406 ответов в этой теме

[OldBoy]

merQ:

Вот Сидорычев говорит, что талию расширил на силовом экстриме и в ББ ему это мешает, думаешь, переедал негодник?

http://www.youtube.c...XeFxjSYcg#t=181

Сообщение изменено: OldBoy (21 мая 2014 - 10:14)

[пачварык]

OldBoy писал 21 Май 2014 - 19:12:

http://www.youtube.c...XeFxjSYcg#t=181

после Колемана дед,поди, килограмм 230 тянет?

[Spine]

Dimik:

лучше б ты жиры и угли местами поменял.

Я на безуглеводке сижу - какие 145 гр углеводов на безуглеводке?)))

[Dimik]

Spine писал 21 Май 2014 - 20:08:

Я на безуглеводке сижу - какие 145 гр углеводов на безуглеводке?)))

это грубо говоря-сплошное мясо яйца да молочка...
кишечник не офигевает?

[Znatok Ne]

Dimik:

это грубо говоря-сплошное мясо яйца да молочка... кишечник не офигевает?

ну можно ж (и нужно) хомячить всякую зеленуху вершковую (капуста ... салатные листья .. и пр.) ... отруби для жкт полезно ... можно дополнительно клетчатку ... в общем нормально все может быть с кишечником .. без офигевания

[Dimik]

ну в 10г углей это не влезит...

[Znatok Ne]

Dimik:

ну в 10г углей это не влезит...

это неусваиваемые угли ... они не считаются ... 

[Dimik]

а в чем принципиальное отличие белково-жировом питании на диете от белково-углеводной?
мне вот например отлично худеется на комфортном БЖУ в 215-75-215 (усредненные цифры)
кг/неделя потерь веса вполне поддерживается и силовые не падают...уже два месяца почти это продолжается...
что дает настолько сильное (полное) урезание углей при объедании жирами?

[пачварык]

без "витамин"много белка не усваивается,хоть усрись.

[merQ]

OldBoy писал 21 Май 2014 - 19:12:

http://www.youtube.c...XeFxjSYcg#t=181

Если Колеману не растарабанило талию, это еще не нзачит, что ее не растарабанило Сидорычеву

[Александр71]

Dimik:

а в чем принципиальное отличие белково-жировом питании на диете от белково-углеводной?

Целая тема по кето диете есть,и довольно много приверженцев на форуме.давно туда не заходил,но одно время там весело было,особенно когда Прист72 на этой диете был.

[Dimik]

Кето диета это ж без угля и без жира...

[Александр71]

Dimik,нет, там с жиром

[Zoomik]

merQ писал 22 Май 2014 - 14:48:

Если Колеману не растарабанило талию, это еще не нзачит, что ее не растарабанило Сидорычеву

А почему одному растарабанивает талию, а другому не растарабанивает?

[OldBoy]

merQ:

Если Колеману не растарабанило талию, это еще не нзачит, что ее не растарабанило Сидорычеву

Объясни, как от упражнения может вырасти талия? Даже аццки выросшие косые (что мало зависит от становой) не прибавят больше нескольких см. Талия в ширину может вырасти только если каким-то образом станут шире кости таза и ребра (которые по сути, эту талию и образуют). Вряд ли становая на такое способна.

Да, и при чем тут собственно, Сидорычев? Тут много народу тянет-приседает 350-400кг и использует его "поддержку"? Речь о простых любителях. 

Сообщение изменено: OldBoy (22 мая 2014 - 07:48)

[merQ]

У простых любителей может быть еще заметнее, так как мышечная масса верха тела не такая, как у химиков. Вообще, в зале часто можно определить приседунов и тягунов довольно легко - они все грушевидной формы.
Талию еще может раздувать повышенное вгутрибрюшное давление, когда бодибилдеры делают вакуум, тяговики делают тягу.

Сообщение изменено: merQ (22 мая 2014 - 08:10)

[Zoomik]

merQ, а можно попросить ответ на мой вопрос?

 

 

Zoomik писал 22 Май 2014 - 16:43:

А почему одному растарабанивает талию, а другому не растарабанивает?

[пачварык]

как бы у Колемана тоже пузо не малое.а на видео выше ен ищо молод
верю Люберу,Голубочкину и себе;менше жрешь,менше талия

merQ писал 22 Май 2014 - 17:08:

У простых любителей может быть еще заметнее, так как мышечная масса верха тела не такая, как у химиков. Вообще, в зале часто можно определить приседунов и тягунов довольно легко - они все грушевидной формы.
Талию еще может раздувать повышенное вгутрибрюшное давление, когда бодибилдеры делают вакуум, тяговики делают тягу.

хз.я такого не наблюдал.ноги и жопа-да выделяются у приседунов и тяговиков,трапы тоже,предплечья,если лямки не пользуют,но за талию такого не замечал.

[avdos]

Spine писал 20 Май 2014 - 20:20:

- Классические приседания 3х10

Веса пока смешные (даже озвучивать не буду).

а сколько на приседе?   интересно.

[Dimik]

merQ писал 22 Май 2014 - 17:08:

Вообще, в зале часто можно определить приседунов и тягунов довольно легко - они все грушевидной формы.

Вот такой примерно ?

[Spine]

Dimik:

ну в 10г углей это не влезит...

10 гр углей - это почти пол кило огурцов, например.

Dimik:

Кето диета это ж без угля и без жира...

Там жира как раз должно быть много - 50 на 50 с белком.

[Spine]

avdos:

а сколько на приседе?   интересно.

Присед - 40 кг, 3х10

Я после травмы и 2-месячного перерыва - тренировки восстановительные. 

[merQ]

Zoomik писал 22 Май 2014 - 17:40:

merQ, а можно попросить ответ на мой вопрос?

Генетика. Некоторые качают грудь, а она у них не растет, например.

Димик, да на фотке ты норм, бывает все гораздо хуже, узкие плечи и широкая жопа

[Dimik]

merQ писал 23 Май 2014 - 04:13:

Димик, да на фотке ты норм, бывает все гораздо хуже, узкие плечи и широкая жопа

Тогда Олдбой на пике массы...
На пике похудания при этом он очень строен был...никаких грушевидных форм...а он как раз тягает близко к пределу для натурала

[пачварык]

merQ писал 23 Май 2014 - 04:13:

Генетика. Некоторые качают грудь, а она у них не растет, например.
Димик, да на фотке ты норм, бывает все гораздо хуже, узкие плечи и широкая жопа

может не генетика,а неправильно качают?

[merQ]

Может

[OldBoy]

Dimik:

Тогда Олдбой на пике массы... На пике похудания при этом он очень строен был...никаких грушевидных форм...а он как раз тягает близко к пределу для натурала

Никуя себе наезд. 

И до предела мне как до Китая раком.

[Spine]

На днях замерился:

 

Рост - 172 см

Вес - 69 кг

Грудь - 101 см

Талия - 77 см

Бицепс - 36 см

Бедро - 55 см

 

[Апостол]

просто красавчик!  по праву можешь советовать по тренингу и питанию...!

[Znatok Ne]

Spine:

На днях замерился:

дальше худеть продолжишь?