2118 ответов в этой теме

[chappa]

Quote

Егор , а ?

я, я, зер гуд

По теме: еще один неплохой прием пищи. Скоро наверное и хлеб будут выпускать протеиновый, а чего, неплохо.

[Бронепоезд]

Хмм, странно получается. Я об этом протеине слышал только плохое, стоит он копейки. А еще он абсолютно не сладкий.

[regor]

пенится-мешай ложкой.Главное-то чтоб усваивался,а не проносило с него.

Бронепоезд:

Я об этом протеине слышал только плохое, стоит он копейки.

дык не уверен в качестве-зачем тогда брал?Бери прот боле-мене проверенный,а не отечественное чудо за 300 руб/кг

[Mixx]

Чистые сывороточные концентраты сильно пенятся. В некоторые протеины добавляют приблуды снижающие пенообразование.
Изоляты пенятся меньше.
ИТОГО: наличие или отсутствие пены не показатель качественности протеина. Под качеством понимаем приятный вкус, хорошую усваиваемость, % белка соответствующий заявленному.

[Stark]

Ну вот я например потребляю сейчас прот Милеи, по 400 руб за кг, в барахолке тема , где его продают. Мне очень нравится, вкуса нет, пенится, усваивается на ура. 80 проц белка.

[Arik]

Stark:

Ну вот я например потребляю сейчас прот Милеи, по 400 руб за кг

завидую )) мне такой негде купить , не то жрал бы ведрами )

[sergei-tss]

Бронепоезд
У тебя вкус случайно не ваниль.

[Stark]

Quote

завидую )) мне такой негде купить , не то жрал бы ведрами )

да, на самом деле вещь стоящая. Я теперь от магазинских протеинов нос ворочу=))

А почему не купить?

Сообщение изменено: Stark (22 мая 2011 - 09:51)

[Апостол]

madmad закажи по инету)
Я изолят Хилмар покупаю, тоже без вкуса, отличная вещь, мешай хоть с соками, молоком + какао или мороженное... магазинные раньше брал, доедал через силу, так вкусы приедались...
а забыл... изолят у меня пенится умеренно при взбалтывании в шейкере)

[Бронепоезд]

sergei-tss
Нет, не ваниль. На упаковке написанно яблоко. В сухом виде вообще ничем не пахнет. Разве что слегка детским питанием. Когда разводишь немного чувствуется запах яблока, но очень слегка.

[e1win]

мужики,всем доброго вечера,нуждаюсь в советах бывалых
вощем суть вопроса в том,что назаказывал себе вкусняшек(СП),а опыта приема нету(так как заказал приличный ассортимент,а не 1 банку протоса).Вообщем кому не трудно,прозьба помочь мне с расстановкой графика приема чего и по сколько, и когда.я примерный график накидал,от вас требуеца(конечно же просица)подкорректировать что не так,желательно (если не сложно) прокомментировать(аргументировать),дабы мне молодому и неопытному было понятнее в будущем)
рост - 185
вес - 92.4 - 87(сейчас диетирую)
моя контрольная закупка:
ОptiMen ON - собираюсь выкушывать каждый день по 3 таблы с утра вместе с завтраком
Optimum 100% Casein - собираюсь кушать по порции кажыдй день перед сном
Gold 100% Whey - по порции после трени
BSN NO-explode - с утра перед треней только в день тренировки(сразу хотелось бы разобраца как мне завтракать и есть витамины(с завтраком)если иксплойд надо молоть на голодный желудок.
Creatine Mono - каждый день по 6 гр(просто мерник такой) утро в нетренировочный день и после трени в тренировочный
Now Foods, Melatonin - дозировка там большая,а ж 3 гр,буду кусачить 1ну3ю или половинку перед сном
Rainbow Light, Just Once - собираюсь кушать как кончица оптимен,по 1 табле в день с утра вместе с едой
Calcium Citrate + D3 вместе с витаминами с утра по 1 таблетке(доза 2 таблы но я посмарел в витаминах тоже есть немного кальция и витамина д так что думаю хватать будет одной)
Cissus Bulk Powder - 30 мин. Пер.едой утром(значит сразу как проснусь) +через 6-8 часов курсами - месяц через три
Glucosamine Chondroitin MSM Ester-C - утро во время еды 3 таблы(дозировка) или же разбить на три приема по одной табле с едой во время дня,курс такой же месяц через 3,сразу вопрос, с цизусом вместе кушать или лучше их отдельно,месяц глюкозхондр месяц цизус
Gelatin - вместе с глюкозамином 2 таблы тоже с утра
Glutamine - до и после трени по 10 гр,в нетринировочные дни 10 гр 1 раз время не придумал)
Taurine - утро 1гр и перед треней 3гр,в отдых 1 гр утро 1гр обед
Acetyl L-Carnitine - 3раза в день по пол грамма,сразу вопрос не мало ли ето,и как лучше на голодняк или с едой?
Cheap Supplements BCAA - они порошковые,буду после трени 10 грамулек кушать
AST Sports Science, BCAA - эти таблетки - во время трени кушать,в тренировку 14 таблеток(750 мг бца в каждой)когда трени нет просто 10 таблов кушать перед едой например
Amino 2200 - аминки посовету заказал,вроде не пресованный белок) утро 3 таблетки перед треней 3 таблетки
Liquid Omega-3 - раз в день вместе с едой (5мл)каждый день
вообщем мужики сильно не смейтесь)набрать набрал а ума пока нету,так что если написал глупость не хайте)подскажите)направьте так сказать,если чего то собираюсь есть мало - будем больше,если что-то с чем-то конфликтует или просто не зачем принимать вместе тоже подскажите пожалуйста.так же хотелось бы понять о времени приема , а то у мя все вышло утро утро утро блин)мб как то в течение дня раскидать,витамины например с утра а что то другое в течение дня.
За ранее спасибо мужики,с уважением

[Arik]

во сколько сей лошадиный набор обошелся ?)

[e1win]

madmad
дружищ пока не считал да ща подумал что чесно говоря считать не очень хочеца))))а то жалко станет))
з.ы. ща гляну напишу)

[e1win]

13300 ~
ахаха))ппц)))почучуть почучуть ))налетело блеа))в шоке))лана похер)надо попробывать)уже если этот лошадиный набор ничо не даст,то знакомство на 13 ти кусках и закончица)))
з.ы. бцашек 2 банки)те чт оот аст - тобишь 1000 таблов)
да с этой стоимости ещё надо вычесть стоимость жимок,бинтов(на колени)шейкера и всякой мелочи попутно заказываемой)

Сообщение изменено: e1win (23 мая 2011 - 10:23)

[Arik]

e1win:

13300 ~
ахаха))ппц)))почучуть почучуть ))налетело блеа))в шоке))

продал почку ? признавайся

[Wishmaster]

e1win ну ты дал...

e1win:

ОptiMen ON - собираюсь выкушывать каждый день по 3 таблы с утра вместе с завтраком
Optimum 100% Casein - собираюсь кушать по порции кажыдй день перед сном
Gold 100% Whey - по порции после трени

Норм.

e1win:

BSN NO-explode - с утра перед треней только в день тренировки(сразу хотелось бы разобраца как мне завтракать и есть витамины(с завтраком)если иксплойд надо молоть на голодный желудок.
Creatine Mono - каждый день по 6 гр(просто мерник такой) утро в нетренировочный день и после трени в тренировочный

Норм. NO-explode на голодный желудок. Потом или поешь чего-нить легкого, или порция сыворотки (или ты дальше пишешь - будешь аминами закидываться) - и на тренировку.

e1win:

Now Foods, Melatonin - дозировка там большая,а ж 3 гр,буду кусачить 1ну3ю или половинку перед сном

По необходимости. Тренируешься утром, к вечеру должен уставать и от энергетиков уже ничего не останется - заснешь и так.

e1win:

Rainbow Light, Just Once - собираюсь кушать как кончица оптимен

Норм.

e1win:

Calcium Citrate + D3 вместе с витаминами с утра по 1 таблетке(доза 2 таблы но я посмарел в витаминах тоже есть немного кальция и витамина д так что думаю хватать будет одной)
Cissus Bulk Powder - 30 мин. Пер.едой утром(значит сразу как проснусь) +через 6-8 часов курсами - месяц через три
Glucosamine Chondroitin MSM Ester-C - утро во время еды 3 таблы(дозировка) или же разбить на три приема по одной табле с едой во время дня,курс такой же месяц через 3,сразу вопрос, с цизусом вместе кушать или лучше их отдельно,месяц глюкозхондр месяц цизус
Gelatin - вместе с глюкозамином 2 таблы тоже с утра

У тебя что, начались проблемы с суставами-костями? Какая-то ударная профилактика получается. Похлеще иного лечения Для профилактики снизь дозы вдвое.

e1win:

Taurine - утро 1гр и перед треней 3гр,в отдых 1 гр утро 1гр обед

Зачем? Иксплоуд зарядит нормально. Ну, если на тебя подействует

e1win:

Acetyl L-Carnitine - 3раза в день по пол грамма,сразу вопрос не мало ли ето,и как лучше на голодняк или с едой?

Не знаю. Тут похоже зря купил. Пей перед тренировками конечно, но на эффект я бы особо не рассчитывал.

e1win:

Cheap Supplements BCAA - они порошковые,буду после трени 10 грамулек кушать
AST Sports Science, BCAA - эти таблетки - во время трени кушать,в тренировку 14 таблеток(750 мг бца в каждой)когда трени нет просто 10 таблов кушать перед едой например
Amino 2200 - аминки посовету заказал,вроде не пресованный белок) утро 3 таблетки перед треней 3 таблетки

Тут перебор явный. Нафиг так много-то? Если завтракать после Иксплоуда не будешь - закинь аминок и на самой тренировке подпитывайся БЦА-шками. А после у тебя - сыворотка. Потом, думаю, все же поешь чего-нибудь.

e1win:

Liquid Omega-3 - раз в день вместе с едой (5мл)каждый день

Норм.

e1win:

то у мя все вышло утро утро утро блин)мб как то в течение дня раскидать,витамины например с утра а что то другое в течение дня.

"Суповой набор" из хрящевых-костяных вещей отнеси на "перед обедом" и норм будет.

[thepermanent]

Wishmaster:

Calcium Citrate + D3 вместе с витаминами с утра по 1 таблетке(доза 2 таблы но я посмарел в витаминах тоже есть немного кальция и витамина д так что думаю хватать будет одной)
Cissus Bulk Powder - 30 мин. Пер.едой утром(значит сразу как проснусь) +через 6-8 часов курсами - месяц через три
Glucosamine Chondroitin MSM Ester-C - утро во время еды 3 таблы(дозировка) или же разбить на три приема по одной табле с едой во время дня,курс такой же месяц через 3,сразу вопрос, с цизусом вместе кушать или лучше их отдельно,месяц глюкозхондр месяц цизус
Gelatin - вместе с глюкозамином 2 таблы тоже с утра

почти как у меня) только вместо глюка - коллаген)

[e1win]

Wishmaster
спасибо)беда в том что уже на протяжении пары годков хрущу весь как старая баушка)щелкает все что не лень)да и пить я собрался не все сразу,а глюкозами хондротин желатин курс на месяц,а через 3 месяца например курсануть циззус,тут и вопрос стоит ли вместе с глюкохондрой пить циззус или отложить на след курс "антитреск")
по поводу иксплойда - т.е. выходит я просыпаюсь голодный,жутко хочущий пожрать,закидываюсь иксом,и таки голодный иду бомбить железо?)ой ужас какой)))лана будем пробывать)))не знаю чо с етого получица)
по поводу мелатонина,ща как жарко стало со сном проблемы,то просыпаюсь по куче раз за ночь,а в итоге зоть 8 хоть 10 часов сплю а просыпаюсь как тряпка не выспавшийся,зевающий на трене...вот думаю мб с ней высыпаца начну)
что по поводу глюкохонды)сразу 3 выкушывать или разбить 1 на обед,1 ну на после обеда и 1ну на ужин?
чо с таурином?)я слышал просто что это вообще хорошая аминка которая нам нужна )
"Наряду с глютамином он является наиболее часто встречающейся в мышцах аминокислотой."(с) вот я подумал раз иксплойд зарядит нормально,мб тогда утром 1 грам в день трени отменяеца,а лучше ка вместе с 10ю граммами глюта после трени кушать?ммм?)
а как перед треней?там пишут мол 3 раза в день по пол граммули...т.е. мне сразу 1.5 грамма перед треней или как?обидно что зря,сучка недешовый)))))
по поводу бца - тогда лучше сделать так,как я понял,3 таблы аминок перед иксплойдом кушать(это разовая доза,2.2 гр не мало ли?)потом икса пить,перед треней 10 грамм глютамина,а на трене добивать бцаашками,после трени бца и амины не пить,хватит белка,правильно понял?

[thepermanent]

e1win:

тоит ли вместе с глюкохондрой пить циззус или отложить на след курс "антитреск"

можешь вместе, можешь поочерёдно. как вздумается. зато видно будет какой из препов на тебе работает!

e1win:

по поводу мелатонина,ща как жарко стало со сном проблемы,то просыпаюсь по куче раз за ночь,а в итоге зоть 8 хоть 10 часов сплю а просыпаюсь как тряпка не выспавшийся,зевающий на трене...вот думаю мб с ней высыпаца начну)

пил полгода мелатонин. 3mg. засыпал, спал и просыпался на УРА!!! сейчас на сушке между неделями от отдыха клёна юзаю кетотифен. срубает с его здец!!! даже утром невозможно проснуться((( щас заказал на хербе 5mg мелатонин. посмотрю как с него будет срубать))

e1win:

что по поводу глюкохонды)сразу 3 выкушывать или разбить 1 на обед,1 ну на после обеда и 1ну на ужин?

сразу всю порцию с утра.

e1win:

Наряду с глютамином он является наиболее часто встречающейся в мышцах аминокислотой."(с) вот я подумал раз иксплойд зарядит нормально,мб тогда утром 1 грам в день трени отменяеца,а лучше ка вместе с 10ю граммами глюта после трени кушать?ммм?)
а как перед треней?там пишут мол 3 раза в день по пол граммули...т.е. мне сразу 1.5 грамма перед треней или как?обидно что зря,сучка недешовый)))))

глют ослабляет действие эксплода если его более 10 гр/сутки. принимай глют на ночь или после пробуждения.

e1win:

по поводу бца - тогда лучше сделать так,как я понял,3 таблы аминок перед иксплойдом кушать(это разовая доза,2.2 гр не мало ли?)потом икса пить,перед треней 10 грамм глютамина,а на трене добивать бцаашками,после трени бца и амины не пить,хватит белка,правильно понял?

бцашки надо юзать +20-30 гр/сутки. твои мизерные порции по 2 гр - капля в море и деньги на ветер. юзай после пробуждения 10 гр. до и после трени по 10 гр. и будет тебе счастье и радость!
после трени особенно - амины и бцаа. эксплод за 40 мин до трени, бцаа за 25-30 мин до трени.

Сообщение изменено: thepermanent (24 мая 2011 - 11:48)

[Wishmaster]

e1win:

по поводу иксплойда - т.е. выходит я просыпаюсь голодный,жутко хочущий пожрать,закидываюсь иксом,и таки голодный иду бомбить железо?)ой ужас какой)))лана будем пробывать)))не знаю чо с етого получица)

Я ж пишу: "Потом или поешь чего-нить легкого, или порция сыворотки" Если голод - то есть надо обязательно.

Quote

чо с таурином?)я слышал просто что это вообще хорошая аминка которая нам нужна )

В мире столько всего хорошего... Все съесть - денег не хватит Если уж купил - ешь на здоровье!

e1win:

по поводу бца - тогда лучше сделать так,как я понял,3 таблы аминок перед иксплойдом кушать(это разовая доза,2.2 гр не мало ли?)потом икса пить,перед треней 10 грамм глюамина,а на трене добивать бцаашками,после трени бца и амины не пить,хватит белка,правильно понял?

Перед: иксплоуд, потом, повторюсь, если голодный - поешь, если нет - закинь аминок и вперед.
Во время: Раз позавтракал мало (с полным желудком же не будешь тренироваться?), думаю от БЦА-шной подпитки польза будет.
После: да просто тебе в несколько раз дешевле будет обычную сыворотку выпить, чем БЦА или аминками закидываться.

[volxv]

Не знаю насколько это принято...

Сообщение изменено: Mixx (24 мая 2011 - 02:10)
Это принято в барахолке.

[thepermanent]

volxv

[e1win]

thepermanent
обязок глюкохонждру с утра?мб в обед,а т оу мя все с утра выходит,каша прям какая то)
насчет глюта - дык когда мне его есть,в нетринеровочные дни чтоле?а как с утра если я утром ноикс пью?)вощем сей вопрос остался не ясен)буду наверно на ночь кушать...или после трены вместе с таурином как писал выше)
з.ы. я как раз писал выше не мизерные дозы амнок,мне сказали что много,написал уменьшенный вариант)0ахаха)так что в итоге не понятно)лана думаю бцашки буду принимать во время трени,просто больше,а после трени сыворотку...ну и мб 5 грамулек сверху)
Wishmaster легкого чего - салатик чтоли блин))я легко не оч люблю)люблю гречи да с курицей да поболее))ахаха))
мужики всем спасибо за отзывчивость)полезного как никак подчерпнул)глютамин с иксплодом не ест ьгут,алькар - говно

[Wishmaster]

e1win:

Wishmaster легкого чего - салатик чтоли блин))я легко не оч люблю)люблю гречи да с курицей да поболее))ахаха))

Овсянка, сэр!

И углеводами перед тренировкой загрузишься, и тяжести в желудке не будет

[thepermanent]

e1win
пофиг, можно и в течение дня с едой 2-3 раза КАЖДЫЙ день. через недели 2-3 будет заметно улучшение, если были какие-то неприятные ощущения и если преп рабочий на самом деле. ну и смотря какие дозняки. от 800 до 1 гр. но это всё протекторы. для лечения же нужны лекарственные уколы.
у тебя глюк и хондра по отдельности шо ле? ОМГ ))

[e1win]

thepermanent
нене что ты)))я просто чтобы не писать глюкозамин + хондротин +мсм пишу глюкохондра)весело я просто)там выше писал - от солгара котоырй)
Wishmaster - эх я овясяночку не ем)))разрешите кушать рис,гречу?)

[thepermanent]

e1win
я тебя понял мужик! )
говорят рабочий преп. брать него невыгодно из-за стеклянной тары(

[e1win]

слушайте,дык а как думаете стоит вообще брать глютамин?нужен ли он вообще раз он ещё и иксплойду мешать будет...мб не брать его?цизус сегодня передумал брать,решил что пока глюкохондры с желатином хватит а как кончаца и появяца проблемы вновь пробую цизус,
з.ы. а какими уколами лечат?у меня мамка как то химой на локоть серьёзно упала теперь постоянноболит,чуть сумочку поносит и все...

[totoro]

Ооооо теперь есть чат не только для химиков,но и для полуфабрикатчиков
Вот мой скромный набор

[e1win]

totoro
имею такой же креатин,чесно видимо на меня крет не работает)2 месяца пропил...ничо не понял)