666 ответов в этой теме

[Tolstii]

а че на последней фото норм смотрица , на бойца без правил похож

[Koza-Nostra]

а че на последней фото норм смотрица , на бойца без правил похож

ага на Рамзана Кадырова))

[cmzmozg]

ага на Рамзана Кадырова))

сравниваете меня с нехорошим человеком (

[Egorchik]

фууу , уши проколол... мода

Сообщение изменено: Yurchak (13 мая 2011 - 09:25)
удалил мат

[arsen23]

дзюдоист тебе то какая разница , у каждого своя жизнь!

[HungryBear]

Тебе бы погоняло Леприкон подошло) Ну а так конечно cупер форма

Сообщение изменено: HungryBear (10 мая 2011 - 10:25)

[cmzmozg]

в полный рост, сегодня распечатал клен, буду сушиться теперь с ним

[Дмитрий Popoff]

сегодня распечатал клен, буду сушиться теперь с ним

че сушить то будешь? мож набирать давай? или летом скелетом по пляжу дефельнуть охото?

[Момус]

Куда сушиться то?

[Марьяна]

Соглашусь со всеми-сушить нельзя, расти. Кстати, ты себе представляешь 170 рост и вес 90 кг? Это для чего такой вес хорош? Жира будет немеряно. Честно сказать "до" мне , как женщине, нравится больше. А так все очень красиво получится, талия у тебя красивая, да и ноги с попой присутствуют . Похоже даже руки не обгоняют. Кушай хорошо, то таким изможденным выглядишь, и про витамины не забывай.

[Milik]

в полный рост, сегодня распечатал клен, буду сушиться теперь с ним

А зачем дальше? Посыпаться не боишься?

[cmzmozg]

Первоначально целью прихода в зал была пляжная фигура, сделаю её, похожу лето, силовые поднаберу за эти 3 месяца, а осенью курс и на массу.
А если честно я панически боюсь обратно набирать массу, пусть даже и вперемешку с мышечной, тяжело было заставить себя прийти в зал и начать заниматься. Да и всю жизнь был довольно полненький.

А зачем дальше? Посыпаться не боишься?

пока за 3 недели с 93 кг вес упал до 86,5 на сегодняшний день, силовые упали только в жиме да и чувствую себя нормально )

[EVGEN]

и сколько жим сейчас?...и был сколько?

[Milik]

пока за 3 недели с 93 кг вес упал до 86,5 на сегодняшний день, силовые упали только в жиме да и чувствую себя нормально )

Ух-ты быстренько. А сколько еще будешь сушиться по времени? Причем судя по фотки верх уже хорошо а ноги пока залиты. Скажи ты много времени проводишь на ногах, на работе, дома и т.д.

Сообщение изменено: Milik (11 мая 2011 - 07:02)

[cmzmozg]

был 117,5 на раз, сейчас 110 только пожму, хотя может со 117.5 просто один раз повезло, отдохнул там отоспался и т.п.

[Milik]

и сколько жим сейчас?...и был сколько?

был 117,5 на раз, сейчас 110 только пожму, хотя может со 117.5 просто один раз повезло, отдохнул там отоспался и т.п.

Не, все верно, всего за три недели силовые и не должны были уйти.

Сообщение изменено: Milik (11 мая 2011 - 07:03)

[cmzmozg]

Ух-ты быстренько. Причем судя по фотки верх уже хорошо а ноги пока залиты. Скажи ты много времени проводишь на ногах, на работе, дома и т.д.

в 7-30 подъём, сначала на учёбу потом на работу, а потом либо в зал либо выходной. Если выходной то и днём поспать могу ложусь в 12 - в час

Тяжело учиться, работать и тренироваться да ещё и живя в общаге )

[Milik]

в 7-30 подъём, сначала на учёбу потом на работу, а потом либо в зал либо выходной. Если выходной то и днём поспать могу ложусь в 12 - в час

При слове «На ногах» я имел в виду сколько ты времени ходишь, бегаешь, прыгаешь?

[cmzmozg]

Неделю назад, ходил бегать по вечерам осилил 4 раза за неделю по 20 минут. На той неделе после становой и приседа сильно ноги отбаливали, не бегал. А сейчас сессия началась вообще, все выходные от компа не отходил. С завтрашнего дня опять на стадион.
А вообще хожу много )

[Milik]

Неделю назад, ходил бегать по вечерам осилил 4 раза за неделю по 20 минут. На той неделе после становой и приседа сильно ноги отбаливали, не бегал. А сейчас сессия началась вообще, все выходные от компа не отходил. С завтрашнего дня опять на стадион.
А вообще хожу много )

Да я вот просто не пойму, у меня похожая ситуация только я хожу не много а очень много. Так вот я и думал может по этому ноги отекают и не сохнут как положено. Ан нет, у тебя неделя чуть по легче была, а ноги все равно заплывшие. Значит ответ не тут, значит просто надо больше уделять времени на проработку ног при тренировках.

[Честер]

Milik
фигасе, логика - много ходишь и ноги поэтому не сохнут ))

[Milik]

фигасе, логика - много ходишь и ноги поэтому не сохнут ))

Не ни сохнут, а залитые и не отпускают воду под конец сушки.

Сообщение изменено: Milik (11 мая 2011 - 07:26)

[guttimailru]

Куда там еще сушиться

[cmzmozg]

низ живота, бока, на груди ещё жира много )

это уберу и уже тогда буду набирать массу, всё запланированно, цели поставленны, всё будет хорошо

[arsen23]

низ живота, бока, на груди ещё жира много )

это уберу и уже тогда буду набирать массу

если бы все было так просто как ты думаешь...

[cmzmozg]

если бы все было так просто как ты думаешь...

Все пробуют, учатся, делают выводы из своих ошибок. Вот и я попробую, главное же в нашем деле цель, желание и оптимизм. Всё остальное прибудёт )

[arsen23]

Все пробуют, учатся, делают выводы из своих ошибок. Вот и я попробую, главное же в нашем деле цель, желание и оптимизм. Всё остальное прибудёт )

Так зачем же учиться на своих ошибках, лучше же на чужих!

[cmzmozg]

Так зачем же учиться на своих ошибках, лучше же на чужих!

Ну я пока прогресс вижу, сохну вроде хорошо, по объёмам по крайней мере в руках точно не теряю, выгляжу лучше.
Питаюсь хорошо, получил зарплату пошёл взял протеина и BCAA )
в общем через недельку выложу отчёт как действует клен на меня и посмотрим )

[arsen23]

Я как то тоже думал просушусь хорошенько, потом начну набирать уже правильно и там где нужно. В итоге после сушки вес никак не мог набрать, застопорился на месте и все. Еле пошел потом, так что смотри. Ну если планируешь набирать с фармой то тогда вопросов нет, все пойдет аж бегом

[cmzmozg]

Я как то тоже думал просушусь хорошенько, потом начну набирать уже правильно и там где нужно. В итоге после сушки вес никак не мог набрать, застопорился на месте и все. Еле пошел потом, так что смотри. Ну если планируешь набирать с фармой то тогда вопросов нет, все пойдет аж бегом

С фармой, я писал об этом, сейчас за лето денег подкоплю, что бы осенью и на форму и на спортпит хватило, ну и в путь дорогу)