282 ответов в этой теме

[кошечка]

Мне кажется, что девушка просто набрала вес. На фото "до" гораздо меньше жира и воды. Если так уж мешает - надо вобщем похудеть. А скорее всего у вас сейчас ПМС, потому и заливает.
Нагрузку на ноги я бы не убирала, чего хорошего в ногах без тонуса? Просто жиросжигающий тренинг - многоповторки без веса почти. Велосипед не увеличит мышцы, просто будут в тонусе. Так что крутите себе спокойно.
Насчёт 6-8 повторов на ноги не поняла, что за новости?

Сообщение изменено: кошечка (01 августа 2012 - 11:56)

[sean]

Lexxx, напомнили мне времена пика формы, когда приходящие девушки шепотом спрашивали у тренера: "а что надо делать, чтобы НЕ быть как вон та девушка" ))

[Честер]

Просто жиросжигающий тренинг - многоповторки без веса почти.

а если делать на 5-6 повторений с относительно большим весом и сидеть на безуглеводке?))
это я к тому, что "жиросжигающего тренинга" не существует )

[Izverg]

Велосипед не увеличит мышцы, просто будут в тонусе.

Ещё как увеличит... Особенно если с нагрузкой.

[Честер]

Izverg, где ты нашел это фото топикстартера?)

[Izverg]

это фото топикстартера?)

На массе... )

[sean]

Честер, я так поняла, у девушки диета далеко не оптимизирована. это напоминает мне одну знакомую, которая очень хотела похудеть, но напрочь отказывалась менять питание, готовить что-то дома, брать с собой все эти многочисленные коробочки и глушить чувство голода каждые 2-3 часа. зато она очень упорно и достаточно грамотно работала с железом. в результате ее вес только увеличивался.

аааа!! хочу такие ноги!!

Сообщение изменено: sean (01 августа 2012 - 12:01)

[Lexxx]

смахнула скупую слезу пржженого химика-протеинщика

это химия?
А-а-а-а-а!!!!!
Мы все умрём!

[sean]

ну так девушка же на вопрос откуда опыт приема допинга меньше года, ответила, что пару раз принимала жиросжигатель )) а потом, что ей эффект понравился!!

[Arik]

дык этот экземпляр спринтер , плюс его соплеменники такими окороками не обладают )

[кошечка]

Ну таких велосипедистов редко увидишь. Думаю он занимается силовыми, а не только велик.
Честер, но зачем изначально делать упражнения на массу девушке, которая не хочет увеличивать объем? Почему не многоповторки?

[sean]

ребят, где вы вообще увидели, что девушка ходит в зал??

[кошечка]

Нигде, потому и советуем бегать и крутить педали, а так же изменить питание. НУ а жиросжигающие упры на ноги можно делать дома, ей же массу не нужно, взяла гантельки маленькие и вперёд.

[STX]

а еще результат от пары принятий жиросжигателя.. *смахнула скупую слезу пржженого химика-протеинщика*

Химички-протеинщицы тогда

[sean]

она не женщина. она - атлет(с)

[STX]

Вообще, вы испугали девушку своими неадекватными советами.

ребят, где вы вообще увидели, что девушка ходит в зал??

Многие девушки тоже ходят в зал, и по ним не скажешь. На, а чё, нормальная стройная подтянутая, сочные ляшечки

Сообщение изменено: STX (01 августа 2012 - 12:37)

[sean]

да просто ту народ сразу начал по тренингу давать рекомендации. а я вот переживаю за девушку. ее ведь удар хватит, если от железа не адй бог что раскачается ((

[jackslater]

ну мне мои ноги сейчас кажутся просто огромными))))особенно вспоминая какими они были до нагрузки на вело......никогда себе этого не прощу....ахаха))))))

Главное что бы "вдувателям" нравилось.

Почему не многоповторки

С многоповторок бывает ой-ой-ой ноги распухают особенно у женщин, думаю тут бег больше уместен при полном отсутствии силовой нагрузки.

Сообщение изменено: jackslater (01 августа 2012 - 12:44)

[Железякин]

Нигде, потому и советуем бегать и крутить педали, а так же изменить питание. НУ а жиросжигающие упры на ноги можно делать дома, ей же массу не нужно, взяла гантельки маленькие и вперёд.

и сколько она так должна с гантельками работать , что бы у нее ни чего не выросло ( еще надо понять почему ? ))) и еще пошел эффект жиросжигания там где она хочет ? )))

[sean]

железякин, как мы выяснили, дама - генетический монстр. у нее от велика ноги раздуло так, что арни сейчас плачет в своей солнечной калифорнии. нельзя даме в руки гантели брать категорически. иначе придется ехать на олимпию.

[Izverg]

дык этот экземпляр спринтер , плюс его соплеменники такими окороками не обладают )

Как ты думаешь, сколько км, за время тренировки, проезжают спринтеры?

Ну таких велосипедистов редко увидишь.

Таких - да, редко, но велосипедистов, с большими ногами очень даже часто.

Сообщение изменено: Izverg (01 августа 2012 - 01:28)

[koshka]

Да ладно вам девчонку высмеивать. Лучше бы просто взяли и объяснили, что дело не в перекаченности, а в обычном тонусе мышц. Большинство неопытных физкультурниц наблюдают у себя такой эффект после тренировок или бега и потом с ужасом говорят, что у них "накачались огромные мышцы" )))))))) Сама не раз таким объясняла, что для того чтобы накачать хоть 1 см мышц, необходимо изрядно попахать и соответствующе покушать)

[Izverg]

дело не в перекаченности, а в обычном тонусе мышц.

Дело в жировой прослойке. )

[Arik]

Как ты думаешь, сколько км, за время тренировки, проезжают спринтеры?

раз в надцать больше,чем сможет проехать автор темы =)

[Железякин]

koshka,так мы так сразу и объяснили. )))) не все конечно. но этот посыл уже был )

[кошечка]

Действительно, после таких добрых советов все новички разбегутся.
Девушка в своем первом посте написала, что не ходит в зал, купила велотренажер домой и крутит педали.

и сколько она так должна с гантельками работать , что бы у нее ни чего не выросло ( еще надо понять почему ? ))) и еще пошел эффект жиросжигания там где она хочет ? )))

Не там где хочет, а везде, в т.ч. и ногах.
Кстати, хорошо удлиняет и вытягивает мышцы система калланетика. Для тех, кто хочет рельефные, но тонкие мышцы очень подходит. Ну а в домашних условиях действительно бег наверное и питание поменять.

Сообщение изменено: кошечка (01 августа 2012 - 02:58)

[индиго]

Действительно, после таких добрых советов все новички разбегутся.

Похоже девушка уже исчезла.
К слову сказать,у нее не было и тонуса мышц.Банальная жировая прослойка.

[Железякин]

кошечка, Кошечка, к сожалению за рельеф отвечает только наличие\отсуствие жировой прослойки. а ей далеко пофиг на то чем вы занимаетесь. большие мышцы вычерчиваются быстрее чем " дохлые " и ни чего тут не поделать. удлинить мышцу тоже не возможно. ( как минимум я такого физиолгического процесса не знаю ).

[STX]

Анна, короче, всё у тебя в порядке с ногами, никаких мыщц там нету, не смеши народ. Может, чуть чуть похудеть, но мне и так нравится

[Kzinch]

накачала девушка в ноги мышц, теперь нужно их откачивать от туда