1714 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Может все таки стоит курсануть протеином?

В ляшки если втирать то профит неплохой.

 

Блин, и хочется и колется, ну представь всю жизнь на себе таскать свыше 100 кг, причем жира там будет немного. Вначале попробую увеличить плечи (что самое трудное) , ну и потом бицепс на 5 см, а дальше посмотрим в каком направлении буду двигаться.

Уже скоро 7 лет как тягаю. К сожалению с олимпией не вышло. Хуева старался видимо.

[swistl]

731

За 1000 я хакну его комп и опубликую исследования!

[Виктор С]

420

425

Может имеет смысл указать в договоре об услуге "накачаться" условия возврата денег или иной материальной ответственности при возникновении ситуации "не накачался нихера"?

Что безусловно подразумевает обозначение сроков испытаний, видеоконтроль тренировок и кухни.

Недавно с удивление узнал, что есть холодильники  с видеоконтролем хранения в режиме онлайн.

Дорогие, но что не сделаешь ради здоровья и понтов.

Сообщение изменено: Виктор С (30 сентября 2019 - 11:55)

[kvvv2004]

За 1000 я хакну его комп и опубликую исследования!

Уже удалил документы связанные с методой ) 

[Letxhik91]

Я так понимаю здесь учат за 1000р, как сделать так, чтобы протирались штаны?

[Мастадонт]

Недавно с удивление узнал, что есть холодильники  с видеоконтролем хранения в режиме онлайн.

Ха. Грамотный типчик всегда имеет дома два холодильника

[Мастадонт]

Я так понимаю здесь учат за 1000р, как сделать так, чтобы протирались штаны?

Натиралась мозоль между лях. 

Звучит как название к фильму, ну что поделать. Кочковские реалии.

[swistl]

Натиралась мозоль между лях. 
Звучит как название к фильму, ну что поделать. Кочковские реалии.

Этими словами мог бы начинаться прекрасный романс))

[Letxhik91]

Этими словами мог бы начинаться прекрасный романс))

Натиралась мозоль между лях,
Я придумал методику роста,
Кошелек мой совсем одрях,
Зато мыщцу сдуть непросто.

[oscid]

За 1000 я хакну его комп и опубликую исследования!

 

Оплата по факту!

[kvvv2004]

Натиралась мозоль между лях.

Нашел как эти мышцы называются которые натирают, длинная приводящая мышца бедра ) . Даю всем бесплатный совет как сделать так чтобы не натирало : надо качать по одной ноге тогда эта мышца накачиваться не будет )) . Дисбаланс между правой и левой ногой потом так убирать буду.

[swistl]

Оплата по факту!

Слушай, тут такое дело....
Во-первых, я тоже теперь знаю, как накачаться.
Во-вторых, методика не продается более)))

[Виктор С]

Ха. Грамотный типчик всегда имеет дома два холодильника

Хорошо живешь.

Большая семья или сам хомячишь за троих?)

[dptm]

 но блин охота самому вначале извлечь максимум пользы и денег из этого для себя.

Так то по фото прям геракл, методига работает!

[Serhio Ulinado]

Декстеру Джексону не хватало объема грудных и спины вроде на этой олимпии, для первого места, да за 3 месяца с помощью меня он бы мог там таких объемов наделать

 

ну и потом бицепс на 5 см,

 

Ну а по совокупности, так сказать, диагноз ясен:

 

 

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (30 сентября 2019 - 12:37)

[oscid]

Слушай, тут такое дело....
Во-первых, я тоже теперь знаю, как накачаться.
Во-вторых, методика не продается более)))

Да я догадался. Прыжок со штангой из положения лежа. Одно упражнение на все группы мышц.

Исходное положение лежа на полу со штангой на груди, и рраз выжимаем и два скручиваемся, и три садимся на корточки и четыре выпрыгиваем, и пять и положения сидя ложимся обратно на пол. Теперь все накачаются!

[kvvv2004]

Так то по фото прям геракл, методига работает!

А я и не говорил что геракл и объемы большие, просто ляжки раскачал с 48 до 50 р-ра и прибавил в них 3 кг, ну и плечи с бицепсами раньше вообще их не было, а потом слегка очертания появились. Но я особо и не старался накачаться, вообще последние лет 7 велоспортом увлекался и плаванием на дальние дистанции . Ну а теперь опять решил взяться за качку.

[Олег К]

Ну а теперь опять решил взяться за качку.

Ты там поаккуратнее, а то разорвёт )))

[dptm]

А я и не говорил что геракл и объемы большие, просто ляжки раскачал с 48 до 50 р-ра и прибавил в них 3 кг, ну и плечи с бицепсами раньше вообще их не было, а потом слегка очертания появились. Но я особо и не старался накачаться, вообще последние лет 7 велоспортом увлекался и плаванием на дальние дистанции . Ну а теперь опять решил взяться за качку.

ты их отельно взвешивал до и после?)) 

Я вот вчера пол пиццы съел и грамм 200 самогоночки выпил, +2кг с утра на весах, после выходных)))

Так что совсем не факт что 3 кг это чистые мышцы.

Да в принципе любой новичек наберет поначалу, поскольку они в тонус приходят, особенно если до этого

тяжелее компьютерной мышки не поднимал...

Сообщение изменено: dptm (30 сентября 2019 - 12:42)

[Мастадонт]

Даю всем бесплатный совет как сделать так чтобы не натирало

Да всем пофиг. Трет не трет. Это какие то бабские заморочки.

 

Большая семья или сам хомячишь за троих?)

Под мясо всегда должен быть. Мало ли бычка возьмешь оптом. Куда его девать потом.

[kvvv2004]

Исходное положение лежа на полу со штангой на груди, и рраз выжимаем и два скручиваемся, и три садимся на корточки и четыре выпрыгиваем, и пять и положения сидя ложимся обратно на пол.

Достаешь из микроволновки излучатель, обматываешь каучуком, затем с другой стороны ставишь пластину от низкочастотной ультразвуковой кавитации, потом добавляешь фазотрон, и в центре пересечения всех лучей нужно встать с весом на штанге не менее 100 кг... 

[swistl]

Да я догадался. Прыжок со штангой из положения лежа. Одно упражнение на все группы мышц.
Исходное положение лежа на полу со штангой на груди, и рраз выжимаем и два скручиваемся, и три садимся на корточки и четыре выпрыгиваем, и пять и положения сидя ложимся обратно на пол. Теперь все накачаются!

Вовсе нет. Могу только намекнуть, потому что если расскажу все, нам с kvvv2004, придется тебя убить. Скажу только, что в системе используются тапки, жгуты и горох (для слива воды)

Сообщение изменено: swistl (30 сентября 2019 - 12:52)

[oscid]

Вовсе нет. Могу только намекнуть, потому что если расскажу все, нам с kvvv2004,

 

Тут главное маленький вес и ни в коем случае не изолировать мышцы!  Жмешь одной ногой ниче не растет. Нужен максимальный удар. Напрягаешь все мышцы СРАЗУ! С большим весом не удастся выпрыгнуть со штангой из положения лежа!

[kvvv2004]

Жмешь одной ногой ниче не растет.

Как раз таки наоборот. С одной ногой сердце меньше напрягается, меньше усталости, читинга на упражнениях меньше.

[oscid]

Как раз таки наоборот. С одной ногой сердце меньше напрягается, меньше усталости, читинга на упражнениях меньше.

Да ну фигня, главное все побольше, на 4-5 повторов. Тогда вырастет. Если больше 15 ниче не растёт. Тем более в изоляции

[kvvv2004]

Может имеет смысл указать в договоре об услуге "накачаться" условия возврата денег или иной материальной ответственности при возникновении ситуации "не накачался нихера"?

Не продают тут ничего.

[kvvv2004]

Да ну фигня, главное все побольше, на 4-5 повторов. Тогда вырастет. Если больше 15 ниче не растёт. Тем более в изоляции

Для каждой группы мышц нужно свое кол-во повторов, где-то 5, где-то 50, а где-то и 100 ) . Но это уже сами экспериментируйте.

[oscid]

Для каждой группы мышц нужно свое кол-во повторов, где-то 5, где-то 50, а где-то и 100 ) . Но это уже сами экспериментируйте.

Это все знают. Бицепс 100, квадры 20, икры 5

[Rus72]

Как раз таки наоборот. С одной ногой сердце меньше напрягается, меньше усталости, читинга на упражнениях меньше.

 

Хорошо тому живётся, у кого одна нога.

У него яйцо не трётся, и не надо сапога.