Грудак 102
Бедра 91
Талия 82
Бедро 47-59
Шея 36
Биц 34
Предплечье 29
Вес 73 кг
вот.
результаты максимальные: 115-150-125
рабочие веса: 95-130-100

пока натурал ...
any questions?

#77
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
Я тут еще подобную темку приплюсовал...

если что подправить пишите....



ps

Девченки...ну где же Вы девченки....(с)

#78
Vitalik

Vitalik

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 сообщений
185/100
ЖИМ-170
ПРИСЕД-220
ТЯГА-250

#79
Masteromsk

Masteromsk

    Bodymaster

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 922 сообщений
Vitalik
еще бы фото.....
показатели то солидные
Добавлено в [mergetime]1079813253[/mergetime]
и антропометрические показатели...

#80
Vitalik

Vitalik

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 сообщений
Фото-я не фотогеничен. Мерился последний раз в с.дисп. в 1997г. с весом
около 93кг. Рука сейчас 43=45. Остальные замеры после 110. Показатели
слабые для 25 хотя есть причины ГОЛОВА и травмы. Присед. и тягу 2 года не делаю=грыжа диска.

#81
t.t.boy

t.t.boy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 сообщений
Год рождения: 1979
стаж тренировок: 7 мес.
жим - 100 (4раза),тяга - 140(1раз), не приседаю
объём бицепса - 35см.
сплит не делаю
не химичу

#82
N@FF

N@FF

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 28 сообщений
1979
рост 172
вес 74,5
2,5 г занятий (c перервым небольшими)
жим - 115х1
тяга - 120х8 (больше не делал)
присед - позвоночник не позволяет, вместо делаю гакк 180х5
сплит? это ещё зачем?
следующий замер через 2 недели
из химии тока креатин, аминокислоты, витамины,
фенюльс (железо), элеутерокок -для тонуса

#83
Геша

Геша

    Люблю спорт

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 896 сообщений
  • Имя: Геннадий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Минск
Крутая у тебя химия!!!!

Главное, правильная

#84
Vova

Vova

    Бандера

  • Участник форума
  • Pip
  • 743 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Львов
Мои объемы на 03.04.04
Рост 1.77
вес 95кг
грудь 122-115
талия 90
таз 107
шея 44
рука 42.5
бедро 65.5
голень 40


#85
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
Vova
как твой жим лежа поживает?
у меня например сейчас на уровне 150 кг х1 (155 сегодня не удалось) но я его не делаю с января (только проходки раз в месяц) так что по идее все ОК. а у тебя?


#86
Vova

Vova

    Бандера

  • Участник форума
  • Pip
  • 743 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Львов

Quote

Vova
как твой жим лежа поживает?
у меня например сейчас на уровне 150 кг х1 (155 сегодня не удалось) но я его не делаю с января (только проходки раз в месяц) так что по идее все ОК. а у тебя?

Жму сейчпас 140 по 5, 150 на 3, на раз пока не жал, думаю 160 должен пожать.
Узким хватом вчера жал 125 по 6, потом наклонный жим 120 по 5.

Толик ты на брусьях с весом отжимаешся? Именно это упражнение мне дало, в свое время, внушительный рост силы в жиме


#87
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
Vova

Quote

Именно это упражнение мне дало, в свое время, внушительный рост силы в жиме

все больше и больше о нем слышу. буду делать летом.
Могу отжаться 50 раз без веса. с весом 40 кг когда-то отжимался 11 раз.
Буду делать летом но пока жму узким хватом (15-20 см)

#88
bigbro

bigbro

  • Выступающий спортсмен
  • PipPip
  • 4 704 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб
ручка 46, вес 86.

#89
Слонопотам

Слонопотам

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 10 сообщений
bigbro
так не бывает, у меня рука 48 а вес 113
поделись секретом - что-ты туда закачиваешь?

#90
Tolik_DOES

Tolik_DOES

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 7 766 сообщений
Слонопотам
кровь он туда закачивает.



1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых