Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Стоит ли использовать новичку креатин?

- - - - -

  • Please log in to reply
96 ответов в этой теме

#61
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

phaze:

Право ссать стоя ещё нужно заслужить.

Писал на форуме, в смысле



#62
Van der Held

Van der Held

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 13 сообщений
  • Имя: Roman
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
Спасибо всем ответившим)

#63
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 501 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

merQ писал 03 Сент 2021 - 03:20:

Писал на форуме, в смысле

Просто вы никогда не сушились и не гнали воду. Вот если на 6% будешь по 12  литров пить, то на третий день будешь уже сидя сцать. Особенно ночью. Это смешно только  жирным дрищам. )



#64
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

puffi88 писал 03 Сент 2021 - 08:27:

Просто вы никогда не сушились и не гнали воду. Вот если на 6% будешь по 12  литров пить, то на третий день будешь уже сидя сцать. Особенно ночью. Это смешно только  жирным дрищам. )

puffi88, извини.

Про ББ и сушку я тебе верю. Хотя я жирный, но не дрыщ.

 

Но и Мерк красиво подъебнул, он в этом мастер. Но и он не дрыщ.



#65
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 549 сообщений
4 раза готовился к соревнованиям и этим не занимался. Откуда вообще уверенность что это работает? Организм пытается поддерживать неизменный водный баланс. Ввод воды сверх нормы приведет к ее активному выводу. Ничего кроме испытания почек это не приведет

#66
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 327 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Виктор С:

извини. Про ББ и сушку я тебе верю. Хотя я жирный, но не дрыщ. Но и Мерк красиво подъебнул, он в этом мастер. Но и он не дрыщ.

 

Вот молодец какой. Пришёл и всё разъяснил.



#67
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

AnatolyR писал 03 Сент 2021 - 08:38:

4 раза готовился к соревнованиям и этим не занимался. Откуда вообще уверенность что это работает? Организм пытается поддерживать неизменный водный баланс. Ввод воды сверх нормы приведет к ее активному выводу. Ничего кроме испытания почек это не приведет

Я видел ваше соревновательное фото.  :thumbup:

Но про эффективность водной загрузки с целью попасть в вк уже неоднократно сообщалось и в лифтерских темах.

А здоровые почки справятся и не с таким.

 

Первый и последний раз в жизни после армии употреблял в очень теплой компании пиво, закусывая ветчиной и арбузами. Напрасно потом я поехал на метро. Но я тогда еще не взвешивался.



#68
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 501 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Виктор С писал 03 Сент 2021 - 08:35:

puffi88, извини.

Про ББ и сушку я тебе верю. Хотя я жирный, но не дрыщ.

 

Но и Мерк красиво подъебнул, он в этом мастер. Но и он не дрыщ.

Всем похер на подколы. Всем кому было не срать давно ушли с форума. А если и не дрищ, только на форуме для стариков )



#69
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 582 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

1:1



#70
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

puffi88 писал 03 Сент 2021 - 08:27:

Просто вы никогда не сушились и не гнали воду. Вот если на 6% будешь по 12  литров пить, то на третий день будешь уже сидя сцать. Особенно ночью. Это смешно только  жирным дрищам. )

Покажи свою лучшую форму, чтобы можно было удостовериться, что ты не врешь.



#71
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 402 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

phaze писал 02 Сент 2021 - 07:48:

Креатин одна из самых дешевых добавок. Зачем задаваться таким вопросом, в принципе? Вопрос копеечный.

 

Да толку то от него. Только лишний раз голову забивать: выпил, не выпил, купил сок-не купил, кончился-некончился и тд и тп.. Чтобы всё равно поднять то же, что и без него))



#72
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 549 сообщений
а, да, есть такая хрень
были эксперименты
выигрыш правда всего 1-2% что составляет 800-1,500 для 80кг атлета


#73
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 501 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

merQ писал 03 Сент 2021 - 09:12:

Покажи свою лучшую форму, чтобы можно было удостовериться, что ты не врешь.

Какая тебе разница вру или нет? Тебе эта в твоей жизни не понадобится. Ты свою станцию Накачка уже проехал. 


Сообщение изменено: puffi88 (03 сентября 2021 - 12:16)


#74
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 410 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

puffi88:

Какая тебе разница вру или нет? Тебе эта в твоей жизни не понадобится. Ты свою станцию Накачка уже проехал. 

Как я и думал. А теперь заткнись навсегда, жирный дрищ!


Сообщение изменено: merQ (03 сентября 2021 - 12:17)


#75
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

puffi88 писал 03 Сент 2021 - 08:27:

Просто вы никогда не сушились и не гнали воду. Вот если на 6% будешь по 12  литров пить, то на третий день будешь уже сидя сцать. Особенно ночью. Это смешно только  жирным дрищам. )

Не оправдывайся перед невротиками, им нужно лечиться.
Главное- что сидя на унитазе в борьбе со своим телом за 6% и видуху ты понял , что победители побеждают в одиночку.

#76
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 402 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Dimik писал 03 Сент 2021 - 09:28:

Не оправдывайся перед невротиками, им нужно лечиться.
Главное- что сидя на унитазе в борьбе со своим телом за 6% и видуху ты понял , что победители побеждают в одиночку.

 

Человек с нормальной прогой в голове, здоровой психикой, отменным здоровьем



#77
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

beylbom писал 03 Сент 2021 - 09:13:


Да толку то от него. Только лишний раз голову забивать: выпил, не выпил, купил сок-не купил, кончился-некончился и тд и тп.. Чтобы всё равно поднять то же, что и без него))

Да ладно. Кого-то торкает, пусть пьют. Дёшево и практично. А закинуть совок креатина в шейкер дело 15 секунд. Кончится - можно в инете ещё пачечку заказать - привезут прямо домой. Забыл заказать - в следующий раз закажешь. Вот вообще проблем нет.

Сообщение изменено: phaze (03 сентября 2021 - 01:02)


#78
rechedo

rechedo

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 695 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Креатин - нагрузки на почки, задержка воды, отечность, может привести к нарушению водно-солевого баланса. Также из побочек,  можешь начать чаще бегать в туалет по маленькому.

 

Фаза загрузки - туфта. На дистанции разницы нет между приемом с фазой загрузки и без.

 

Если есть какие-то проблемы со здоровьем 1-3 гр в сутки и смотрим на реакцию.

 

Креатин - это вид энергии. Суперприростов не жди, просто немного увеличится вес на снарядах или вырастут повторения. Новички прогрессируют с ним, потому что у новичков запасов креатина меньше, чем у проф. атлета.


Сообщение изменено: rechedo (04 сентября 2021 - 11:52)


#79
Valepa

Valepa

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 16 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Коллеги, решил так сказать вернуться в зал, после ковида ужасная усталость, в зал просто приползают лежа на животе, сил нет. 

Вопрос такой, какие спортивные добавки пить в течение дня для того чтобы чувствовать энергию и приходить в зал бодрядчком? 



#80
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 149 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Valepa писал 18 Дек 2021 - 20:31:

Коллеги, решил так сказать вернуться в зал, после ковида ужасная усталость, в зал просто приползают лежа на животе, сил нет. 
Вопрос такой, какие спортивные добавки пить в течение дня для того чтобы чувствовать энергию и приходить в зал бодрядчком? 


А не лучше ли дождаться, когла органищм придет в себя, и тогда тренить?

#81
Valepa

Valepa

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 16 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

swistl писал 18 Дек 2021 - 20:32:

А не лучше ли дождаться, когла органищм придет в себя, и тогда тренить?

 

Врач отправил в зал, говорит потихоньку тренироваться, но когда я прихожу в зал сил совсем нет, может креатин попить, таурин, аргинин,BCAA? 



#82
puffi88

puffi88

    HIGH RISK INMATE

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 81 501 сообщений
  • Имя: Настоящее имя
  • Пол: Не определился
  • Город: Ogre

Valepa писал 18 Дек 2021 - 20:40:

Врач отправил в зал, говорит потихоньку тренироваться, но когда я прихожу в зал сил совсем нет, может креатин попить, таурин, аргинин,BCAA? 

Потихоньку тренируйся, а не рекорды ставь. Делай, что можешь. 



#83
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 402 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Valepa писал 18 Дек 2021 - 20:31:

Коллеги, решил так сказать вернуться в зал, после ковида ужасная усталость, в зал просто приползают лежа на животе, сил нет. 
Вопрос такой, какие спортивные добавки пить в течение дня для того чтобы чувствовать энергию и приходить в зал бодрядчком? 


black-kick-500-gr-maxler-380x380.jpg

#84
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 293 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Это предтреник Андрей? Хорошо вставляет?

#85
beylbom

beylbom

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 46 402 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: МО

Семён писал 18 Дек 2021 - 22:04:

Это предтреник Андрей? Хорошо вставляет?


Предтреник. Да, весьма неплохо. Но если три колпачка полных.2 сука мало))

#86
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 293 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

beylbom писал 18 Дек 2021 - 22:11:

Предтреник. Да, весьма неплохо. Но если три колпачка полных.2 сука мало))

перепробовал в своё время штук 50 разных. Всё ноль или очень слабо. А если попадался рабочий, макс неделю, потом привыкаешь. Может твой попробовать..
Профикам проще в этом плане , они кокосиком закидываются)

Сообщение изменено: Семён (19 декабря 2021 - 01:19)


#87
WheyRus

WheyRus

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 060 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Valepa писал 18 Дек 2021 - 20:31:

Коллеги, решил так сказать вернуться в зал, после ковида ужасная усталость, в зал просто приползают лежа на животе, сил нет. 

Вопрос такой, какие спортивные добавки пить в течение дня для того чтобы чувствовать энергию и приходить в зал бодрядчком? 

Никакие, жрать и спать.



#88
Бабуин

Бабуин

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 997 сообщений
  • Пол: Не определился
  • Город: -

Семён:

перепробовал в своё время штук 50 разных. Всё ноль или очень слабо. А если попадался рабочий, макс неделю, потом привыкаешь. Может твой попробовать

тем более не торкнет!

а во вторых макслер по определению не выпустит что-то путное. тесть взрывное.



#89
phaze

phaze

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 15 596 сообщений
  • Имя: Кирилл
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Valepa писал 18 Дек 2021 - 20:31:

Коллеги, решил так сказать вернуться в зал, после ковида ужасная усталость, в зал просто приползают лежа на животе, сил нет. 
Вопрос такой, какие спортивные добавки пить в течение дня для того чтобы чувствовать энергию и приходить в зал бодрядчком? 

Такого не будет. Это влияние вируса на организм, остаётся только гадать, что он там натворил. У меня такое было, я не знаю, прошло или нет, не могу объективно сказать, но работоспособность ушла тогда в ноль.
У моих друзей не прошло и они такими и остались.

Я бы на ферритин сдал, может быть у тебя анемия.

#90
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 618 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Чтобы быть в зале бодрячком - нужно выспаться и пойти в зал.


0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых