90 ответов в этой теме

[Седьмой]

Бл., опять эта ссылка на Ютуб не вставляется так, как надо (((

[Седьмой]

Удаляйте всё, что после знака вопроса (вместе с самим знаком), а переднюю часть ссылки заменяйте на 'youtu.be'.

Пытаюсь сделать по инструкции, но все равно не получается (((

Вот полная ссылка
https://youtu.be/lPM...qsChw54f8gcjZb7

Обрезаю ее, как указано и вообще пропадает

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Седьмой (26 марта 2024 - 11:58)

[demonskl]

жесткие у вас аттракционы 

[madpower]

жесткие у вас аттракционы

Ибо нехуй!

[Михалы4]

Обрезаю ее, как указано и вообще пропадает

 
Если вообще пропадает (такой глюк форума известен) – то надо поместить ссылку внутрь цитаты.
 

[quote]https://youtu.be/lPMp0UeE-A8[/quote]

 

 
У меня без помещения внутрь цитаты встало.

[Седьмой]

 
У меня без помещения внутрь цитаты встало.

Может быть из-за того, что с телефона я это делаю?

[Седьмой]

Если в скобки ставлю - все норм

Сообщение изменено: Седьмой (26 марта 2024 - 05:46)

[Седьмой]

Вчера присед 250*5 в 2 подходах на лавку и 210*5 в 2 подходах в полный сед в ящик
После гибрид гудмонингов и приседа 130*5 в 2 подходах

Жим 150*3 с резиной в 8 подходах

Сообщение изменено: Седьмой (29 марта 2024 - 02:51)

[Седьмой]

Не штангой единой сыт человек

[Skobyelena]

Не штангой единой сыт человек

https

 от неё,  в большинстве своём голодный )

[Седьмой]

 от неё,  в большинстве своём голодный )

)))

[Седьмой]

На прошлой неделе немного потянул приводящую бедра, поэтому никаких приседаний и тяг не было, только жим.

Сегодня был тяжелый жим:

165*3, 172,5*1, 180*1 в 2 подходах, 187,5*1 в 2 подходах и 195*1 (личный рекорд)

Подход на 195

[Седьмой]

Начал опять приседать, пока дальше 150 не ходил, вроде терпимо.

По жиму вчера 170 по 3 в 5 подходах

А до этого извращались жимом на мостике 150 по 5 в 4 подходах. Интересные ощущения, должен сказать.

Прикрепленные файлы

•  IMG_6159.mov    71,09Мб   29 Количество загрузок

[Седьмой]

Ногу пока лечу, отказался от приседов и тяг, только жму.

Вчера 180*4 в 5 подходах с бруска.

[Silovichok]

полный сед в ящик

Я дико извиняюсь , но вопрос , почему присед "в ящик" а не "на ящик" ?

[Седьмой]

Я дико извиняюсь , но вопрос , почему присед "в ящик" а не "на ящик" ?

Потому, что на ящик - это уже другое упражнение ))

В ящик примерно так выглядит:

[Седьмой]

[Silovichok]

Потому, что на ящик - это уже другое упражнение ))

В ящик примерно так выглядит:

Дим, я снова тысячекратно извиняюсь , но в чем разница ? Вроде идентичны

[malandr]

Дим, я снова тысячекратно извиняюсь , но в чем разница ? Вроде идентичны

Макс, "на ящик" ты на него садишься непосредственно (как жим с ограничителей), а "в ящик" как на видео, тренировка траектории, чтобы колени за носки не уходили. У нас вместо ящика лист фанеры помогайка ставил к носкам, чтоб со штангой не ходить. Если помогайки нет, то фанеру/поликарбонат зажимали в раме под огрничителями, но тогда тоже идти вперед со штангой приходилось.

Сообщение изменено: malandr (23 апреля 2024 - 06:47)

[madpower]

Вроде идентичны

Прежде всего в амплитуде и весах.

Ну и в целях.

Андрей верно написал всё.

[Седьмой]

Вчера жим, надо было 190 по 2 в 5 подходах, в итоге первый подход на 1,5, второй не дожал, после 4 подхода по разу. После всех страданий 150*10

Начал приседать, нога вроде норм, дошел до 160*5, легко, чтобы посмотреть просто на реакцию. Пока полёт нормальный.

[Skobyelena]

Дима, куда пропал???

[montgomeri]

Дима, куда пропал???

Да сейчас и так на форуме диалогов раз два и обчёлся. Потому что одни срачи, похоже тесто зашкаливает.

[Седьмой]

Дима, куда пропал???

Были небольшие проблемы с подготовкой, но процесс идет. На сл неделе старт, неделя разгрузки и в пятницу едем в Суздаль. Посмотрим, с чем вернусь

[Skobyelena]

Были небольшие проблемы с подготовкой, но процесс идет. На сл неделе старт, неделя разгрузки и в пятницу едем в Суздаль. Посмотрим, с чем вернусь

удачи тебе на помосте

[Седьмой]

удачи тебе на помосте

спасибо!

[Седьмой]

Ну что, друзья, выступил. Из хорошего - прибавил неплохо в жиме и таки 200 мне покорились, из плохого - третьи попытки в приседе (295) и тяге (320) на личный рекорд оказались неудачными. В итоге тотал 795, по движениям 285/200/310, первый и в открытой и в мастерах. С учетом проблем с подготовкой по части «ног», были траблы, считаю результат скажем так приемлемым.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Седьмой (24 июня 2024 - 07:47)

[Skobyelena]

прибавка в жиме съела в приседе и тяге, к сожалению так бывает, на следующих подравняешься если не будет форс-мажора)

[Седьмой]

Зачетные подходы

Присед 285

[Седьмой]

Жим 200