1030 ответов в этой теме

[oscid]

Сахар здесь не причём, я же не на жёсткой сушке, поэтому гликогена в организме достаточно) при этом после тренировки у меня полно энергии.

Смайл Селуянова. В мышцах достаточно в крови - нет. Мозг из мышц не ест. Конфетка - збс

[gasch12]

Читерни карамелькой. Мне помогает.

Можно конечно попробовать, может и сработает, посмотрю что получиться.

[gasch12]

Возьми с собой зефирки в качалку

Можно изотоник сделать, растворить ложку сахара и соли в стакане с водой, получиться и водой загрузиться и солью, кроме сахара.

[gasch12]

Смайл Селуянова. В мышцах достаточно в крови - нет. Мозг из мышц не ест. Конфетка - збс

Может быть, Селуянов говорил, после физических наарузок, надо сесть и отдохнуть, потому что поступление питательных веществ в мышцы запаздывает, и для этого процесса нужно дополнительное время и мозг возможно начинает голодать, и как защитную реакцию включает апатию.

[AnatolyR]

Надо конкретно разбираться в вопросе.
Что, как, почему.
Когда последний прием пищи перед тренировкой?
Когда начались проблемы?
Что поменялось в образе жизни и в тренинге?
Какой тренинг?

[BleedingMind]

У меня сейчас основная проблема в том, что после 15-20 минут тренировки, возникает чувство апатии и уже дальше тренироваться нет желания, буквально опускаются руки, возможно эта эмоциональная апатия, связана с выделением лишнего норадреналина, из за слишком резкого начала в тренировке?

Отсутствие пищи равно отсутствие энергии

[swistl]

Отсутствие пищи равно отсутствие энергии

Я ему написал зефирку взять, а он вместо нее хочет воду с солью и сахаром. Ну вот как так-то?)

[gasch12]

Я ему написал зефирку взять, а он вместо нее хочет воду с солью и сахаром. Ну вот как так-то?)

У меня сейчас нет зефирки) завтра куплю и обязательно попробую, потом надо будет попробовать конфетку, и изотоник.

[swistl]

У меня сейчас нет зефирки) завтра куплю и обязательно попробую, потом надо будет попробовать конфетку, и изотоник.

Обязательно купи. Жизнь твоя заиграет новыми красками))

[oscid]

Экспериментатор движений вверх-вниз
Идет по улице своих построек.
Он только что встал, он опрятен и чист,
Он прям, как параллель и как крепость стоек.
Экспериментатор движений вверх-вниз
Смотрит в сторону выбранной цели,
Он знает ответ, он предельно собран,
Он прокладывает путь для других поколений.
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор движений вверх-вниз
Формирует новые модели сознанья,
Он идеально выбрит, подтянут и строг
Он несет свой кирпич к алтарю мирозданья.
Экспериментатор движений вверх-вниз
Видит простор там, где мне видна стена.
Он считает, что прав, он уверен в идее,
Он в каждом процессе достигает дна.
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор...

[gasch12]

Отсутствие пищи равно отсутствие энергии

Тренировка начинается энергично на эмоциональном подёме, но потом идёт резкая апатия, может быть от слишком резкого начала и надо входить в тренинг постепенно. Сегодня тренировался начиная с однократных подходов, потом полный трисет, но с одним повтором каждого упражнения, пять подходов, потом трисет в два повтора, опять пять подходов и так до пяти повторов. Получилось слишком запутанно и сложно. Но по времени апатия отодвинулась и значительно.

[BleedingMind]

Тренировка начинается энергично на эмоциональном подёме, но потом идёт резкая апатия, может быть от слишком резкого начала и надо входить в тренинг постепенно. Сегодня тренировался начиная с однократных подходов, потом полный трисет, но с одним повтором каждого упражнения, пять подходов, потом трисет в два повтора, опять пять подходов и так до пяти повторов. Получилось слишком запутанно и сложно. Но по времени апатия отодвинулась и значительно.

У тебя просто нет сил. Кофе выпей до.

[gasch12]

Надо конкретно разбираться в вопросе.
Что, как, почему.
Когда последний прием пищи перед тренировкой?
Когда начались проблемы?
Что поменялось в образе жизни и в тренинге?
Какой тренинг?

Последний приём пищи, за два часа перед тренировкой, проблемы начались с начала похудения и снижения калорийности ниже уровня поддержки, поменялся вес снизился на 20% , тренинг такой: трисет из румынской тяги, приседаний и тяги в наклоне, по пять повторов каждого упражнения, сразу одно за другим, со штангой весом 32.5 кг.

[BleedingMind]

Экспериментатор движений вверх-вниз
Идет по улице своих построек.
Он только что встал, он опрятен и чист,
Он прям, как параллель и как крепость стоек.
Экспериментатор движений вверх-вниз
Смотрит в сторону выбранной цели,
Он знает ответ, он предельно собран,
Он прокладывает путь для других поколений.
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор движений вверх-вниз
Формирует новые модели сознанья,
Он идеально выбрит, подтянут и строг
Он несет свой кирпич к алтарю мирозданья.
Экспериментатор движений вверх-вниз
Видит простор там, где мне видна стена.
Он считает, что прав, он уверен в идее,
Он в каждом процессе достигает дна.
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор...
Экспериментатор...

Ты в порядке?

[gasch12]

У тебя просто нет сил. Кофе выпей до.

Кофе мало что даёт) у меня сильная толерантность к кофеину, потому что в течении дня пью зелёный чай, и эффект от кофе почти незаметный.

[oscid]

Ты в порядке?

Вспомнилась песня Алисы. По моему в тему. Человек любит эксперименты и все проверяет на себе. Респект и уважуха

[gasch12]

Обязательно купи. Жизнь твоя заиграет новыми красками))

Что то, сомневаюсь, насчёт новых красок) раньше частенько покупал зефир и не замечал никаких красочных эффектов.

Сообщение изменено: gasch12 (22 сентября 2019 - 08:24)

[gasch12]

Вспомнилась песня Алисы. По моему в тему. Человек любит эксперименты и все проверяет на себе. Респект и уважуха

Арнольд говорил, что мышцы надо удивлять) так их надо удивлять не только тренингом но и едой, поэтому я не то что эксперементирую, просто стараюсь, что бы тренировки не повторялись, отсюда постоянное варирование подходов и повторов, ну и изменение режима питания и нутриентов.

[BleedingMind]

Кофе мало что даёт) у меня сильная толерантность к кофеину, потому что в течении дня пью зелёный чай, и эффект от кофе почти незаметный.

Предтрены пей.
Или сжигалку.

[AnatolyR]

Арнольд говорил, что мышцы надо удивлять) так их надо удивлять не только тренингом но и едой,

В мышцах нет ничего что можно удивить

[AnatolyR]

просто стараюсь, что бы тренировки не повторялись, отсюда постоянное варирование подходов и повторов, ну и изменение режима питания и нутриентов.

Вы занимаетесь хернёй

[gasch12]

Предтрены пей.
Или сжигалку.

Вот это уже интересный эксперимент будет, какое влияние на эмоцональный фон во время тренировки окажут кофе с предтренами и зефирки с сахаром) должна же быть разница между этими субстанциями, по влиянию на эмоции.

[gasch12]

В мышцах нет ничего что можно удивить

Возможно перевод на русский язык не точен, надо посмотреть оригинальное высказывание Арнольда на английском языке, и дать более точный перевод.

[gasch12]

Вы занимаетесь хернёй

Любая деятельность не связанная с созданием добавленной стоимости, херня по определению, но зачем то же существует, искусство, спорт, бодибилдинг, значет есть общественный заказ на занятие хернёй.

[swistl]

Вот это уже интересный эксперимент будет, какое влияние на эмоцональный фон во время тренировки окажут кофе с предтренами и зефирки с сахаром) должна же быть разница между этими субстанциями, по влиянию на эмоции.

Ну вот щас БК заточил. И если бы теоретически шел на тренировку, сил бы хватило на 2. Но я не пойду))

[gasch12]

Ну вот щас БК заточил. И если бы теоретически шел на тренировку, сил бы хватило на 2. Но я не пойду))

Эмоциональная апатия накатила?

[Sakhalinets]

Он в каждом процессе достигает дна. Экспериментатор... Экспериментатор... Экспериментатор... Экспериментатор...

*****************************

Ты в порядке?

Деревня!

[AnatolyR]

надо посмотреть оригинальное высказывание Арнольда на английском языке, и дать более точный перевод.

оригинал там еще хуже

[gasch12]

оригинал там еще хуже

Посмотрел сейчас цитаты Арнольда, и у него зачастую понятия "мышцы" "разум" и " видение" имеют чёткую последовательную связь, поэтому говоря о мышцах он мог просто не упоминать о разуме и видении, но имел их в виду.

[AnatolyR]

я вас оставлю с вашими видениями