750 ответов в этой теме

[demonskl]

Так автор начал данный топик с того, что с чего это вдруг все лезут в профиль , смотрят  его результаты и говорят, что ему рано тренировать Олега К. и типа с каких результатов в профиле можно начать тренировать и давать советы Олегу , но кто то почистил первый пост и теперь название темы не соответсвует содержанию     

ну если он решил Олега тренировать, то мешать ему не стоит. Помощь ближнему -  дело благородное)

[merQ]

Тренировать Олега? Каков наглец, а! Здесь все в очереди на коленях стоят, чтобы получить от Олега мудрый совет, наставление и индивидуальную программу тренировок. И вот на сцену выходит некий Жлоб, который жмет 110 кг при весе 110 кг (недостижимый для большинства здесь результат), и провозглашает себя учителем Олега!

Учителем Олега может быть только Анатолий, которого тренировал Юрик, а над ними всеми завис в воздухе Рихад Бакинский и благородно дарит кому видуху, а кому миллиметры лица.

[beylbom]

Почему глупости? Что прям вот стоит захимичить и жим с 90 до 190 скаканет?))

 

Вопрос стоял о "фантастике", а не скачках. При высоком росте - да, сложновато весить 85 и жать 190. При среднем - вполне.

[gasch12]

ну если он решил Олега тренировать, то мешать ему не стоит. Помощь ближнему -  дело благородное)

Олегу К тренер не нужен, ему нужен диетолог.

[Anatolii]

...а над ними всеми завис в воздухе Рихад Бакинский и благородно дарит кому видуху, а кому миллиметры лица.

Давно пора создать Церковь Парящего над Реалом Горохового Альфача)

[sandwolf77]

Давно пора создать Церковь Парящего над Реалом Горохового Альфача)

парящего, горохового? хм, какой-то карлсон 2.0, на реактивной тяге получается. 

а так остальнео совпадает-в меру упитанный, в самом расцвете сил. 

[Anatolii]

Олегу К тренер не нужен, ему нужен диетолог.

Хотелось бы уже создать фотогалерею считающих, что Олегу К нужен диетолог. Не хочешь быть первым?)

[merQ]

Хотелось бы уже создать фотогалерею считающих, что Олегу К нужен диетолог. Не хочешь быть первым?)

Ну человек, весящий 110 кг и жмущий 110 кг - скорее всего бодибилдер, не рвущий веса ради силовых показателей, видуха должна быть очень впечатляющей!

[sandwolf77]

Ну человек, весящий 110 кг и жмущий 110 кг - скорее всего бодибилдер, не рвущий веса ради силовых показателей, видуха должна быть очень впечатляющей!

а если он жмет 50, то вообще скорее всего отпад. чем в меньшей степени лифтер - тем в большей бодибилдер!

[merQ]

если он жмет 50, то вообще скорее всего рихад

[gasch12]

Гаш, ты еще живой ?

Пока живой, только разжирел здорово, зато потянул 90 кг .

[gasch12]

Хотелось бы уже создать фотогалерею считающих, что Олегу К нужен диетолог. Не хочешь быть первым?)

Мои фотки надо на праздник хелуин выкладывать, для качественного запугивания качков, вот представь не слушаются тебя в зале, игнорируют твои советы, а ты им мою фотку, типа он тоже не слушался советов.

[gasch12]

Не , ты наоборот пример что не надо слушать всех кто тебе советует что то в интернете , а все началось с Гальки, которая просто посоветовала тебе не есть 

Всё началось задолго до Гальки, я просто сам по себе человек легко внушаемый и часто попадаю под чужое влияние, думал накачаюсь, появиться какой никакой характер и самостоятельность, но получилось наоборот, надо наверно начать в зал ходить, нашёл уже на Щукинской напротив Алых Парусов, муниципальную качалку, но правда пока не заходи, чего то страшновато.

[Ярила]

Так досконально знать параметры друга 30 лет назад...

Точно натурал??? 

Оставьте ваши намёки! Мы были натуралами во всех возможных смыслах этого понятия. 

[Ярила]

А жим 190 при весе 85 - это фантастика даже для химика.

====

Ну что ты глупости то говоришь

Знаешь много 85-килограммовых людей (пусть даже химиков), которые без экипировки жмут 190?

[G1ob]

Господа, я в ахуе, просто в ахуе! Тут 2/3 отписавшимся надо качать чтение и чувство юмора 

 

P.S.

Кто не понимает контекста создания темы, то почитайте ветку Олега "Практика, практика" начиная с 24 января.

[Skobyelena]

Знаешь много 85-килограммовых людей (пусть даже химиков), которые без экипировки жмут 190?

В отдельно взятом сообществе конечно не много, но на просторах всего лифтинга их достаточно для того, чтоб это не было фантастикой.

[G1ob]

      Уважаемые методисты, оцените программу! Накидал такую рыбу, тренировки 2 раза в неделю, иногда 3 раза.

 

 

МЕГАЖИМОБИЦЕПС  Т-Л-С-Л-Т

 
     1 день (Т)
1) жим лёжа тяжёлый 1х2 пирамидой вверх с шагом 5-10 кг
2) средняя тяга становая/в наклоне вес не больше жима лёжа 1х5
3) бицепс со штангой тяжёлый
4) трицепс на блоке средний
 
    2 день (Л)
1) тяга верхнего блока легко
2) лёгкий жим гантель/штанги под углом/в тренажёрах
3-4) бицепс/трицепс с гантелью одной рукой
5) коленные приседания
 
    3 день (С)
1) жим лёжа средний 1х5 пирамидой вверх с шагом 5-10 кг
2) лёгкая тяга нижнего блока
3) бицепс с гантелями тяжёлый
4) трицепс на блоке тяжёлый

5) жим ногами лёгкий
 
    4 день (Л)
1) тяга верхнего блока легко
2) лёгкий жим гантель/штанги под углом/в тренажёрах
3-4) бицепс/трицепс с гантелью одной рукой
5) коленные приседания

[puffi88]

Лучше сериал посмотри. Толку тоже не будет, но зато посмотришь сериал. Все время не на говно пойдет. 

[malandr]

Знаешь много 85-килограммовых людей (пусть даже химиков), которые без экипировки жмут 190?

http://allpowerlifti...-evgeniy-14077/

вот известный мне пример.

Расскажу немного о нём. Познакомился с ним на пляже в Сухуми в 87-м году. Подсел ко мне худенький паренёк и стал распрашивать как бы ему накачаться. Объяснения мои слушал он "с открытым ртом". Следующий раз я его увидел на соревнованиях. Каково было моё удивление, когда он на ЧО в троеборье он выжал 175 в 82,5 кат. в 90-м году, т.е. за 3 года с нуля.  Ну далее по таблице видно его выступления. на гафу ЭКИП. можно не смотреть, т.к. экипы тогда не было почти ни у кого (у нас в Нижнем точно), акромя медицинских бинтов до 93 года. Видел я его ещё в 2011 году, когда выступал у них в Дзержинске на соревнованиях - тот же худенький паренёк, что и в 87-м только постаревший, и догадаться что это МС, устанавливающий когда-то рекорд РФ, было очень проблематично.

п.с. Дзержинск - город химиков.https://www.liveinte.../post278885743/ ))

[yarema]

Я считаю, что конкретных цифр быть не может и человек с натуральным жимом 150 и руками 42+ может гнать пургу, не применимую для других.

Как пример Шредер, я очень сомневаюсь, что кто то накачался на его программах.

я жму столько 

[yarema]

Мой друг 30 лет назад, стопроцентный натурал:

рост 176

вес 82

талия 80

бицепс 44

бедро 67

жим 125

Ничего чудовищного, хотя даже протеин мы тогда не знали.

А жим 190 при весе 85 - это фантастика даже для химика.

 

200+ при 66

[beylbom]

Знаешь много 85-килограммовых людей (пусть даже химиков), которые без экипировки жмут 190?

Это примерно МС в кат 83 фпр. не каждый мастер спорта. Но так и название топика. Классный результат но не фантастика

[OldBoy]

Мне бы интересно было бы услышать человека, который после новичковского быстрого набора потоптался бы год-два на плато а затем бы снова прилично набрал.

У меня примерно так было. 3-4 месяца новичкового прогресса, затем 8-9 месяцев плато.

[Grillmaster]

200+ при 66

Вот хоть убейте, но это не жим, а, извините, ХУЕТА.

[Grillmaster]

Как там ктото сказал, - бревном жмут только мужыки в деревне) А нормальные пацаны жмут радугой

[Grillmaster]

Вот жим, а не та поебень пятисантиметровая

[demonskl]

смотрю спецы по жиму лежа подтянулись...