1714 ответов в этой теме

[Мастадонт]

swistl:

Может все таки стоит курсануть протеином?

В ляшки если втирать то профит неплохой.

 

kvvv2004:

Блин, и хочется и колется, ну представь всю жизнь на себе таскать свыше 100 кг, причем жира там будет немного. Вначале попробую увеличить плечи (что самое трудное) , ну и потом бицепс на 5 см, а дальше посмотрим в каком направлении буду двигаться.

Уже скоро 7 лет как тягаю. К сожалению с олимпией не вышло. Хуева старался видимо.

[swistl]

oscid писал 30 Сент 2019 - 08:47:

731

За 1000 я хакну его комп и опубликую исследования!

[Виктор С]

oscid писал 30 Сент 2019 - 08:44:

420

merQ писал 30 Сент 2019 - 08:45:

425

Может имеет смысл указать в договоре об услуге "накачаться" условия возврата денег или иной материальной ответственности при возникновении ситуации "не накачался нихера"?

Что безусловно подразумевает обозначение сроков испытаний, видеоконтроль тренировок и кухни.

Недавно с удивление узнал, что есть холодильники  с видеоконтролем хранения в режиме онлайн.

Дорогие, но что не сделаешь ради здоровья и понтов.

Сообщение изменено: Виктор С (30 сентября 2019 - 11:55)

[kvvv2004]

swistl:

За 1000 я хакну его комп и опубликую исследования!

Уже удалил документы связанные с методой ) 

[Letxhik91]

Я так понимаю здесь учат за 1000р, как сделать так, чтобы протирались штаны?

[Мастадонт]

Виктор С:

Недавно с удивление узнал, что есть холодильники  с видеоконтролем хранения в режиме онлайн.

Ха. Грамотный типчик всегда имеет дома два холодильника

[Мастадонт]

Letxhik91:

Я так понимаю здесь учат за 1000р, как сделать так, чтобы протирались штаны?

Натиралась мозоль между лях. 

Звучит как название к фильму, ну что поделать. Кочковские реалии.

[swistl]

Мастадонт писал 30 Сент 2019 - 09:01:

Натиралась мозоль между лях. 
Звучит как название к фильму, ну что поделать. Кочковские реалии.

Этими словами мог бы начинаться прекрасный романс))

[Letxhik91]

swistl писал 30 Сент 2019 - 09:03:

Этими словами мог бы начинаться прекрасный романс))

Натиралась мозоль между лях,
Я придумал методику роста,
Кошелек мой совсем одрях,
Зато мыщцу сдуть непросто.

[oscid]

swistl писал 30 Сент 2019 - 08:48:

За 1000 я хакну его комп и опубликую исследования!

 

Оплата по факту!

[kvvv2004]

Мастадонт:

Натиралась мозоль между лях.

Нашел как эти мышцы называются которые натирают, длинная приводящая мышца бедра ) . Даю всем бесплатный совет как сделать так чтобы не натирало : надо качать по одной ноге тогда эта мышца накачиваться не будет )) . Дисбаланс между правой и левой ногой потом так убирать буду.

[swistl]

oscid писал 30 Сент 2019 - 09:09:

Оплата по факту!

Слушай, тут такое дело....
Во-первых, я тоже теперь знаю, как накачаться.
Во-вторых, методика не продается более)))

[Виктор С]

Мастадонт писал 30 Сент 2019 - 09:00:

Ха. Грамотный типчик всегда имеет дома два холодильника

Хорошо живешь.

Большая семья или сам хомячишь за троих?)

[dptm]

kvvv2004 писал 30 Сент 2019 - 07:49:

 но блин охота самому вначале извлечь максимум пользы и денег из этого для себя.

Так то по фото прям геракл, методига работает!

[Serhio Ulinado]

kvvv2004:

Декстеру Джексону не хватало объема грудных и спины вроде на этой олимпии, для первого места, да за 3 месяца с помощью меня он бы мог там таких объемов наделать

 

kvvv2004:

ну и потом бицепс на 5 см,

 

Ну а по совокупности, так сказать, диагноз ясен:

 

 

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (30 сентября 2019 - 12:37)

[oscid]

swistl писал 30 Сент 2019 - 09:14:

Слушай, тут такое дело....
Во-первых, я тоже теперь знаю, как накачаться.
Во-вторых, методика не продается более)))

Да я догадался. Прыжок со штангой из положения лежа. Одно упражнение на все группы мышц.

Исходное положение лежа на полу со штангой на груди, и рраз выжимаем и два скручиваемся, и три садимся на корточки и четыре выпрыгиваем, и пять и положения сидя ложимся обратно на пол. Теперь все накачаются!

[kvvv2004]

dptm:

Так то по фото прям геракл, методига работает!

А я и не говорил что геракл и объемы большие, просто ляжки раскачал с 48 до 50 р-ра и прибавил в них 3 кг, ну и плечи с бицепсами раньше вообще их не было, а потом слегка очертания появились. Но я особо и не старался накачаться, вообще последние лет 7 велоспортом увлекался и плаванием на дальние дистанции . Ну а теперь опять решил взяться за качку.

[Олег К]

kvvv2004:

Ну а теперь опять решил взяться за качку.

Ты там поаккуратнее, а то разорвёт )))

[dptm]

kvvv2004 писал 30 Сент 2019 - 09:37:

А я и не говорил что геракл и объемы большие, просто ляжки раскачал с 48 до 50 р-ра и прибавил в них 3 кг, ну и плечи с бицепсами раньше вообще их не было, а потом слегка очертания появились. Но я особо и не старался накачаться, вообще последние лет 7 велоспортом увлекался и плаванием на дальние дистанции . Ну а теперь опять решил взяться за качку.

ты их отельно взвешивал до и после?)) 

Я вот вчера пол пиццы съел и грамм 200 самогоночки выпил, +2кг с утра на весах, после выходных)))

Так что совсем не факт что 3 кг это чистые мышцы.

Да в принципе любой новичек наберет поначалу, поскольку они в тонус приходят, особенно если до этого

тяжелее компьютерной мышки не поднимал...

Сообщение изменено: dptm (30 сентября 2019 - 12:42)

[Мастадонт]

kvvv2004:

Даю всем бесплатный совет как сделать так чтобы не натирало

Да всем пофиг. Трет не трет. Это какие то бабские заморочки.

 

Виктор С:

Большая семья или сам хомячишь за троих?)

Под мясо всегда должен быть. Мало ли бычка возьмешь оптом. Куда его девать потом.

[kvvv2004]

oscid:

Исходное положение лежа на полу со штангой на груди, и рраз выжимаем и два скручиваемся, и три садимся на корточки и четыре выпрыгиваем, и пять и положения сидя ложимся обратно на пол.

Достаешь из микроволновки излучатель, обматываешь каучуком, затем с другой стороны ставишь пластину от низкочастотной ультразвуковой кавитации, потом добавляешь фазотрон, и в центре пересечения всех лучей нужно встать с весом на штанге не менее 100 кг... 

[swistl]

oscid писал 30 Сент 2019 - 09:35:

Да я догадался. Прыжок со штангой из положения лежа. Одно упражнение на все группы мышц.
Исходное положение лежа на полу со штангой на груди, и рраз выжимаем и два скручиваемся, и три садимся на корточки и четыре выпрыгиваем, и пять и положения сидя ложимся обратно на пол. Теперь все накачаются!

Вовсе нет. Могу только намекнуть, потому что если расскажу все, нам с kvvv2004, придется тебя убить. Скажу только, что в системе используются тапки, жгуты и горох (для слива воды)

Сообщение изменено: swistl (30 сентября 2019 - 12:52)

[oscid]

swistl писал 30 Сент 2019 - 09:50:

Вовсе нет. Могу только намекнуть, потому что если расскажу все, нам с kvvv2004,

 

Тут главное маленький вес и ни в коем случае не изолировать мышцы!  Жмешь одной ногой ниче не растет. Нужен максимальный удар. Напрягаешь все мышцы СРАЗУ! С большим весом не удастся выпрыгнуть со штангой из положения лежа!

[kvvv2004]

oscid:

Жмешь одной ногой ниче не растет.

Как раз таки наоборот. С одной ногой сердце меньше напрягается, меньше усталости, читинга на упражнениях меньше.

[oscid]

kvvv2004 писал 30 Сент 2019 - 10:06:

Как раз таки наоборот. С одной ногой сердце меньше напрягается, меньше усталости, читинга на упражнениях меньше.

Да ну фигня, главное все побольше, на 4-5 повторов. Тогда вырастет. Если больше 15 ниче не растёт. Тем более в изоляции

[kvvv2004]

Виктор С:

Может имеет смысл указать в договоре об услуге "накачаться" условия возврата денег или иной материальной ответственности при возникновении ситуации "не накачался нихера"?

Не продают тут ничего.

[kvvv2004]

oscid:

Да ну фигня, главное все побольше, на 4-5 повторов. Тогда вырастет. Если больше 15 ниче не растёт. Тем более в изоляции

Для каждой группы мышц нужно свое кол-во повторов, где-то 5, где-то 50, а где-то и 100 ) . Но это уже сами экспериментируйте.

[oscid]

kvvv2004 писал 30 Сент 2019 - 10:17:

Для каждой группы мышц нужно свое кол-во повторов, где-то 5, где-то 50, а где-то и 100 ) . Но это уже сами экспериментируйте.

Это все знают. Бицепс 100, квадры 20, икры 5

[Rus72]

kvvv2004 писал 30 Сент 2019 - 10:06:

Как раз таки наоборот. С одной ногой сердце меньше напрягается, меньше усталости, читинга на упражнениях меньше.

 

Хорошо тому живётся, у кого одна нога.

У него яйцо не трётся, и не надо сапога.