Вход
Регистрация
Да никаких не жалко!
Сейчас
жим лежа - 8 х 135
жим узк. хватом - 7 х 120
Тягу и присед делаю мало и небольшим весом
Лучшие результаты:
тяга 1х210, присед 10х150, жим лежа 1х160, жим сидя 6х110, тяга штанги в наклоне 6х120, бицепс штангой\фр. жим лежа 6х75
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
occasionale
14 голосов
Автор темы:
occasionale
, июн 07 2004 11:13
Наверх
#62
Отправлено 20 апреля 2005 - 12:29
Есаул
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12 173 сообщений
курбаши
- Пол: Не определился
Ярослав
Судя по небольшой разнице в жимах - не совсем "узким".
Если тягу и присед не делаешь по медицинским показателям, это - одно (хотя - ты ж молодой, какие на фиг медицинские...), если - по нежеланию - "здря, батенька, здря..."
Идем дальше: тяга в наклоне - не показатель. Он (наклон) у всех разный.
Ну и, наконец, че-то жим сидя крутоват для таких жимов лежа. Осторожней...
Короче, как я и говорил: хлопец - здоровченко!
Судя по небольшой разнице в жимах - не совсем "узким".
Если тягу и присед не делаешь по медицинским показателям, это - одно (хотя - ты ж молодой, какие на фиг медицинские...), если - по нежеланию - "здря, батенька, здря..."
Идем дальше: тяга в наклоне - не показатель. Он (наклон) у всех разный.
Ну и, наконец, че-то жим сидя крутоват для таких жимов лежа. Осторожней...
Короче, как я и говорил: хлопец - здоровченко!
#63
Отправлено 20 апреля 2005 - 02:30
DIM. ON.
-
- Привилегированный пользователь
-
- 11 203 сообщений
Толстый ФАЗАфактор
- Пол: Не определился
Есаул
Quote
Навряд ли. Это уже у кого-как. У меня разница 15-20 кг в жимах: 145-150 классика - 130-135 узкий. Нормальный узкий хват.Судя по небольшой разнице в жимах - не совсем "узким".
#64
Отправлено 20 апреля 2005 - 07:18
occasionale
-
- Выступающий спортсмен
-
- 6 772 сообщений
жЫвотнае...
- Имя: забыл...
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
Судя по небольшой разнице в жимах - не совсем "узким".
+ Ну не знаю... чуть уже ширины плеч
Если тягу и присед не делаешь по медицинским показателям, это - одно (хотя - ты ж молодой, какие на фиг медицинские...), если - по нежеланию - "здря, батенька, здря..."
+ знаю... может и зря. Не, ну тягу то я делаю 1-2 раза в мес. И приседаю сейчас с маленьким весом. Ноги были 70 см, щас поменьше... Но, все равно бывают проблемы с одеждой.
Идем дальше: тяга в наклоне - не показатель. Он (наклон) у всех разный.
+ согласен.
Ну и, наконец, че-то жим сидя крутоват для таких жимов лежа. Осторожней...
+ этой мой лучший результат. После травмы плеча стараюсь на такие веса не ходить.
ПС. Гантелями сидя жал по 52 кг в каждой руке. Правда мне их подавали 2 человека.
Короче, как я и говорил: хлопец - здоровченко!
+Спасибо.
+ Ну не знаю... чуть уже ширины плеч
Если тягу и присед не делаешь по медицинским показателям, это - одно (хотя - ты ж молодой, какие на фиг медицинские...), если - по нежеланию - "здря, батенька, здря..."
+ знаю... может и зря. Не, ну тягу то я делаю 1-2 раза в мес. И приседаю сейчас с маленьким весом. Ноги были 70 см, щас поменьше... Но, все равно бывают проблемы с одеждой.
Идем дальше: тяга в наклоне - не показатель. Он (наклон) у всех разный.
+ согласен.
Ну и, наконец, че-то жим сидя крутоват для таких жимов лежа. Осторожней...
+ этой мой лучший результат. После травмы плеча стараюсь на такие веса не ходить.
ПС. Гантелями сидя жал по 52 кг в каждой руке.
Правда мне их подавали 2 человека.Короче, как я и говорил: хлопец - здоровченко!
+Спасибо.
#72
Отправлено 06 июня 2005 - 01:47
occasionale
-
- Выступающий спортсмен
-
- 6 772 сообщений
жЫвотнае...
- Имя: забыл...
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
Честно говоря, давно не мерялся...
Могу только лучшие результаты сказать.
Лучшие показатели. Сейчас немного меньше
рост - 173 (сейчас 174)
вес - 98 (сейчас ??)
талия - 92 (сейчас столько же)
грудь - 125 (сейчас ??)
голень - 46 (сейчас ??)
ноги - ок. 70 (сейчас ок 66)
бицепс - 46 (сейчас 44-45)
шея - 50 (сейчас ??)
Могу только лучшие результаты сказать.
Лучшие показатели. Сейчас немного меньше
рост - 173 (сейчас 174)
вес - 98 (сейчас ??)
талия - 92 (сейчас столько же)
грудь - 125 (сейчас ??)
голень - 46 (сейчас ??)
ноги - ок. 70 (сейчас ок 66)
бицепс - 46 (сейчас 44-45)
шея - 50 (сейчас ??)
#74
Отправлено 06 июня 2005 - 02:31
occasionale
-
- Выступающий спортсмен
-
- 6 772 сообщений
жЫвотнае...
- Имя: забыл...
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
modena
Ну как, как...
Не забывай, талия за 90 - жира много
+ по 75 кг штангу на бицепс брал и, столько же, на французский...
Объем то, может, и был, но форма - никакая
Ну как, как...
Не забывай, талия за 90 - жира много
+ по 75 кг штангу на бицепс брал и, столько же, на французский...
Объем то, может, и был, но форма - никакая
Сообщение изменено: Ярослав (06 июня 2005 - 02:32)
#77
Отправлено 06 июня 2005 - 02:50
Davidov
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 580 сообщений
Интересующийся
Ярослав
Кто тебе мешает-уменьш веса и технично выполняй упражнение+ диета=проработка+бугристость.Я могу и86 во французком раз на 6-8толкнуть-а тренеруюсь с 70-75, а бицепс так вообще раньше дергал на пюпитре 32 кг гантелю-ничего не росло и никакой формы-теперь гантели по 12-14-результат появился
Добавлено
modena
на первой стр. Админ написал что хазяин топика на вокаллиста Ленинграда похож-знаешь такую группу????
Кто тебе мешает-уменьш веса и технично выполняй упражнение+ диета=проработка+бугристость.Я могу и86 во французком раз на 6-8толкнуть-а тренеруюсь с 70-75, а бицепс так вообще раньше дергал на пюпитре 32 кг гантелю-ничего не росло и никакой формы-теперь гантели по 12-14-результат появился
Добавлено
modena
на первой стр. Админ написал что хазяин топика на вокаллиста Ленинграда похож-знаешь такую группу????
#81
Отправлено 06 июня 2005 - 03:01
Davidov
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 580 сообщений
Интересующийся
modena
Забавно фаеатов нет-зато все понемного слушают-знакомый рассказывал-что когда был их концерт в Киеве они так нажрались что ничего не могли исполнить.На следующий день им сказали -либо трезвые на концерт либо болтозавр гонорар.Они пришли трезвые-и прям на сцене во время концерта стали догоняться
Забавно фаеатов нет-зато все понемного слушают-знакомый рассказывал-что когда был их концерт в Киеве они так нажрались что ничего не могли исполнить.На следующий день им сказали -либо трезвые на концерт либо болтозавр гонорар.Они пришли трезвые-и прям на сцене во время концерта стали догоняться
#88
Отправлено 25 декабря 2005 - 03:42
occasionale
-
- Выступающий спортсмен
-
- 6 772 сообщений
жЫвотнае...
- Имя: забыл...
- Пол: Мужчина
- Город: Москва
Der Monstr
не переживай! Силовуха подниматься еще долго будет! просто я не занимался долго потом и сейчас занимаюсь без прежнего фанатизма Подсел на бокс...
не переживай! Силовуха подниматься еще долго будет! просто я не занимался долго потом и сейчас занимаюсь без прежнего фанатизма
Подсел на бокс...
0 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
