365 ответов в этой теме

[medvedm61]

Rus72 писал 05 Окт 2022 - 12:38:

Это ты так завуалированно предлагаешь сразу ему зафармиться?)

Что ты , что ты ! Я предлагаю ему изучить весь накопленный на этом форуме опыт  , хотя . по моим наблюдениям , человек  с антропометрией топикстартера  без применения фармакологии вряд ли что то там накачает , посильнее станет конечно, но визуально даже до крепкого деревенского мужика не дорастет .( в данном случае я не Метаныча имею в виду )

Сообщение изменено: medvedm61 (05 октября 2022 - 04:56)

[Виктор С]

medvedm61 писал 05 Окт 2022 - 13:55:

посильнее станет конечно, но визуально даже до крепкого деревенского мужика не дорастет .( в данном случае я не Метаныча имею в виду )

Метаныч не колхозник, а председатель колхоза, где коноплю выращивают и виски гонят.)

[Waffentrager]

medvedm61 писал 05 Окт 2022 - 13:55:

Что ты , что ты ! Я предлагаю ему изучить весь накопленный на этом форуме опыт  , хотя . по моим наблюдениям , человек  с антропометрией топикстартера  без применения фармакологии вряд ли что то там накачает , посильнее станет конечно, но визуально даже до крепкого деревенского мужика не дорастет .( в данном случае я не Метаныча имею в виду )

Звучит не многообещающе )

[Mediator_ja]

Waffentrager писал 05 Окт 2022 - 14:12:

Звучит не многообещающе )

Для человека, которому 60
А тебе только 26

[Arik]

Waffentrager писал 05 Окт 2022 - 14:12:

Звучит не многообещающе )

жизнь покажет ))
Вдруг ты очень отзывчивый на тренинг окажешься ? Или на вещества (потом) ?

[RTR150]

Arik:

жизнь покажет )) Вдруг ты очень отзывчивый на тренинг окажешься ? Или на вещества (потом) ?

По фото перспективы хреновые.

[Mediator_ja]

Нормально промотивировали
В этом сила ЖФ)

[Quartus]

Waffentrager:

Рост: 183 Вес: 65

Генетика у вас для ББ посредственная, но на вашей стороне молодость.

Вкуривайте последнюю доку  #1  от 01.08.22, вливайтесь.

[Arik]

У нас образовался культ !))

[George2487]

Поужинал, это я в тему питания. Выпил целую кружку горячего сладкого чая. Поварам сказал: "Aitah, rohkem  ei mahu!". Спасибо, больше не лезет! И с чувством исполненного долга, перед наукой нутриелогии покинул столовую. У меня на вечер запланировано обжорство сливами и яблоками, поэтому на ужине только размялся. 

 

  Так вот. Когда нагрузка в зале спровоцирует реальный жор, вы не отчаивайтесь. Со временем это состояние перейдёт в нормальную практику поедания всего, что не прибито и до чего дотянутся руки. Но уже без трагизма, кухонных весов и БЖУКОв. Постепенно научитесь различать голод белковый и углеводный, дозировать свои порывы и контролировать толщину жировой. Вот и вся наука питания для невыступающего любителя.

 

 А с тренингом придётся разбираться серьёзно, до темноты в глазах и лёгкого блевания. Удачи. Если нужна прога, для старта, можно нарисовать. 

Сообщение изменено: George2487 (05 октября 2022 - 06:23)

[Михаил 111]

Waffentrager:

Звучит не многообещающе )

Не спешите расстраиваться, всё в ваших руках, Я думаю при рациональном подходе и должной самаотдаче результаты могут быть неплохие, и кстати Владимир Иванович прав питание конечно нужно, и без него далеко не уедешь, Но вы только планируете начинать заниматься, вам надо втянуться научиться соблюдать режим, простейший, организовать свою работу и отдых, первое время вы и так будете немножко подрастать ничего сильно не меняя в питании.

[medvedm61]

Виктор С:

председатель колхоза, где коноплю выращивают

Я так понимаю, строго технические сорта ?

[Waffentrager]

Еще раз благодарю всех за ответы. Пока понял одно: Сколько людей, столько и мнений по еде и тренировке. Буду структурировать, но пока сложновато. 

[Виктор С]

RTR150 писал 05 Окт 2022 - 14:34:

По фото перспективы хреновые.

Смело (или нахально) прогнозировать чьи-то перспективы.

 

Я бы счел за издевательство, если бы 10 лет назад мне кто-то сказал, что смогу превзойти норматив возрастного МСМК многоповторного жима.

 

Не следует себя недооценивать. А других недооценивать тем более не следует.

[George2487]

Arik писал 05 Окт 2022 - 15:19:

У нас образовался культ !))

 

Могучая кучка!))))

[Mediator_ja]

Waffentrager:

Буду структурировать

Главное нАчать)

[Arik]

Waffentrager писал 05 Окт 2022 - 15:33:

Еще раз благодарю всех за ответы. Пока понял одно: Сколько людей, столько и мнений по еде и тренировке. Буду структурировать, но пока сложновато. 

если бы был один для всех рецепт , вокруг было бы много качков ))
Кому то нравится поднимать побольше , пердеть и тужиться . Кому то нравится прожигать мышцу , таскать не так много по весу , но много повторений …пробуй
У Хэвифанка или Гончарова все ступенчато и системно , по идее
Через год два сам поймешь , что тебе нравится

[Waffentrager]

Mediator_ja писал 05 Окт 2022 - 15:37:

Главное нАчать)

Ну, если со стороны посмотреть, то уже начал) 
До определенного момента питался по надобности, одним и тем же. Условно, пожарил куру, к ней гарнир, и так фул день ел до приготовления нового блюда. Сейчас как то распределяю продукты питания. Витаминами всякими вкидываться начал. Так же мне подкинули немного гантель, эспандеров, что позволяет мне устраивать мини тренировки дома. 
Для меня все это маленький шаг в большом начинании )

[oscid]

Waffentrager писал 05 Окт 2022 - 15:33:

Еще раз благодарю всех за ответы. Пока понял одно: Сколько людей, столько и мнений по еде и тренировке. Буду структурировать, но пока сложновато.

Это ещё Сашо не высказался. Ничего щас проснется в своей Америке

[Mediator_ja]

oscid писал 05 Окт 2022 - 15:45:

Это ещё Сашо не высказался. Ничего щас проснется в своей Америке

А Арик где, не в Америке?

[oscid]

Mediator_ja писал 05 Окт 2022 - 15:47:

А Арик где, не в Америке?

В Канаде

[Arik]

Same shit , практически

[Mediator_ja]

oscid писал 05 Окт 2022 - 15:48:

В Канаде

А, сорри)

[Виктор С]

Arik писал 05 Окт 2022 - 15:42:

.....
Через год два сам поймешь , что тебе нравится

При достаточной грамотности можно понять за 9 месяцев.

Хотя мне понадобилось 4 года. Был малограмотный и туповатый. Несмотря на амбиции и дисциплину.

[Arik]

Виктор С писал 05 Окт 2022 - 15:57:

При достаточной грамотности можно понять за 9 месяцев.
Хотя мне понадобилось 4 года. Был малограмотный и туповатый. Несмотря на амбиции и дисциплину.

дадим скидку на возраст ))

[Mediator_ja]

Waffentrager писал 05 Окт 2022 - 15:44:

Ну, если со стороны посмотреть, то уже начал) 
До определенного момента питался по надобности, одним и тем же. Условно, пожарил куру, к ней гарнир, и так фул день ел до приготовления нового блюда. Сейчас как то распределяю продукты питания. Витаминами всякими вкидываться начал. Так же мне подкинули немного гантель, эспандеров, что позволяет мне устраивать мини тренировки дома. 
Для меня все это маленький шаг в большом начинании )

Ты главное пиши больше
Форум живёт постами, а не чтением)

[oscid]

Arik писал 05 Окт 2022 - 15:59:

дадим скидку на возраст ))

Эйджшейминг ))

[Виктор С]

Arik писал 05 Окт 2022 - 15:59:

дадим скидку на возраст ))

Добрый ты человек.

 

oscid писал 05 Окт 2022 - 16:01:

Эйджшейминг ))

Можно без мата? Или хотя бы перевод (гугла не помогла)

[RTR150]

Виктор С:

Я бы счел за издевательство, если бы 10 лет назад мне кто-то сказал

 

Waffentrager:

Мои цели: Набрать вес, быть в форме и, в целом, с пользой проводить время занимаясь собой.

Что ты везде пихаещь русский жим, как веган, человек обозначил другие цели.

Многоповторка у него может и пойдет, а накачаться будет трудно, генетика подвела.

Но, ясен пень, это просто мое мнение, надо пробовать, может и получится.

Сообщение изменено: RTR150 (05 октября 2022 - 07:13)

[Arik]

Виктор С писал 05 Окт 2022 - 16:05:

Добрый ты человек.
 

Можно без мата? Или хотя бы перевод (гугла не помогла)

это шутка была )) возможно , не совсем удачная

О чем писал Осцид : в западном мире , когда чморят толстых , дословно , «стыдят» это шэйминг . Толстый - фэт , лишний раз смеяться или критиковать толстых , обиженные толстые назовут фэт-шэйминг
Эйдж - возраст , соответственно , эйджшэйминг сам понимаешь . НО , такого термина в массах не существует , Осцид шутканул