331 ответов в этой теме

[esgard]

А во сколько лет у вас вся эта байда со сном началась?

[byaka77781]

Накатить 150 водки непосредственно перед сном не пробовал?

это батенька уже алкоголизм...))))

[BleedingMind]

А во сколько лет у вас вся эта байда со сном началась?

У меня в детстве было еще.
Дошкольный, школьный, и далее. Училась работать с этим, сейчас с чередованием схем получается. Генетика.

[Andy_Two]

это батенька уже алкоголизм.

 

Лучше алкоголизм, чем так как они тут мучаются от бессонницы. Из двух зол - меньшее. )

[esgard]

У меня в детстве было еще. Дошкольный, школьный, и далее. Училась работать с этим, сейчас с чередованием схем получается. Генетика.

Холерик что ли?) У мамы знакомый был такой же. Спать ложился в 2-3, вставал в 5. Когда спал вообще - не знаю.

[BleedingMind]

Это не связано с темпераментом. Просто слабая цнс, реагирует на все.

[byaka77781]

Лучше алкоголизм, чем так как они тут мучаются от бессонницы. Из двух зол - меньшее. )

все нужно решать поэтапно...

1. Ритуализированный отход ко сну...2 часа до без гаджетов, стрессов и т.д.

2 Спать на удобной кровати в прохладном помещении.

3. гулять перед сном и вовремя ложитья и вставать.

4 Если не помогает мелатонин, иногда донармил. курсом.

5.лечние тревожности депрессии.

6. Если нужно массаж , электросон.Санаторнокурортное лечение.

От алкашки толку ноль.

Если не помогает, снижать вес, если храп или апноэ, ну и вообще есть врачи сомнологи, все лечиться все корректируется...

Если человек на фарме или в перетрене это это может быть, это даже норма... так сказать...

Сообщение изменено: byaka77781 (29 января 2019 - 04:43)

[BleedingMind]

byaka77781,вот да. Идеально сказал.

[Dem.]

феназепам не мгновенный, его системно надо.

просто раньше он мне почти сразу помогал, полчаса и сон. Вон атаракс вообще за 2 часа до сна надо пить. Сначала он помогал, пил курсом, дней через пять появилась от него раздражительность. Мелатонин тоже уже не помогает, пил всякие габы и глицины, если в мегадозах, то с трудом отрубает, но сон короткий и некачественный.
по этому и рекомендую:

Главное разобраться, что в быту (большая нагрузка в зале например), на работе не так, надо решать все эти проблемы и освобождать голову (хотя по молодости было пох на все переживания, ложишься и засыпаешь, с годами такое не происходит) и режим.

кстати, углеводы как раз и включают собственный цикл триптофан-серотонин-мелатонин из крови в мозг

[byaka77781]

Dem.,

это тупиковый путь имхо...желательно убирать причину.

Просто потом ничего не будет помогать...

Знаете сколько бабок в РФ валерьяновых наркоманок...Новостей насмотрятся, за Гандурас распереживаются...в жизнь детей, Родственников и Страны залезут, а потом уснуть не могут... А накуя адекватно лечиться... лучше за Гандурас переживать...

[BleedingMind]

Это уже провалы в мышлении.
Так да: изначально делается максимально комфортный режим и смотрится сон на нем.
Потом подключаются помощники, с самых слабых и по нарастающей. Так логичнее.

[byaka77781]

Это уже провалы в мышлении.
Так да: изначально делается максимально комфортный режим и смотрится сон на нем.
Потом подключаются помощники, с самых слабых и по нарастающей. Так логичнее.

извини немного поправлю...

на не  эффективности средних помошников идем к профильному спец. сомнологу.

Просто мало кто вообще понимает сколько людей с такой проблемой и кто синячит, кто МарьюИвановну кто еще тяжелее...А можно просто взять и вылечить...

[BleedingMind]

byaka77781,какой там сомнолог..
Это не найти. То что ты говоришь это идеальный концепт. Согласна. Но в наших реалиях невозможно почти.

[byaka77781]

byaka77781,какой там сомнолог..
Это не найти. То что ты говоришь это идеальный концепт. Согласна. Но в наших реалиях невозможно почти.

в любом миллионнике в РФ все есть.. вопрос желания,

Есть обследования, даже ночной мониторнг сна, есть спец. клиники в МСК и Питере...

на протеины же врем находят и качалку, значит не совсем бедные и ограниченные люди... Как я знаю грузчики и люди других низкооплачиваемых профессии в спортзалы не ходят...

Просто в РФ и у Россиян ооочень модно забивать болт на Здоровье...

[BleedingMind]

Нужно просто знать. Хотя бы название специалиста.
Люди это в школах бы учили вместо того что там тюхают- было бы полезнее.
Да и специалисты эти в ограниченном обьеме ,т.к.не пользуются популярностью. И отличить дельное от коммерческих выгод трудно. В этом трабл.

[Dem.]

это тупиковый путь имхо

вы про что?

[byaka77781]

Dem.,

я же все обьяснил... повышать мощность снотворных это тупиковый путь...

[Dem.]

Главное разобраться, что в быту (большая нагрузка в зале например), на работе не так, надо решать все эти проблемы и освобождать голову (хотя по молодости было пох на все переживания, ложишься и засыпаешь, с годами такое не происходит) и режим.

про это?

[Rus72]

Лучше алкоголизм, чем так как они тут мучаются от бессонницы. Из двух зол - меньшее. )

Алкоголики по начам просыпаются от панических атак. Сон у них очень херовый, снятся черти и гробы

[Dem.]

повышать мощность снотворных это тупиковый путь..

если что, я как раз и пояснил, что это не выход, на собственном примере, и посоветовал, что нужно делать. А вы МНЕ говорите об этом. Прочтите полностью мое сообщение на предыдущей странице

[Alex33333333]

Алкоголики по начам просыпаются от панических атак. Сон у них очень херовый, снятся черти и гробы

Нужно, гормоны в порядок привести, тогда голые женщины сниться начинают

[Andy_Two]

Нужно, гормоны в порядок привести, тогда голые женщины сниться начинают

 

Голые женщины однозначно помогают от бессонницы. ))

[Rus72]

Нужно, гормоны в порядок привести, тогда голые женщины сниться начинают

Какие нормальные гормоны у алкашей? Им не до анализов гормонов. 

 

"Снятся черти и гробы - пью, А ведь был когда-то юн. Мой трамвай последний скрылся за углом, Я сорокалетний человеколом, Никому не нужен, как в печи зола, Одинокий человекохлам. Ничего мне не пошло в прок, Не сложилось, не сбылось в срок..." Юрий Лоза

[BleedingMind]

Коль скоро взялась перечитывать записи..
Wars, Вам и всем заинтересованным.
Стабилизация цнс.
Плюсом хорошо идет группа Б.
Омега и D 5-10 тысяч IU. Можно больше.

Миниатюры

• 

[Wars]

BleedingMind, Надюша спасибо, я попробую достать через аптека ру

[Wars]

BleedingMind, по надпочечникам интересно. Был опыт я их бодрил. Лекарства сам делал народными средствами, как в тайге у нас делали деды. Как прошла терапия не могу сказать, не проверить. А так подчерк плохо разбираем для меня(((( понял что витамин В5 надо или не правильно понял?

[Wars]

По два раза сообщение уходит не могу второе удалять(((.

Сообщение изменено: Wars (30 января 2019 - 09:51)

[byaka77781]

Лекарства сам делал народными средствами, как в тайге у нас делали деды.

Отличный подход...(сарказм)..

[Wars]

Andy_Two, пробовал, алкоголь помогает только тогда когда его столько что из за стола сразу до койки шатаясь. Но это не выход и даже как метод не рассматриваю)))). Но разок в месяц практикую «птицу перепел». В Москве как то на курсах переподготовки с одним большим человеком общался, только он по линии медицины, психиатрия и психология вообщем ведомственный шишкарь в халате с погонами. Так он на лекции на полном серьёзе сказал, что алкоголь крайне эффективно перезагружает мозг, даже посильнее фенозепама. И как сотрудникам посоветовал чтобы в головой ладить мол раз в месяц надо капитально надраться и лечь спать, желательно чтобы проснуться своим пробуждением

[Wars]

byaka77781, назови хоть одно для надпочесников))))) по крайне мере эффективнее природных)))?