172 ответов в этой теме

[MrCherdak]

имхо человеку нужно пройти пару циклов НКК, причем веса подбирать в соответствии с максимально трудными условиями в жизни ,а не оптимальными и средними

[Олег К]

Согласен на все 100. Но ты, рассуждая о реализуемости его цели (набрать 10 кг, пусть и не залпом), исходишь из идеальных обстоятельств - отлаженный режим, правильный тренинг. Если второе - решаемо, то первое - под вопросом, иначе для чего он сразу указал:

Т.е. ты считаешь, что все, кто набрал ММ после 40 без химии, живут в идеальных условия?

Я так понял, что он просит совета, который будет учитывать указанные обстоятельства, а не отметать их. Иначе он бы сначала порешал бы свои проблемы, "сам спланировал бы свою жизнь", а потом пришел бы сюда за ответом, как накачаться... Разве не так?

Ему сначала надо прочитать Азы, чтобы понять, как планировать тренинг вокруг снижения иммунитета и прочих моментов в своей жизни, а не искать волшебную пилюлю  в виде спортпита и тем более уж астеройдов.

[BleedingMind]

Олег К,астеники да.
Вы не астеник

[Sakhalinets]

Т.е. ты считаешь, что все, кто набрал ММ после 40 без химии, живут в идеальных условия?

Нет, я считаю, что идеальные жизненные условия и идеальные=необходимые для качественного массонабора условия - это разные вещи. Так вот, первое, вообще - редкость, а  соблюсти второе при НЕ идеальных условиях, в большинстве случаев - возможно, но иногда категорически не реально по объективным причинам - в связи с не корректируемыми обстоятельствами, не зависящими от целеустремленности, дисциплинированности, организованности и силы воли.

Ему сначала надо прочитать Азы, чтобы понять, как планировать тренинг вокруг снижения иммунитета и прочих моментов в своей жизни, а не искать волшебную пилюлю в виде спортпита и тем более уж астеройдов.

Я вообще не вижу проблемы: у мужика - идеальные для физкультурника пропорции. Если он НЕ недоедает, значит дефицита массы у него нет, а значит, это, с учетом отсутствия жира - та "не сгораемая сумма", что отмерена природой. Если хочешь стать реально массивным - это в другой раздел. А если цель - просто стать красивым и в меру сильным - тренируйся, читай азы, бери 5-6 упражнений, медленно увеличивай рабочие веса и объем. Хуже точно не будет.

Короче, Олег, я с тобой полностью согласен, но ты, из-за своей предвзятости, не можешь пройти мимо, не попытавшись зацепить меня зА слово, из-за чего в который раз начинается переливание из пустого в порожнее...

 

Тема топика - стара, как Железный Фактор и я не вижу оснований для дискуссии...

[sergei-777]

Вот интересно... а "старый дистрофик" ещё появится в собственноручно созданной теме?)

[BleedingMind]

Вот интересно... а "старый дистрофик" ещё появится в собственноручно созданной теме?)

Он наверное устал уже.

[puffi88]

Он наверное устал уже.

Он ожидал секретный комплекс делающий из старых дрищей накачанных красавцев. Желательно маленький по объему и не утомительный.

[BleedingMind]

Он ожидал секретный комплекс делающий из старых дрищей накачанных красавцев. Желательно маленький по объему и не утомительный.

Человек всю жизнь что то делает и это не выходит.
Потом приходит и спрашивает у других, мол, всю жизнь делаю и не выходит, как делать то же самое и чтоб вышло?
Классика жанра!)

[puffi88]

Человек всю жизнь что то делает и это не выходит.
Потом приходит и спрашивает у других, мол, всю жизнь делаю и не выходит, как делать то же самое и чтоб вышло?
Классика жанра!)

Количество людей верящих в то, что достаточно расставить хитрым образом упражнения и будет фигура, просто поражает. Так же поражает, что им не 12 лет. 

[BleedingMind]

Количество людей верящих в то, что достаточно расставить хитрым образом упражнения и будет фигура, просто поражает. Так же поражает, что им не 12 лет. 

Массовая культура(
Если это можно назвать культурой.

[Skobyelena]

нунуну... не гони гусей... Мой намек на тяжелую артиллерию был дан исключительно в контексте желания автора подрасти на десяток кило, а не на столько, сколько у него реально может вырасти. У тебя есть примеры, чтобы человек после 40-ка, уже имея пропорции как у нашего героя (не дрищ с явной нехваткой массы!) и начав тренинг с нуля, набрал 10 кило мышц? Если ты знаешь таких, возможно даже - лично растил, то извини - не прав. Просто я не видел.

Да, ты не прав, у меня 4 года назад пришёл мужик 42 лет, за три года набрал 36кило. Почти всегда всё зависит от желания человека, за редким исключением.

[Evgeny_Ageenko]

по просьбам трудящихся выкладываю фото что нашел

на них я не в тренировочной форме - типа три месяца не занимался, пил пивко, болел итд

если смогу нормально прозаниматься пару месяцев - сделаю новые

 

сегодня была 3я тренировка на этой неделе

до этого занимался последний раз до нового года - проболел практически все время

 

Еще раз прошу за шутливый тон своих постов - злюсь на себя что так получается

 

 

 

 

 

 

 

Миниатюры

• 
• 

[Evgeny_Ageenko]

Саша, ты ж должен понимать что никаких мышц от приседов, жимов лёжа и тяг верхнего блока аж 40 кг (!!!) быть не может. 

 

я и больше могу. Когда регулярно занимаюсь )

типа жму по 90 .... но в последнее время это бывает все реже и реже

работаю с небольшим весами потому что все время получаются перерывы на 2-4 недели

не успеваю восстановиться

 

Он ожидал секретный комплекс делающий из старых дрищей накачанных красавцев. Желательно маленький по объему и не утомительный.

 

скорее какой то поддержки ожидал. Ну и выговориться. Устал я что то ))

Сообщение изменено: Evgeny_Ageenko (29 марта 2019 - 06:23)

[Evgeny_Ageenko]

Слишком много фантазий на тему постоянно не спящих ночью детей. Да, такое бывает, но по факту отмазка отца-распиздяя. И да... Если у маленьких детей есть мама в отпуске по уходу, то чисто по совести надо давать мужику поспать ночью, ведь ему завтра на работе надо как-то деньги на прокорм семьи зарабатывать.

 

У каждого своя психика и устойчивость к стрессам. С тем, что есть в  жизни у меня я справляюсь - но с трудом 

[Олег К]

Олег К,астеники да.
Вы не астеник

Надя, а кто это?

Не думай, что это после болезни или дрищ. На фотко довольно сильный и резкий молодой мужчина 

Миниатюры

• 

[Skobyelena]

У каждого своя психика и устойчивость к стрессам. 

Это очень хорошее оправдание своим слабостям.

[Evgeny_Ageenko]

Это очень хорошее оправдание своим слабостям.

 

Я не говорю, что я ничего не делаю Борюсь.

 

Но я для себя принял очень важное правило

Не нужно пытаться прыгнуть выше головы и нужно принять себя таким какой ты есть. Со всеми недостатками и достоинствами,

 

 

Время нам жестоко мстит за попытки повернуть его вспять.

[Олег К]

Я не говорю, что я ничего не делаю Борюсь.

 

Но я для себя принял очень важное правило

Не нужно пытаться прыгнуть выше головы и нужно принять себя таким какой ты есть. Со всеми недостатками и достоинствами,

 

 

Время нам жестоко мстит за попытки повернуть его вспять.

"Выше головы"- это жать больше 40 килограммов? )))

[Горец67]

Я не говорю, что я ничего не делаю Борюсь.
 
Но я для себя принял очень важное правило
Не нужно пытаться прыгнуть выше головы и нужно принять себя таким какой ты есть. Со всеми недостатками и достоинствами,
 
 
Время нам жестоко мстит за попытки повернуть его вспять.

если вы приняли себя таким какой вы есть зачем тогда что то изменять?противоречие)))

[Evgeny_Ageenko]

"Выше головы"- это жать больше 40 килограммов? )))

 

Олег,

 

спасибо за комментарий.

Когда я в хорошей форме жму 100 на раз. 90 на 3

Сейчас когда иммунитет упал - жму по 40. И считаю, это позицией разумного человека 

[Skobyelena]

Время нам жестоко мстит за попытки повернуть его вспять.

 Вот здесь пожалуйста по подробней можно?

[Pandora]

по просьбам трудящихся выкладываю фото что нашел
на них я не в тренировочной форме - типа три месяца не занимался, пил пивко, болел итд
если смогу нормально прозаниматься пару месяцев - сделаю новые
 
сегодня была 3я тренировка на этой неделе
до этого занимался последний раз до нового года - проболел практически все время
 
Еще раз прошу за шутливый тон своих постов - злюсь на себя что так получается

ой какой зайка на фото!)))

За 2 месяца ничего не видно будет. После 3-4 месяцев регулярных тренировок (раза 3 в неделю) становятся заметны первые результаты

[Evgeny_Ageenko]

если вы приняли себя таким какой вы есть зачем тогда что то изменять?противоречие)))

 

Я же не планирую стать долларовым миллионером или выиграть краевые соревнования по живу лежа?

Цель набрать 5 кг  - вполне здоровая. Совсем не иметь мотивация это плохо 

[Evgeny_Ageenko]

Skobyelena,

 

ну из личного примера

 

два года назад попробовал снова заняться рукопашкой

пару месяцев понаслаждался собой, что я не хуже молодых парней могу это и это

потом свалился с ангинами на пару месяцев

 

затея бегать 5-10 км на соревнованиях - тоже меня наказала

хотя были неплохие результаты (5 км за 20 минут)

 

Все мои последние попытки разбогатеть как мне это удавалась в прошлом - оканчивались фиаско.

 

А вот когда я начинаю ставить перед собой скромные цели - все получается

[MrCherdak]

ОлегК и в молодости был пузатым.

[Evgeny_Ageenko]

ой какой зайка на фото!)))

 

спасибо

мне давно не кто этого не говорил ))

правда

[MrCherdak]

Не обольщайса, пандора всем это говорит

[Anatolii]

Но я для себя принял очень важное правило

Не нужно пытаться прыгнуть выше головы и нужно принять себя таким какой ты есть. Со всеми недостатками и достоинствами,

Это не правило, это пароль входа в старость. 

[Pandora]

Не обольщайса, пандора всем это говорит

какой ревнивый жирный Чердак!

[Dimik]

На фотко довольно сильный и резкий молодой мужчина 

На фото типичный мезоморф- изигейнер без особого стажа тренировок.