172 ответов в этой теме

[leonid]

bigbro
Спасибо большое-это то,что нам остается после долгих лет работы!

[bigbro]

leonid, почему "остается"? Возможно, еще будет продолжение?!

[XPOM]

Тимошенко Александр


Ковач!!!
Вот он мне кого напоминал !!!
Только покачественей

[Себастьяно НЕГОРО]

XPOM

Quote

Тимошенко Александр


Ковач!!!
Вот он мне кого напоминал !!!
Только покачественей 

Чо??? Журас напоминает тебе Ковача? Только покачественней????!!!

Лицом, что-ли? Кстати, что-то есть...

Да ты что, дружище, Ковач бы душу дъяволу продал бы, чтоб выглядеть так, как Журас!

[Dim_Berk]

Тимошенко Александр
Сань Диета?

[Себастьяно НЕГОРО]

Тимошенко Александр

Quote

Себастьяно НЕГОРО

Молодость... Володя, все это молодость...
Ну плохо фотки посатрел... про "палумбизм-ковачкизм" не совсем в курсе.. Это пройдет 

Cаш, у тебя фототека огромная. Может, для наглядности поставь их фотки рядом, пусть юноша найдет 10 отличий.

[XPOM]

Имено лицом

Вот полюбуйтес !!!

Миниатюры

• 

[Себастьяно НЕГОРО]

Тимошенко Александр

Quote

Себастьяно НЕГОРО

Ковач.. это мой генетический типаж... 

Да не Саш, такого мамона я че-то у тебя в соревновательной форме не наблюдал.

Тут талант Ковача нужен, ну или Паломбо!

[Александр Черепанов]

Турнир по ББ в Иркутске 1992 год. Фотка сделана на пикнике после соревнований. Поймали где-то аборигена и снялись. Олег Жур ( тогда его фамилия звучала так) и чемпион России 1991 года + 90 кг Владислав Наумов

[Александр Черепанов]

фотку забыл прицепить

Миниатюры

• 

[leonid]

Вот нтервью О.Жураса! Подготовил Bonifaz.
Здешние любители б.б. и атлеты из форумов www.bbszene.de и www.body-xtreme.de хотят узнать больше о Вас и подготовили несколько вопросов.Будем рады Вашим ответам и желаем Вам успехов!
Когда и почему Вы пришли в б.б.,кто был для Вас идолом в то время?Сколько лет Вы тренируетесь?
Был очень слабый.Начал в 1985 г. и без перерывов!
Что бы Вы могли посоветовать начинающим?Что Вы считаете в этой связи для начинающих важным и что менее важным?
Огромное желание качаться!!!
Довольны ли Вы результатом на чемпионате Мира в Москве,каково ваше самочувствие?
Доволен-сейчас я самый счастливый человек!!!
На форуме www.body-extreme.de участник немецкой сборной Серкан Четин жаловался по поводу допинг контроля на чемпионате Мира в Москве.В соответствии с его мнением восточноевропейские атлеты имели определенное преимущество.Контроль проводился в русской лаборатории и не было ни одного "позитивного" восточноевропейского атлета.Несмотря на то,что на прошлых чемпионатах они попадали в число "позитивных".Как по Вашему, был ли для Вас преимуществом тот факт.что чемпионат проводился в Москве?
Никакого.Лично у меня взяли пробы после полуфинала и после финала.
Какие спортивные цели Вы ставите перед собой?Как долго Вы собираетесь соревноваться?
Ближайшие-Всемирные Игры 2005г. в Дуйсбурге и,возможно,ЧМ в Сингапуре.
Почему атлеты-любители из Восточной Европы в последнее время доминируют на международной арене в б.б.?
потому-что огромная конкуренция.
Как обстоит дело с культуризмом в Литве?Поддерживает ли государство спортсменов или Вы рассчитываете исключительно на спонсорскую поддержку?
Поддерживает,но рассчитываем на спонсоров.
Хотите ли Вы стать профи?
Имею карту профи.
В верном ли направлении развивается современный культуризм?Не считаете ли Вы,что 140кг. дефинированого Колмана это преувеличение?
Культуризм-это мышцы и много и качественно.
Кого из профи культуристов Вы считаете лучшим и почему?
Их много и каждый по-своему лучший!Уважаю!
Каково Ваше отношение к женскому культуризму?
10 лет назад-нравилось.
Как часто Вы тренируетесь,сколько подходов\повторений?Сколько по времени длиться тренировка?
Для ответов надо провести семинар.
Ваши личные достижения в тяге,приседании и жиме от груди?
Приседания-180кг.х15-20 разх4 подхода.В жиме лежа-150кг.х15-20 раз.
Вариируете ли Вы количество повторов в подходе?
Да
Практикуете ли перерывы в тренировках,дни свободные от тренировок?
Да,отдых-отличное дело.
Как Вы питаетесь вне сезона?Сколько раз в день питаетесь?
Режим питания не отличается резко от соревновательного.5-6 раз в день.
Сколько Вы весите вне сезона и во время соревнований?Какой Ваш рост?
120кг. 110кг в рельефе.Рост-175 см.
Следите ли Вы в принципе за своим питанием вне сезона,или только за белками?Сколько белка?
Разнообразие пищи-обязательно!Белок-300 г.в сутки!
Как питаетесь в предсореновательный период,много\мало углеводов?
Это очень обширная тема,но кратко-больше белка меньше углеводов.
Какими добавками пользуетесь?
пользовался многими фирмами,но есть любимая-SPORT&FITNESS
У Вас очень мощные ноги и классный квадрицепс,как Вы тренируете ноги?
Короткая интенссивная тяжелая тренировка.Максимальные веса не люблю.
Чем Вы занимаетесь в свободное время,имеете ли хобби,семью?
Хобби не имею.Все свободное время отдаю семье.Дочь-КОРИНА 15 лет!Жена-ИЛОНА-мой верный помощник.
Желаем Вам успехов и всего наилучшего!
Bonifaz
www.bbszene.de
www.body-xtreme.de

[leonid]

Миниатюры

• 

[leonid]

№1 2005 IRONMEN
На фото 1 слева--В.Александрович/Минск/
1 справа--Н.Ясиновский...?

....Счастливчик!

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: koelner (14 июня 2009 - 10:48)

[alexishaifi]

А что никто ни слова не напишет о выступлении О.Жура на Олимпии?
По моему 99,или 98г.г.Последнее место,но ведь Олимпия!

[alexishaifi]

Что то не верится...одно лицо!

И что оба ОЛЕГАСА? ...Оба!

[alexishaifi]

Вообщето я считал,что один и тот же человек
Но вам виднее,кто живет с ними поблизости...
Тогда мне Журас нравится больше,особенно на Ironman,где он был 4-м,а первым был Ю.Мельников.(2001)Вот там он должен был взять место и повыше....

[leonid]

Тимошенко Александр
....УРОВЕНЬ ТВОЙ-ПРОФ.


alexishaifi
Они выступали в Одессе-где было 4 победителя в абсолютке!!! В Минске на "СУПЕР ЧЕМПИОНЕ" в 1995г. ....и было ... массово зрители путались.С гордостью могу сказать,что О.Жура\Украина\ оценил я очень высоко и не ошибся-его результаты\с 1995г.\ говорят сами за себя.Правда О.Журас тогда заметил мои разговоры с соперником....ну и было чуть....
А 2001г.-это спорт такой и это было у каждого атлета,кто выступал на любом уровне!
Спасибо за мнение.Успехов!

[leonid]

Тимошенко Александр
Как там.. "Что не сделали немецкие танки, сделают латышские панки..."

Саша будем бдительными! Латвия купила Жураса!....но вчера он мне про это не говорил.
"... почти Латвия"-значит в цене не сошлись!
С уважением!

[leonid]

" Lietuvos zinios" 17.11.2004.
О.Ж. карьера:
IFBB
Чемпион Европы 1993г.
Вице-чемпион Европы 2000г.
3-е место чемпионата Европы 2001г.
6 раз абсолютный чемпион Литовской Республики-1990г.1991г.1992г.1996г.2000г.2001г.
Участник 6-ти чемпионатов Мира-1991г.1992г.1994г.1996г.\4 место\ 2000г.\4 место\
2004г.-абсолютный чемпион Мира!
СНГ-абсолютный чемпион 1994г.
Победитель турнира "Южная Пальмира" Одесса-1994г.
Победитель турнира "Супер Чемпион" Минск-1995г.
Всемирные игры неолимпийских видов спорта-3 место 1997г.
Всемирные игры неолимпийских видов спорта-чемпион 2001г.

Миниатюры

• 

[leonid]

Журнал Jegos sportas №2 2005г.

Один день из жизни О.Жураса
.
6.30

Под"ем. 50 минут занимаюсь аеробикой

7.50

Завтрак.450 г.свежего мясо крабов,6 белков яиц и 150г. риса.
Завтракаю где-то 30 мин.Ем очень медленно.Всегда надо думать про пищу,которую ешь,представлять как организм насыщается пищей.Это очень важный момент.

8.20

После завтрака-иду спать,на час.

9.20

Под"ем.Выпиваю белковый коктейль и 20 таблеток аминокислот\где-то 50 г.\

10.20

Основная тренировка-1,5 часа

11.50

Выпиваю белковый коктель.

12.50

Обед.500г. курятины,100г. риса и овощной салат.Пью холодный зеленый чай.После обеда-обязательно витамины и микроэлементы.

13.20

Иду спать.

14.40

Под"ем.Принимаю аминокислоты.

16.00

С"едаю 400г. телятины,100г. вареной картошки и один апельсин\яблоко,банан\
18.30

Один час степпа.

19.30

Выпиваю белковый коктейль.

20.10

С"едаю курицу с овощами\салат,огурцы,помидоры\Вечером рис уже не ем.

22.10

Кушаю рыбу.Жарю на гриле поливая лимонным соком.Можно с овощами.Сахар вообще не употребляю,стараюсь обходиться без соли.

Чтобы отдохнуть мне нужно 8 часов ночного сна.Очень важны первые часы сна \с 12-03ч.\ потому-что организм сам вырабатывает гормон роста.Если ночью проснусь-выпиваю белковый коктейль.

[Любитель]

На то он и проф. спортсмен, что-бы "тратить" полдня на еду и дневной сон с тренеровками, а другие полдня на ночной сон и еду...
Люди далёкие от спорта, правда и не только они, почитав подобную статью без затруднений бы поставили диагноз литовскому спортсмену... но думаю он получает удовольствие от подобной жизни, иначе он бы этим не занимался...